"Культура тела"
январь 2001г.

Перетренерованность и ее лечение

Вряд ли найдется хотя бы один спортсмен высокой квалификации, которому не было бы знакомо чувство перетренированности. Вялость, апатия, нежелание тренироваться, тахикардия, потливость, раздражительность и чрезмерно быстрая утомляемость - вот далеко не полный перечень тех ощущений, которые возникают у спортсмена в состоянии перетренированности. далее >>>
 

Культуризм для "чайников".
Раздельный тренинг.

Всем привет! С тех пор как вам, дорогие друзья, был предложен наш последний тренировочный комплекс, прошло достаточно много времени, и мы надеемся, что вы его потратили не зря, став заметно сильнее и массивнее. Ну а если нет? В таком случае вам надлежит провести "работу над ошибками", в чем вам может помочь материал "Культуризм для чайников", опубликованный в июльском номере журнала "Культура Тела". Если же у вас все в порядке, то тогда поехали дальше. далее >>>

Новая встреча в Лас-Вегасе

36 лет назад братья Уайдеры явили на свет лучшее из своих творений - "Олимпию", которая впоследствии вылилась в квартет супертурниров. Из года в год эти четыре шоу продолжают волновать людские сердца, искусно плетя интригу вокруг участников корректировкой своих предпочтений. далее >>>

"Качковский" ПОЗВОНОЧНИК

Одним из факторов, по причине которых можно повредить позвоночник, является фактор, который обуславливается явным преобладанием мышц разгибателей спины над мышцами, стабилизирующими поясничный отдел позвоночника. Происходит как бы выдавливание поясничных позвонков и дисков вперед. При этом расстояние между дугами позвонков сокращается, что может повлечь за собой механическое раздражение корешков спинномозговых нервов. Может быть и, как правило, бывает, еще хуже, когда следствием недостаточности механизма, стабилизирующего поясничный отдел, и каких-либо других факторов является смещение позвонков или дисков.       далее >>>

Очередной триумф Павла ЕРШОВА!

Есть немало народных пословиц, очень точно подмечающих переменчивый характер нашей жизни. "То густо, то пусто" - наверное, самая характерная из них, и именно она зачастую отражает то, что время от времени происходит на конкурсах по бодибилдингу. Скажем, весной, будто сговорившись, практически все московские знаменитости решили пропустить соревновательный сезон, по причине чего чемпионат Москвы явно не выиграл в плане зрелищности. Осенью пришла очередь Питера. далее >>>

Российский рынок СТЕРОИДОВ

Перенесемся из Венгрии в Польшу. Польский омнадрен-250 - сильный андрогенный стероид - один из самых любимых в России. Он достаточно дешев: упаковка (пять ампул) стоит примерно 250 рублей. В одной ампуле содержится 250 мг четырех различных эфиров тестостерона: тестостерона пропионат, тестостерона фенилпропионат, тестостерона изогексаноат и тестостерона гексаноат в пропорции 1 : 2 : 2 : 3.
далее >>>

РУКИ мирового класса!

На недавно завершившемся чемпионате мира в Малайзии петербуржец Александр Вишневский произвел фурор, победив в категории до 90 кг, причем среди поверженных соперников оказались такие знаменитости, как действующий чемпион Европы Мариуш Стржелински из Польши, чемпион мира-96 немец Томас Шей и легендарный литовский атлет Олегас Журас. Александр был самым массивным и самым рельефным на сцене. При этом его "коронные" мышцы - спина и руки - выглядели просто феноменально. Поэтому вовсе не удивительно, что редакция журнала "Культура Тела" попросила Александра поделиться своими секретами в деле накачки рук. далее >>>