НАЗАД

СОДЕРЖАНИЕ

ДАЛЕЕ

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СПЕЦИФИЧЕСКИХ ТЕСТОВ ДЛЯ ОЦЕНКИ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ БОРЦОВ ДЗЮДО 

Кандидат медицинских наук З.Г. Кахабришвили,
В.Ю. Ахалкаци, Д.Г. Квиникадзе

Грузинская государственная академия физического воспитания и спорта, Тбилиси

В настоящее время в спорте, и особенно в борьбе дзюдо, тренировки для достижения высших результатов на соревнованиях практически доводят организм до предела человеческих возможностей, и поэтому надо кроме проведения углубленного и этапного медицинских обследований борцов искать новые методы диагностики и прогнозирования функционального состояния спортсмена. Еще в 70-х гг. XX века были созданы первые специфические тесты, которые помогли бы оценить функциональное состояние спортсменов-дзюдоистов.

Специалисты (Э.А. Матвеева, В.М. Андреев, В.И. Сытник, Г.Г. Ратишвили) создали специфический тест для дзюдоистов, в котором по весовым категориям проводятся броски так называемых "чучел", а также проводилась телеметрическая запись (по времени и частоте) ритма сердца и непрямая калориметрия по методу "Дугласа-Холдена"[1, 2].

Надо отметить, что за последние годы лицо дзюдо изменилось и сегодня этот вид спорта стал более высокоинтенсивным, с короткими повторяющимися поэтапными нагрузками, которые продолжаются 5 мин без перерывов. На последнем чемпионате мира и Европы решением Международной федерации дзюдо (IJF) введено новое правило, так называемое правило "золотого очка", смысл которого заключается в следующем: если 5-минутная схватка заканчивается с ничейным результатом, то решением судей "хантей" отменяется и назначается дополнительная 5-минутная схватка до первого победного очка (не имеет значения, завоевано ли оно результативным броском или это результат предупреждения), а если и дополнительные 5 мин не определят победителя, то будет назначен "хантей". Таким образом, схватка может продолжатся до 10 мин, что требует от дзюдоиста гораздо большего объема физических и функциональных затрат.

Дзюдо - это высокоинтенсивная 10-30-секундная физическая нагрузка анаэробного типа с 10-15-секундными паузами. Соотношение работа-отдых - 1:2 или 1:3, пауза (период после атак) состоит из движений субмаксимальной интенсивности, и спортсмен использует это минимальное время для восстановления [1].

В средних весовых категориях атаки длятся 10 с, в легких - меньше 10 с, в тяжелых - больше 15 с. Единоборства в легких весовых категориях продолжаются в среднем 3 мин, а тяжелых - больше 3 мин [2]. Очевидно, что для достижения хороших спортивных результатов у дзюдоистов должна быть хорошо развита анаэробно-гликолитическая энергетическая система.

Методы и организация исследования. Подготовительный период в дзюдо с физиологической точки зрения состоит из трех частей:

1. Общая физическая подготовка - аэробная фаза

2. Смешанная аэробно-анаэробная фаза

3. Специфическая с преимуществом анаэробного компонента

По нашему мнению, для регулирования и оценки функционального состояния дзюдоистов должны быть использованы специфические тесты в соответствии с вышеперечисленными фазами.

Для оценки аэробной работоспособности используется велоэргометрический субмаксимальный и максимальный аэробный тест. Для смешанной аэробно-анаэробной работоспособности - 3-моментный "JMG" тест, для оценки анаэробной работоспособности специфический тест SFJT.

В нашей статье мы не будем рассматривать результаты стандартного теста (PWС₁₇₀, PWС_max), который проводится на велоэргометре.

Профессором Мадридского университета Хосе Мануэлем Гарсия [3] в 90-х гг. был предложен 3-минутный смешанный аэробно-анаэробный тест, состоящий из трех этапов. I этап: дзюдоист проводит тест с партнером своего веса и роста. Исходное положение партнера - "поза козла". По команде "Старт" (хаджиме), борец перепрыгивает через "козла" (т.е. партнера) а затем в течение 1 мин пролезает между его ногами. II этап начинается без отдыха. Исходное положение исследуемого - лежа на спине, руки за головой, ноги, выпрямленные под углом 90°, удерживаются партнером. Испытуемый в течение 1 мин выполняет движение "пресс сверху", после чего сразу же переходит к III этапу - прыжкам через барьер высотой 30 см (двумя ногами) в течение 1 мин. Фиксируются количество произведенных движений (n) в течение 3 мин, ЧCC сразу после нагрузки (P₁) и через 1 мин (период восстановления - P₂).

Количество сердечных сокращений фиксировали с помощью монитора "Polar" и компьютерной программы "Training - Advisor".

JMG = A + B/2; A = ( P₁ + P₂ ) / 2 - (n + g/2); B = [k - ( P₁ - P₂ )] - (N + kg/2).

где к - constant - (220 - возраст)

кg - вес дзюдоиста в кг.

Шкала оценки: от (-50) - лучший результат, до (+50) - худший, 0 - средний результат.

Специфический тест SJFT был предложен в 1995 г. профессором С. Стерковичем [4] и апробирован на базе Краковской академии физической культуры. В тесте, выполняемом на татами, принимали участие 3 дзюдоиста одной весовой категории, одетых в кимоно. Обследуемый дзюдоист должен стоять в центре татами, а спарринг-партнеры - в 3-метровом радиусе от него. По команде "хаджиме" исследуемый начинал технические броски своих партнеров "Ippon - Seoinage" и проводил три серии: 1-я серия продолжается 15 с (А), 2-я (B) и 3-я (C) - по 30 с. Паузы между сериями - 10 с. Броски должны выполняться в максимальном темпе и технически грамотно. Количество сердечных сокращений фиксируется с помощью монитора "Polar" (P₁) - сразу по окончании теста и через 1 мин (Р₂). После этого вычисляется индекс теста, который равен:

Index = ( P₁ + P₂ ) / N

где N - общее число бросков. Чем меньше индекс, тем больше оценка [4].

Результаты и обсуждение. С помощью вышеуказанных тестов мы обследовали 7 спортсменов олимпийской сборной Грузии по дзюдо на подготовительном этапе 2002 г., готовящихся к чемпионату Европы. Средний возраст - 25,6 года, вес - 87,5 кг. Параллельно обследовали контрольную группу - 7 дзюдоистов молодежной сборной Грузии, средний возраст - 19,2 года, средний вес - 77,8 кг. Из результатов теста JMG видно, что на этом этапе подготовки хорошую смешанную анаэробно-аэробную работоспособность показали 1 спортсмен (JMG_index - 23) олимпийской команды и 1 (JMG_index - 4,45) - молодежной сборной. В остальных случаях результаты были ниже средних или низкие.

Что же касается специфического SJFT теста, то его результаты во всех случаях оказались ниже средних: в олимпийской команде - 13, а в молодежной - 14 (хорошим считается результат в интервале 10-11). Полученные результаты по специфическому SJFT тесту мы сравнили со средними результатами Польской олимпийской и молодежными командами (см. таблицу).

По средним результатам членов грузинских сборных команд была составлена специальная схема подготовки дзюдоистов к Чемпионату Европы 2002 г. в Мариборе (Словения). Спортсмены прошли углубленный осмотр, после чего врачами и консультантами комплексной научной бригады была подготовлена индивидуальная программа.

На учебно-тренировочных сборах проверялось состояние дзюдоистов и тренеры корригировали нагрузки. Совместные усилия врачей и тренеров, т.е. хорошо сбалансированная программа, дали желаемые результаты: грузинские дзюдоисты стали чемпионами Европы в командном зачете.

Изложенное позволяет сделать вывод, что проведение специфических тестов в подготовительном периоде тренировки дзюдоистов дает возможность динамически регулировать функциональное состояние организма для достижения высоких спортивных результатов.

Литература

1. Матвеева Э.А., Андреев В.М., Сытник В.М. и др. Определение интенсивности тренировочной нагрузки в борьбе дзюдо/ Спортивная борьба. 1974, с. 13-16.

2. Матвеева Э.А., Сытник В.И. Методика определения средней частоты сердечных сокращений у борцов дзюдо во время выполнения тренировочных и соревновательных упражнений/ Спортивная борьба, 1973, с 29-31.

3. Garcia Jose Manuel. Test J.M.G. - Judo-info online Dojo, 1999, pp. 1-4.

4. Sterkowich S. Special Judo Fitness Test in Judo Players. Anthropomotoryka, Poland, N 12, 1995, pp.29-44.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна!