"Культура тела"
сентябрь 2000г.

НОВОСТИ ОБ АРНОЛЬДЕ

        Все мы вышли из геркулесова хитона!" - мог бы воскликнуть Арнольд, начавший свою кинокарьеру, как и абсолютное большинство актеров-бодибилдеров, с исполнения роли знаменитого полубога. В отличие от Стива Ривза, Рега Парка, Гордона Скотта, Микки Харджитея и Лу Ферриго, которые играли античного героя в сентиментально-эпической или слащаво-пафосной манере, Геркулес Арнольда юн, безбород, слегка придурковат и не стесняется этого. далее >>>
 

Культуризм для "чайников"

     Не успели вы и глазом моргнуть, как пролетели ваши первые восемь тренировочных недель. За это время вы должны были как следует освоить упражнения из первого тренировочного комплекса (см. статью "Культуризм для чайников" в июльском номере "Культуры Тела"), увеличить рабочие веса на 5-15 кг и нарастить примерно 2-4 кг мышц. Если так оно и есть - примите наши поздравления, вы на правильном пути. Если нет - давайте разберемся, в чем причина ваших неудач. далее >>>

Крис КОРМЬЕ - будущий король культуристов?

       О нем заговорили как о потенциальном претенденте на титул короля "Олимпии" очень давно - еще в 1994 году, когда его карьера профи только начиналась. Ему понадобилось без малого шесть лет, чтобы превратиться из потенциального соискателя во вполне реального претендента на статуэтку Сандова - приз, которым награждаются победители конкурса "Мистер Олимпия". Его зовут Крис Кормье. далее >>>

Роман ГОРЧАКОВ: 7+1 = №1!

     Что может быть общего между бодибилдингом и арифметикой? Например, число выступлений на чемпионатах России. Семь раз питерский атлет-средневес Роман Горчаков пытался выиграть золотую медаль чемпиона России, но неизменно оказывался в одном-двух шагах от заветной цели. И лишь ВОСЬМАЯ попытка оказалась удачной. далее >>>

Термогеники: ЗА и ПРОТИВ

Существует много пищевых добавок, называющихся “жиросжигателями”, “энергетиками” и пр., назначение которых, как видно из их названий — помочь организму избавиться от лишнего веса, придать дополнительный импульс во время тренировки, но в данной статье мы рассмотрим только те из них, которые обладают термогенным эффектом (от греч. “термо” — тепло и “генезис” — вырабатывать) и могут по-настоящему ускорить ваш обмен веществ. Именно на термогенные препараты (или, как их называют, “термогеники”) приходится треть денег, расходуемых на покупку продуктов спортивного питания, что говорит о том, что они действительно выполняют рекламные обещания, т.е. увеличивают силу и выносливость, дают энергию и при этом способствуют сокращению подкожного жира, не уменьшая мышечной массы. далее >>>

ПЛЕЧИ: эксплуатация и “ремонт”

       По мере достижения некоторых силовых показателей, как правило, в жиме из-за головы, многих людей, "страдающих" бодибилдингом или просто приличное время занимающихся в тренажерном зале, начинают беспокоить плечи. И не столько в том смысле, что они недостаточно быстро растут или не растут совсем, сколько в том, что они болят, и притом в худшем смысле этого слова. Иначе говоря, при выполнении ряда упражнений, а в некоторых случаях даже просто при совершении ряда движений проявляются достаточно болезненные ощущения. далее >>>