Abstract TO PROBLEM OF MENTAL STABILITY OF TENNIS PLAYERS The master of sports in tennis, multichampion of Russia and Europe. The 3rd world racket (ITF 1999) E.P. Polyakova The All-Russia scientific research institute of physical training and sports, Moscow Key words: mental stability, purpose, tennis game, formation of purpose, mental condition, art to win, mood, formula of purpose. The author analyzed and generalized all available theoretical sources, statements, supervision and practical experience of great athletes, and also the long-term competitive experience revealed the following adequate competitive situation, the universal formula of purpose for tennis players of any age, class and level of preparedness: "To win every ball". This purpose is a target level of regulation of activity and its contents remain constant, can vary only a degree of its realization. It corresponds to all the requirements, for any competitive situation in tennis. The author has come to the following conclusion: it is necessary to carry out the complex approach on various parameters psychophysical and personal abilities of athletes to establish the control of mental stability of tennis players. In that case the generated target competitive purpose will definitely render the stabilizing effect.
|
К ПРОБЛЕМЕ ПСИХИЧЕСКОЙ УСТАНОВКИ ТЕННИСИСТОВ Мастер спорта
по теннису, многократная чемпионка
России и Европы. Всероссийский научно-исследовательский институт физической культуры и спорта, Москва Ключевые слова: психическая установка, теннисный матч, формирование установки, психическое состояние, искусство побеждать, успех, формула установки . Если рассматривать спортивную деятельность с психологической точки зрения, нетрудно определить, что она направлена на достижение наивысшего спортивного результата, достижение которого связано прежде всего с потребностью в повышении своего спортивного и социального статуса, самоутверждении, оценке своих возможностей в сравнении с другими людьми. Но вследствие ряда причин, таких как неадекватность поставленных задач техническим, физическим, психическим возможностям спортсмена, острота спортивного поединка, часто неопределенность решения поставленной цели, у спортсменов может возникнуть чрезмерное психическое напряжение, которое характеризуется и является формой психического стресса. И естественно, что спортсмены далеко не часто могут справиться с этим состоянием и, соответственно, показывают результат гораздо ниже своих возможностей. Такие ситуации, вызывающие значительное психическое напряжение, довольно часто оказывают отрицательное воздействие на протекание психофизиологических процессов, координацию движений и контроль выполнения спортивных действий, что приводит к резкому понижению результативности выступлений. Специфика тенниса заключается в том, что любой турнир, даже самого высокого ранга, складывается из отдельных матчей. Значит, победив в каждом очередном матче, а в самом конце и в финальном, теннисист становится победителем турнира. Все начинается с победы в одном матче, который является искомым звеном в цепочке, ведущей к успеху в любом соревновании, Чтобы выиграть конкретный поединок, необходимо подсознательно удерживать четко составленную формулу адекватной установки на протяжении всего матча. У каждого теннисиста обязательно формируется установка на предстоящий матч. Насколько она адекватна условиям соревнований , выявляется в процессе поединка или уже в его результате. Под установкой в спорте, и в частности в теннисе, мы подразумеваем такое состояние спортсмена, которое определяет его предуготовленность субъективно действовать в предстоящей соревновательной ситуации и сохраняет на протяжении определенного отрезка времени. "Игрок может быть в одном матче, но в разные часы решительно не похож на самого себя" (Ш.А. Тарпищев). Именно установка влияет от начала до конца на весь ход теннисного матча, т.к. то, что подсознательно содержится у каждого игрока на протяжении всего соревнования, является не чем иным, как установкой. Перед соревнованием установка зависит от поставленных задач на предстоящее соревнование, а во время матча - от конкретных условий соревновательной обстановки. Установка может сформироваться и на основе четко сформулированных целей, задач или инструкций, которые ставит тренер, а иногда партнер или партнерша по команде. По содержанию установки различаются направленностью, доходчивостью и степенью осознания и усвоения их теннисистами. На этот процесс влияют разносторонняя подготовленность человека, дающего установку, его авторитетность, опыт и уровень мышления. Тренеры ставят более фундаментальные установки, в то время как установки партнеров по команде (в случае командных соревнований) или в смешанных парных играх - обычно тактического или стратегического плана. Чем меньше различных факторов влияет на игру теннисиста, тем он считается устойчивее. Но и у относительно устойчивых спортсменов наблюдаются подъемы и спады психического состояния. Спортсмен именно потому так часто бывает не готов к соревнованиям, что на тренировках тренер требует от него тщательного выполнения технических и тактических элементов, а на соревнованиях ставит задачу победить, хотя "искусству побеждать" на тренировках уделялось минимальное внимание. Даже сформулировав адекватное данной соревновательной обстановке содержание установочной задачи, ни тренер, ни партнер по игре не может быть вполне уверен в реализации именно его установки, поскольку у игрока совершенно бессознательно может проявиться то состояние, которое, возможно, уже закрепилось ранее в аналогичных, или близких к ним, условиях. Успех зависит от полноты вовлечения теннисиста в процесс деятельности. "Способность концентрироваться должна привести к тому, что на время матча игрок искусственно как бы выключает все, что не относится к ходу игры". Такая установка заставляет игрока ничего вокруг не замечать и почти совсем не отвлекаться от игры, так как на это просто нет времени - нужно искать способы выиграть очко. Проанализировав и обобщив все имеющиеся в распоряжении теоретические источники, высказывания, наблюдения и практический опыт великих спортсменов, а также многолетний соревновательный стаж автора, выявили универсальную формулу установки для теннисистов любого возраста, класса и уровня подготовленности: "Выиграть каждый следующий мяч". Эта установка - целевого уровня регуляции деятельности, и ее содержание остается неизменным, варьироваться может лишь степень ее реализации. Мы также предположили, что она может повлиять и на устойчивость других уровней тем, что в результате более полной ее реализации подразумевается успех деятельности, который усилит потребность в дальнейшем ее совершенствовании и будет способствовать развитию такой положительной черты характера, как честолюбие. Почему следует стараться выигрывать каждый мяч? Потому что, чем больше мячей теннисист будет выигрывает, тем ближе приближается к успеху в поединке, тем больше психофизических сил сохранит на последующие матчи и турниры и тем увереннее будет в них выступать. Если противник слабый, то обычно выигрыш с минимальной потерей очков не составит особого затруднения. Равного и сильного соперника можно одолеть гораздо быстрее и легче, против всяких ожиданий, навязав тяжелую борьбу за каждый мяч, и этим застать его врасплох, хотя бы на несколько геймов, не исключено, что и на весь матч. Правда, есть такой счет в гейме, когда, казалось бы, можно проиграть один мяч, чтобы освободиться от излишнего напряжения. При счете 40/0 в пользу одной из сторон и тот, и другой игрок может позволить себе проиграть очко, не побежав, скажем, за трудным мячом. Если преимущество одного из игроков бесспорно и противник слишком слаб, чтобы воспользоваться "подарками" своего соперника, проигрыш им одного-двух очков не изменит хода поединка, а может даже дать тот последний толчок к победному его завершению. А проигрывающего игрока это одно очко не спасет от поражения. Но при равной борьбе, где часто все решает один мяч, такое послабление недопустимо даже в подобной ситуации. Естественно, что победа в матче будет зависеть от того, насколько быстро один из противников наберет то необходимое количество очков, чтобы достигнуть цели. Важность каждого выигранного очка очевидна. Выигрыш сам по себе имеет благопри ятное воздействие на нервную систему независимо от того, выигран ли этот один мяч, один гейм, не говоря уже о целом матче. Взаимосвязь легко проследить. Во всех случаях в сознании фиксируется след этого выигрыша или проигрыша, что соответственно сказывается на последующих реакциях спортсмена. Проигрыш вынуждает теннисиста усомниться в своих силах: "значит, я не лучший, не способный, не сильный, раз могу проиграть". Такие мысли, впоследствии ведут к тому, что игрок уже позволяет себе проигрывать и готов смириться с поражениями даже от более слабых соперников. Выигрыш способствует повышению уверенности игрока в собственных силах, улучшению настроения и самочувствия. При этом повышается эффективность его технических приемов, создаются условия для выполнения "блестящих" комбинаций и ударов "навылет". Все это отрицательно сказывается на противнике, заставляет "ломаться" его психику и приводит к поражению. Конечно, выигрывать у всех со счетом 6/0, 6/0, как советовал тренер знаменитому австралийскому теннисисту Роду Лейверу перед каждым матчем, чтобы у противника даже мысли не возникало о возможности выигрыша хотя бы гейма, не всегда возможно. Но нужно постараться приучать себя именно к такой игре. Преимущество её бесспорно. У теннисистов вполне достаточно времени, чтобы "прийти в себя" от предыдущего розыгрыша очка. Естественно, что успеха в эти решающие моменты добиваются спортсмены, обладающие более высокой психической устойчивостью, чем их соперники. Успех чемпионов состоит в том, что в решающий момент при равной игре у них не "дрогнет" рука и посланный мяч, достигнув цели, обеспечит то минимальное преимущество, которое так необходимо для победы над противником. Необходимость глубокого изучения проблемы психической устойчивости в теннисе связана со все возрастающей потребностью теннисистов различных категорий в стабилизации своих спортивных результатов. С каждым годом растёт интерес к теннису как к профессиональному виду спорта. В связи с этим сильно возрос класс теннисистов во всём мире, резко увеличился темп игры, чему способствовало улучшение качества инвентаря и высокий уровень квалификации тренеров по этому виду спорта. Техническое оснащение и физические возможности игроков первой сотни мирового рейтинга сейчас едва уступают игрокам первой десятки. А в ближайшем будущем, когда техническое и физическое развитие теннисистов достигнет еще большего расцвета, психическая устойчивость в самых ответственных моментах матча станет решающим звеном, определяющим исход борьбы за ведущие позиции на теннисном Олимпе. Таким образом, проанализировав все вышесказанное, мы пришли к следующему выводу: чтобы установить контроль за психической устойчивостью теннисистов необходимо осуществить комплексный подход по различным параметрам психофизиологических и личностных качеств спортсменов, а стабилизирующий эффект окажет, сформированная определенным образом целевая соревновательная установка. Используемая литература 1. Леонтьев А.Н. Потребности, мотивы и сознание человека. XVIII Международный конгресс. М., 1966 2. Прангишвили А.С. Некоторые замечания по дискутируемым вопросам теории установки // Вопросы психологии, 1958, № 4, с. 135-144.
При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна! |
На главную
В библиотеку
Обсудить в форуме