ОСОБЕННОСТИ ПОСТРОЕНИЯ ПРОЦЕССА ТРЕНИРОВКИ ЮНЫХ БОРЦОВ ГРЕКО-РИМСКОГО СТИЛЯ

ДЕТСКИЙ И ЮНОШЕСКИЙ СПОРТ

Abstract

CONSTRUCTION FEATURES OF TRAINING PROCESS OF YOUNG GRECO-ROMAN STYLE WRESTLERS

V.S. Dahnovsky, Ph. D., professor

A.N. Korzhenevsky, Ph. D.

B.A. Podlivaev, Dr. Hab., professor

M.N. Portugalov, The honoured trainer of the USSR

V.N. Trifonov, The honoured trainer of Russia

Key words: physical serviceability, power endurance, central nervous system, nervous - muscular device, fatigue of organism, young wrestlers of the greco-Roman style, stages of preparation, aerobic productivity.

Till now the attempts of complex studying of the changes in the physical efficiency (PE) and power endurance (PwE), in the adaptation of cardiac system, neuro-muscular apparatus and central nervous system to the loadings at different stages of training were not undertaken. There are no data on interrelation of the parameters of PE with the result of young athletes of elite categories, and also about the influence of the intense PwE on the changes of separate sides of the wrestlers' preparedness.

At the construction of the model of training for the wrestlers of 16-17 years old it is necessary to take into account the specific features of development of a young organism and an optimum parity of loadings of various orientation at different stages of training promoting theharmonious growth and development of all sides of preparedness, especially at preparation for the most crucial competitions.

ОСОБЕННОСТИ ПОСТРОЕНИЯ ПРОЦЕССА ТРЕНИРОВКИ ЮНЫХ БОРЦОВ ГРЕКО-РИМСКОГО СТИЛЯ

Кандидат педагогических наук, профессор В. С. Дахновский
Кандидат педагогических наук А. Н. Корженевский
Доктор педагогических наук, профессор Б. А. Подливаев
Заслуженный тренер СССР М. Н. Португалов
Заслуженный тренер России В. Н. Трифонов

Ключевые слова: физическая работоспособность, силовая выносливость, центральная нервная система, нервно-мышечный аппарат, утомляемость организма, юные борцы греко-римского стиля, этапы подготовки, аэробная производительность.

Одной из наиболее актуальных проблем в спортивных единоборствах считается подготовка резерва национальных сборных команд. Одаренные юные спортсмены становятся призерами европейских и мировых первенств в своей возрастной группе, затем среди юниоров, но лишь немногие попадают в сборные команды страны. И причина не только в травмах, которых у юниоров порой больше, чем у ветеранов. Тренеры часто выбирают наиболее легкий путь к достижению высоких результатов - форсированное подведение к основным соревнованиям годичного цикла, используя для этого все доступные средства - от фармакологии до тренировок в среднегорье. Это приводит к длительной подготовке в соревновательном периоде на фоне хронического утомления.

При этом снижается эффективность совершенствования техники и на освоение базовых приемов, составляющих "школу", не остается времени. Результатом такого планирования средств и нагрузок в греко-римской борьбе является формирование примитивного технического арсенала - один-два приема в партере и практически полное отсутствие бросков в стойке: спортсменов этому попросту не учат. Сложившееся положение в системе подготовки резерва российских борцов греко-римского стиля последовательно ведет к потере их позиций на международной арене. Немалую роль в этом играют и существующая оценка работы тренеров, и в соответствии с ней материальное стимулирование группы юношей и юниоров к достижениям. Стремясь добиться высоких результатов своих учеников на международных турнирах за счет их физической и функциональной подготовленности, тренеры зачастую не задумываются о перспективах дальнейшего прогресса своих учеников в группе взрослых. Это обусловлено тем, что на определенном этапе возникает необходимость перехода молодых мастеров спорта к профессиональной подготовке и созданию для этого необходимой материальной базы. Для большинства специалистов на местах эта проблема неразрешима, и они вынуждены передавать своих учеников в спортивные центры. Юридическое обеспечение этого закономерного процесса в нашей стране отсутствует во всех видах борьбы.

Направленность на достижение максимальных результатов в юношеском и юниорском возрасте отражается на планировании многолетней подготовки резерва. При подготовке юных борцов используется относительно хорошо разработанная система предсоревновательной подготовки взрослых мастеров спорта, что совершенно несостоятельно: возрастные ограничения юных борцов связаны со значительным напряжением систем кровообращения и дыхания в связи с возрастными особенностями их функционального и морфологического развития [10, 11, 20, 21]. Объем сердца юного спортсмена достигает показателей взрослого лишь к 20-21 году. Систолический выброс, сократительная функция, которые обусловливают экономичность работы сердца, у юношей существенно уступают показателям взрослых [10, 17]. Указанные особенности вызывают значительную напряженность системы кровообращения юных спортсменов [20, 21]. Объем легких, максимальная вентиляция легких, дыхательный объем, эффективность дыхания и газообмена у юношей уступают показателям взрослых. Кроме этого транспорт в кровь кислорода у юношей слабее, поскольку у них ниже содержание гемоглобина в крови на килограмм массы тела [22]. В целом для юношеского организма характерна большая напряженность кардиореспираторной системы и системы крови при работе с субмаксимальной и максимальной интенсивностью.

Соревновательная деятельность (СД) борцов греко-римского стиля проходит в зонах максимальной и субмаксимальной интенсивности [15], предъявляя высокие требования к развитию кардиореспираторной системы и системы кислотно-щелочного равновесия крови (КЩР), обеспечивающих максимум аэробной и анаэробной производительности. Одновременно максимальные требования предъявляются к силовым и скоростно-силовым возможностям спортсменов [2, 3]. По мнению Г. С. Туманяна [18], уровень достижений борцов на 50-60 % определяется координационными способностями (КС)и технико-тактическим мастерством, физическая подготовленность составляет около 20 %, на психологические компоненты готовности приходится 20-30 %. Успех в схватке борцов определяют уровень развития физической работоспособности (ФР)и силовой выносливости (СВ), состояние нервно-мышечного аппарата(НМА), способность к тонкой координации движений и точность ориентации в пространстве. Поэтому комплекс методов исследования, выявляющих эти стороны подготовленности, необходимо использовать при этапном тестировании борцов.

До настоящего времени не предпринимались попытки комплексного изучения динамики ФР и СВ, адаптации сердечно-сосудистой системы (ССС), НМА и центральной нервной системы (ЦНС) к тестируемым нагрузкам на разных этапах подготовки. Отсутствуют данные о взаимосвязи показателей ФР с результатом юных спортсменов высших разрядов, а также о влиянии напряженной СД на динамику отдельных сторон подготовленности борцов.

Задачи исследования: 1) изучить динамику общей работоспособности и СВ юных борцов высших разрядов греко-римского стиля; 2) выявить взаимосвязь уровня ФР со спортивным результатом; 3) изучить воздействие соревновательной деятельности на функциональную подготовленность борцов.

Методы и организация исследования. При обследовании юных спортсменов греко-римского стиля 16-17 лет, кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта, использовались следующие методы: ФР определялась по PWC₁₇₀при педалировании на велоэргометре. Значения ЧСС регистрировались во время велоэргометрической нагрузки и в восстановительном периоде в течение первых 3 мин после ее окончания. Максимальное потребление кислорода (МПК) определялось расчетным способом по величине PWC₁₇₀[4]. Для определения силовой работоспособности использовался тест, заключавшийся в подъеме грифа штанги весом 20 кг при сгибании и разгибании рук в локтевых суставах "до отказа от работы".

Определение функционального состояния НМС и ЦНС проводилось до и после тестирования СВ. С помощью электростимулятора "Этранс-2" по величине напряжения тока в милливольтах определялась возбудимость двуглавой мышцы плеча. М-ответ мышечного сокращения (субмаксимальный по силе раздражения мышечный ответ) определялся величиной напряжения тока, необходимого для подъема предплечья на 90^о из исходного положения лежа на столе.

Тест тонкой дифференциации и воспроизведения малых мышечных усилий отражает координационные процессы в ЦНС. Он проводился на малогабаритном дозиметре. Испытуемый должен был, стоя в позе Ромберга (стопы вместе, руки вытянуты вперед), указательным пальцем трижды воспроизвести на дозиметре усилие в 100, а затем в 200 г сначала с открытыми, а затем с закрытыми глазами.

Функциональная проба для оценки восприятия и воспроизведения положения тела в пространстве характеризует пространственную ориентацию. В этом тесте оценивались функциональные возможности вестибулярного анализатора. Спортсмен медленно вращался в положении стоя на подвижной платформе с закрытыми глазами (2 оборота длительностью 5 с каждый). После этого он должен был, не открывая глаз, правой рукой указать начальное положение тела. Величину ошибок в этих тестах характеризуют как КС спортсмена, так и степень утомления высших отделов мозга и вестибулярного анализатора, в частности снижающих способность к тонкой дифференциации усилий и ориентацию тела в пространстве [16].

В период первого годичного цикла подготовки ежемесячно с февраля по октябрь проводилось обследование 15-20 борцов греко-римского стиля, которые принимали участие во всероссийских и международных турнирах по греко-римской борьбе. Во втором годичном цикле определялось воздействие соревновательных нагрузок на функциональную подготовленность борцов. Спортсмены обследовались на предсоревновательном этапе и через 9 дней после окончания турнира.

Результаты исследования. В процессе ежемесячного комплексного тестирования ФР и СВ в первом годичном цикле одновременно рассматривался характер адаптации ССС к пробе PWC_170,а также НМС и ЦНС к тесту, определяющему уровень СВ. PWC₁₇₀и аэробная производительность борцов на подготовительном этапе в феврале и на соревновательном - в марте-апреле существенно не отличались. Однако в марте и особенно в апреле отмечается замедленное восстановление ЧСС после теста PWC₁₇₀, что свидетельствует о нарастании напряженности адаптации системы кровообращения. При этом ориентация тела в пространстве на соревновательном этапе ухудшается (большее количество ошибок в тесте). СВ спортсменов, наиболее высокая в подготовительном периоде, снижается в соревновательном периоде в марте и в еще большей степени в апреле. На этом фоне в марте и особенно в апреле возрастает точность дифференциации мышечных усилий, что свидетельствует о повышении тонкой координации движений и одновременно возбудимости НМС (уменьшение порога М-ответа).

Во втором соревновательном цикле осуществлялась подготовка к наиболее ответственным соревнованиям сезона. По сравнению с предыдущим подготовительным этапом в феврале на втором аналогичном этапе в мае уровни PWC₁₇₀и МПК остались без изменений, но восстановление ЧСС после нагрузки замедлилось. Ошибка в ориентации в пространстве осталась довольно высокой, хотя и снизилась относительно соревновательного этапа в марте и апреле. Обращает на себя внимание то, что к маю при возрастании возбудимости двигательного анализатора (наиболее низкий порог М-ответа) и высокой способности к дифференциации тонких мышечных усилий состояние вестибулярного анализатора лишь незначительно улучшается относительно прошедшего соревновательного этапа. Но напряженный характер восстановления ЧСС по сравнению с предшествующими обследованиями свидетельствует о том, что утомление спортсменов после соревновательных нагрузок в марте-апреле сохраняется и в мае, на этапе базовой подготовки.

Особенности соревновательного цикла при подготовке к ответственным соревнованиям в июне-июле заключаются в снижении ФР и аэробных возможностей борцов относительно предыдущих этапов обследований. При этом, если в июне СВ оставалась еще на достаточно высоком уровне и не изменилась по сравнению с маем, то к июлю она резко снизилась и достигла минимальных значений.

В июне по сравнению с предыдущим (в мае) тестированием СВ существенно возрастает порог М-ответа и увеличивается ошибка в тесте дифференциации мышечных усилий. В то же время состояние вестибулярного анализатора в этот период у борцов самое высокое, о чем свидетельствует незначительная ошибка при тестировании ориентации тела в пространстве. Эффективность восстановления ЧСС после нагрузки на велоэргометре практически не изменилась по сравнению с этапом базовой подготовки (в мае).

В июле у борцов до выполнения тестирующих нагрузок обнаружен высокий уровень КС и возбудимости НМА (незначительные ошибки в тестах на координацию, низкий порог М-ответа). Однако выраженное увеличение порога М-ответа после нагрузки и ошибки в тесте дифференциации тонких мышечных усилий (на 63,6 и 62 % относительно исходного уровня) свидетельствуют о снижении возможностей продолжать выполнение силовой нагрузки из-за быстро нарастающего утомления НМА и ЦНС. Это приводит к сокращению продолжительности выполнения теста на СВ в 1,55 раза по сравнению с обследованием в июне. PWC₁₇₀в июне снизилась на 5,2 кГм/кг по сравнению с майскими величинами, а в июле - на 6,8 кГм/кг.

Ни один из обследуемой группы борцов не стал победителем соревнований. Для определения взаимосвязи уровня работоспособности со спортивными достижениями спортсмены были распределены на группы с высокой, средней и низкой ФР. Из трех борцов, занявших 2-е место, лишь один характеризовался высокой работоспособностью, двое - средней, еще один спортсмен со средней работоспособностью занял 3-е место. Остальные борцы этой группы, занявшие с 8-го по 17-е места, характеризуются низкой ФР.

Характерной особенностью борцов со средней работоспособностью является замедленное по сравнению с другими группами восстановление ЧСС после велоэргометрической нагрузки и наиболее высокие КС в тесте на ориентацию (незначительная ошибка в тесте). У этой группы борцов также выявлен более высокий уровень СВ при менее значительном изменении М-ответа и ошибки в дифференциации мышечных усилий по сравнению с таковыми у борцов с высокой работоспособностью. Менее значительный процент изменения после теста на СВ М-ответа и тонкой мышечной координации свидетельствует о большей устойчивости функциональных систем к нарастающему утомлению. В то же время из-за низкого уровня базовой подготовки, о чем свидетельствует низкая PWC₁₇₀(13,2±0,9 кГм/кг), и низких возможностей кардиореспираторной системы (МПК- 45 ±0,65 мл/кг), практически не отличающихся от таковых в группе с низкой работоспособностью (МПК - 42,5±0,74 мл/кг), выполнение тестирующей нагрузки борцами со средней работоспособностью осуществляется за счет выраженного компенсаторного напряжения ССС. Можно предположить, что повышение ФР призеров могло бы значительно улучшить их результаты в индивидуальном зачете.

В следующем годичном цикле подготовки борцы обследовались трижды: в феврале - на этапе предсоревновательной подготовки, в марте - в конце предсоревновательной подготовки и в апреле - на 9-й день после окончания соревновательного турнира. До проведения соревнований борцы характеризовались достаточно высокой ФР и адекватной реакцией физиологических систем при адаптации к тестирующим нагрузкам. После участия в турнире у спортсменов выявлено резкое снижение ФР, которая оказалась в два раза ниже, чем до соревнований, при существенном усилении кровообращения после нагрузки на велоэргометре и ухудшении ориентации тела в пространстве в 2 раза. Следовательно, напряженная СД борцов - участников турнира - вызвала предельное истощение резервных возможностей ЦНС, и в частности вестибулярного анализатора, кардиореспираторной системы и организма в целом, что привело к выраженному снижению ФР. После активного отдыха заключительное тестирование выявило полное восстановление организма спортсменов, о чем свидетельствуют достижение начального уровня PWC₁₇₀и сверхвосстановление ЦНС и НМА (стабилизация М-ответа до и после выполнения теста, снижение ошибок в тесте на ориентацию и дифференциацию мышечных усилий). СВ в апреле по сравнению с обследованием в марте возросла в 1,6 раза, ориентация тела в пространстве после выполнения теста улучшилась в 3,6 раза, дифференциация мышечных усилий также значительно повысилась.

Обсуждение результатов исследования. Для повышения эффективности предсоревновательной подготовки ряд авторов разработали систему управления тренировкой спортсменов-единоборцев, имеющую иерархический характер [13]. Первый уровень - соревновательная модель (основные показатели соревновательной деятельности). Второй уровень - модель мастерства (СФП, технико-тактическая подготовленность). Третий уровень - модель потенциальных возможностей (функциональная и психологическая подготовленность, возраст, стаж занятий). Преждевременная ориентация на достижение высоких спортивных результатов приводит к форсированной тренировке юных спортсменов и в итоге к негативным последствиям. В связи с этим в отличие от модели подготовки сильнейших спортсменов для юношей, по мнению М. Я. Набатниковой [12], установка на достижение максимальных результатов имеет перспективный характер, а на первом месте должна находиться эффективность базовой подготовки. Поэтому для юных спортсменов на первое место нужно поставить модель потенциальных возможностей, на второе - модель мастерства и только на третье - соревновательную модель. Существует мнение [6, 18], что повышение технико-тактической подготовленности и КС (второй уровень) является основным фактором роста спортивного мастерства единоборцев.

Динамика изменения изучаемых показателей свидетельствует о наличии двух вариантов подготовки юных борцов за обследуемый период. Для первого варианта подготовки (с февраля по май) характерна стабилизация физической и аэробной работоспособности. Силовые качества спортсменов также остались на определенном уровне, несколько снижаясь на соревновательном этапе. В то же время из месяца в месяц улучшаются возбудимость НМС и дифференциация мышечных усилий. Улучшение проприоцептивной чувствительности необходимо для успешной двигательной деятельности борцов. У квалифицированных борцов она очень высока почти во всех звеньях тела [19]. На фоне сохранения достаточно высокого уровня ФР и аэробной производительности при постепенном улучшении возбудимости НМС и тонкой мышечной координации в этот же период наблюдается прогрессивный рост напряженности в работе ССС при низком уровне КС, связанных с ориентацией тела, по сравнению с подготовительным этапом (в феврале), особенно в соревновательном периоде (март-апрель) и отчасти в мае. Разнонаправленная динамика изменений координационных процессов, повышение напряженности в деятельности ССС свидетельствуют о нарастающем утомлении организма спортсменов в период с марта по май. В состоянии хронического утомления отсутствует четкая регуляция всех физиологических процессов. Снижение согласованности в деятельности различных отделов ЦНС и НМС ухудшает эффективность восстановительных процессов в организме и в отдельных случаях может привести к перетренировке [16].

Второй цикл подготовки на соревновательном этапе (в июне-июле, перед участием в наиболее ответственных соревнованиях годичного цикла) характеризовался снижением ФР и аэробных возможностей относительно предыдущих обследований, а в июле отмечалось и выраженное снижение СВ. Это, несмотря на высокое развитие КС, приводит к быстрому утомлению ЦНС и НМА, а также организма в целом, что не способствует достижению высоких результатов.

Выраженное преобладание специализированной тренировки на последних этапах подготовки к ответственным соревнованиям в июне-июле позволило борцам занять лишь 2-е общекомандное место. Основная часть призеров соревнований характеризуется средним исходным уровнем PWC₁₇₀, а по общепринятой классификации на втором этапе очень низкой работоспособностью [5]. Несмотря на высокий уровень развития КС призеров соревнований низкие резервные возможности кардиореспираторной системы и снижение СВ в период наиболее ответственных соревнований не позволяют юным спортсменам эффективно реализовать свой технический арсенал. У спортсменов с низкими резервными возможностями, особенно в период напряженной СД, степень риска перенапряжения организма и перетренировки существенно возрастает [16].

Сравнивая характер адаптации юных борцов к тестирующим нагрузкам на протяжении двух соревновательных циклов подготовки, можно обнаружить отрицательную динамику показателей работоспособности от подготовительных этапов к предсоревновательным. В отличие от данных, полученных при обследовании юных борцов, у взрослых спортсменов высокой квалификации (МСМК, ЗМС) и у победителей соревнований в отличие от других борцов в процессе этапных обследований обнаружен совершенно иной характер приспособления к тестирующим нагрузкам. У борцов греко-римского стиля высокой квалификации от подготовительного к соревновательному этапу выявлено повышение ФР от 20,1±0,94 до 28,0 ±0,65 кГм/кг, ускорение восстановительных процессов (на 1-й мин восстановления после выполнения теста PWC₁₇₀на подготовительном этапе ЧСС 132±1,1 (уд/мин), на 2-й - 110±1,4, на 3-й - 98±0,9; на соревновательном этапе соответственно 120±0,9; 96±1,3 и 91±1,7) улучшение возбудимости НМА (М-ответ до нагрузки на подготовительном этапе 41±0,7 млВт, после - 51,5±1,1; на соревновательном этапе соответственно 27±0,5 и 35±1,1 [8].

Высококвалифицированные борцы - победители ответственных соревнований в основном входят в группу с высокой работоспособностью [7]. При обследовании борцов на соревновательном этапе в ступенчатой велоэргометрической нагрузке "до отказа от работы" было выявлено, что чемпионы в каждой весовой категории по сравнению с другими борцами имеют иной характер адаптации к нагрузке. Их отличает высокий уровень ФР, аэробной и анаэробной (алактатной) производительности, эффективность регуляторных механизмов, направленных на сохранение аэробных компонентов энергообеспечения мышечной деятельности. Преобладание аэробных реакций в стандартной нагрузке 1350 кГм/мин достигается путем возрастания потребления кислорода за счет улучшения эффективности дыхательных процессов при меньшем усилении деятельности респираторной системы (Ехс CО₂и МОД у чемпионов ниже, ПО₂выше). Сохранение эффективности дыхания связано также с лучшим использованием кислорода (ВЭ О₂ниже), более высокой скоростью выведения CО₂из организма и усилением алактатных реакций (сдвиг рCО₂крови после нагрузки и алактатный О₂долг выше). Это предотвращает снижение рН крови, которое было бы выражено в значительно большей степени при отсутствии данных механизмов регуляции. Высокий уровень алактатного кислородного долга, выявленный у чемпионов, свидетельствует о высоких резервных возможностях креатинфосфокиназной системы, являющейся метаболической основой развития скоростно-силовых качеств. Такой тип адаптации дает существенные преимущества в поединке, так как при низкой работоспособности происходит значительное накопление лактата в мышцах, ухудшается скорость двигательной реакции и нарушается биомеханическая структура движений. Двигательный навык в этой ситуации нарушается, что приводит к выраженному понижению результативности выполняемого приема [14]. Подобные различия типов адаптации у чемпионов и непризеров были выявлены у высококвалифицированных борцов на трех соревновательных этапах. Разнонаправленная динамика изменений показателей работоспособности у юных и взрослых спортсменов связана с учетом возрастных особенностей развития юношеского организма при планировании тренировочного процесса. На сегодняшний день юноши и взрослые борцы имеют, по существу, одинаковую программу подготовки без учета возрастных ограничений физических нагрузок юных спортсменов. Подтверждением изложенных данных является характер изменения показателей работоспособности этого же контингента борцов в следующем годичном цикле подготовки на предсоревновательном (февраль), соревновательном (март) этапах подготовки и на 9-й день (апрель) после окончания соревновательного турнира. Считается, что медленно меняющиеся характеристики, к которым относятся ФР и МПК, относительно устойчивы. В связи с этим контроль за их изменением осуществляется 3 раза в год по программе этапного комплексного обследования [15]. У взрослых высококвалифицированных единоборцев эти показатели относительно устойчивы на разных этапах тренировки, и их выраженного снижения в короткий промежуток времени под воздействием соревновательных нагрузок, как это было обнаружено у юных борцов, не происходит. Напротив, перед участием в соревнованиях в большинстве случаев отмечается повышение ФР [8, 9], и лишь иногда выявлена тенденция ее некоторого снижения по сравнению с подготовительным этапом [1].

Не вызывает сомнения, что выраженное ухудшение работоспособности и функциональной подготовленности юных спортсменов при выполнении интенсивных нагрузок соревновательного характера необходимо компенсировать восстановлением при проведении 7-10-дневного активного отдыха, что следует учитывать при планировании тренировочного процесса борцов. Исходя из основной концепции о соответствии ритма воздействия ритму восстановления в подготовке юных спортсменов, целесообразно шире применять активный отдых и восстановительные нагрузки умеренной интенсивности аэробной направленности. Такие паузы активного отдыха, специально планируемые этапы восстановления должны рассматриваться как составная часть общей структуры тренировочных нагрузок. В этой связи большое значение имеет введение в тренировку юных спортсменов восстановительных микроциклов [12]. Необходимо отметить, что в настоящее время в методике подготовки юных спортсменов существуют явные противоречия. Для достижения высоких результатов тренеры копируют систему тренировки взрослых спортсменов, но у юношей существуют значительные ограничения работоспособности. В рассматриваемом нами случае с февраля по май осуществлялась реализация соревновательной модели подготовки. Однако отсутствие достаточного восстановления функций после ударных циклов тренировки и напряженных соревновательных турниров способствовало развитию у юных спортсменов хронического утомления. На заключительном этапе, при подготовке к ответственным соревнованиям, была реализована модель, связанная с узконаправленной технико-тактической тренировкой при незначительном использовании нагрузок, повышающих физическую и функциональную подготовленность из-за непродолжительного подготовительного периода. Этот вариант также оказался недостаточно эффективным для юных борцов. Существенное снижение тренированности во время напряженного соревновательного турнира может привести к перенапряжению организма и перетренированности. Модель подготовки, связанная с преимущественным развитием потенциальных резервных возможностей для этого уровня спортивного мастерства, не может использоваться, она скорее предназначена для начинающих спортсменов. Не вызывает сомнения, что для юных высококвалифицированных борцов ближайшего резерва сборной страны тренировка должна планироваться таким образом, чтобы учитывались особенности развития организма в этом возрастном периоде и происходила оптимизация всех сторон подготовленности, особенно перед участием в соревнованиях. Для этого необходимо разработать модельные характеристики показателей работоспособности на разных этапах, отдельно выделяя группу чемпионов. Это позволит существенно повысить эффективность тренировки и избежать переутомления и перенапряжения юных спортсменов.

Выводы

1. Интенсивный характер подготовки юных борцов, направленный на сохранение достаточно высокого уровня ФР и аэробной производительности, а также силовых качеств в течение четырех месяцев тренировки, вызывает дискоординацию в деятельности ЦНС: при улучшении возбудимости НМА и тонкой дифференциации мышечных усилий происходит постоянное недовосстановление вестибулярного анализатора. Это вызывает рост напряженности деятельности ССС и хроническое утомление организма спортсменов, что ухудшает пространственно-временную ориентацию, существенно снижая развитие КС.

2. Специализированный характер тренировки борцов (технико-тактической направленности) способствует развитию КС, но отсутствие достаточной базовой подготовки приводит к быстрому утомлению ЦНС и НМА и в короткий промежуток времени вызывает отказ от работы при выполнении тестирующей нагрузки. При этом варианте подготовки призеры соревнований характеризуются высоким уровнем развития КС при низкой СВ и аэробной производительности.

3. От подготовительных этапов к соревновательным у борцов выявлена отрицательная динамика изменений показателей работоспособности, что свидетельствует о неэффективном планировании тренировочного процесса юных спортсменов.

4. К возрастным особенностям адаптации спортсменов 16-17 лет следует отнести реакцию организма на соревновательные нагрузки, которая вызывает предельное исчерпание функциональных резервов и выраженное снижение ФР. Во избежание переутомления юных борцов после окончания соревнований использование 7-10-дневного активного отдыха способствует не только восстановлению спортсменов, но и сверхвосстановлению силовых качеств и функционального состояния ЦНС и НМА.

При построении модели тренировки для борцов 16-17 лет следует учитывать индивидуальные особенности развития юного организма и оптимальное соотношение нагрузок различной направленности на разных этапах тренировки, способствующих гармоничному росту и развитию всех сторон подготовленности, особенно при подготовке к наиболее ответственным соревнованиям.

Литература

1. Геселевич В.А. Оценка физической работоспособности борцов // Теория и практика физ. культуры, 1972, № 1, с. 32-34.

2. Игуменов В.М., Акопян А.О., Мамиашвили М.Н., Осотов М. Методика скоростно-силовой подготовки борцов. - М.: ФОН. 1998, с. 58-59.

3. Игуменов В.М., Шиян В.В., Блеер А.Н. Соревновательная надежность борцов греко-римского стиля и средства ее тренировки. - М.: РИО РГАФК, 1988. - 106 с.

4. Карпман В.Л., Белоцерковский З.Б., Гудков И.А. Исследование физической работоспособности у спортсменов. - М.: ФиС, 1974. - 94 с.

5. Карпман В.Л., Хрущев С.В., Борисова Ю.А. Сердце и работоспособность спортсмена. - М.: ФиС, 1976. - 19 с.

6. Керимов Ф.А. Особенности применения трехуровневой системы управления подготовкой резерва для спортивных единоборств // Теория и практика физ. культуры, 1988, № 8, с. 25-26.

7. Корженевский А.Н. Информативность энергетических показателей для оценки физической работоспособности и подготовленности спортсменов // Теория и практика физ. культуры. 1994, № 9, с. 25-30.

8. Корженевский А.Н., Дахновский В.С., Подливаев Б.А. Диагностика тренированности борцов // Теория и практика физ. культуры, 2004, № 2, с. 28-32.

9. Мавеева Э.А., Дегтярев И.П., Циргиладзе И.В. и др.// Теория и практика физ. культуры, 1982, № 10, с. 12-14.

10. Мотылянская Р.Е. Выносливость у юных спортсменов. - М.: ФиC, 1969, с. 223.

11. Мотылянская Р.Е. Роль медико-биологических исследований при управлении тренировочным процессом юных спортсменов // Теория и практика физ. культуры. 1978, № 6, с. 29-31.