|
|
СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ НАГРУЗКА И ПРАКТИКА СОРЕВНОВАНИЙ В БОКСЕ Доктор
педагогических наук, профессор А.А.
Новиков Всероссийский научно-исследователький институт физической культуры и спорта, Москва Заслуженный мастер
спорта, главный специалист по боксу Как это часто бывает, практика поставила вопрос, а теория должна дать на него ответ, и желательно глубоко и научно обоснованный. И в первую очередь необходимо уточнить понятийный аппарат и уяснить, о чем пойдет речь. В данном случае о соревновательной нагрузке, то есть о количестве соревнований, в которых могут участвовать спортсмены-боксеры разного уровня квалификации и возрастных градаций в течение года без ущерба для здоровья. Какой же вопрос поставила практика бокса в данном аспекте? Федерация бокса г. Москвы уже во второй раз проводит турнир для боксеров-юношей 13-14 лет, и если на первом участников было около 100 человек, то на второй приехали уже 150 и, надо полагать, на следующий приедет еще больше. В правилах соревнований утверждены весовые категории для этой возрастной группы, но все приехавшие на турнир боксеры разместились в диапазоне 25-50 кг, а было их 150. Вот и попробуйте разыграть здесь первенство, если по правилам соревнований они могут проводить только 2 боя. Судейская коллегия вынуждена формировать четверки из боксеров одного веса и таким образом определять победителей соревнований. Если 150 разделить на 4, получим около 38 четверок. При этом в данном конкретном случае у нас получилось по1 четверке 27 и 30 кг, 2-32 кг, 1,5-34 кг, 2-36 кг, 2,5-38 кг, 2-40 кг, 1-42 кг, 6-44 кг, 2-46 кг, 5-48 кг, 1-50 кг, 2-52 кг, 3-54 кг, 1-63 кг. При этом отдельной группой прошли перспективные спортсмены 1991 г.р. Такая форма организации и проведения соревнований не удовлетворяет никого: ни организаторов, ни участников, поскольку большое количество победителей противоречит основному закону спорта - принципу соревновательного отбора и соревновательной оценки подготовленности спортсменов со стороны тренеров. Ну, скажем, если в весовой категории 48 кг выявлено 5 победителей, то как определить, кто из них лучший? Да никак. А зачем тогда соревнование, если оно не дает ответа, а наоборот, высвечивает проблему? Значит, проблема такая есть и ее необходимо решать! И к ее решению придется привлекать как теорию, так и практику спорта, и в частности практику проведения соревнований в единоборствах, поскольку практика - критерий истины. А практика в данном случае такова.
В течение 6 лет в спортивном
комбинате МГТУ им. Баумана
известными специалистами в области
спортивных единоборств доктором
педагогических наук С.А.
Ивановым-Катанским и кандидатом
педагогических наук Г.Ф. Васильевым
проводятся бои среди единоборцев
различных стилевых направлений, в
которых принимают участие и
спортсмены 13 -14 лет и моложе,
которые проводят в течение одного
дня до трех Трудно найти другой такой авторитет в спорте, как организатор Олимпийских игр современности барон Пьер де Кубертен, который утверждал: "Для того, чтобы сто человек занимались физической культурой, нужно, чтобы пятьдесят занимались спортом; чтобы пятьдесят занимались спортом, нужно, чтобы двадцать специализировались в определенной области спорта; для того, чтобы двадцать специализировались в определенной области спорта, нужно, чтобы пять человек показывали удивительные результаты" [5]. Отдадим должное этому педагогу и философу: он довольно точно определил черты этой пирамиды, которые в дальнейшем прослеживаются в работах различных специалистов в области спортивных наук. И несомненный приоритет здесь принадлежит известному российскому физиологу В.С. Фарфелю, который, проанализировав рекордные результаты в различных видах спорта, выделил четыре зоны мощности соревновательной деятельности в спорте: максимальную, субмаксимальную, большую и умеренную [11]. Надо подчеркнуть, что эти зоны касаются экстремальной соревновательной деятельности, связанной с установлением рекорда. И вместе с тем эта работа нашла свое отражение и в тренировочной деятельности, которая является по сути своей предтечей рекордного результата. Выделив эти зоны, автор установил также,что имеется иерархическая зависимость тренировочной работы в каждой из зон и что зона умеренных нагрузок - это база для зоны нагрузок большой мощности, а эта зона, в свою очередь, является базовой для развития способностей в зоне субмаксимальной мощности, а эта зона в свою очередь является базой для нагрузок максимальной мощности, ну а зона максимальных нагрузок является базовой для рекорда. Последующие работы в области биомеханики [1], биохимии [4], психологии [10] и теории и методики физического воспитания [3] позволили их авторам предложить такого типа системы для каждого вида научного предмета, что только подчеркнуло значимость разработки физиолога и определило обобщенные черты философского значения для спорта в целом. При решении нашей проблемы мы можем воспользоваться схемой этой системы и попробовать перенести ее в практику бокса для позитивного решения нашего вопроса. Но прежде чем рассмотреть возможные варианты такой схемы, попробуем выяснить причины, породившие эту нестыковку. Для этого надо вспомнить все те перипетии борьбы за выживание, которые время от времени испытывает любительский бокс в связи с желанием олимпийских чиновников вывести его из программы Олимпийских игр. Это привело к формальным мерам по использованию шлемов для защиты головного мозга боксеров от травм, но никак не исключило травмирование головного мозга о черепную коробку, т.е. шлем лишь защищает надбровные дуги от рассечения, и не более того. Медицинская заповедь "Не навреди!" годится не во всех случаях в жизни, а тем более в спорте, где от нее вреда больше, чем пользы, поскольку ее именем зачастую исключается использование в тренировке максимальных по времени и интенсивности тренировочных нагрузок, без которых появление рекордного результата немыслимо. И этот призыв ограничивает, порой, квалификационные требования в том или ином виде боевых единоборств, фактически искажая первоначальную идею прихода спортсмена в этот вид спорта. Какова же идея, которая приводит
сегодня мальчишек в залы по
спортивным и боевым единоборствам:
научиться защищать себя от
возможного нападения на улице и
приобрести повышенную
устойчивость к ударам. В боксе в
большей степени, чем в других видах
спорта, встречаются бойцы со "стеклянной челюстью" или, как их
еще называют, "пробитые" боксеры. В
беседе на эту тему известный
специалист в области бокса А.С.
Черкасов высказал следующую мысль: "Большое количество таких боксеров
появилось сразу после войны, и было
это связано с тем, что приходили в
залы "изголодавшиеся" по боксу
спортсмены недоедавшие и
недовосстановленные после военных
голодных годов и встречались порой
с теми молодыми боксерами, которые
не попали на войну и не претерпели
тех лишений, как первые, и поэтому
очень часто их встречи
заканчивались нокаутами, причем
неоднократными, что и приводило к
появлению таких "пробитых"
боксеров". Если и были такого рода
случаи в более поздние периоды, то
они были связаны с тем, что тренеры
ставили в бою боксеров разных
весовых категорий или разной
квалификации (например,
спортсменов 3-го и 1-го разрядов), что
запрещено ныне действующими
правилами, но может иметь место в
ходе тренировок. Из практики
известно, что мастер вырастает
после 4-6 лет регулярных тренировок,
и процесс приносит плоды в том
случае, если боксер не попадает в
ситуации, описанные выше, а
работает на тренировке со
спортсменами своего веса и
соответствующей квалификации. Но
если взять боксеров тяжелых
весовых категорий, то здесь налицо
старая проблема, суть которой в том,
что такие боксеры, как правило, не
имеют достойных партнеров в своих
клубах и, будучи вынуждены
тренироваться с партнерами более
легкого веса, не получают
достаточной ударной нагрузки
(которая, как указывалось выше,
должна быть многолетней),
достаточной тренировочной работы и
соревновательной нагрузки (ведь,
как правило, в этой весовой
категории менее всего Имеется опасность появления "пробитости" и в тех случаях, когда в зал приходят новички, которые не имеют той резистентности к ударам, как их сверстники, прозанимавшиеся уже не один год, но по весу и возрасту они не могут тренироваться с более молодыми, и тренер вынужден ставить их с опытными бойцами, которые часто не упускают возможности показать, на что они способны. Поэтому тренер должен исключить боевую практику для таких новичков и заменять ее работой на снарядах или условными боями со спортсменами более легких весовых категорий. Как указывает в учебнике по спортивной медицине доцент В.В. Васильева : "Однократные нокауты у большинства боксеров не оставляют каких-либо последствий, повторные же могут вызывать тяжелые функциональные расстройства нервной системы. В связи с этим нокаутированные боксеры не допускаются к повторным соревнованиям в течение строго определенного времени". Таким образом, еще одной причиной появления "пробитости" может быть невыдерживание сроков реабилитации спортсменов после нокаутов, а это уже на совести тренера, раньше времени пославшего бойца на ринг [7]. М.Б. Казаков, исследовавший влияние нокаутов на боксеров, cчитает: "Хорошая общая физическая подготовленность, при прочих равных условиях, обеспечивает легкое перенесение нокаута и быстрое восстановление организма после него и вместе с тем, многократно повторяющиеся, не амортизированные защитными движениями удары в голову могут иметь последствия даже тогда, когда они не ведут к нокауту" [7]. Мартленд описал патогенез и клиническую картину травматических психозов у боксеров, используемых в качестве "мешков" чемпионами профессионального бокса. В результате повторной и длительной травматизации у таких боксеров наблюдалась травматическая энцефалопатия, проявляющаяся расстройствами речи, затруднением движений, изменениями со стороны глаз, дрожаниями рук типа легкого паркинсонизма, маскообразностью лица. В психике отмечались нарушения внимания и памяти, иногда снижение умственных способностей и отсутствие логического мышления. Автор связывает возникновение заболевания с повторными мелкими кровоизлияниями и размягчениями в глубоких отделах мозга с последующим их рубцеванием. Эти патологические очаги обусловливают нарушения сухожильных рефлексов [7]. Но это бокс профессиональный, а не любительский, который рассматривается в нашем случае. Что же еще необходимо учитывать при рассмотрении данной ситуации? Конечно, строение мозга и воздействие на него ударов. Как известно, мозг представляет собой желеобразную структуру, образовавшуюся из спинного мозга и плавающую в спинномозговой жидкости, которая примерно в 800 раз выше плотности воздуха, в условиях которого проводятся удары и которая существенно смягчает их воздействие на головной мозг. В молодом организме, о котором идет речь, сопротивляемость мозговых сосудов в 3-4 раза выше, чем у взрослого человека, что соответственно исключает их серьезное повреждение, а тем более в такой степени, которая была отмечена у боксеров-профессионалов [8]. Если же рассматривать ударные воздействия с позиций такой науки, как физика, то разговор может идти о проявлении законов потенциальной и кинетической энергий, но в большей степени кинетической, которая характеризуется известной формулой произведения массы на скорость в квадрате, деленного на 2; и проявления здесь ударных воздействий, как следует из формулы, в основном зависят от скорости, причем квадратично, однако говорить о больших скоростях у боксеров 13 -14 лет вряд ли целесообразно, но влияние массы может быть нивелировано использованием перчаток малого веса, но хорошей набивки, а не тех, которые рекомендованы сегодня правилами соревнований и которые применяются в других видах единоборств для бойцов-тяжеловесов. В работах В.С. Фарфеля с сотрудниками установлено, что с 9 до 13 лет идет сенситивный период развития двигательного анализатора, а к 13-14 годам он уже сформирован и соответствует уровню развития взрослого человека. Как считает автор, "...в этом возрасте доступны любые движения, если только они не требуют большой мышечной силы и большой амплитуды движений" [11]. Таким образом, проблема состоит в том, чтобы грамотно и постепенно адаптировать молодых боксеров (и не только боксеров) к ударной нагрузке в ходе многолетней тренировочной работы, и здесь уместно вспомнить мудрое изречение известного русского физиолога Н.Е. Введенского: "Каждый молодой организм несет в себе колоссальный запас сил и задатков. Только часть этих сил и задатков в действительности реализуется и утилизируется в дальнейшей жизни, причем в большинстве случаев лишь в незначительной мере. Задача состоит в том, как использовать полнее тот богатый запас сил, что вложен в нашу организацию [2]. Как показывает практика, успешно выступающий боксер тратит на это 10 лет жизни, набирая 250-300 боев, т.е. проводя от 25 до 30 боев в год. Скажем, в комплексной целевой программе, которая действует с 1980 г. для членов сборной комады СССР, а теперь и России нормативом является цифра 16-20 боев в год [7]. При этом известно (по данным члена комплексной научной группы А.И. Обухова), что чемпионы мира В. Соломин и Р. Рискиев проводили, став таковыми, только по 9 боев в год. Это свидетельствует о том, что они намеренно избегали лишних ударных воздействий, прочувствовав на себе их разрушительную силу. И действительно, чем выше боксер поднимается по квалификационной лестнице, тем более сильные удары он получает и тем большая у него возможность получить серьезну. травму. Соответственно ему требуется больший период восстановления. Поэтому даже если взять среднее значение боев в год, которое приведено выше, возникает вопрос: где же молодые боксеры должны будут набирать такое количество боев, если в действующей сегодня классификации спортсменам 13 -14 лет достаточно посещать спортивный зал в течение одного года и тренер обязан присвоить 3-й юношеский разряд всем, кто ходит на занятия, вне зависимости от показателей. А ведь именно в этом возрасте организм имеет много сил и задатков, о которых говорил Н.Е. Введенский. Значит, основной объем соревновательной нагрузки должен приходиться именно на этот возраст, а дети его лишены вообще. Разумно ли это? Перефразируя изречение Пьера де Кубертена, можно утверждать следующее: чтобы стать чемпионом мира и иметь право на проведение 10 боев в год, спортсмен на уровне сборной команды должен проводить до 20 боев в год; чтобы войти в состав сборной команды, необходимо провести до 30 боев в год (уровень КМС), а для того чтобы выйти на этот уровень, нужно провести до 40 боев в год (уровень 1-го разряда), а для того чтобы выйти на этот уровень, боксер должен провести до 50 боев в год (уровень 2-го разряда), а чтобы успешно выйти на этот уровень, спортсмен должен провести до 60 боев в год ( уровень 3-го разряда), чтобы продуктивно выйти на этот уровень, спортсмен-новичок должен провести до 70 боев в год. Ну а поскольку 1-й юношеский разряд соответствует 2-му взрослому, а 2-й юношеский - 3-му взрослому, то 3-й юношеский - это уровень взрослого новичка, который должен проводить до 70 боев в год, а значить новичок-юноша должен соревноваться до 80 раз в год. И тогда всего за 8 лет мы получим вполне адаптированного к ударам чемпиона мира. При этом он как раз и проведет примерно от 250 до 300 боев (в нашем примере всего 360 боев), тогда как трехкратный олимпийский чемпион Т. Стивенсон провел более 380 боев. Предложенная система соревновательных боевых нагрузок, на наш взгляд, отвечает и установленным В.С. Фарфелем закономерностям (о которых говорилось выше), связанным с базисной зависимостью одного уровня подготовленности от количества боев на предыдущем уровне, и, уменьшая количество соревнований с ростом квалификации, предполагает рост качества ударных воздействий и большие периоды восстановления после соревновательной деятельности соответственно. В нашем турнире участвовали спортсмены 13 -14 лет, имеющие соревновательную нагрузку от 10 до 40 боев! А это значит, что, даже не имея боев в течение 1 года тренировок, они ухитряются набирать такое количество в течение второго года, а это уже отвечает нашему подходу к проблеме. Ну а если "зрить в корень", как советовал К. Прутков, то речь фактически идет о влиянии ударов на головной мозг, и здесь надо оценить сам удар, который по природе своей подобен взрыву, ведь недаром же в практике речь часто идет о совершенствовании взрывных способностей у боксеров, т.е. способности спортсменов развивать максимальные усилия в короткие промежутки времени. Как всякое явление природы, взрыв может быть позитивным, а может и разрушать. Позитив взрыва заключается в том, что молодой и полный сил организм, и психика прежде всего, требует движения для своего наиболее полноценного развития, и адаптация к ударным воздействиям является одним из природных факторов, к которым молодой организм должен адаптироваться в первую очередь. Не отсюда ли стремление нашей молодежи к экстремальным видам спорта или к трюкам? В процессе этих занятий человек способен установить диапазон своих возможностей и определить, на что же он способен. Негативное воздействие ударов связано с нарушением естественного природного противоударного барьера, существующего на уровне психики (отсюда потеря сознания после сильных ударов) и в значительной мере связанного с деятельностью вестибулярного аппарата, которая заметно нарушается. Отсюда потеря равновесия после ударов и последующие негативные моменты в здоровье. Поэтому соблюдение правил соревнований должно стать нормой жизни спортсменов и тренеров. А что же мы имеем, исключая возможности юных боксеров соревноваться? В этом случае - два негатива: спортсмен не чувствует, растет он или нет, тренер не видит, куда вести тренировочный процесс далее. Каждому специалисту известно, что тренировочный процесс связан с формированием в ЦНС специфических нервных связей, именуемых динамическим стереотипом, и чем более проработано движение, тем устойчивее проявление этого стереотипа в жизни: именно в соревновании при наличии значительного психического возбуждения угнетаются проявления слабо проработанных динамических стереотипов, видны недостатки тренировочного процесса и определяются пути его коррекции. Известный специалист в области ментальной тренировки профессор, доктор медицинских наук Э.М. Каструбин утверждает в своих работах, что каждый человек имеет определенный адаптационный резерв, который в течение жизни уничтожается стрессовыми ситуациями, а, как известно каждому специалисту в области спорта, грамотное построение подготовки и подведение спортсменов к соревнованиям и, конечно, само соревнование - это лучшие профилактические средства против стресса, т.е. это разумно организованный стресс, который действует как удар, которого ждешь и который обязательно смягчишь и сведешь его воздействие к минимуму, а значит, максимально сохранишь адаптационный резерв [6]. Если же вернуться к практике бокса, то каждый грамотно спланированный для юных боксеров микроцикл должен заканчиваться контрольной прикидкой (спаррингом) или соревнованием, и по их результатам тренер планирует подготовку следующего микроцикла, который заканчивается так же, но лучше - если соревнованием. При этом нелишне будет напомнить о том, что боевой диапазон в боксе весьма обширен и колеблется от условных, вольных боев и спаррингов до подводящих, контрольных, отборочных и основных соревнований, иными словами, есть где набрать необходимое количество боев. Имеется и еще одна проблема в боксе, которая также требует научного освещения. Связана она с регламентом соревновательного поединка. И здесь мы вновь обратимся к работе В.С. Фарфеля, о которой говорилось выше и которая была выполнена на материалах рекордных показателей в различных видах спорта. Развитие идей автора другими исследователями этой проблемы привели к следующим результатам. Работа максимальной мощности может продолжаться до 40 с при разовом старте и может повторятся до отказа в тренировочной работе при соответствующих паузах отдыха. Работа субмаксимальной мощности длится от 3 до 5 мин в условиях соревнований и может продолжаться до отказа при подготовительных тренировках с паузами отдыха 1-2 мин. Соревновательная деятельность в зоне больших нагрузок от 5 до 30 мин, а в тренировке - работа до отказа при паузах отдыха от 2 до 10 мин. Соревновательная и тренировочная работа в зоне умеренной мощности может продолжаться от 30 мин до суток (пример тому - суточный и двухсуточный бег). А теперь вспомним олимпийский девиз "Быстрее, выше, сильнее", который требовал выявления наиболее выносливого в борьбе равных в различных видах спорта. И это понятно: людям нужен идеал, который показал бы им возможности человеческого организма, на который они могли бы равняться и который бы служил им маяком при определении собственных физических возможностей - того предела, до которого они могли бы идти, не боясь навредить своему здоровью. И фактически физическое качество "выносливость" и определяло способности спортсменов к рекордному результату в соревновании мирового уровня, хотя в лозунге, как это часто бывает в жизни, оно почему-то отсутствует, но, скажем, если в конце лозунга добавить "и как можно дольше" - это только добавит ясности и точнее определит цель. Итак, выносливость определяет в основном рекордный результат в спорте, даже при однократном выполнении движения, поскольку предварительная тренировочная работа по механизму частотного кода позволяет спортсмену сделать это одно, но титаническое усилие, набрав необходимое количество движений на тренировке, а это уже работа по повышению выносливости и ее проявлению на соревновании в качестве рекордного результата. Выносливость должна ставиться во главу угла и при проведении соревнований по боксу, которые, согласно приведенной В.С. Фарфелем градаций, укладываются в зонах максимальной и субмаксимальной мощности, а значит, минимальное время соревновательного отрезка должно быть 3 мин, а в перспективе ( при подходе большинства спортсменов к рекордному показателю) увеличиваться до 4 мин и затем (при тех же условиях) до 5 мин. Движение функционеров от бокса в обратном направлении можно понять, ведь отставание уровня подготовленности спортсменов остального мира от лидирующей четверки довольно значительно, что не способствует развитию данного вида спорта в них. Но попытка затормозить "пелетон" отрицательно скажется на развитии бокса в целом и уже сказывается, поскольку тот красивый бокс, который мы порой могли видеть при 3-минутных раундах, с его разведкой, подготовкой атак и их развитием, с тонкой игрой интеллектов, которой мы наслаждались при работе на ринге мастеров кожаной перчатки, увы, ушел в прошлое, а сегодня мы зачастую имеем возможность наблюдать бои, не отличающиеся интеллектом, сумбурные и высокотемповые, не приносящие удовлетворения ни спортсменам, ни тренерам, ни зрителям. Но правила подчиняют тренировочный процесс и тренер вынужден готовить такого сорта "интеллектуалов" для мирового ринга. Конечно, это надо менять и вернуться к 3- или 4-минутным раундам, позволяющим проявить себя во всей красе физических и ментальных способностей, а не прикрывать их отсутствие темпом движений. Следующий "прогрессивный" шаг в этом направлении приведет к тому, что бокс из ациклического вида спорта перейдет в разряд циклических спринтерских видов и ненужной станет тактическая подготовка в привычном нам виде, не нужны станут судьи (понадобится лишь фиксатор ударов, подобный тому, что используют фехтовальщики), а потом не надо будет и биться - достаточно подсчитать количество ударов, нанесенных за 1 минуту по мешку, и определить победителя. Соответственно вскоре не нужны станут и весовые категории (а при чем здесь вес?). Один победитель и минимальное количество медалей вполне устроят спортивных функционеров, но удовлетворит ли это нас? Вот в такой тупичок направили сегодня мировой бокс те, кого интересуют только деньги и кому нет дела до спорта. И еще одно нововведение,
требующее срочной коррекции, - остановка боя после преимущества в
15 ударов. Значение его все то же - не
навредить здоровью боксеров при
явном преимуществе одного из них.
Но это разумно при предварительных
боях, где могут встречаться
спортсмены разного уровня
подготовленности или, вернее,
разных стилевых школ. Но если
выполнено разведение лидеров и в
предварительных боях отсеялись
аутсайдеры, то в полуфинал попадают
ведущие спортсмены, и здесь
остановка боя после 15 ударов
преимущества смотрится довольно
печально, поскольку, если боксер
имеет возможность даже в конце боя
нанести решающий удар, его лишают
этой возможности принудительно.
При таком подходе страдают боксеры,
которые делают ставку на
изматывание соперника и на
проведение эффективной концовки
боя в 3-м или 4-м раунде, что всегда
интриговало и притягивало зрителей
и чего они теперь лишены в связи с
данным нововведением. Этим
исключено и право на завершающий
нокаутирующий удар в конце 4-го
раунда при проигранных раундах в
целом, что тоже не добавляет
зрелищности боксу. Поэтому, если
сейчас невозможно в целом отменить
это нововведение (ну не пожелает
АИБА), то хотя бы полуфинал и финал
соревнований от него должны быть
свободны. Главный специалист по
боксу г. Москвы, заслуженный мастер
спорта, заслуженный тренер СССР и
Болгарии Б.Н. Никоноров, И еще одна "полезная" для бокса реорганизация, касающаяся корректирущих в боксе весовых категорий. Было их 8, 10, затем11 и 12, и было понятно почему: менее травматично и более справедливо, ибо лозунг "справедливая борьба" не должен быть только лозунгом, а должен быть реализован в спорте. А это значит - по возможности один возраст, один вес (поскольку нельзя подровнять рост), одинаковая квалификация - и тогда равная борьба и достойная победа. Ну и какого достоинства будет победа, если боец не попал в свою весовую категорию и разница в весе с партнером составит до 6 кг, тогда как нормированная разница - 3 кг? Не случайно же в профессиональном боксе имеется 17 весовых категорий, почему и здесь мы двинулись назад: ведь пятиться назад - дело рачье, а мы же из породы Ноmо sаpiens, не правда ли, господа! Выдвинутые нами проблемы и способы их решения характерны не только для бокса, но и для других видов единоборств и созвучны с проблемами спорта в целом, поэтому интересно было бы услышать мнения специалистов различных научных и практических направлений, что позволило бы полнее осветить проблему и совместно выработать ее решение. Использованная литература 1. Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. - М.: Медицина, 1966, с. 219. 2. Введенский Н.Е. Избранные произведения. - М.: Медгиз, 1952, с. 696. 3. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: ФиC, 1988, с. 330. 4. Волков Н.И. Биохимический контроль в спорте - проблемы и перспективы// Теория и практика физ. культуры. 1975, №11. 5. Голубев А. Формула красоты. М., 1968, с. 86. 6 Каструбин Э.М. Самогипноз и медитация. М., 1999, с. 222. 7. Комплексная целевая программа подготовки сборной команды России по боксу к 25 Олимпийским играм. 8. Коц Я.М. Физиология мышечной деятельности. - М: ФиС, 1982, с. 446. 9. Куколевский Г.М. Спортивная медицина. - М: Медгиз, 1961, с. 442 10. Леонтьев А.Н. Проблема деятельности в психологии // Вопросы философии, 1975, № 9. 11. Фарфель В.С. Управление движениями в спорте.- М.: ФиС, 1975, с. 205.
При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна! |
На главную
В библиотеку
Обсудить в форуме