Продолжаем публикацию уроков заслуженного тренера России Ларисы Дмитриевны Преображенской (см. №№ 1, 7/98, 2, 5-6, 8, 10-12/99, 1-3/2000).

Техника удара над головой идентична технике подачи. При этом используется хватка, как для удара слева, а само движение такое же, как при подаче: рука в момент удара полностью вытянута вверх, окончание - ракетка проходит мимо левого колена (для правши) - такое же, как при плоской подаче.
Но есть различие: во-первых, в замахе. Если в подаче делается широкий маховый замах, то в смэше - короткое экономичное движение, при котором ракетка сразу поднимается над головой и рука, согнутая в локте, держится наготове около правого плеча.
Во-вторых, вы бьете смэш по движущемуся мячу, который падает вниз после высокой свечи, а при подаче вы подбрасываете мяч снизу вверх и бьете по мячу в "мертвой точке", когда он практически неподвижен.
Третье различие в том, что вы бьете плоско, в середине корта оказавшись, а во время подачи требуется придать мячу определенное вращение, ведь вы находитесь на задней линии.
Для обучения смэшу вы должны начинать его освоение, пробивая с места очень удобные короткие свечи, которые набрасывает тренер или спарринг-партнер.
Вы стоите в обычном исходном положении: ноги - на ширине плеч, руки держатся свободно впереди вашего тела на уровне пояса. Как только вы увидели, что мяч от ракетки партнера идет вверх, вы делаете шаг правой ногой назад, чтобы стать боком к сетке и одновременно поднимаете обе руки над головой, оставляя левую руку впереди для баланса и правильного положения плеч, а правую руку отводите за голову на ударную позицию над правым плечом.
Правое плечо оказывается ниже левого за счет активно вытянутой левой руки. Правая нога сгибается, на нее переносится вес тела. Ракетка, готовая для удара, опускается вниз за спину, делается быстрое слитное движение из-за спины, в котором плечо тянет руку с ракеткой вверх-вперед-вниз, и вы добавляете "щелчок" по мячу кистью слева-направо, перенося вес на левую ногу.
Когда правая рука движется вверх для удара, левая опускается и держится перед телом. Мяч пробивается полностью вытянутой рукой немного правее тела и слегка впереди, как при подаче. Стойте боком, как можно дольше, для того чтобы вложить вес тела при развороте в удар.
Голова держится прямо, глаза внимательно наблюдают за мячом. Ни в коем случае при ударном движении и дальнейшей проводке не опускайте голову. Голова обычно служит ориентиром, она должна быть чуть сзади от будущей точки соприкосновения с мячом.
Когда вы почувствуете уверенность в стационарном ударе над головой, приступайте к более сложным ударам в движении, так как мяч редко идет к вам удобно и точно, вам придется подстраиваться к удару, используя для этого правильную работу ног.
Стоя боком к сетке и держа ноги удобно врозь, вы по необходимости делаете быстрые "скользящие" шаги вперед, назад, в стороны, так чтобы мяч находился точно над левой вытянутой вверх рукой. При этом тяжесть тела находится на правой согнутой ноге.
Левой рукой как бы собираясь поймать мяч, вы пристраиваетесь ногами до тех пор, пока мяч не окажется над вытянутой рукой и только тогда производите удар.
Обычно смэш пробивается плоско центром струнной поверхности ракетки. Если вы ударите точкой, находящейся выше центра, мяч может попасть в сетку, а если ниже - мяч уйдет в аут.
Если вас обвели высокой свечой и мяч прошел за голову, вы можете попытаться достать его, пробив смэш с отходом от сетки в прыжке. Для этого вы делаете скрестный шаг левой ногой в корт и таким шагом, когда левая нога идет перед правой, вы быстро отбегаете боком от сетки. Настигнув мяч, вы отталкиваетесь от земли правой ногой, делая прыжок вверх, выполняя так называемые "ножницы", левая, а потом правая ноги поднимаются поочередно вперед в воздух, и вы приземляетесь на левую ногу. В момент прыжка производится удар с дополнительным движением кисти. Если вы правильно скоординируетесь, можете пробить очень сильный выигрышный удар.
Смэш - сложный удар. Он требует большой тренировки и не только на корте. Разучиванием и имитацией этого удара необходимо заниматься дополнительно, для того чтобы научиться бить смэш в разных точках на разной высоте: с места, с отходом назад, с отходом от сетки в прыжке, с набеганием от задней линии вперед, набеганием в прыжке, смэш с отскока с хавкорта и с задней линии, смэш с забеганием, когда вас обводят через левое плечо, резаный косой смэш, когда свеча от вас сбоку справа. Для отработки всех этих ударов необходимо выделить время на каждой тренировке, так как без хорошего ритма и чувства времени (тайминга), когда именно надо пробить тот или иной смэш, вы не приобретете стабильности.
И еще об одном ударе над головой надо сказать: реверсе. Это тоже удар над головой, но с левой стороны корпуса (для правши). Если вас обвели свечой через левое плечо и вы не успели забежать и ударить смэшем, то единственное спасение - реверс.
Он выполняется так: вы делаете первый скрестный шаг правой ногой, поворачиваясь почти спиной к сетке и продолжаете быстро двигаться назад от сетки, делаете замах правой рукой глубоко за корпусом с левой стороны тела. Плоскость ракетки опущена, струнная поверхность точно направлена на мяч. Вы пробиваете снизу-вверх, "вымахнув" прямой рукой над правым плечом и опираясь на левую ногу. Это похоже на удар слева одной рукой только в вертикальной плоскости. Рука вытянута, плоскость ракетки направлена в то место корта, куда вы хотите попасть. Для ускорения добавьте быстрое движение кисти. Оставляйте руку в конце удара над головой.