СПОРТИВНАЯ ТЕХНИКА

Abstract

HIGH-SPEED OPPORTUNITIES OF JUMPERS AND THEIR REALIZATION IN START

A.L. Ogandzhanov

N.N. Chesnokov, Ph. D., professor

E.M. Ter-Avanesov

Russian state university of physical culture, sports and tourism, Moscow

Key words: horizontal jumps, speed of start, high-speed capabilities of jumpers, realization of high-speed capabilities, training for pushing away, training and competitive starts, estimation of technique of start.

The purpose of the carried out research was the estimation of high-speed capabilities of the best Russian jumpers, degrees of realization of these capabilities in competitive start, and the comparison of parameters of competitive activity with parameters of the best jumpers of the world, also

The strongest jumpers of Russia have taken part in the research (23 persons).

The backlog in this kind of track and field athletics is connected to lacks of the high-speed preparedness of the majority of our strongest jumpers last years. Thus the special speed-power and technical preparedness of Russian athletes is on the high enough level.

The parameter of the speed on the last 5-meter site of the start gain together with the factor of the realization of speed and high-speed parameters of the start can serve as the criteria for an estimation of the technique of the performance of this phase of the jump.

СКОРОСТНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ПРЫГУНОВ И ИХ РЕАЛИЗАЦИЯ В РАЗБЕГЕ

А.Л. Оганджанов
Кандидат педагогических наук, профессор Н.Н. Чесноков
Е.М. Тер-Аванесов

Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, Москва

Ключевые слова: горизонтальные прыжки, скорость разбега, скоростные возможности прыгунов, реализация скоростных возможностей, подготовка к отталкиванию, тренировочные и соревновательные разбеги, оценка техники разбега.

Введение. Скоростные возможности прыгунов, специализирующихся в горизонтальных прыжках, проявляются в умении набрать высокий уровень скорости на последних шагах разбега. Чем выше эта скорость, тем больше при прочих равных условиях предпосылка показа высокого результата на соревнованиях [1-3, 5-9, 11, 12]. Взаимосвязь скорости на последнем 5-метровом участке разбега с соревновательным результатом, по оценкам этих авторов, составляет от 0,730 до 0,943. При этом высокая информативность данного параметра сохраняется на всех уровнях квалификации прыгунов и прыгуний от 2-го разряда до МСМК. Скорость сильнейших прыгунов в длину и тройным приближается к скорости лучших спринтеров, а отдельные выдающиеся прыгуны входили в число лучших в мире в беге на 100 и 200 м (К. Льюис, Х. Дрехслер).

Цель исследования. Целью проведенного исследования была оценка скоростных возможностей лучших российских прыгунов и прыгуний тройным, степени реализации этих возможностей в соревновательном разбеге, а также сравнение параметров соревновательной деятельности с показателями лучших прыгунов и прыгуний мира. В задачи исследования, проведенного в период зимнего соревновательного сезона 2003 г., входило также экспериментальное обоснование количественных значений коэффициента реализации скорости и величины разности скорости на последнем и предпоследнем 5-метровых участках разбега для высококвалифицированных прыгунов и прыгуний тройным. Кроме того, для определения величины падения скорости в результате подготовки прыгунов к отталкиванию оценивались скоростные параметры выполнения тренировочных разбегов с отталкиванием и без отталкивания. Проведен сравнительный анализ выполнения тренировочных и соревновательных разбегов.

Методика исследования. Методика исследования включала фотодиодный хронометраж скорости на двух последних 5-метровых участках разбега в условиях соревнований и тренировок (комплекс "Прыгун", точность 0,001 с). Степень реализации скоростных возможностей оценивалась по коэффициенту реализации скорости (отношение соревновательной скорости на последнем 5-метровом участке разбега к абсолютной скорости бега в процентах). Абсолютная скорость бега оценивалась по результату бега на 10 м с хода с помощью фотодиодного хронометража. Характер набегания на планку определялся по разности скоростей последнего и предпоследнего 5-метровых участков разбега. В исследовании приняли участие сильнейшие прыгуны и прыгуньи тройным России (23 человека ).

Результаты исследования и обсуждение . Скорость на двух последних 5-метровых участках разбега финалистов зимнего Чемпионата РФ 2003 г., показатели прироста скорости, а также сравнение этих параметров с показателями финалистов ЧМ-97 (использованы данные биомеханического анализа G.-P. Bruggerman [10]) приведены в табл. 1 и 2. У мужчин при разности соревновательного результата финалистов ЧМ и финалистов ЧР в 0,78 м (4,5%) различия в скорости на последнем участке разбега составляет 0,48 м/с (4,8%). Учитывая, что в среднем 0,1 м/с дает, при прочих равных условиях, прибавку в тройном прыжке у мужчин 0,26 - 0,29 м [5, 7], можно сделать вывод , что отставание наших прыгунов тройным от мировой элиты в этом виде обусловлено низкой скоростью на последних шагах разбега (cм. табл.1). У женщин картина несколько лучше: разность скорости у финалистов ЧМ и ЧР составляет 0,32 м/с (3,6%). Однако, учитывая, что 0,1 м/с скорости разбега у женщин дает прибавку в результате 0,17 м [7], заключение, сделанное для прыгунов, в той же мере касается и прыгуний (табл. 2).

Таблица 1. Сравнение скоростных параметров разбега прыгунов - финалистов ЧР-03 и ЧМ-97

Таблица 2. Сравнение скоростных параметров разбега прыгуний-финалисток ЧР-03 и ЧМ-97

Чем же обусловлено отставание в скорости разбега у наших прыгунов? Отставанием в скоростной подготовленности или плохой реализацией скоростных качеств в разбеге? Реализация скоростных возможностей оценивается коэффициентом реализации скорости, который показывает, на сколько процентов прыгуны используют свои скоростные возможности в разбеге [4]. К сожалению, в научно-методической литературе по горизонтальным прыжкам нет экспериментального обоснования количественного значения этого коэффициента для квалифицированных прыгунов и прыгуний.

Мы попытались заполнить этот пробел, фиксируя с помощью фотодиодного хронометража скорость на последнем 5-метровом участке разбега при пробегании его без отталкивания с установкой на максимальную скорость последней части разбега и с отталкиванием. По разности значений скорости при таких вариантах разбега определялась величина падения скорости в результате подготовки прыгунов к отталкиванию. В исследовании, проведенном в условиях тренировочного процесса, приняли участие 7 мужчин и 4 женщины-прыгуньи (МСМК - 3 чел; МС - 4 чел; КМС - 4 чел.). Результаты приведены в табл. 3. У мужчин среднее значение падения скорости при подготовке прыгунов к отталкиванию составило 0,204 ± 0,073 м/с; у женщин - 0,110±0,125 м/с .

Таким образом, за модельное значение падения скорости в результате подготовки к отталкиванию можно принять величину 0,1-0,2 м/с и коэффициент реализации скорости, равный 98 -99%. Эти значения вполне согласуются с рекомендациями для квалифицированных прыгунов тройным, предложенными в 70-х гг. В. Креером. Коэффициент менее 97% является показателем чрезмерно тщательной подготовки прыгуна к первому в тройном прыжке, что связано либо со стремлением повысить траекторию и вертикальную составляющую скорости вылета либо с недостатками в специальной скоростно-силовой подготовленности прыгуна и неумением отталкиваться на полной скорости.

Таблица 3. Скорость выполнения разбега с отталкиванием и без отталкивания

Таблица 4. Реализация прыгунами скоростных возможностей в соревновательном разбеге

Какова же реализация скоростных возможностей современными российскими прыгунами? Для ответа на этот вопрос на ЧР-03 фиксировалась скорость пробегания последних 5 м разбега, а также в условиях тренировки после Чемпионата России с помощью контрольного теста (10 м с хода, электрохронометраж, точн. 0,001с) проверялись скоростные возможности четырех прыгунов-финалистов ЧР-03. Рассчитывался коэффициент реализации скорости, выраженный в процентах (табл. 4). Полученное значение коэффициента (около 99 %) говорит о высокой степени использования скоростных возможностей в условиях разбега, хорошем владении техникой разбега российскими прыгунами.

Высокий уровень владения техникой разбега нашими прыгунами подтверждается и активным набеганием на планку, которое характеризуется положительной разностью скоростей на последнем и предпоследнем 5-метровых участках разбега (см. табл.1). Эта разность для высококвалифицированных прыгунов тройным должна составлять около 0,2 м/с [3]. Для финалистов ЧМ-97 так же, как и для финалистов ЧР-03, значение разности скоростей близко к модельным значениям (соответственно 0,20 и 0,18 м/с у мужчин; 0,18 и 0,20 м/с у женщин, см. табл. 1, 2). Отрицательное значение этого параметра характеризует излишне детальную подготовку к отталкиванию и обычно связано с высокой траекторией "скачка". Это характерно для прыгунов и прыгуний, имеющих ярко выраженный "силовой" стиль и "скачок-доминирующую" технику тройного прыжка, а также для начинающих прыгунов 2-3-го разрядов.

Выводы. Таким образом, на основании проведенных исследований можно сделать следующие заключения.

1. Отставание в этом виде легкой атлетики в последние годы связано с недостатками в скоростной подготовленности большинства наших сильнейших прыгунов и прыгуний. При этом специальная скоростно -силовая и техническая подготовленность наших спортсменов находится на достаточно высоком уровне. Это подтверждается и тем фактом, что наибольшие успехи на крупнейших соревнованиях последних лет достигнуты самыми быстрыми нашими спортсменами - Т. Лебедевой (15,32 м) и И. Спасовходским (17,44 м).

2. Скорость, которую демонстрируют прыгуны тройным в разбеге, несколько ниже их абсолютных скоростных возможностей, показываемых в спринте. Однако значения разности для высококвалифицированных прыгунов не должны превышать 0,2 м/с, а коэффициент реализации скорости должен составлять 98-99%. Наши лучшие спортсмены имеют высокий показатель этой составляющей технической подготовленности (99,1%, см. табл. 4), не уступающий показателям мировой элиты тройного прыжка.

3. Высокий уровень владения техникой разбега выразился и в показателе прироста скорости на последнем 5-метровом участке разбега, который в среднем для прыгунов-финалистов ЧР-03 составил 0,18 м/с, а для прыгуний - 0,20 м/с (см. табл. 1, 2). Это вполне соответствует модельным значениям прироста скорости для прыгунов данной квалификации.

4. Показатель прироста скорости на последнем 5-метровом участке разбега вместе с коэффициентом реализации скорости и скоростными показателями разбега могут служить критериями оценки техники выполнения этой фазы тройного прыжка.

Литература

1. Верхошанский Ю.В. Тройной прыжок. - М.: ФиС,1961. - 214 с.

2. Креер В.А., Попов В.Б. Тройной прыжок. - М.: ФиС, 1971. - 96 с.

3. Креер В.А. Тройной прыжок. - М.: ФиС, 1980. - 151 с.

4. Креер В.А. Женственность тройного прыжка //Легк. атл. 1992, № 3, с. 10-13.

5. Оганджанов А.Л. Техническая подготовка прыгунов тройным в годичном цикле на этапе углубленной специализации: Автореф. дис. М., 1990, с. 8-9.

6. Попов В.Б. Исследование особенностей высшего спортивно-технического мастерства и управления совершенствованием его в прыжках в длину с разбега: Автореф: канд. дис. М., 1968. - 23 с.

7. Самойлов Г.В. Особенности специальной скоростно-силовой подготовки женщин в тройном прыжке: Автореф. канд. дис. М., 2002, с. 8-9.

8. Саркисьян А.С. Структура и оценка взаимосвязи технической и физической подготовленности прыгунов в длину с разбега различной квалификации: Автореф. канд. дис. М., 1976. - 27 с.

9. Сидоренко С.П. Экспериментальное обоснование методики совершенствования ритма разбега прыгунов в тройном прыжке: Автореф. канд. дис. Л., 1981. - 23 с.

10. Bruggerman G.-P. Triple jump (Biomechanical reseach project.) Athens, 1997 // Final report - Meyer Sport - 1999, p. 114-129.

11. Miller J.A., Hay J.G. Technicues used in the triple jump // International journal of sports biomechanics. - 1985.- No 1. - p.185-196.

12. Fukashiro S., Miyashita M. An estimation of the velocities of three take off phases in 18 m triple jump / Medicine and Science in sports and exercise. - 1986. - V.15. - N 4. - Р. 309 - 312.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна!
 

Реклама: