Эти удары – неотъемлемая часть атаки. В комбинационной игре теннисисту часто приходится использовать выходы к сетке: например, после короткого мяча, при приеме второй короткой подачи, после удачно выполненного укороченного или добивания мяча с лета после крученой нападающей свечи. Одним из важных элементов активной игры являются выходы к сетке с подачи. Особенно они важны в парной игре, которая вообще невозможна без хорошей игры с лета.
Существует несколько типов ударов с лета, плоские, резаные, косые по сетке, укороченные и крученые, которыми можно удачно пользоваться, отбивая высокие полусвечи.
Рассмотрим самые простые удары с лета на среднем уровне.
Начнем, как всегда, с исходного положения. Вы стоите в 1,5 – 2 метрах от сетки. Ноги на ширине плеч, вес тела – на мягких подушечках ступней, корпус немного наклонен вперед. Руки с ракеткой полусогнуты, локти находятся перед корпусом. Головка ракетки поднята вверх. Хватка такова: угол между большим и указательным пальцами находится на верхней широкой грани ручки ракетки, пальцы распределены вдоль ручки, а не зажаты в кулаке. Удары с лета на среднем уровне производятся без замаха.
Итак, мяч послан вам немного выше сетки под право.
Совсем немного поверните боком левое плечо, отклоните кисть правой руки так, чтобы ладонь смотрела прямо на сетку, таким образом, плоскость струн ракетки окажется прямо против мяча. Встречая мяч, проведите руку с ракеткой вперед и немного вниз, ничего не меняя в кисти. При этом локоть движется до середины вашего тела и останавливается против “пряжки” воображаемого ремня. Следите, чтобы на протяжении всего удара кисть оставалась жесткой, не ослабляйте ее и в конце удара. Зафиксируйте кисть на миг, когда завершите удар.
Начинающим более понятным будет такой тренировочный прием: вытяните вперед свободную левую руку, будто бы для того, чтобы поймать мяч, а правую руку с ракеткой доведите до вытянутой левой руки и соедините их ладонь в ладонь.
Разберем случай, когда мяч посылают вам под лево.
Поверните правое плечо боком к сетке, не отводя руки назад, а только четко поставьте плоскость струн ракетки прямо против мяча. Ракетка находится выше кисти и образует некоторый угол между кистью и ручкой ракетки. Ракетка находится сбоку от корпуса и удерживается двумя руками. Когда мяч приближается, выпрямите правую руку вперед до упора. При этом ракетка целиком от торца до верхнего края головки идет в мяч немного сверху-вниз. Следите, чтобы рука шла на мяч без “излома” в локте, а локоть не должен опережать кисть. Левая рука находится сзади. Ладони как бы растягивают резину.
Работа ног. Когда плоскость ракетки готовится к удару, вы опираетесь на подушечки ступни одноименной с ударом ноги. Когда рука пошла в удар, переносите вес тела на противоположную ногу вместе с поворотом корпуса. При этом постарайтесь не наклонять плечи, держите надежное равновесие.
Очень важный момент: не нужно ждать, когда мяч ударится о вашу ракетку, встречайте его раньше перед собой. Это даст вам возможность использовать силу удара соперника.
Тренируйте удары с лета столько же, сколько удары с отскока. Это обогатит ваш технический арсенал. Очко, выигранное эффектным красивым ударом с лета, доставляет много радости любому теннисисту. И потом, если у вас возникнут трудности с одиночной игрой, владея ударами с лета, вы сможете стать классным парным теннисистом.