Ключевые слова: школьники,ЧСС, тестирование, физическая работоспособность, PWC₁₇₀.

Эффективность физического воспитания в школьном возрасте требует обоснованной оценки функциональных возможностей. Тестирование, применяемое в педагогическом контроле, является одним из важнейших средств управления физическим развитием на разных этапах обучения в школе.

В связи с этим большую актуальность приобретает изучение индивидуальных функциональных особенностей современных школьников и их динамики в процессе школьного обучения, особенно в подростковом возрасте, характеризующемся некоторым ухудшением регуляции жизненно важных функций в силу активизации процессов полового созревания. Здесь особенно требуется строгий педагогический контроль за выполнением физических нагрузок, предлагаемых учителем физической культуры на уроке. Отсюда неослабевающий интерес к исследованиям в данном направлении.

В ходе практической работы авторов настоящего сообщения (Я.Ю. Малинина, В.Г. Малинин) были проведены наблюдения, направленные на решение двух вопросов: 1) применение модифицированной специфической беговой пробы PWC₁₇₀ для оценки физической работоспособности юношей и девушек 15-16 лет, обучающихся в школе № 48 г. Новоуральска; 2) оценить с помощью косвенных показателей физическую работоспособность подростков.

Первый вопрос был продиктован стремлением найти информативную, простую, доступную и объективную методику, которая отражала бы функциональное состояние школьников-подростков для своевременной коррекции физических нагрузок, предлагаемых по школьной программе физического воспитания.

Из всего многообразия функционального тестирования юношей и девушек, не занимающихся спортом, мы выбрали методику (С.П. Майфат, 2002), которая проводится в естественных условиях физической активности (беговая проба PWC₁₇₀).

Второй вопрос. Считая частоту сердечных сокращений (ЧСС) критерием оценки физической работоспособности, мы применили вышеназванную модифицированную методику для соответствующих наблюдений за школьниками-подростками 15-16 лет.

Оценивалась реакция организма на физическую нагрузку умеренной мощности. Мы стремились сохранить преемственность основных требований предлагаемой методики. Эта методика предполагает получение пульсовой реакции между нагрузками порядка 40 уд/мин при уровнях ЧСС 100-120 уд/мин после 1-й и 140-160 уд/мин - после 2-й нагрузки.

ЧСС подсчитывалась методом интервалометрии (измерялось время, за которое происходит определенное число сердцебиений, т.е. суммарная длительность определенного количества целых интервалов (В.В. Розенблат, С.П. Майфат, 1986).

Наши наблюдения проведены над группой 15-16-летних школьников (60 чел.), обучающихся в средней школе № 48 г. Новоуральска, подразделенных на две группы: 19 юношей и 41 девушка. Базой для наблюдений был спортивный зал школы с круговой 60-метровой беговой дорожкой. Подсчет ЧСС после 1-й и 2-й нагрузок пробы осуществлялся пальпаторно на сонной артерии в первые 5 с по окончании бега; замерялась суммарная длительность 10 сердечных циклов (метод интервалометрии).

Первое направление наших исследований касалось функционального тестирования школьников с помощью специфической беговой пробы PWC₁₇₀.

Оценка физической работоспособности на основе теста PWC₁₇₀, предложенного еще в конце 40-х гг. (Siostrand, 1947), получила широкое распространение как в зарубежной, так и в Российской физиологии мышечной деятельности, в том числе детей и подростков (Л.И. Абросимова, В.Е. Карасик,1977; М.Я. Набатникова, 1982; С.П. Майфат, 2002, и др.). При этом некоторые авторы предлагают применительно к детям тест PWC₁₅₀ (И.Н. Иваницкая, 1977; А.П. Скородумова с соавт., 1975). Используются стандартные лабораторные нагрузки (велоэргометрия или ступенчатая проба).

Разработка проб со специфическими нагрузками закономерно привела к созданию модифицированного специфического бегового теста PWC₁₇₀ для юных спортсменов и не занимающихся спортом (С.П. Майфат, 2002).

Результаты исследования представлены в табл. 1, из которой видно, что показатели модифицированной беговой пробы PWC₁₇₀ в 15-16 лет характеризуются некоторыми особенностями. Заранее мы предполагали низкие показатели пробы в исследованном возрастном развитии. Однако они оказались более сложными. В обеих возрастно-половых группах показатели ниже средней величины, причем у девочек ниже, чем у мальчиков.

Установленный факт снижения показателей пробы у девушек может быть связан с явлением пубертации, наступающим у девушек раньше, и характеризуется отставанием функционального созревания сердечно-сосудистой системы, тестируемой при данной пробе. Следует учитывать, что рост и развитие организма происходят неравномерно, с замедлением темпов с 14-16 лет. У юношей аналогичные сдвиги наблюдаются несколько позже.

При самом медленном беге (при прохождении каждых 100 м за 55-65 с) ЧСС в среднем превышает 150 уд/мин. Создается впечатление, что у девушек-школьниц из-за весьма мобильных пульсовых реакций при беговой пробе ЧСС после 2-й нагрузки будет ближе к 170 уд/мин, что мы и наблюдаем в данном исследовании, и, вероятнее всего, должна быть выше 170 уд/мин, т.е. теперь это будет интерполяция. Предлагаемая рядом авторов для детей и подростков проба PWC₁₅₀ явно неосуществима при беговых нагрузках.

Получив представление об особенностях реакции ЧСС на нагрузку специфической беговой пробы PWC₁₇₀ , мы выделили подгруппу из 12 учащихся профильного милицейского класса, занимающихся физическими нагрузками 3 раза в неделю (1 раз в бассейне - плавание, 2 раза в спортивном зале), из которой 5 человек до 5-го класса не занимались физической культурой, находясь в центре реабилитации детей с нарушением опорно-двигательного аппарата (сколиоз), а следовали программе лечебной физической культуры.

Как видно из табл. 1, в этой подгруппе четко выявляются некоторые закономерности. Во-первых, показатели пробы значительно выше по сравнению с общей группой, причем данное превышение однозначно во всей группе. Однонаправленность различий здесь в принципе - еще более убедительное доказательство выявленной закономерности, чем формальные вероятностные оценки. О необходимости пользоваться при анализе прежде всего здравым смыслом свидетельствуют высказывания специалистов-математиков (Ю.И. Алимов,1980). Отражаемые тестом PWC₁₇₀ показатели эффективности функций кровообращения как характеристики общей физической работоспособности должны быть у данной подгруппы выше по сравнению с занимающимися 2 раза в неделю по обычной программе физического воспитания. Эта закономерность является настолько существенной, что четко выступает в наших наблюдениях, даже несмотря на сравнительно небольшой объем выборок.

Проявление данной закономерности, установленной в наших наблюдениях, практически можно объяснить собственным влиянием этих занятий.

Второе из названных направлений касалось оценки показателей физической работоспособности.

При внимательном рассмотрении индивидуальных реакций ЧСС на нагрузку у 29 девушек после 1-й нагрузки ЧСС повышается в среднем до 159 уд/мин, а после 2-й - до 171 уд/мин. Этим подчеркивается неадекватность реакции ЧСС у нетренированных лиц при "интенсивных" для данного контингента нагрузок, т.е. уменьшению прироста ЧСС на единицу прироста нагрузки. По-видимому, в случае нагрузок сравнительно небольшой мощности регуляторные аппараты первоначально отвечают избыточной реакцией сердечно-сосудистой системы; реакция эта лишь в дальнейшем, путем своеобразного поиска с перерегулированием, выходит на адекватный уровень для данного возрастно-полового развития организма. Данная закономерность подтверждена при радиотелеметрических наблюдениях в процессе выполнения естественных беговых нагрузок (С.П. Майфат, 1985).

Таблица 1. Показатели специфической беговой пробы PWC₁₇₀  у школьников 15-16 лет

* - профильный милицейский класс.

Таблица 2. Индивидуальные показатели специфической беговой пробы PWC₁₇₀  y девушек 15-16 лет

При рассмотрении показателей юношей-школьников можно заметить, что реакция ЧСС на 1-ю нагрузку у них, так же как и у девушек, высокая - в пределах 149,2 уд/мин, а на 2-ю - в пределах 167,5 уд/мин.

В целом из 19 юношей подобный характер реакции ЧСС, как при 1-й, так и при 2-й нагрузке, отмечен у 13 человек. Считать данную особенность стойкой индивидуальной характеристикой для юношей и девушек школы № 48, по-видимому, возможно, так как распространенность данной реакции ЧСС заставляет обратить внимание на данный факт.

Хотелось бы еще отметить, что методика специфического бегового теста в естественных условиях выявила отдельные случаи неадекватной реакции ЧСС на столь незначительную нагрузку: из 41 девушки шесть показали очень высокую ЧСС на 1-ю и 2-ю нагрузки (табл. 2).

Так, например, у Ш-а ЧСС на 1-ю нагрузку составляла 182 уд/мин, а на 2-ю, умеренную, - 194 уд/мин. Другой пример: у В-а ЧСС при 1-й нагрузке - 206 уд/мин, а при 2-й - 221 уд/мин. Всё это свидетельствует о немаловажном значении особенностей текущего функционального состояния организма. Последнее подтверждается результатами выборочных наблюдений, выявляющих влияние сдвигов состояния организма, которые вызваны, по-видимому, отклонением в состоянии здоровья. Из таблицы видно, что не только снижаются данные PWC₁₇₀, но и возрастают показатели ЧСС при соответствующих нагрузках, что и само по себе должно привлечь внимание учителей физической культуры при осуществлении текущего педагогического контроля с использованием функционального тестирования. Выявленный факт говорит о том, что наблюдаемые девушки не должны заниматься физической культурой в основной группе.

Таковы полученные нами данные о реакции сердечно-сосудистой системы на стандартную нагрузку в естественных условиях.

Как сказано в начале настоящего сообщения, помимо применения модифицированной специфической беговой пробы PWC₁₇₀ для контроля за физической работоспособностью второй задачей проведенных исследований была оценка физической работоспособности школьников 15-16 лет. Наши данные, согласно которым физическая работоспособность составляет 1,73 м/с, т.е. ниже средней величины (табл. 3), причем крайние значения не выходят за величину выше средней, окончательно подтверждают правомерность низкой физической работоспособности школьников 15-16 лет, оцененной с помощью модифицированной специфической беговой пробой PWC₁₇₀.

Применение тестирования по данной методике показало большую эффективность простой, доступной методики при педагогическом контроле над функциональным состоянием школьников.

Таблица 3. Примерные шкалы для ориентировочной оценки специфической беговой пробы PWC₁₇₀  y юных бегунов и неспортсменов 13-16 лет

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна!