Abstract TECHNIQUE OF ESTIMATION OF PHYSICAL PREPAREDNESS OF THAEKWONDISTS IN COMPETITIVE FIGHTS S.V. Pavlov, Ph.D., lecturer Ufa branch of Ural state academy of physical culture, Ufa Key words: competitive fight, physical preparedness, thaekwondo. The main role in thaekwondo plays the level of physical preparedness of athletes. The estimation of levels of physical preparedness enables to reveal the problems in physical preparation of athletes. Didn't found the ways of the definition of levels of physical preparedness in thaekwondists sports fights, the author offers his own technique of an estimation of the physical preparedness of athletes. The level of physical preparedness was determined through an estimation of levels of the display of physical qualities in fight. The developed technique allows to supervise the level of thaekwondists physical preparedness in competitive fights and to carry out the directed pedagogical influence on the process of sports training.
|
МЕТОДИКА ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ТХЭКВОНДИСТОВ В СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ ПОЕДИНКАХ Кандидат
педагогических наук, доцент С.В.
Павлов Ключевые слова: соревновательный поединок, физическая подготовленность, тхэквондо . В тхэквондо, одном из "острых" видов единоборств, важную, а часто и решающую роль играет уровень физической подготовленности спортсменов. Оценка уровней физической подготовленности дает возможность выявить проблемы в физической подготовке спортсменов [1 - 3, 5]. В настоящие время способов определения уровней физической подготовленности в спортивных поединках тхэквондистов не обнаружено, в связи с чем предлагается методика оценки физической подготовленности спортсменов. Уровень физической подготовленности определялся через оценку уровней проявления физических качеств в бою. При оценке силовых качеств тхэквондистов использовались характеристики силы ударов. Слабые удары не оказывают заметного воздействия на спортсменов, в то время как более сильные вызывают замешательство или растерянность соперника, а очень сильным ударом можно послать его в нокдаун или нокаутировать. В соответствии с этими признаками и следует оценивать силу ударов. Сила ударов у тхэквондистов оценивалась с помощью коэффициента силы (Кс). Кс это отношение числа ударов, получивших оценку судей, к числу всех ударов, дошедших до цели, умноженное на 100%:
где с - число ударов, получивших оценку судей; С - число всех ударов, дошедших до цели за поединок. Одно из важнейших физических качеств тхэквондиста - выносливость. Она оценивалась с помощью коэффициента специальной выносливости (Кв), который показывает процентную долю коэффициента эффективности боевых действий 3-го раунда, т.е. отношение коэффициента эффективности боевых действий в 3-м раунде к этому же коэффициенту за весь бой, умноженное на 100%:
где Кэбд 3р - коэффициент эффективности боевых действий в третьем раунде; Кэбд - коэффициент эффективности боевых действий за поединок. Количественная оценка уровня проявления гибкости в соревновательных поединках определялась по коэффициенту гибкости (Кг), который представляет собой отношение ударов в верхнюю часть тела (удары в верхнюю часть жилета и голову) ко всем нанесенным ударам, умноженное на 100%. При расчете этого коэффициента не засчитывались удары, которые были нанесены сопернику, когда он находился в сильно согнутом положении:
где г - число ударов в верхнюю часть тела; Г - число всех ударов за поединок. Для определения уровня проявления координационных способностей использовались следующие показатели: точность ударов и количество сложнокоординационных технических действий. Таблица 1. Протокол оценки выполнения сложно-координационных двигательных действий в соревновательных поединках тхэквондистов.
Примечание. КС - количество серий; КУ- количество ударов. Точность ударов в спортивном поединке является необходимым компонентом для победы в бою. Быстрый и сильный, но неточный удар (попадание по ногам, в блок и т.д.) не даст результата, и в конечном счете данный удар теряет всякую эффективность и целесообразность. Точность ударов оценивалась по коэффициенту точности ударов (Кту). Кту показывает процентную долю ударов, дошедших до цели, т.е. отношение всех нанесенных ударов к числу ударов, дошедших до цели (удары в жилет или голову), умноженное на 100%:
где ту - число ударов, дошедших до цели; ТУ - количество всех ударов, нанесенных за поединок. При оценке сложнокоординационных технических действий учитывались действия, состоящие из многоударных серий с передвижением в атаке, и действия, состоящие из многоударных серий с передвижением в защите. Вышеперечисленные действия оцениваются в количественных характеристиках и заносятся в протокол оценки выполнения сложнокоординационных технических действий в соревновательных поединках тхэквондистов (см. таблицу). Предложенный протокол оценки позволяет фиксировать количество выполненных сложнокоординационных технических действий в процессе боя. С помощью полученных количественных данных этого протокола вычисляется коэффициент сложнокоординационных технических действий (Ксктд). Он показывает процентную долю сложнокоординационных технических действий, т.е. отношение всех сложнокоординационных технических действий к количеству всех технических действий, которые выполнил спортсмен за время проведения поединка, умноженное на 100%:
где сктд - количество ударов, проведенных в сложнокоординационных технических действиях; СКТД - количество всех нанесенных ударов за поединок. По количественным показателям Кту и Ксктд определяется коэффициент координационных способностей (Ккс). Средняя арифметическая количественных показателей Кту и Ксктд будет соответствовать коэффициенту координационных способностей:
Различие моделей проявления физических качеств тхэквондистами в соревновательных поединках. Примечание По данным коэффициентов физической подготовленности (КФП) определена "идеальная" модель физической подготовленности. Она представляет собой модель, где коэффициент силы равен 100% в том случае, когда все удары, дошедшие до цели, получили оценку судей; коэффициент специальной выносливости равен 100%, когда коэффициент эффективности боевых действий 3-го раунда равен коэффициенту эффективности боевых действий за весь бой; коэффициент гибкости равен 100%, когда все нанесенные удары были проведены в верхнюю часть жилета или в голову; Ккс равен 100%, когда Кту и Ксктд равны 100%. На рисунке представлены модели физической подготовленности победителей и проигравших спортсменов в сравнении с "идеальной" моделью физической подготовленности тхэквондистов. На I модели представлены количественные характеристики физической подготовленности проигравших спортсменов. Проигравшие спортсмены слабо наносят удары сопернику (Кс = 3%), малая точность ударов и сложность технических действий определили низкие показатели координационных способностей (Ккс = 9%), проявление специальной выносливости также находится на низком уровне (Кв = 10%) и только показатели гибкости - на среднем уровне (Кг = 30%). На II модели представлены коэффициенты физической подготовленности победителей соревнований. Победители по сравнению с проигравшими показывают более высокие уровни проявления следующих физических качеств: силы (Кс = 9%); гибкости (Кг = 40%); координационных способностей (Ккс = 12%). Что касается специальной выносливости, то у победителей и проигравших выявлены одинаковые низкие показатели коэффициентов (Кв = 10%). III модель - это интегрированная количественная характеристика физической подготовленности спортсменов (проигравших и победителей). Данная модель показывает отличия в проявлении физических качеств участниками первенства Республики Башкортостан в сравнении с "идеальной" моделью. Из полученных данных можно сделать вывод, что проигравшим спортсменам особое внимание в процессе физической подготовки необходимо уделить воспитанию специальной выносливости, координационных и силовых способностей, а победителям - повысить уровень специальной выносливости. Для определения уровня физической подготовленности в целом был использован математический способ, с помощью которого определен показатель уровня подготовленности. Показатель физической подготовленности определяется путем расчета КФП. Данный коэффициент - это средняя арифметическая коэффициентов: Кс, Кв, Кг, Ккс:
По результатам анализа соревновательной деятельности юных тхэквондистов (проигравших и победителей) первенства РБ, определен КФП, который у проигравших равен 13%:
у победителей - 17,7%:
Таким образом, победители соревнований показали более высокий уровень физической подготовленности по сравнению с проигравшими спортсменами. Итак, разработанная методика позволяет контролировать уровень физической подготовленности тхэквондистов в соревновательных поединках и осуществлять направленное педагогическое воздействие на процесс спортивной подготовки. Литература 1. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. - М.: ФиС, 1980. - 136 с. 2. Зациорский В.М. Спортивная метрология. - М.: ФиС, 1982. - 256 с. 3. Никифоров Ю.Б. Эффективность тренировки боксеров. - М.: ФиС, 1987. - 192 с. 4. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать. - М.: Астрель, 2002. - 864 с. 5. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте: Учебник для студентов вузов физического воспитания и спорта. - Киев: Олимпийская литература, 1997. - 584 с. 6. Суслов Ф.П., Холодов Ж.К. Теория и методика спорта. - М.: 4-й филиал Воениздата, 1997. - 416 с. 7. Туманян Г.С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки. Книга IV - Планирование и контроль. - М.: Советский спорт, 2000 - 384 с.
При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна! | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
, 
, 
, 
, 
, 
. 
. 
; 
. 
На главную
В библиотеку
Обсудить в форуме