ГРИМ

Многие "качки", принимающие участие в соревнованиях, относятся весьма легкомысленно к выбору спортивного грима. И напрасно! "Ударная" внешность — это далеко не главное условие успеха. Мало быть удачливым спортсменом, обладающим хорошими пропорциями, пластикой, чувством ритма и вкуса. На соревнованиях важно уметь выгодно "преподать" себя судьям. А это во многом зависит и от цвета вашей кожи.    Поскольку яркое освещение и так размывает контуры тела, то бледный грим будет смотреться на сцене "убийственно" и максимально подчеркнет все ваши недоработки и издержки тренировок. Достаточно комично смотрится и красный оттенок кожи. А вот грим, придающий коже бронзовый ("шоколадный") оттенок, усилит объемность форм, рельефность мышц и поможет судьям оценить ваше телосложение.    Выбор спортивного грима во многом зависит от исходного цвета вашей кожи. Если вы от природы обладаете светлой кожей - не поленитесь, и предварительно посетите солярий (или хотя бы просто позагорайте). В противном случае, в результате применения красителей, ваша кожа приобретет специфический желтоватый цвет. Гораздо меньше проблем у спортсменов с сильно пигментированной кожей. Им достаточно воспользоваться спортивным гримом без предварительного посещения салонов для загара. Единственное, что требуется — внимательно прочитайте прилагаемую инструкцию по применению грима!    Как правило, в зависимости от цвета кожи, грим наносится за несколько дней до соревнований (либо непосредственно перед шоу). Если вы воспользуетесь гримом фирмы "Perfomance Brands" (США) под названием "Pro Tan", то светлокожим атлетам рекомендуется начинать применять препарат за 2-3 дня до соревнований. Смуглым спортсменам — за 1-2 дня до соревнований. Грим наносится на всю поверхность тела (в зависимости от расфасовки вам может понадобится несколько баночек) после душа за 30-60 минут до сна. Если наутро цвет получился слишком насыщенным, умойтесь до цвета натурального загара. Если же кожа окрасилась бледновато, то в обязательном порядке перед соревнованиями нанесите еще один слой "Pro Tan" после душа, дайте коже просохнуть, затем нанесите второй и третий слой (если это необходимо!). После турнира, грим смывается скрабом для кожи, либо просто мылом и мочалкой. Такую процедуру необходимо проделать несколько раз.    Эта же фирма выпускает лосьон "Pro Tan" — для загара без солнца. Это средство закрепляет, выравнивает и делает более насыщенным ваш загар. Легко догадаться, что лосьон придаст долгожданный шоколадный цвет смуглым от природы или же регулярно посещающим солярий спортсменам. Препарат также наносится после душа, а через 30 минут наносится снова для получения более темного цвета. Для удаления загара опять используется скраб для кожи или мочалка и мыло. Чудный загорелый оттенок появляется после однократного применения грима "Ultra Bronze". Коричневеете в считанные секунды, а бледнеете при помощи того же скраба.    Опытные спортсмены поверх грима в обязательном порядке наносят масло. Здесь выбор за вами: от масла для младенцев до оливкового. Можно воспользоваться и профессиональным маслом "Blow Out", "Muscle Juice" или же специальным гелем "Muscle Sheen". Однако помните: избыток масла также плох, как и его недостаток. При избытке масла вы будете выглядеть на сцене как жареная курица! Поэтому, держите под рукой полотенце и вытирайте лишнее масло!    Для нанесения грима и масла вам потребуется помощь. Согласитесь, в одиночку сложно натереть спину и оценить со стороны, насколько ровным получился слой. На первых соревнованиях вы можете просто попросить другого участника натереть вам спину при условии, что сделаете тоже самое ему. Однако, когда вы попадаете на соревнования более высокого уровня, у вас никогда не будет уверенности в том, что ваш противник не сыграет с вами злую шутку: натрет вам только половину спины, использует слишком много или мало масла. Хотя такое навряд ли может произойти, однако вам хорошо бы иметь приятеля или партнера, которому вы доверяете, словом, кто-то, с кем вы вместе работали и кто хорошо знает, куда и сколько надо накладывать масла.    Никогда не полагайтесь на волю случая: обязательно захватите с собой несколько плавок и меняйте их по мере того, как они начнут покрываться пятнами пота и масла. Это также очень важный элемент общей подготовки к соревнованиям, без которого вы не станете чемпионом.    Хорошо вам выглядеть на подиуме. Удачи на соревнованиях.