|
|
ОПТИМИЗАЦИЯ ГОРНОЙ ПОДГОТОВКИ ФИГУРИСТОВ Кандидат
педагогических наук, доцент А.Н.
Варданян При тренировках и проведении соревнований фигуристов в горных условиях большое значение имеет оптимизация тренировочного процесса с помощью различных восстановительных средств. В связи с этим нами были проведены экспериментальные исследования в данном направлении. Исследования проводились при подготовке юных фигуристов (14-15 лет) на общеподготовительном этапе в обычных условиях и в среднегорье. В процессе исследований было выполнено следующее. Для изучения динамики процессов утомления и восстановления у юных фигуристов были разработаны и апробированы психолого-педагогические методики, позволяющие регистрировать 11 показателей психофизиологических функций, отражающих быстроту реагирования, максимальную силу различных мышечных групп, скоростно-силовые качества мышц ног, максимальную частоту движений, функции зрительного анализатора, свойства внимания, тремор мышц рук. Разработаны и прошли экспериментальную проверку современные тренировочные программы для различных недельных микроциклов для общеподготовительного этапа горной подготовки юных фигуристов. В процессе наблюдений сопровождавшихся тестированием, определены особенности развития процессов утомления и восстановления у юных фигуристов в различных недельных микроциклах без применения восстановительных средств. В соответствии с полученными экспериментальными данными сформированы специальные комплексы для недельных микроциклов, специальные комплексы, которые включали педагогические, гигиенические, медико-биологические и психологические средства восстановления и повышения работоспособности юных фигуристов. В результате педагогических экспериментов определены эффективность и особенности применения трех специальных комплексов, направленных на оптимизацию тренировочного процесса юных фигуристов. Было выявлено, что их применение дает возможность оптимизировать подготовку юных фигуристов в среднегорье. Установлено, что систематическое применение разработанных комплексов, исследовательских психолого -педагогических методик дает возможность повысить эффективность педагогического контроля у юных фигуристов при суммарном воздействии больших тренировочных нагрузок и факторов горного климата. Полученные результаты и выводы работы могут быть использованы при подготовке юных фигуристов в горных условиях. Разработанные и экспериментально проверенные комплексы педагогических, гигиенических, медико-биологических и психологических восстановительных средств могут применяться для оптимизации подготовки юных фигуристов в среднегорье; целенаправленное применение предложенных и апробированных комплексов психолого -педагогических исследовательских методик позволяет в значительной мере повысить эффективность педагогического контроля при горной подготовке юных фигуристов; использование в тренерской практике разработанных научно-методических рекомендаций дает возможность более рационально и комплексно применять различные восстановительные средства для оптимизации подготовки юных фигуристов в среднегорье.
При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна!
Реклама:
|
На главную
В библиотеку
Обсудить в форуме