|
В прошлом номере мы говорили о подготовке к чемпионату Москвы. Последующая "Россия", несомненно, далась очень тяжело. Рассказывать подробно о подготовке не имеет смысла, скажу лишь, что я узнал такую вещь -- оказывается, что выступающие культуристы продолжают принимать стероиды после соревнований и между курсами. Если все атрибуты, такие как безуглеводка и жесткая диета, сохраняются, то вес все равно будет расти, причем вес достаточно качественный. Конечно, при условии приема "легких" анаболических стероидов. Я использовал кленбутерол и туринабол депот (аналог ретаболила) и прибавил порядка 5-7 кг. А то, всем известен такой факт -- после соревнований, на праздничном банкете спортсмены так, бывает, "отрываются", что "в легкую" набирают килограмм 5 в первый же послесоревновательный день. Такой же "бешеный" набор массы идет и в первые дни. Атлет может набрать порядка 10-15 кг. Но после периода суперкомпенсации, вес с такой же легкостью спадает. А если вы в этот период будете сохранять диету и добавите "легкие" стероиды, то в этом случае, сможете набрать более качественный вес.
В итоге, после соревнований, на которых я весил 88 кг, смог поднять свой вес до 97 кг очень качественных мышц. Разумеется, я "чистился" -- принимал "Карсил", "Эссенциале" и, был такой препарат, "Лив-52". Правда, сейчас появилась информация о том, что этот препарат один из самых "грязных" и сам по себе не безопасен.
Сейчас я понимаю, чтобы хорошо "чиститься" после курса, надо ложиться под капельницу и очищать кровь угольным фильтром. Так вот, вся "чистка" организма занимала у меня порядка 2-3 месяцев.
Постепенно я начал готовиться к "России" и мой вес составлял 94 кг. Тогда я начал колоть соматотропин. Сразу скажу, что представленный курс не претендует на уникальность, так как соматотропин, как писалось в прошлых номерах АТ&РС, используется с гормонами щитовидной железы и инсулином. А я использовал соматотропин как жиросжигатель. В течение трех месяцев я колол гормон роста каждый день по 4 ЕД, разделяя "прием" соматотропа на 3 части. То есть, утром днем и вечером я колол себе соматотропин, предварительно разведя его водой для инъекций. Причем я делал инъекции в живот, под жировую прослойку. В результате, объем моей талии составил около 73 см, а так как объем груди был за 130 см, то представьте, как я выглядел!
Естественно, я начинал подготовку с "мягких" стероидов, хотя тэстенат сложно назвать "мягким" препаратом. Тэстенат считается одним из самых грязных стероидов, но, с другой стороны, он очень сильно "насасывает" мышечную массу, а вкупе с таким грандом, как мастерон -- который, я считаю лучшим анаболическим стероидом -- просто бешено наращивает мышцы. При всех плюсах и минусах мастерона, необходимо выделить еще одно качество, которое, несомненно, заслуживает более пристального внимания. После приема мастерона, у атлета начинает развиваться, так называемое, "стероидное бешенство" или, иначе говоря, растет агрессивность.
Однажды, я даже подрался с человеком из-за того, что мы не разобрались, кто же первый пойдет по лестнице. Опомнился только тогда, когда несчастный упал... Хоть мастерон и очень сильно "грузил" психику, но когда ты растишь массу -- все было непочем. А если ты накладываешь тэстенат -- масса росла очень хорошо.
Мой тренировочный сплит строился таким образом:
1-й день -- грудь, спина
2-й день -- отдых
3-й день -- ноги
4-й день -- отдых
5-й день -- плечи, руки
Я делал три рабочих подхода по 6-8 повторений в трех упражнениях на каждую группу мышц.
Это все сопровождалось "поеданием" огромных порций протеина, витаминов. Тогда все очень любили пиколинат хрома и никто не знал о пользе глютамина. Ну и, конечно, простые аминокислоты и аминокислоты с разветвленными цепями... Хотя средств, конечно, на это не хватало.
Также, я вам хочу сказать о приеме кортикостероида -- дексометазона. Если его применять небольшими курсами при минимальных дозировках, он очень сильно растит массу. "Подвальные качки" очень часто пользовались дексометазоном, зарастая при этом просто огромным количеством прыщей и язв. Этот препарат сняли с производства из-за большой токсичности. Как шутили врачи -- прием двух таблеток дексометазона можно считать с ударом кирзача по почкам. То есть, люди, у которых была предрасположенность к болезни почек, оказывались, просто-напросто, "за бортом". Прием кортикостероида оставил, в качестве памяти, небольшие точечки на груди.
С помощью дексометазона произошел приличный рост силы и мои силовые показатели увеличились довольно значительно, например, я начал приседать с весом 250 кг на 6 раз.
Наравне с ростом силы, организм начал такими же темпами набирать воду.
На 40 день курса добавился винстрол и нандролона деканоат.
Помню, я съел одну банку Л-карнитина за 6 дней, но особого эффекта не ощутил.
За два месяца до соревнований я уже сидел на диете высчитывая каждый грамм потребляемых углеводов. Тогда я начал использовать схему углеводного чередования -- в течение пяти дней я снижал количество принимаемых углеводов на 100 ккал в день, затем два дня увеличивал первоначальный прием углеводов еще на 300 ккал, то есть, накапливал гликоген, ну а потом снова снижал количество углеводов.
В последние дни перед "Россией" я сделал безуглеводку. На 83 день приема я выиграл чемпионат Москвы по юниорам и стал третьим по "мужикам", хотя должен был стать, как минимум, вторым. В качестве приза я получил две пачки "Фортогена" и две гантели.
Так как я собирался выступать на "России" в категории до 90, а мой вес был 95 кг, я начал... То есть, как все было. Перед поездкой, взвесившись на весах, я весил 89 кг 600 гр. В поезде мне разрешили съесть маленькую баночку риса и когда по приезду я стал на весы, то чуть не упал в обморок. Они показывали 92 кг 400 гр. Не верьте весам! И не верьте тренерам, которые отказываются искать сауну, а начинают вас пичкать таблетками.
Меня накормили (сразу!) шестью таблетками верошпирона и двумя таблетками фуросемида, плюс слабительное! И это при том, что кроме баночки риса я ничего не ел. А до этого уже три дня не пил воду. Так что у меня ничего не получилось.
На взвешивании весы показывали 91 кг 700 гр. Понимаю, что в категорию до 90 не попадаю, поэтому я пошел "наедать вес", чтобы хоть как-то "поднять" его. Рис, изюм, курага... В итоге, мой соревновательный вес составил
А в ночью перед турниром у меня начались судороги -- одновременно начало сводить квадрицепс и бицепс бедра! Затем живот, руки... у меня свело даже мизинец! Такие вот дела, короче, спать своему соседу по номеру я не дал. Мне дали съесть немного соли и судороги прошли.
На подиуме я выглядел очень сухим, при весе 92 кг у меня секлось все, что можно. Тем более что рядом стоял Игорь Дутов, который при весе 112 кг, выглядел "сыроватым" и гораздо менее качественным. В общем, чемпионат этот я выиграл, хотя, если Игорь был "посуше", то он несомненно выиграл бы. В следующем сезоне, он стал абсолютным среди юниоров и третьим по "мужикам" в тяжелой категории.
Эта победа далась мне очень тяжело -- подскочило давление, болело сердце, после приема соли зверски болел желудок, короче, труба. Но своей цели я, несмотря ни на что, добился.
|