Введение. Оптимальная физическая активность (активный двигательный режим) -один из важнейших факторов здорового образа жизни (ЗОЖ), особенно для школьников. Занятия физической культурой способствуют не только физическому развитию и профилактике ряда заболеваний, но и гармоничному становлению личности. Регулярные физические занятия стимулируют умственную активность. Школьники, регулярно занимающиеся физической культурой, реже испытывают зависимость от наркотических веществ, алкоголя, никотина, чем лица с гиподинамией [1-3].

Как показывают результаты многочисленных исследований, приступив к систематическим занятиям физической культурой, многие люди одновременно начинают соблюдать и другие основные элементы ЗОЖ: рационально питаются, отказываются от вредных привычек, строже относятся к личной гигиене. Этот феномен обычно связывают с тем, что, начав заниматься физической культурой, индивид осознает, что своим здоровьем можно управлять [1, 3, 4, 6, 9].

Оптимальная физическая нагрузка школьников должна подбираться индивидуально, с тем чтобы не вызвать развития дизадаптации. Однако существующие нормативы школьного физического воспитания не учитывают индивидуальных особенностей детей, в том числе наличия у них сопутствующих заболеваний. Поэтому целью настоящей работы явилось изучение адаптации и дизадаптации школьников к различным видам физической нагрузки в зависимости от индивидуальных факторов.

Материалы и методы исследования. Исследования проводились во время летних спортивных сборов (лето 2004 г., место проведения - Тверская область, Кашинский район, п. Верхняя Троица. Длительность сборов составила 25 дней. Обследовано 17 детей 13летнего возраста, из них 12 мальчиков и 5 девочек. У 9 детей были установлены в анамнезе и верифицированные в клинико-диагностических учреждениях заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем: бронхиальная астма (2 человека), вегето-сосудистая дистония (3), пролапс митрального клапана (2), недостаточность митрального клапана (1), физиологическая сердечная недостаточность (1). Краткая характеристика обследованных школьников приведена в табл. 1.

До начала исследования дети в течение 12 дней адаптировались к условиям спортивного лагеря. Режим дня: 8.00 - подъём, 8.30-9.30 - зарядка, 10.00 - завтрак, 11.00-13.00 - тренировка или тестовые упражнения, 14 - обед, 14.30-16.00 - дневной отдых, 16.30 спортивные игры, 19.00 - ужин, 20.00-22.00 - культурно-массовые мероприятия, 22.30 - отбой.

У детей определяли следующие показатели, характеризующие работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем: пульс (Ps) (уд/ мин), давление, частота дыхания в мин (ЧД). Эти параметры измеряли в покое и через 1 мин по окончании физической нагрузки. В качестве тестовой физической нагрузки использовались: комплексно-силовые упражнения (КСУ) - отжимания за 30 с и пресс за 30 с, бег на 60 м и марш-бросок. Марш-бросок проводился в качестве завершающего задания в течение 2 дней. 1-й день: 10.00 - выход, 12.00 - малый привал (30 мин), 14.30 - большой привал (1 ч), 17.30 - малый привал, 19.30 - большой привал с приемом горячей пищи, отдых до 22.30. За это время пройдено 30 км. 22.30 - начало маршброска для возвращения в лагерь. Ночной поход - 34 км, возвращение в лагерь - 5.30 на 2-й день. За время ночного похода сделано 8 краткосрочных привалов (не более 15 мин).

Таблица 1. Состояние здоровья обследованных школьников

Условные обозначения: ВСД - вегето-сосудистая дистония; ДЖВП - дискинезия желчевыводящих путей; ММД - малая мозговая дисфункция; НМК - недостаточность митрального клапана; ПМК - пролапс митрального клапана; ФСН - физиологическая сердечная недостаточность.

Таблица 2. Различия в параметрах, характеризующих работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем в зависимости от пола, М± т

Законы распределения величин изучаемых параметров устанавливали с помощью λ-κритерия Колмогорова-Смирнова. При непротиворечии гипотезе о нормальном распределении сравнение дисперсий проводили при помощи F-критерия Фишера. При равенстве дисперсий для сравнения средних применяли t-критерий Стьюдента, при неравенстве - критерий Уэлча. При противоречии гипотезе о нормальном распределении средние величины сравнивали с использованием U-статистики Вилкоксона-Манна-Уитни [7].

Все данные в таблицах представлены в виде среднее± стандартное отклонение среднего.

Результаты и их обсуждение. В состоянии покоя у девочек обнаружено более высокое значение систолического артериального давления (АДс), чем у мальчиков (табл. 2). После КСУ эти различия становятся достоверными. При этом у девочек также отмечается более выраженное, чем у мальчиков, повышение диастолического артериального давления (АДд) и ЧД, что может свидетельствовать о более интенсивном воздействии предлагаемой физической нагрузки на организм девочек. Вместе с тем в ответ на физическую нагрузку АДд должно снижаться [4, 6], поэтому повышение АДд может также являться свидетельством неадекватности предлагаемой физической нагрузки.

В состоянии покоя у мальчиков и у девочек не обнаружено достоверных различий по отношению Ps/ЧД, которые позволяют косвенно характеризовать адаптацию и дизадаптацию организма к физической нагрузке. Повышение этого отношения до 4,5 и выше дает возможность сделать заключение о нарушении функционального состояния сердечно-сосудистой системы [5, 6, 8]. Хотя у мальчиков среднее значение отношения Ps/ЧД составляет 4,7, данная величина достоверно не отличается от нормативной. После КСУ у девочек данное отношение остается в пределах нормы, тогда как у мальчиков оно повышается до 5,4. Поскольку наблюдается большой разброс указанного параметра, можно сделать вывод о том, что у части мальчиков наблюдается дизадаптация к предлагаемой физической нагрузке.

При более интенсивной нагрузке: беге на 60 м, марш-броске - подобную дизадаптацию можно заметить не только у мальчиков, но и у девочек. Так, после бега у девочек не наблюдается адекватного повышения пульса: он становится достоверно ниже, чем у мальчиков, выполнивших то же физическое упражнение. Исходя из полученных данных, следует рассмотреть вопрос о целесообразности назначения девочкам физической нагрузки в виде бега на 60 м и маршброска.

Обращает на себя внимание большой разброс величин изучаемых параметров, особенно выраженный в группе мальчиков. Мы предположили, что данный разброс может быть связан с наличием у части детей заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем. В соответствии с выявленными у детей заболеваниями они были разделены на 2 группы: здоровые (группа 1) и имеющие поражения сердечно-сосудистой и дыхательной систем (группа 2).

В состоянии покоя у детей обеих групп не наблюдается различий в величинах изучаемых показателей (табл. 3). После КСУ отмечено чуть более высокое повышение АДс у детей группы 1, чем группы 2. Обращает на себя внимание более выраженное повышение отношения Ps/ЧД у детей в группе 2 по сравнению с детьми группы 1 после КСУ и бега на 60 м, однако данные различия не являются достоверными.

После высокоинтенсивной физической нагрузки (марш-бросок на 64 км) у детей группы 2 наблюдается дизадаптация к данному виду физических упражнений. У них зафиксировано достоверно более высокое значение отношения Ps/ЧД, также превосходящее нормативные значения. Полученные результаты позволяют сомневаться в целесообразности назначения подобной физической нагрузки детям с заболеваниями сердечнососудистой и дыхательных систем.

Таблица 3. Различия в параметрах, характеризующих работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, в зависимости от наличия заболевании этих систем, М±т

Таблица 4. Различия в параметрах, характеризующих работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, в зависимости отношения пулъс/дыханиев покое, М±т

Отмечен большой разброс величин изучаемых параметров, особенно выраженный в группе 2. Можно предположить, что он связан с различной степенью поражения сердечно-сосудистой и дыхательной систем у детей группы 2. Так как именно отношение Ps/ЧД характеризует функциональное состояние сердечно-сосудистой системы [5, 8], представляется целесообразным рассмотреть адаптацию и дизадаптацию детей к физической нагрузке в зависимости от величины указанного параметра в покое.

С учетом вышесказанного на следующем этапе исследования дети были разделены на две группы: на тех, у кого отношение Ps/ЧД в покое было в норме (до 4,5) - группа А и выше нормы (4,5 и более) - группа В. Подобное разделение представляется нам наиболее оптимальным, так как после любого вида физической нагрузки у детей группы В отмечается наличие дизадаптации (табл. 4). Кроме того, у детей этой группы зафиксировано более выраженное повышение пульса в ответ на физическую нагрузку, чем у детей группы А. Можно предположить, что детям группы В следует назначать особые виды физических упражнений, которые бы не вызывали у них дизадаптации.

Таким образом, адаптация и дизадаптация школьников к физической нагрузке зависит от целого ряда факторов. Нами выявлены следующие: пол, заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем, отношение пульс/частота дыхания в покое. Назначать физические упражнения целесообразно с учетом индивидуальной способности школьников адаптироваться к предлагаемым им нагрузкам.

1. Анастасова Л.П. Формирование здорового образа жизни подростков / Л.П. Анастасова, Т.А. Цехмистренко, В.С. Кучменко. - М.: Высшая школа, 2000.

2. Бальсевич В.К. Физическая подготовка в системе воспитания культуры здорового образа жизни человека / В.К. Бальсевич // Теория и практика физ. культуры. - 1990. - № 1. - С. 22-25.

3. Гуревич К.Г. Основы здорового образа жизни / К.Г. Гуревич, А.Н. Агаева, Д.А. Пустовалов. - М.: Макс-пресс, 2004. - 135 с.

4. Дубровский В.И. Здоровый образ жизни. Валеология / В.И. Дубровский. - М.: RETORIKA-A, 2001. - 560 с.

5. Иорданская Ф.А. Диагностика и дифференцированная коррекция симптомов дезадаптации к нагрузкам современного спорта и комплексная система мер их профилактики / Ф.А. Иорданская, М.С. Юдинцева // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 1. - С. 18-24.

6. Куликова В.П. Потребность в двигательной активности / В.П. Куликова, В.И. Киселева. - Барнаул: Изд-во АГМУ, 1998. - 450 с.

7. Лакин Г.Ф. Биометрия / Г.Ф. Лакин. - М.: Высшая школа, 1990. - 352 с.

8. Московченко О.Н. Системный подход к оценке здорового образа жизни / О.Н. Московченко // Валеология. - 1999. - № 2. - С. 3-10.

9. Самусенков О.И. Здоровый образ жизни студенческой молодежи / О.И. Самусенков. - М.: МГМСУ, 2003. - 41 с.