Резервы повышения мастерства российских игроков в настольный теннис можно найти в двух относительно самостоятельных сферах: 1) при работе с детьми и подростками в специализированных спортивных школах и училищах олимпийского резерва, 2) при работе со спортсменами, которые тренируются на этапе спортивного совершенствования. Специфика определенной части второй группы заключается в том, что ее представители прошли этапы подготовки, характерные для юношеского спорта, но еще не достигли уровня высшего спортивного мастерства. Нередко они как бы "застревают" на определенном уровне подготовленности, но проявляют необходимую целеустремленность в тренировочном процессе, сохраняют свою спортивную дееспособность, интенсивно работают над своим совершенствованием и в дальнейшем формируют массив квалифицированных игроков, которые, во-первых, составляют здоровую конкуренцию сильнейшим спортсменам, а во-вторых, нередко пополняют ряды представителей элиты.

Спортивное совершенствование основывается на учете взаимовляния физических и психических факторов тренировочной и соревновательной деятельности, что требует комплексного подхода к построению системы спортивной тренировки. Разработка научно обоснованной технологии подготовки игроков в настольный теннис наталкивает на поиск новых подходов к выбору ее средств и методов. Перспективным представляется методический подход к построению спортивной подготовки с использованием элементов программированного обучения. Это предусматривает наличие сложной системы целей, несколько относительно самостоятельных уровней функционирования системы подготовки и самостоятельной системы контроля, позволяющей постоянно оценивать эффективность реализации программ. Возможности программирования в современном настольном теннисе чрезвычайно большие, и внедрение такого подхода может существенно повысить уровень подготовленности игроков в настольный теннис.

Проблема программирования спортивной тренировки, как один из путей реализации идеи программированного обучения, неоднократно становилась предметом специальных исследований, причем некоторые работы [2, 4, 5] выполнены на материале спортивно-игровой деятельности. В области теории и методики настольного тенниса такие работы не выполнялись.

Принятая нами программа спортивной подготовки содержит в себе следующие основные признаки программированного обучения:

- применение ключевого для такого подхода метода целевых заданий, содержащего в себе адекватное описание конкретных целей подготовки, соответствующих этапу спортивного совершенствования;

- использование структурно-логической схемы (СЛС) при разработке системы спортивной тренировки;

- определение критериев эффективности как отдельных элементов программированной подготовки, так и всей системы подготовки в целом;

- применение системы контроля за ходом реализации программы, причем не только по конечным, но и по промежуточным результатам контрольных испытаний; оценка их результатов должна использоваться для постоянной коррекции хода тренировочных программ по принципу обратной связи;

- определение конкретных "шагов" поэтапной реализации программированной подготовки.

Таким образом, первой операцией в данном случае является определение исходного состояния

- уровня подготовленности игроков в настольный теннис. Затем была поставлена главная цель работы. Она формулируется так: "Совершенствование средств и методов спортивной тренировки в настольном теннисе на начальном этапе спортивного совершенствования с использованием элементов программирования".

В основе программирования лежит СЛС, которая представляет собой схематические описания логического построения учебных (тренировочных) мероприятий; с их помощью информация, сообщаемая обучаемым, преобразовывается в его знания, умения и навыки [1]. В ней даются:

1) систематизированный перечень элементов информации, определенным образом дозированных, связанных между собой и с соответствующими разделами других (предшествующих) разделов работы в определенной логической последовательности;

2) указания на применяемые методы обучения, формы, способы контроля и самоконтроля результатов изучения материалов [3].

Направленность целевых заданий может быть комплексной или преимущественно: "на реактивность", "на быстроту", "на быструю силу", "на силу", "на координацию", "на силовую выносливость", "на скоростную выносливость".

Частные целевые мотивы были следующими:

- для повышения физической подготовленности - развивать двигательные качества (группу качеств) с учетом потенциальных возможностей спортсменов, с использованием закономерностей компенсации "слабых звеньев";

- для технико-тактической подготовленности - овладеть системой технико-тактических приемов, адекватных индивидуальным особенностям спортсмена и этапу спортивной подготовки;

- для психологической подготовленности - овладеть основными навыками психической саморегуляции во время соревнований.

Тренировочный процесс организуется в соответствии с целевыми заданиями (целевыми задачами), которые конкретно выражаются в задаваемом уровне подготовленности спортсменов на определенный период времени и обусловливают необходимую для достижения такого уровня программу тренировки.

Такие целевые задания в каждом конкретном случае могли быть представлены или сочетанием упражнений, применяемых в одном тренировочном занятии, или блоком упражнений, применяемых на протяжении определенного цикла тренировочных дней, или комплексом специальных воздействий, составляющих микроциклы или мезоциклы спортивной подготовки.

Метод целевых заданий основывается на следующем принципе программирования обучения: применять специальные воздействия по оптимальной программе с оптимальным управлением этим процессом. В этом случае все средства подготовки включаются в СЛС.

Условно дифференцируются следующие группы тренирующих воздействий:

1) общая физическая подготовка: совершенствование гибкости, скоростно-силовых и силовых качеств, общей выносливости, 2) специальная физическая подготовка: совершенствование координационных способностей и специальной ловкости, специальных скоростных, скоростно-силовых качеств, специальной выносливости, 3) техническая подготовка: совершенствование техники передвижений, техники накатов и контрударов - одиночных действий и сочетаний из разных игровых зон, накатов и контрударов в передвижениях и различных сочетаниях, совершенствование подрезки и перекрутки, совершенствование техники выполнения топ-спина и приема топ-спина, подачи подрезкой и накатом; 4) совершенствование сочетаний элементов техники игры справа и слева в различных скоростных режимах, сочетаний элементов техники игры справа и слева с началом атаки, двух- и трехходовых тактических комбинаций, сочетаний подачи с началом атаки, совершенствование индивидуальной тактики игры.

Для практической реализации принципа программирования в настольном теннисе мы использовали дифференциально-блочный подход: 1) применялись упражнения с дифференцированной целевой направленностью на развитие одного или двух "родственных" качеств, совершенствование определенного игрового навыка; 2) применялись блоки (комплексы) упражнений с различной направленностью как на развитие одного качества или навыка, так и на совершенствование определенного раздела спортивной подготовки.