Ключевые слова: ЗОЖ, здоровьесберегающие технологии, биологическая обратная связь, мотивационные аспекты здорового образа жизни, физическое развитие, физическая подготовленность.

Дошкольный возраст, или период первого детства, характеризуется интенсивным развитием всех органов и систем. Ребенок с первых дней жизни имеет определенные унаследованные биологические свойства, в том числе и типологические особенности основных нервных процессов (сила, уравновешенность и подвижность). Но эти особенности составляют лишь основу для дальнейшего физического и психического развития, а определяющими факторами являются окружающая среда и воспитание ребенка.

В последние годы наблюдается тенденция увеличения количества детей, имеющих недостатки в физическом и психическом развитии. Проблема рождения здорового ребенка, его воспитания и обучения вышла за рамки медицинской и превратилась в социальную (Е.Н. Вавилова, 1986; Н.М. Амосов, 1987; Ю.П. Лисицын, 1982; 1988; Ю.П. Лисицын, А.В. Сахно, 1988; Ю.Ф. Змановский, 1989, 1990; 1995; И.А. Аршавский, 1990; О.В. Выголова, Е.П. Кокорина, 1995; А.Н. Пивоваров с соавт., 1996; Р.О. Яркова, 1997; В.Н. Волков, 1998, и др.).

По данным НИИ гигиены и профилактики заболеваний детей, подростков и молодежи, за последние десятилетия состояние здоровья дошкольников резко ухудшилось: снизилось количество детей 1-й группы здоровья (с 23,2 до 15,1%) и увеличилось - детей 2-й группы, имеющих различные отклонения в состоянии здоровья (с 60,9 до 67,6%) и 3-й группы - c хроническими заболеваниями (с 15,9 до 17,3%). Вызывает тревогу тот факт, что к моменту поступления в школу отмечается тенденция роста хронической заболеваемости у детей.

Анализ заболеваемости детей дошкольного возраста показывает, что первое место занимают болезни органов дыхания (уровень заболеваемости острыми респираторными инфекциями высок - 60-70%), на втором месте стоят паразитарные и инфекционные болезни, а затем - аллергические заболевания и болезни органов пищеварения (А.Г. Сухарев, 1991).

Одним из важнейших признаков здоровья является физическое развитие ребенка. За последние 20 лет отмечается рост количества функциональных отклонений у одного ребенка с возрастом: в 4-летнем возрасте преобладающее большинство детей имеет 1-3 отклонения со стороны различных функциональных систем (сердечно-сосудистой, желудочно -кишечной, нервной и др.); к 6 годам их число почти у 50% детей возрастает до 4-5.

От 30 до 40% детей имеют отклонения со стороны опорно-двигательного аппарата; 20-25% - со стороны носоглотки; невротические проявления отмечены у 30-40% детей младшего и у 20-30% детей старшего дошкольного возраста. Наличие аллергических реакций отмечено у 10-30% дошкольников; 10-25% имеют отклонения со стороны сердечно-сосудистой системы (повышение артериального давления и др.), в 6-7-летнем возрасте у половины детей отмечается стойкое повышение артериального давления. Растет число детей с отклонениями и заболеваниями органов пищеварения, костно-мышечной (нарушение осанки, сколиозы и др.), мочеполовой, эндокринной систем. Достаточно высок процент кариеса.

Рис. 1. Динамика весо-ростовых показателей детей 4 - 6 лет г. Волгограда

С учетом изложенного проблема здоровья дошкольников в настоящее время очень актуальна. Ясно, что состояние здоровья детей далеко не соответствует ни потребности, ни потенциальным возможностям нашего общества. В связи с этим ученые предлагают различные оздоровительные системы, программы и т.п. (М.Я. Студеникин, 1988; А.Г. Сухарев, 1991; Ю.Ф. Змановский, 1993; Ю.Н. Вавилов, К.Ю. Вавилов, 1995; В.К. Волков, 1996; J. Doroszewski, 1997; А. Буркашов с соавт., 1998; Р.Н. Дорохов с соавт., 1998; С.Н. Кучкин с соавт., 1997, 1998; Б.П. Яковлев, Е.Н. Комиссарова, 1998; Ю.К. Чернышенко с соавт., 1999), а также разнообразные методы оздоровления и снижения заболеваемости (С. Фоменко, Г. Вавер, 1993; Н. Соловьева, 1995; Л.А. Бабенко, 1996; Л. Картавых, Л. Борисова, 1996; В.М. Степанов с соавт., 1996; О.В. Мелентьева, Л.А. Бабанко, 1996; Л.С. Кабаненко, 1997; Н.Г. Шамкина с соавт., 1997; Н.Г. Городненский с соавт., 1998; И.Г. Холостенко, 1998; С.Б. Шарманова, А.И. Федоров, 1999, и др.).

На V конгрессе педиатров России (1999) было отмечено, что состояние здоровья детей за последнее время значительно ухудшилось. Акцентируется внимание на децелирации населения, то есть на том, что в России за последние 10 лет стало в четыре раза больше низкорослых детей. А рост ребенка, по мнению медиков, один из важнейших показателей здоровья нации.

Данное положение подтверждается и нашими исследованиями. В процессе эксперимента проведен анализ весо-ростовых показателей за последнее десятилетие. За основу взяты шкалы индивидуальной оценки физического развития дошкольников г. Волгограда, разработанные и опубликованные В.Ю. Давыдовым в 1990 г. (рис. 1).

Оценка данных длины тела мальчиков в 1994 г. составила (по шкале В.Ю. Давыдова) 4 балла во всех возрастных группах, в 1996 г. - для детей 4 и 6 лет - 5 баллов и 5 лет - 4 балла. К 2000 г. (см. рис. 1) этот показатель заметно снизился и оценивается во всех возрастных группах лишь на 3 балла. Аналогичные изменения наблюдаются и при измерении массы тела детей.

Значительное отставание отмечено практически во всех исследуемых параметрах. За последние пять лет у детей наблюдается тенденция к снижению показателя ЖЕЛ, динамометрии и как следствие - результатов тестирования в беге на 200 м (выносливость) и метании мяча (скоростная сила), заметно снизились и результаты дошкольников в беге на короткие дистанции (рис. 2).

Таким образом, имеющиеся данные подтверждают гипотезу о том, что в настоящее время наметилось значительное ухудшение как в состоянии физического развития, так и в уровне физической подготовленности детей. Все это ставит перед специалистами в области физической культуры, просвещения и медицины задачу разработки научно обоснованных программ, "работающих" в сложных социально-экономических условиях, сложившихся за последнее десятилетие в России.

В настоящее время дошкольное физическое воспитание является одной из немногих областей просвещения, позволяющей сформировать функциональную систему (ФС) "Здоровье" ребенка и фундамент культуры будущего взрослого человека, в которые входят:

- положительное отношение к физическим упражнениям, играм и закаливающим процедурам, к правилам личной гигиены, соблюдению режима дня;

- мотивация к занятиям физическими упражнениями;

- начальные навыки естественных движений общеразвивающего характера, основы ритмики, правильной осанки, умения ориентироваться в пространстве (игры, танцы и праздники), культура поведения, самостоятельность;

- уровень физической подготовленности, соответствующий нормативам.

Рис. 2. Динамика показателей физического развития и физической подготовленности детей 4-6 лет г. Волгограда

Включение сознания в качестве компонента в детерминацию человеческой деятельности позволило поставить вопрос о мотивации целенаправленной деятельности. Здесь важнейшие понятия - цель и мотив, а также их соотношение. В дошкольном физическом воспитании наиболее реальным, как утверждают психологи, является формирование мотивов достижения цели.

Таблица 1. Результаты частоты проявления мотивации достижений дошкольниками в начале эксперимента (n = 82), %

Для изучения реальных мотивов достижений использовалась методика столкновения мотивов Л.К. Максимова и М.В. Матюхиной. Детям предлагалось выбрать одно из двух заданий:

- повторить движение, с которым они не справились на занятиях, или поиграть;

- для тех, кто хочет улучшить достигнутый результат, попробовать выполнить более трудное задание или повторить еще раз то, которое уже выполнялось ранее;

- детям говорили, что задания одинаковы по трудности выполнения и можно выбирать любое, но тот, кто предпочтет первое задание, должен справиться с ним самостоятельно, а второе - может рассчитывать на помощь педагога.

Для проявления мотивации достижения учитывалась частота ее индивидуальных проявлений во всех исследуемых ситуациях. В данном случае к началу проведения эксперимента средний уровень мотивации определен лишь у 7 детей средней группы, низкий - у 19 и нулевой - у 56 дошкольников (табл. 1).

Для изучения мотивов двигательной активности (В.А. Нестеров, И.М. Воротилкина, В.Е. Могилев, 1998) детям индивидуально предлагался небольшой рассказ, в котором каждый из исследуемых мотивов выступает в качестве личностной позиции одного из персонажей. После прочтения каждого абзаца ребенку показывали соответствующий содержанию рисунок - внешнюю опору для запоминания.

По данным частоты выбора мотивов выявлено, что 92,4% мальчиков и 88,7% девочек в физической культуре привлекает только игра. Здоровыми, сильными и красивыми хотят стать 6,5% мальчиков и 9,3% девочек, заслужить похвалу воспитателя - соответственно 1,1 и 2,0% детей. Следовательно, большинство детей не понимают смысла занятий физическими упражнениями, не видят необходимости в овладении основными движениями и не представляют, что с помощью физических упражнений можно добиться красоты и здоровья.

Таким образом, перед нами изначально встала задача - сформировать мотивацию к достижению поставленной перед детьми цели. Это удовлетворение базируется на ощущении того, что ты смог пробежать сегодня больше, выиграть у ранее "грозного" соперника, подняться на большую высоту. А добиться этого можно только в том случае, если цель поставлена четко, задачи реально достижимы и главное интересны для ребенка, создают у него соответствующий эмоциональный настой, вызывают удовлетворение от проделанной работы, что закрепилось в специальной терминологии: мышечная радость, кинезофилия (М.Р. Могендович).

Мотивацию к достижению цели можно сформировать только в том случае, если цель, поставленная перед ребенком, достижима, реальна. В противном случае уже к шести годам мы увидим длинную "скамейку запасных" на всех занятиях по физической культуре и играх на прогулках и добьемся у большинства детей стойкого отвращения к выполнению любых двигательных действий.

При обучении двигательным действиям на занятиях по физическому воспитанию, как ни на одном из других предметов, недопустимы форсирование и недоучивание. Именно поэтому здесь необходим личностно ориентированный подход к каждому из занимающихся. А для того чтобы его осуществить, необходимо знать сильные и слабые стороны каждого из занимающихся. Именно этому способствует методика построения функционального профиля.

Суть ее состоит в том, что при оценке индивидуальных величин различных показателей физической, функциональной подготовленности и работоспособности нами была использована методика обычного статистического ранжирования, по результатам которого строились карты функционального профиля.

Преимущества этой методики в условиях комплексного исследования в малых группах заключаются в следующем:

- простоте выявления лидеров и аутсайдеров;

- независимости от общестатистических данных;

- повышении мотивации аутсайдеров в улучшении каждого показателя (возможность подняться рангом выше, тем более что некоторые показатели у них лучше, чем у лидеров).

Такая многовариантность соотношений уровня развития тех или иных качеств и состояний, естественно, вполне логично предопределяет и выбор соответствующих рекомендаций. На каждого ребенка заводится "Карта здоровья", в которую не реже двух раз в год заносятся результаты контрольного тестирования. В группе имеется доска спортивных достижений, на которой дети отмечают (карандашами разных цветов) свои достижения за неделю. И, естественно, каждый ребенок стремится продвинуться к намеченной цели - уйти из группы аутсайдеров и повысить отстающие показатели. Родителям даются индивидуальные рекомендации по использованию средств оздоровительной направленности и индивидуальных комплексов, разработанных для каждого из занимающихся.

В исследованиях участвовали 42 ребенка (18 мальчиков и 24 девочки). Экспериментальная методика (в дальнейшем называемая основной) включала в себя комплекс оздоровительных мероприятий с использованием методики биоуправления на обратных связях (БОС). Эти мероприятия были включены в режим дня экспериментальной группы: в утреннюю гимнастику, физкультпаузы между различными видами занятий в группе, в занятия физической культурой. Они были направлены на обучение детей основным двигательным и гигиеническим навыкам, навыкам правильного дыхания, овладение основами закаливания, самомассажа, приемами психической саморегуляции; профилактику и коррекцию нарушений опорно-двигательного и зрительного аппарата, изучение и формирование мотивации достижения успеха у дошкольников как условия, необходимого для выявления и коррекции потребности в ЗОЖ.

Обучение дошкольников основным движениям и навыкам здорового образа жизни (ЗОЖ) осуществлялось по методологии БОС, которая представлялась в виде срочной или коротко отставленной информации о результатах выполнения движения или на промежуточных этапах обучения движениям или навыкам ЗОЖ. Мы предположили, что весь процесс обучения движениям как основной субстанции здоровья и навыкам ЗОЖ (закаливание, элементы аутотренинга, релаксации) должен представлять собой процесс формирования особой ФС "Здоровье", а поэтому различные виды дополнительной афферентации должны помогать ребенку в формировании всех компонентов этой ФС (афферентный синтез, программа действия и эфферентный синтез, акцептор результата действия и результат действия).

Для формирования полноценного афферентного синтеза (пусковая и обратная афферентация, мотивация (М) и память (П) и программы действия - ПД) осуществлялось: "проигрывание" движений на моделях (куклах) - ПД; составление алгоритма движения (по разрезным картинкам) - АД; отметки самими детьми разноцветными карандашами своих результатов (М и П) в специальных картах. Для формирования этапного результата действия осуществлялось: выполнение прыжков в зоны, маркированные различными цветами, - зрительная обратная связь (ОС); обратная информация о точности попадания на планку при прыжке в длину (воздушный свисток) - слуховая ОС; информация о высоте траектории прыжка в длину (прыжок через мягкую игрушку - зрительная и вербальная ОС). Для закрепления всей ФС упражнения подавалась санкционирующая ОС в акцептор результата действия при развитии прыгучести (достижение максимальной отметки - цвет шара, фигура) - зрительная ОС; развитие гибкости (подлезание под дугой с колокольчиком) - слуховая ОС; метание теннисного мяча (окраска сектора, достижение цели) - зрительная и вербальная ОС.

Каждый из результатов заносился в индивидуальную карточку ребенка. Причем давалось задание выполнить каждое из упражнений наиболее результативно, в зависимости от успеха или неудачи дети закрашивали квадратики в своих карточках разными карандашами. Такой метод играл роль срочной этапной информации о выполнении того или иного упражнения, позволяя сравнивать достижения ребенка в течение довольно длительного времени (до 3 -4 месяцев). Таким образом, дети имели возможность наблюдать за улучшением или ухудшением своих результатов.

Босохождение в сочетании с воздушными ваннами (для детей с 3 лет температура воздуха в помещении +18 - +20°С) проводилось на занятиях по физической культуре и после дневного сна.

В процессе проведения регулярных закаливающих процедур дети обучались оценке и самооценке своих ощущений. С этой целью для каждого из занимающихся предлагалось использовать личную карточку, в которую ребенок регулярно мог заносить свои ощущения: "чувствую себя хорошо" - квадратик закрашивается в голубой цвет, "чувствую себя плохо" - в красный - отставленная тактильная ОС. Руководствуясь этим, педагог мог регулировать длительность процесса закаливания или освободить ребенка от процедуры.

Многие авторы отмечают эффективность воздействия дыхательных упражнений на различные стороны функционального состояния организма (В.С. Чугунов с соавт., 1982; В.В. Михайлов, 1983; Н.А. Агаджанян с соавт., 1987; Т.Д. Кузнецова с соавт., 1989; С.Н. Кучкин, 1991). В связи с этим для коррекции отдельных показателей дыхательной системы детей и доведения их до уровня оптимальных в качестве дополнительных воздействий в занятия физической культурой включался комплекс дыхательных упражнений, разработанный на основе рекомендаций кафедры физиологии и химии ВГАФК и включающий в себя освоение навыков нижнего (брюшного) дыхания с последующим переходом к среднему, верхнему и полному дыханию, очистительного дыхания и очистительного дыхания "Ха".

Очистительное дыхание выполнялось в виде резких выдохов через плотно сомкнутые губы с помощью толчкообразных сокращений диафрагмы.

Обучение грудному и брюшному дыханию проводилось с помощью специально разработанных игровых упражнений ("Шарик", "Трубач", "Петух", "Мяч" и т.д.). После глубокого вдоха детям предлагается выдохнуть воздух, произнося при этом различные звуки. Ставилась задача как можно дольше задержать звук, до ощущения напряжения мышц брюшного пресса. В виде контроля использовалась БОС о величине и правильности дыхания. Ребенку, находящемуся в исходном положении лежа на спине, на живот ставился кубик. Выполнялось упражнение "дыхание животом": кубик поднимался и опускался в ритме дыхания. При неправильном дыхании кубик стоял неподвижно (зрительная ОС).

Для профилактики простудных заболеваний с детьми разучивался и регулярно применялся точечный массаж: по инструкции воспитателя ребенок использовал сильное пальцевое давление непосредственно на точку в течение примерно 1,5-3 мин. Ощущение в процессе выполнения давления в разных точках неодинаково: в одних - это напряжение, в других - болезненность. Поэтому давление должно быть достаточно сильным, чтобы выполняющий массаж прочувствовал границу между приятным, энергичным нажатием и причинением боли. При выполнении массажа детям предлагалось про- анализировать свои ощущения. По результату анализа педагог может понять, правильно ли ребенок выполняет задание или необходимо корректировать его действия. В одном сеансе массировалось не более 4-5 точек.

Возможность целенаправленного формирования основ психической саморегуляции у детей 5-летнего возраста в настоящее время доказана экспериментально, причем достигаемые с помощью психической саморегуляции управление эмоционально-вегетативными функциями, оптимизация состояния покоя и активности, повышение возможностей реализации психофизиологических резервов организма позволяют использовать психическую саморегуляцию и для оздоровления, в качестве психопрофилактического и психогигиенического средства (L.H. Lee, K.N. Olness, 1996; О.Л. Осадчук, 1996; 1998; С.Б. Шарманова, 1999).

С этой целью в режим дня экспериментальной группы и в занятия физической культурой были включены такие методы, как:

- гетеротренинг, способствующий снятию возбуждения, вызванного эмоциями или физическим перенапряжением (применялся в завершение физкультурного занятия);

- подвижные, сюжетно-ролевые игры, физкультпаузы.

Комплексы гетеротренинга с соответствующим музыкальным сопровождением применялись с целью контроля за степенью релаксации различных мышечных групп и были направлены на тренировку расслабления скелетной мускулатуры, переключение или пассивную концентрацию на определенных ощущениях, сопровождающихся чувством глубокого успокоения, снятия напряжения, возбуждения и тревоги.

С целью профилактики нарушений ОДА нами использовались элементы йоги или суставной гимнастики. Предполагалось, что это может способствовать профилактике дефектов осанки, нарушений в работе внутренних органов, а также травм.

Состояние здоровья детей определялось комплексной оценкой уровня здоровья и физической работоспособности: в результате анализа медицинских карт (динамика простудных заболеваний в течение периода исследований) и по результатам унифицированного степ-теста.

Дополнительно к основной программе использовались специальные методы закаливания:

- полоскание горла и полости рта растворами трав (эвкалипта, шалфея, ромашки, календулы и т.д.), обладающих антисептическим действием на слизистую оболочку дыхательных путей, или раствором морской соли проводилось ежедневно после завтрака в течение 2 недель поочередно;

- спелеотерапия - пребывание в искусственной соляной пещере, основным лечебным фактором которой является высокодисперсионная среда, насыщенная аэрозолем хлорида натрия, отрицательными аэроионами при влажности свыше 80% и стабильной температуре +18 - +24⁰ (курс - не менее 10 сеансов два раза в год, продолжительность сеанса - 15 - 20 мин). "Соляная пещера" воссоздает климат лучших горных и морских курортов. Во время сеансов происходит влажная сверхмелкодисперсионная ионизация воздуха, вдыхание которого обеспечивает улучшение кровообращения в слизистой оболочке верхних дыхательных путей, нормализацию клеточного дыхания, восстановление тонуса бронхов. В течение каждого сеанса используется функциональная музыка, что способствует психотерапевтическому расслабляющему воздействию на нервную систему ребенка, снятию нервного напряжения, стресса;

- использование в помещениях, где находятся дети, электронных воздухоочистителей "Супер-плюс" способствует очищению воздуха от пыли, вирусов, бактерий, обогащению легкими отрицательными аэроионами;

- кислородный коктейль, в приготовлении которого использовались натуральные соки и гидролизат казеина (курс - 15 дней, два раза в год за 30 мин до еды).

Динамика результатов физического развития и функционального состояния в процессе эксперимента

Важнейшим критерием здоровья, интегрально отражающим развитие функциональных систем организма ребенка и степень их зрелости, является уровень физического развития.

О физическом развитии ребенка судят прежде всего по величине тотальных размеров тела: длины, массы и окружности грудной клетки.

В процессе исследований результаты измерения этих показателей в экспериментальной и контрольной группах выглядели следующим образом.

Естественно, трудно говорить о влиянии той или иной методики на показатель длины тела, так как общеизвестно, что его величина жестко контролируется геномом и является самым стабильным показателем индивидуальных особенностей организма. В наших исследованиях исходные данные роста девочек и мальчиков в экспериментальных и в контрольной группах были практически одинаковыми. В процессе работы с детьми наблюдалось равномерное увеличение этого показателя. Так, в экспериментальных группах увеличение длины тела составило в среднем 10,4% у мальчиков и 8,8% у девочек. В контрольной группе эти показатели увеличились соответственно на 9,8 и 7,4%, что практически совпадает с естественными темпами роста 5 - 7-летних детей (В.И. Усакова, 2000).

Анализ результатов антропометрических исследований не выявил достоверных различий в показателях длины, массы тела и ОГК. Но в то же время к моменту окончания исследований можно говорить о достоверном улучшении показателей силы правой и левой кисти в экспериментальных группах по сравнению с контрольными (соответственно у девочек - на 2,30 и 2,14 кг - Р<0,01, у мальчиков - на 2,03 и 0,77 кг, Р<0,01).

Были установлены индивидуальные конституционные особенности строения тела участников исследований. Анализ результатов ИГМР показал, что в течение эксперимента тип конституции остался неизменным. Во всех исследуемых половозрастных группах и в начале, и в конце исследований преобладал один тип конституции - нормастеноидный.

Выявлено, что к концу исследований у детей экспериментальных групп, как мальчиков, так и девочек, наблюдается тренд к улучшению реакции ЧСС на стандартную нагрузку (20 приседаний за 30 с). В экспериментальных группах через 2 мин восстановления ЧСС практически приближена к исходной и равнялась у мальчиков 90,8±2,7 и у девочек - 91,1±1,7 (исходный - 89,2±1,9 и 90,3±2,0), в то время как в контрольной группе он несколько выше (мальчики - исходный 90,3±2,0).

Изменение функционального состояния оценивалось также по показателям системы дыхания. К концу исследований достоверно улучшились показатели относительной ЖЕЛ в группах мальчиков и девочек. Как и ожидалось, лучшие результаты (+20,1 мл/кг - у мальчиков и 15,6 - у девочек при Р<0,01) были показаны во второй экспериментальной группе. Это вполне естественно: ведь дети в этом детском саду занимались дыхательными упражнениями не только на занятиях по физической культуре и в процессе выполнения утренней гимнастики и гимнастики после сна, но и в бассейне. Аналогичная картина наблюдается при анализе результатов, показанных детьми при определении МПКотн.

Работоспособность детей определялась с помощью модифицированного теста PWC₁₇₀. Как и в предыдущих исследованиях, анализ тестирования показал преимущество предложенной нами методики (рис. 3). К концу исследований работоспособность во всех экспериментальных группах достоверно возросла по сравнению с контрольной. Но в то же время следует обратить внимание на тот факт, что в экспериментальной группе №2 (ДОУ № 254) результаты значительно хуже, несмотря на комфортные условия пребывания детей. Вероятнее всего, это можно в какой-то мере объяснить щадящим режимом работы в коммерческих группах.

Оценка физической работоспособности по показателям МПКотн. наглядно показывает улучшение результатов группы, занимавшейся по методике БОС. Действительно, если в начале исследований дети всех групп имели оценку "неудовлетворительно", то к моменту окончания эксперимента в группах, занимавшихся по предложенной нами методике, физическая работоспособность у мальчиков оценивалась на "отлично" (1-я группа) и "хорошо" (2-я и 3-
я группы), у девочек во всех группах - на "отлично".

Динамика физической подготовленности в процессе исследований

На первом этапе исследований было установлено, что все участники эксперимента не имели значимых различий во всех измеряемых параметрах.

В течение первого года работы с детьми мы отрабатывали методику исследований, поэтому сложно было говорить о достоверном изменении результатов тестирования, несмотря на намечающуюся тенденцию к улучшению результатов.

К концу второго года исследований мероприятия, проведенные в экспериментальных группах с детьми 5-6 лет, наглядно показали преимущество предлагаемой методики.

Анализ данных двигательных тестов позволяет сказать, что к моменту окончания исследований в экспериментальных группах достоверно улучшились все измеряемые показатели физической подготовленности.

Динамика результатов в беге на 30 м с высокого старта улучшилась у мальчиков 1-й экспериментальной группы на 1,9 с, 2-й - на 1,7 с и 3-й - на 1,5 с (Р<0,05), у девочек - соответственно на 1,3; 1,2 и 1,9 с (Р<0,05).

В прыжках в длину с места результаты достоверно возросли в 1-й экспериментальной группе мальчиков на 32,4 см, во 2-й - на 30,0 см (Р<0,01) и в 3-й - на 15,4 см (Р<0,05) и соответственно на 37,3; 14,5 и 27,5 см - у девочек (Р<0,05).

В метаниях результаты увеличились в 1-й группе мальчиков на 6,9 м (Р<0,01), во 2-й и 3-й группах - на 2,6 и 3,4 м (Р<0,05). У девочек результаты достоверно увеличились соответственно на 5,0; 3,1 и 3,1 м (Р<0,05). Заметно изменился и уровень развития выносливости.

У детей, занимавшихся в экспериментальной группе, результат в беге на 200 м достоверно лучше, чем в контрольной (у мальчиков - на 13,4; 9,4; 12,4 с и у девочек - на 9,2; 5,5; 8,8 с при Р < 0,05).

Показатели силовой выносливости, определяемые в тесте "поднимание туловища из положения лежа", достоверно изменились в сторону увеличения в экспериментальной группе мальчиков на 5,3; 4,8; 6,1 и девочек - на 5,0; 4,6; 5,2 раза (Р < 0,01).

Рис. 3. Динамика работоспособности детей, участвовавших в исследованиях (по данным PWC₁₇₀ отн.)

В контрольной группе изменения показателей тестирования статистически недостоверны.

Таким образом, введение каналов обратной связи при обучении движениям положительно повлияло на результаты физической подготовленности, что проявилось в достоверном изменении всех данных тестирования (беге на 30 м, 200 м, прыжках в длину с места, метании) как у мальчиков, так и у девочек экспериментальных группы.

Влияние экспериментальной методики на состояние здоровья детей

Общеизвестно, что заболевания - хронические и кратковременные отклонения в физическом развитии - существенным образом сказываются на работоспособности детей. Всякое заболевание (даже непродолжительное) и в период своего течения, и в период выздоровления изменяет реактивность организма, ухудшая функциональное состояние ЦНС, обусловливая высокую утомляемость, низкую работоспособность и неблагоприятные реакции функциональных систем (А.Г. Хрипкова и др., 1990).

С учетом изложенного очень важен поиск новых средств, методов и форм организации занятий, которые позволят снизить уровень заболеваемости в детских дошкольных учреждениях.

В ходе наших исследований с помощью просмотра и анализа медицинских карт изучалась статистика заболеваний простудного характера в течение учебного года.

В качестве критерия оценки уровня заболеваемости детей использовались два показателя:

1) количество заболеваний простудного характера (за год);

2) количество дней, пропущенных по болезни (за год).

В качестве исходной величины была взята цифра заболеваемости детей за год, предшествующий эксперименту. На рис. 4 приводятся данные о количестве пропущенных по болезни дней.

Как видно из рис. 4, по количеству заболеваний в год дети всех экспериментальных и контрольной групп находятся практически в одинаковом положении с минимальным преимуществом 1-й и 2-й групп.

Анализ заболеваемости в ходе эксперимента показал, что у детей экспериментальных групп произошло ее достоверное снижение, что наглядно просматривается на диаграмме.

Таблица 2. Изменение частоты выбора различных мотивов в процессе эксперимента (в % к общему количеству детей)

В ходе статистической обработки материалов исследования тщательному анализу были подвергнуты не только количественные показатели заболеваемости, но и их качественный состав.

Преимущественное число заболеваний простудного характера среди детей всех возрастов приходится на ОРЗ и респираторно-вирусные инфекции.

Проанализировав динамику качественного состава заболеваний, мы заметили снижение числа заболеваний ОРВИ в экспериментальной группе (у мальчиков - с 40,9 до 27,8%, у девочек - с 39,4 до 34,5%), в то время как в контрольной группе заболеваемость ОРВИ увеличивается (у мальчиков - с 25 до 73,7%, а у девочек - с 13,3 до 52,4%).

Мы считаем, что наметившаяся тенденция к уменьшению количества заболеваний простудного характера (в значительной степени за счет ОРВИ) и средней их продолжительности в экспериментальной группе, позволяет судить о перспективности нашей методики.

На последнем этапе наших исследований предполагалось провести повторный тест с целью выявить изменение в мотивации детей экспериментальных групп к занятиям физическими упражнениями. В табл. 2 приводятся сводные данные об изменении в процессе исследований приоритетов в выборе различных мотивов двигательной активности дошкольников.

Результаты опроса еще раз наглядно подтвердили преимущество организации занятий на принципах БОС. И действительно, процент выбора игрового мотива, ведущего вида деятельности в дошкольном возрасте, снизился в группе девочек на 81,5, а в группе мальчиков - на 85,6%. К моменту окончания эксперимента у детей проявился интерес к учебной деятельности (1,5% в группе девочек и 0,6% - мальчиков). Ведущим мотивом занятий физическими упражнениями стало желание детей быть сильными, иметь красивую фигуру, не болеть (соответственно 79,3 и 81,5% от числа занимающихся).

Заключение. Подводя итоги проделанной работы, можно отметить следующее. В процессе исследований изучен эффект использования приемов биоуправления путем насыщения каналов обратных связей при формировании различных компонентов ФС "Здоровье":

- при обучении движениям и формировании первых навыков ЗОЖ у дошкольников;

- при использовании нетрадиционных средств восстановления, приемов ЗОЖ и формирования основных движений;

- при составлении карт функционального профиля и акценте на их динамике для укреплении мотивации;

- при обучении приемам релаксации и саморегуляции для снятия психоэмоционального напряжения;

- при использовании дифференцированных систем дыхательных упражнений для совершенствовании аэробных возможностей и т.д.;

- сформировано представление о сложном многообразии и значимости обратных связей при формировании различных компонентов ФС "Здоровье".

Рис. 4. Динамика заболеваемости детей экспериментальных и контрольной групп

Исследования показали, что обучение приемам биоуправления повышает уровень мотивации и осознанности при осуществлении движений и приемов ЗОЖ; повышается точность самооценки величины и динамики различных параметров функционального состояния, в том числе при мышечной деятельности и в условиях тренировки; улучшается точность самодозировки и самоконтроля за объемом и интенсивностью упражнений, повышаются скорость обучения и эффективность биоэнергетической реабилитации при патологии опорно-двигательного аппарата; наблюдается положительная динамика респираторной системы, аэробной производительности и улучшение показателей здоровья.

Использованная литература

1. Агаджанян Н.А., Гневушев В.В., Катков А.Ю. Адаптация к гипоксии и биоэкономика внешнего дыхания.- М.: Изд-во УДН, 1987.- 187 с.

2. Волков В.К. Современные и традиционные оздоровительные системы //Теор. и практ. физ. культ. 1996, № 12, с. 45-47.

3. Давыдов В.Ю., Шептикин С.А., Трифонов А.Г. Методика оценки физического развития и физической подготовленности детей младшего школьного возраста. Волгоград, 1993.- 27 с.

4. Змановский Ю.Ф. Воспитаем детей здоровыми. - М.: Медицина, 1989. - 128 с.

5. Змановский Ю.Ф. Воспитательно-оздоровительная работа в дошкольных учреждениях // Дошкольное воспитание. 1993, № 9, с. 23-25.

6. Змановский Ю.Ф. Здоровый дошкольник // Дошкольное воспитание. 1995, № 6, с. 11-17.

7. Кучкин С.Н. Биоуправление в медицине и физической культуре. - Волгоград: ВГАФК, 1998. - 155 с.

8. Сухарев А.Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков.- М.: Медицина, 1991. - 270 с.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна!
 

Реклама: