Одна из нерешенных проблем спортивной практики - отбор квалифицированных спортсменов в сборные команды страны и команды ближайшего резерва. От оперативности и правильности её решения зависит выполнение главной задачи - успешного выступления спортсменов на ответственных международных соревнованиях.

Важную роль в прогнозировании спортивного результата играет отбор перспективных спортсменов по важнейшим компонентам подготовленности.

Модельные характеристики уровня подготовленности бегунов на длинные дистанции включают в себя взаимосвязанные и взаимообусловленные анатомо-морфологические, функциональные, медико-биологические, педагогико-тактико-технические действия, тренировочные и соревновательные нагрузки и психологические характеристики. Однако в спортивной практике не нашел применения системный методологический подход, когда при отборе перспективных спортсменов учитывались бы комплексные характеристики спортивной подготовленности в педагогическом, медико-биологическом и психологическом аспектах.

В процессе тренировки на выносливость целесообразно изучать функциональные возможности тех основных систем организма, которые существенно влияют на спортивный результат. В связи с этим в наших исследованиях акцент был сделан на изучении аппарата кровообращения квалифицированных спортсменов, от которого непосредственно зависит уровень физической работоспособности и который является важнейшим лимитирующим звеном аэробной производительности сердца.

Были обследованы 47 бегунов на длинные дистанции, разделенных по уровню спортивной квалификации на три группы. В первую группу вошли 16 членов юниорской сборной команды России (МС); во вторую - 16 спортсменов юношеской сборной команды профсоюзов (КМС); третью группу составили 15 юношей-бегунов Москвы (6 КМС и 9 перворазрядников). Контрольная группа (КГ) состояла из 13 практически здоровых физически не тренированных юношей. Возрастной состав всех групп был примерно одинаков -16 18 лет.

Состояние здоровья оценивалось на основе комплексного врачебного обследования по схеме, утвержденной в МГВФД № 1. Все бегуны были практически здоровы, систематически тренировались 6 дней в неделю по 1- 2 раза в день и регулярно участвовали в соревнованиях.

Функциональное состояние центрального аппарата кровообращения исследовалось в положении лежа и на 10-й мин восстановления после тестирующей нагрузки методом тетраполярной грудной импедансной реографии (ТГР) по методике Cubihec в модификации Ю. Т. Пушкаря при помощи четырехканального реографа Р402 с выводом на регистратор (шестиканальный самописец Н-338). Исследования, проведённые в нашей стране и за рубежом, свидетельствуют о высокой корреляции ТГР с прямыми методами определения основных параметров центральной гемодинамики (r в пределах от +0,85 до +0,95).

Ударный объём сердца (УО) определялся по формуле:

              KPL² Ad Tu,
УО= ------------------------
                    Z²

где К - коэффициент, равный 0,9 (при данном положении электродов); Р - удельное сопротивление крови (обычно равное 150 Ом. Ч. см); L - расстояние между серединами потенциальных электродов (см); Z - значение базового импеданса, регистрируемое по измерительному прибору (ом); Ad - амплитуда дифференцированной реограммы (ом/с).

Затем рассчитывали минутный объем кровообращения (МОК), поверхность тела (S) и вычисляли ударный индекс (УИ) как частное от деления УО на S, а сердечный индекс соответственно - МОК на S.

Уровень МПК и связанные с ним газометрические показатели, характеризующие систему кислородного обеспечения, определяли с помощью автоматического газоанализатора системы ММС фирмы "Бекман" (США) с выводом данных на цифропечатающее устройство. ЧСС регистрировали при помощи дистанционной системы измерения фирмы "Полар Электро" (Финляндия). Физическую нагрузку задавали в виде непрерывного бега на тредбане фирмы "Квинтон" (США), позволяющем менять скорость бега в диапазоне от 1,5 до 12 м/с и угол наклона ленты "в гору" от 0 до 28°. Для определения МПК с возрастанием скорости бега применяли непрерывный вариант программы ступенями в такой последовательности: 3,0-3,50-4,0-4,50-5,0 и далее с изменением угла наклона ленты тредбана "в гору" на 2,5° через каждые 2 мин бега.

Во время бега осуществляли постоянный биохимический контроль.

В КГ наблюдали четко выраженную гемодинамическую неоднородность, проявляющуюся в существовании трех типов гемодинамического обеспечения жизнедеятельности организма с низкими, средними и высокими величинами УИ: гипокинетический - менее 35 мл/м²; эукинетический - от 35 до 50; гиперкинетический - более 50 мл/м².

Существующее у здоровых (нетренированных) людей этих типов кровообращение генетически детерминировано и является вариантом физиологической нормы. Следовательно, насосную функцию сердца целесообразно исследовать при помощи ТГР, дающей важную информацию о производительности аппарата кровообращения при отборе в виды спорта, связанные с проявлением выносливости.

У всех обследованных спортсменов основные показатели центральной гемодинамики в состоянии покоя существенно отличались от аналогичных параметров, зарегистрированных у нетренированных. Прежде всего все они относились к гиперкинетическому типу кровообращения с высокими цифрами УО и УИ. Средние величины УО и УИ у бегунов на 40 % превосходили средние данные, полученные в КГ. На фоне достаточно выраженной брадикардии (52,5±1,1 уд/мин) у спортсменов тем не менее отмечались довольно высокие показатели МОК и СИ.

Таким образом, систематические тренировочные нагрузки, направленные на развитие выносливости, вызывают выраженное увеличение насосной функции сердца.

У спортсменов высокой квалификации отмечались и большие показатели УО и УИ при меньшей ЧСС. Между величинами пульса и УИ в условиях покоя определялась выраженная взаимосвязь, в частности достаточно высокая отрицательная корреляция (r = -0,69). Следовательно, высокий уровень функциональной подготовленности спортсменов высокого класса характеризуется большой производительностью аппарата кровообращения и экономизацией его функций в условиях мышечного покоя.

Выявлена тесная взаимосвязь величин УИ и аэробной производительности сердца. Так, в первой группе, c наибольшими показателями УИ (73,4±1,0 мл/м2), МПК равнялось в среднем 76,5 мл/мин/кг, а у спортсменов с относительно низкими цифрами УИ (59,1 ± 1,2 мл/м2) - 64,6 мл/ мин/кг веса тела.

Анализ показал выраженную положительную корреляцию между величинами УИ и МПК (r = +0,91). Определялась также зависимость УО от МПК (r = ±0,89). Следовательно, улучшение функции сердца у спортсменов более высокого уровня, свидетельствующее о расширении функциональных возможностей и резервов сердечно-сосудистой системы, сопровождается также увеличением и аэробной производительности.

Таким образом, у спортсменов, тренирующихся в одном и том же виде спорта, связанном с проявлением выносливости, величина производительности аппарата кровообращения в значительной степени определяется уровнем их спортивной квалификации. Из спортсменов одинакового уровня квалификации наиболее высокие спортивные достижения у тех, кто обладает наибольшими показателями насосной функции сердца. Это свидетельствует о необходимости исследования основных параметров центральной гемодинамики как для оценки ее функциональных резервов и уровня подготовленности, так и для прогнозирования спортивных результатов при проведении целенаправленного отбора в сборные команды.

При исследовании индивидуальных реакций сердечно-сосудистой системы испытуемых на тестирующую нагрузку по величине прироста минутного объема кровообращения и анализу его составляющих выявлены три основных типа адаптации.

Первый тип - состояние адекватной мобилизации, при котором отмечались наиболее экономичная кардиогемодинамика и прирост МОК за счет увеличения УО при низкой ЧСС. При втором типе адаптации кардиогемодинамическое обеспечение жизнедеятельности организма осуществлялось при значительном напряжении физиологических систем. Третий тип - неадекватный тип реакции кардиогемодинамики, при котором низкие величины УО, даже при длительно сохраняющейся тахикардии, не обеспечивали необходимого уровня МОК после нагрузки.

Индивидуальные особенности адаптации квалифицированных спортсменов к работе в значительной степени зависят от состояния здоровья и уровня функциональной подготовленности. Исследования в динамике показали, что предшествующие чрезмерные тренировочные или соревновательные нагрузки, сопровождающиеся перенапряжением тех или иных органов, очаги хронической инфекции, перенесенные заболевания приводят к появлению напряженного, или неадекватного, типа адаптации со снижением физической работоспособности. И, наоборот, своевременная коррекция тренировочного процесса, использование восстановительных средств или лечебных мероприятий способствуют переходу второго или третьего типа адаптации в наиболее экономичный первый тип.

Следовательно, систематическое использование квалифицированными спортсменами больших нагрузок в беговой подготовке, направленных на развитие выносливости, приводит к оптимизации системы кровообращения, повышению резервных возможностей центральной гемодинамики вследствие физиологического увеличения размеров сердца, его насосной функции при наиболее рациональном соотношении УИ и ЧСС.

Такие изменения гемодинамики свидетельствуют о росте функциональных резервов сердечно-сосудистой системы и производительности аппарата кровообращения, что, в свою очередь, обеспечивает значительный рост аэробной работоспособности. Обладая высоким уровнем развития специальной выносливости, оптимально взаимосвязанным с антропометрическими показателями, такие спортсмены способны к демонстрации высоких функциональных возможностей при соответствующей психоэмоциональной устойчивости, мотивации и тактико-технической подготовленности.

В секторе психологии ВНИИФКа под руководством профессора Н. А. Худадова было проведено обследование бегунов-стайеров юниорского состава сборной страны, в ходе которого определяли их психофизиологические характеристики, оценивали степень устойчивости к различного рода стрессовым воздействиям, а также выявляли потенциально возможные достижения. Данные наиболее подготовленных спортсменов приведены в таблице.

Таким образом, главную роль в прогнозировании спортивных результатов квалифицированных бегунов-стайеров играет отбор по важнейшим компонентам подготовленности.

Для достижения высших спортивных результатов и успешного выступления на чемпионатах

Европы и мира нами разработаны модельные характеристики уровней функциональной и спортивно-технической подготовленности.

Антропометрические характеристики: возраст - 17-18 лет; рост - 173 ±2 см; вес 56±2,5 кг; весо-ростовой индекс - 324±10 г/см; площадь тела-1,8м2.

Физиологические показатели: УО141,2±1,7 мл; УИ - 73,4±0,7 мл/м2; МОК 7,15±0,8 л/мин; сердечный индекс - 3,7±0,1 л/ мин/м2; ЧСС - 48,4±1,5 уд/мин.

МПК - 76,5- 80,0 мл/мин/кг; скорость бега пороговая - 5,0 - 5,10 м/с; максимальная скорость бега - 6,0- 6,10 м/с; время удержания максимальной скорости бега - 6,05±10 м/с.

Характеристики специальной беговой подготовленности. Прогнозируемый результат на 5 км - 12.50,0 с и на 10 км - 26.40,0 с. Результаты на смежных дистанциях: скоростные способности на коротких отрезках (100 м - 11.2-11.4 с; 400 м - 48.0-49.0 с); на средних дистанциях (800 м - 1.47,0-1.50,0 с; 1500 м - 3.35,0-3.38,0 с); на длинных отрезках (20 км - 58.30-59.30 с; 30 км 1:34.00 - 1:36.00 с).

Параметры бегового шага в условиях соревновательной деятельности. Прогнозируемый результат в беге на 5000 м - 12.50,00 с при средней скорости бега по дистанции - 6,172 м/с; длина бегового шага 172-176 см; частота шагов - 3,503,45 шаг/с.