Техника ударов в теннисе постоянно меняется и особо существенные изменения характерны для последних лет. Это связано с появлением и широким распространением топ-спинов - ударов, при которых игрок придает мячу не только большую линейную, но и большую угловую скорость. Поэтому представляется актуальным экспериментальное изучение биодинамики современных сильных кручёных ударов в связи с новыми запросами спортивной и тренерской практики.

В связи с этим нами были проведены экспериментальные исследования , цель которых - оптимизация ударных действий в теннисе на основе изучения их биодинамики.

Экспериментальное изучение ударов осуществлялось в условиях теннисного зала. Комплексная методика исследования позволяла одновременно фиксировать ЭА 6-ти мышц-антагонистов тела теннисиста; усилия, прикладываемые ногами игрока к двум тензоплатформам; акселерограмму головки ракетки. Файлы данных записывались на ПЭВМ. Одновременно проводилась стереовидеосъемка. На теле игроков основные суставы отмечались маркерами со светоотражающей поверхностью. Материалы видеосъемки обрабатывались на видеоанализаторе, а затем все данные поступали в компьютер и обрабатывались.

Благодаря наличию двух тензоплатформ впервые в практике исследования движений теннисистов удалось получить экспериментальные материалы, характеризующие координацию усилий ног теннисистов, направленную на увеличение скорости вышерасположенных звеньев тела игрока.

Сравнительный анализ тензограмм ударов позволил выявить несколько типичных вариантов взаимодействия ног теннисиста с опорой.. Кроме того для каждого варианта работы ног теннисиста были установлены определенные положения тела спортсмена в конце замаха. Эти данные имеют также принципиальное значение, т.к. могут служить конкретными ориентирами для тренеров при обучении.

Проанализируем особенности работы ног на примере ударов, выполненных м/с М-ем. Следует отметить, что выявленные варианты в работе ног и положениях игроков в конце замаха характерны для всех квалифицированных теннисистов, участвовавших в эксперименте.

Для первого варианта взаимодействия ног теннисиста с опорой характерно наличие двухопорного положения на протяжении почти 0,3с перед ударом и постепенного переноса веса тела с правой ноги на левую (рис.1.а,б) . При замахе туловище и бедра спортсмена свободно поворачиваются в сторону отведения ракетки, что помогает его выполнению, а во время ударного движения - в обратную сторону. В конце замаха наблюдается - закрытое положение тела теннисиста.

В работе выявлен также и другой вариант работы ног (рис.1. в,г). Спортсмен стоит на платформе, небольшим толчком левой ноги (платформа 2) Fz = 196Н передаёт вес тела на правую ногу, которая начинает отталкивание, направленное в основном вверх.

Отталкивание длится 0,61с и заканчивается за 0,09с до начала взаимодействия с мячом. Причем, усилие, развиваемое правой ногой теннисиста в вертикальном направлении, составляет 647Н. Это так называемое медленное силовое отталкивание. Безопорное состояние длится у игрока всего 0,06с, а затем он очень быстро загружает жесткую левую ногу, выполняя одновременно удар по мячу. Это движение представляет собой выпрыгивание на правой ноге с резким скручиванием бедер вправо и верхней части туловища влево. Затем через 0,1с имеет место приземление на жесткую левую ногу, которая в течении следующих 0,1с развивает максимальное усилие в вертикальном направлении 703Н, в передне-заднем направлении 250Н .И далее, опираясь на левую ногу, спортсмен оценивает результат удара. При этом варианте во время замаха выставляется вперед- вправо правая нога и навстречу поворачиваются плечи с ракеткой. Разгон ракетки осуществляется из полуоткрытого положения.

Следующий вариант отталкивания можно назвать скоростно-силовым (рис.1.д,е). Правая нога развивает большое усилие при отталкивании 956Н, за промежуток времени 0,4с, то есть в 1,5 раза быстрее, чем в предыдущем случае. В течении 0,06с теннисист находится в безопорном положении, выполняя в это время удар по мячу.. Затем игрок приземляется на правую же ногу, развивая ударное усилие более 700Н. Еще в течении 0,7с. спортсмен опирается на жесткую правую ногу, а затем подставляет левую. В этом варианте только рука с ракеткой отводится в сторону при замахе и он получается очень небольшим по амплитуде. Такая техника используется при быстром обмене ударами. Разгон ракетки начинается из открытого положения тела теннисиста. В данном варианте удар выполняется на месте, как правило, в ответ на удар противника, после которого мяч летит с большой скоростью 15-20м/с.

И, наконец, четвертый вариант взаимодействия с опорой (рис.1.ж,з). Отталкиваясь правой ногой быстро и мощно за 0,2с , спортсмен развивая усилие более 620Н. В момент 0,34с он взмывает вверх, отрывая от опоры, практически одновременно, правую и левую ноги. В безопорном положении игрок наносит удар по мячу в момент времени 0,38с. Об этом свидетельствуют акселерограммы . Затем теннисист приземляется на левую ногу, развивая при этом ударное усилие в 750Н, которое очень быстро снижается до 500Н и некоторое время после удара остаётся на этом уровне. Такая работа ног характерна для выполнения нападающих ударов в движении на мяч . Разгон ракетки осуществляется из открытого положения тела игрока.

В результате проделанной работы можно сделать следующие выводы:

1. Техника ударов постоянно меняется и особо существенные изменения характерны для последних лет (появление и широкое распространение топ-спинов), поэтому остается актуальным изучение особенностей выполнения современных сильных кручёных ударов справа по отскочившему мячу (топ-спинов) в связи с новыми запросами спортивной тренерской практики.

2. Установлена значительная вариативность динамических и временных характеристик взаимодействия теннисистов с опорой при ударах. Так, вертикальная составляющая опорной реакции правой ноги меняется в пределах 550-808 Н, левой ноги - 550-910Н; горизонтальная составляющая опорной реакции - 20-70Н; переднезадняя составляющая - 116-429 Н; длительность взаимодействия правой ноги с опорой - 0,4-0,8 с.

3. Значительная вариативность динамических и временных характеристик взаимодействия спортсменов с опорой при топ-спинах обусловлена приспособительными изменениями в структуре движений игроков для адаптации к изменениям скорости приближающегося мяча, его направлению, вращению, скорости выноса ракетки на мяч и ряду других условий с целью оптимизировать решение задачи о встрече двух движений - мяча и струнной поверхности ракетки.

4. Сравнительный анализ серий ударов позволил выявить несколько типичных вариантов взаимодействия ног теннисистов с опорой при топ-спине:

- плавный перенос центра тяжести игрока с правой ноги на левую;

- медленное силовое отталкивание правой ногой, в основном, вверх;

- скоростно-силовое отталкивание правой ногой (с приземлением на нее же);

- мощный и быстрый толчок правой ногой и выполнение удара в безопорном положении (с приземлением на левую ногу ).

5. Выяснено, что для каждого варианта взаимодействия ног теннисиста с опорой при топ-спине, существует определенное положение тела игрока в конце замаха:

• закрытое,
• полуоткрытое,
• открытое,

6. Применение комплекса биомеханических методик с компьютерной обработкой экспериментального материала по детальному изучению биодинамики топ-спинов в теннисе позволило выявить четыре варианта техники выполнения этого эффективного атакующего приема. Рекомендуется целенаправленная работа над освоением каждого из вариантов топ-спина на этапе углубленного изучения техники ударов в теннисе.

1. Зайцева Л.С. Исследование биодинамики ударных действий в теннисе. III Всероссийская конференция по биомеханике. Тезисы докладов, том II, Медицинская биомеханика. Спортивная биомеханика. Нижний Новгород 1-4 октября 1996г., с. 227.

2. Зайцева Л.С., Аль Халили Муханед. Использование данных биомеханического анализа современной техники главных нападающих ударов в теннисе для оптимизации процесса обучения. В сб. Оптимизация тренировочного процесса спортсменов с помощью восстановительных средств (сборник научных работ под редакцией профессора Лаптева А.П.), М., 1996г., с. 24-25.

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Зайцева, Л.С. Особенности биодинамики сильных крученых ударов (топ-спинов) в теннисе // Юбилейн. сб. тр. учен. РГАФК, посвящ. 80-летию акад. - М., 1998. - Т. 4. - С. 158-161.