Аэробика - один из художественно-эстетических видов физических упражнений, что предъявляет особые требования к формированию эстетических представлений и эстетического восприятия начиная с первых дней занятий. Особенно большое значение это имеет для девочек-подростков 12-14 лет, так как усвоение эстетического понятия переносится на повседневную жизнь и определяет их мировоззрение и восприятие окружающей действительности.

Влияние физических упражнений на формирование эстетического отношения к окружающему миру значительно усиливается и дополняется другими видами искусства: музыкой, воздействующей на чувства и способствующей духовному развитию занимающихся; живописью и архитектурой, влияние которых заключается не только в формировании гармоничного восприятия формы и содержания физических упражнений, но и в эстетическом конструировании костюма, спортивного зала, дворца спорта, как здания, имеющего специфическую архитектуру, подчеркивающую особую значимость физической культуры и спорта как сферы деятельности с большим эстетическим потенциалом. Живопись и скульптура с изображением совершенного человеческого тела занимают большую нишу среди других видов искусства и во все эпохи и времена привлекали внимание не только специалистов, но и простых людей [3 - 5].

Эстетические представления и эстетические восприятия определяются свойствами окружающих предметов, формируя специфическое отношение к красоте различных явлений, обусловливая в значительной степени свое место в обществе и выбор жизненного пути [1, 2]. Следовательно, актуальность данной темы заключается в возможности управления формированием эстетических понятий, представлений, чувств.

Цель данной работы - выявление первоначального уровня сформированности эстетических представлений и эстетического восприятия и возможность целенаправленно управлять их развитием и совершенствованием.

Задачи исследования:

- разработать критерии оценки эстетического представления и эстетического восприятия у занимающихся оздоровительной аэробикой;

- выявить исходные данные, свидетельствующие об уровне развития исследуемых компонентов эстетического восприятия;

- разработать методику формирования эстетических представлений и эстетического восприятия у девочек 12-14 лет.

Для решения данных задач был организован и проведен педагогический эксперимент в фитнес-клубе, в котором приняли участие 28 подростков 1-го года обучения. Были организованы экспериментальная (ЭГ) и контрольная (КГ) группы, по 14 человек в каждой. Уровень физической подготовленности определяли по следующим видам контрольных упражнений:

- бег на 500 м (мин, с);

- прыжок в длину с места (см);

- прыжок в высоту с места, отталкиваясь двумя ногами (см);

- стоя на гимнастической скамейке, наклон вперед (см);

- из положения лежа на спине касание пола прямыми ногами за головой (колич. раз).

Исходный уровень проявления исследуемых компонентов эстетического воспитания определяется с помощью следующих контрольных упражнений:

- вертикальное равновесие на носке одной ноги (положение свободной ноги произвольное), руки также занимают свободное положение (вверх-в стороны, одна - за голову, другая - вверх). Оценивается выразительность позы по мимике и выражению лица, направлению взгляда, гармоничному расположению звеньев тела;

- глубокий выпад вперед с произвольным положением рук (согнутые руки скрестно перед собой; "круглые" руки над головой в IV позиции; или одна - вперед, другая - назад и др.). Также оцениваются выразительность движения по оригинальности жеста, мимике, направлению взгляда, умение передать внутреннее состояние (спокойное, восторженное, радостное, торжественное и др.);

- танцевальная дорожка из основных способов передвижения (скрестным, приставным, галопом, полька) при произвольных движениях руками (на усмотрение занимающихся). Оценивается выразительность движений по слитности, амплитуде, ритмичности; пластичности, рациональному расположению звеньев тела, умению передать настроение и эмоции. Уровень общей физической и специальной подготовленности в ЭГ и КГ не имел существенных отличий (р>0,005).

Обе группы занимались в течение 10 месяцев 3-4 раза в неделю по 1,5 - 2 ч. Занятия проходили с музыкальным сопровождением. КГ занималась по общепринятой программе, основанной на базовых элементах оздоровительной аэробики; для ЭГ была разработана специальная методика, предусматривающая комплексное воздействие на формирование эстетических представлений и эстетического восприятия, содержание которых составляли:

- системы специальных упражнений;

- подбор разнообразных музыкальных мелодий для прослушивания и сопровождения двигательных действий;

- специальные требования к внешнему виду: спортивному костюму, обуви, прическе в одном стиле, подчеркивая индивидуальные особенности занимающихся (росто-весовые показатели, особенности прически, цвет глаз и т. д.);

- элементы эстетики поведения человека (походка, осанка, жесты и др.).

Система физических упражнений с эстетической направленностью, используемая в ЭГ, была ориентирована на формирование следующих эстетических компонентов двигательного действия:

- развитие чувства пространства и времени с помощью таких двигательных заданий, как определение оптимальной амплитуды движений в зависимости от характера музыкального произведения; определение рационального ритма движений, их смена под воздействием разных музыкальных мелодий; выбор способа передвижения (спортивный шаг, передвижение высоко на носках, "острым" шагом, скрестным шагом и т. д.) в зависимости от характера музыки;

- развитие аналитического чувства было направлено на формирование способности к оценке соответствия выполняемого двигательного действия музыкальной мелодии, адекватности средств выразительности двигательных действий характеру мелодии, оптимального темпа и ритма движений, особенностей мелодии и т. д.;

- формирование чувства ритма предусматривало обучение рациональному распределению мышечных усилий: в начале композиции, когда программа начинается с прыжка или выразительной танцевальной дорожки; в середине выступления или в конце, когда серия прыжков и подскоков заканчивается эффектной позой;

- воспитание чувства меры. Оно направлено на понимание оптимального сочетания динамической и статической поз, прыжков, поворотов, танцевальных дорожек, силовых и маховых движений и т. д.

В каждой части учебно-тренировочного занятия используются разнообразные музыкальные произведения, обусловливающие характер предстоящих физических упражнений: ходьбы, бега, прыжков, подскоков, танцевальных шагов в их различном сочетании. При этом обращалось внимание на использование специфических средств выразительности в каждом виде двигательных действий: ходьбе и беге с подчеркивающей осанкой, приподнятой головой, соответствующим направлением взгляда, акцентированным движением руками; в прыжках и подскоках - также при сохранении идеальной осанки. Большое внимание обращалось на рациональное расположение звеньев тела, акцентированное движение головой в момент приземления после прыжков и подскоков; в танцевальных шагах и дорожках особое внимание уделялось движению плеч, головы; широко использовались полукувырки, полунаклоны и т. д.

При недостаточно выразительном выполнении двигательного задания занимающиеся прослушивали мелодию; голосом и хлопками отмечали особенности ее ритма, определяли динамику звуков, находили оптимальное место сочетания сильных и слабых элементов двигательного акта с учетом особенности музыкальной мелодии.

В основной части занятия девочки прослушивали несколько разных музыкальных отрезков и пытались сами определить последовательность выполнения двигательных заданий в зависимости от характера мелодии. Одно и то же двигательное задание выполняли в разных условиях:

- с изменением скорости, направления и амплитуды движений;

- из разных исходных положений в разные конечные;

- в сочетании с другими двигательными действиями;

- передвигаясь по различной площадке (уменьшенной, увеличенной), по всем основным направлениям движения (по кругу, диагонали и т. д.).

В заключительной части тренировки занимающиеся составляли произвольные композиции из 4-5 движений, направленные на формирование индивидуальной манеры выступления (широкие плавные движения, энергичные прыжковые композиции и т. д.).

Таким образом, целенаправленное формирование эстетических представлений и эстетического восприятия на занятиях оздоровительной аэробикой не только развивает культуру движений, но и положительно сказывается на повышении уровня эстетического восприятия окружающей действительности по целому ряду параметров, и прежде всего на развитии и совершенствовании собственных эстетических вкусов, взглядов, представлений.

1. Лубышева Л. И. Современный ценностный потенциал физической культуры и спорта, пути его освоения обществом и личностью / Л. И. Лубышева // Теория и практика физ. культуры. 1997. - № 6. - С. 10-15.

2. Назаренко Л. Д. Эстетика физических упражнений / Л.Д. Назаренко. - М.: Теория и практика физической культуры, 2004. 249 с., ил.

3. Сараф М. Я. Эстетика спорта: лекция для студентов ГЦОЛИФКа / М. Я. Сараф. - М., 1974. - 35 с.

4. Столяров В. И. Спорт и современная культура. Методический аспект / В. И. Столяров // Теория и практика физ. культуры. 1997. - № 7. - С. 2-5.

5. Столяров В. И. Социология физической культуры и спорта (основные проблемы, новые подходы и концепции). Ч. 1. Объекты исследования физиологии физической культуры и спорта: учеб. пособие / В.И. Столяров. - М.: Российская академия образования, РГАФК, 1999. - 124 с.