Продолжаем знакомить самых маленьких любителей тенниса и их родителей с увлекательными играми, благодаря которым развиваются качества, необходимые для занятий этим видом спорта. Начало в №8/2000.

Метание
Разминка. Бросать мяч (можно теннисный, волейбольный, баскетбольный, набивной) вверх и ловить его двумя, потом одной рукой (теннисный). Перебрасывать мяч друг другу снизу на расстоянии 1,5-2 м, сверху из-за головы, приподнимаясь на носки. Бить мяч одной рукой (усложняя - попеременно левой, правой) об пол на месте, затем продвигаясь вперед, сначала шагом, потом бегом. Метание мяча в цель - горизонтальную - кольцо, вертикальную - мишень, нарисованную на стене.
Кого назвали, тот и ловит. Бросив большой мяч вверх, громко называют имя того, кто должен его поймать. Названный должен поймать мяч (в полете или после первого отскока) и снова бросает его вверх, называя следующего и т. д.
Защитники крепости. "Крепость", которую в игре представляет, например, коробка, расположенная в центре круга с радиусом 3-4 м, охраняют с противоположных сторон два защитника, по одному от каждой команды. Остальные члены команды, стоя за пределами круга, метают мяч (лучше легкий и большой) в крепость. Выигрывает та команда, которая первой поражает цель.
Ловишка с мячом. Играющие образуют круг, стоя друг от друга на расстоянии вытянутых рук. Один становится в центр круга - это водящий. У его ног лежат два небольших мяча. Все вместе выполняют ряд движений или упражнений - приседания, наклоны в стороны и вперед, хлопают в ладоши. Внезапно старший говорит: "Беги из круга", и все стоящие разбегаются. Водящий в тот же момент хватает мяч и, не сходя с места, старается попасть в кого-нибудь из убегающих. Промахнувшись первый раз, делает вторую попытку. Если не попал ни разу, водит второй раз. Следующим водящим становится тот, в кого мяч попал. В конце игры подводится итог - выбирается самый меткий и самый ловкий.
Игры с теннисным мячом. Разбившись на пары, бросать мяч друг другу ударом об пол и ловить его. То же самое ударом о стенку и ловить после отскока или с воздуха.
Стоя перед стенкой один за другим, играющие по очереди посылают мяч друг другу ударами о стенку и ловят его.
Стоя перед стенкой на расстоянии 2-3 м (постепенно увеличивая его), передавать мяч друг другу, ударяя его в стенку выше линии, нанесенной на высоте 1 м. Ловить или отбивать с лета или после отскока. Здесь можно ввести элементы игры, набирая очки за ошибки. Ошибки - когда кем-то из игроков не отбивается или не ловится мяч, когда мяч коснулся стены ниже черты. Счет ведется до 10.
Думаем, для первого раза хватит. Отдохнем с ракеткой в руках.

(По материалам российской и зарубежной печати)

Реклама: