Т.М. Булкова
Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма, Смоленск

Ключевые слова: здоровье, физическое состояние, физкультурный вуз, студенты, индивидуальный подход.

В настоящее время особое значение и актуальность приобрела проблема создания и восполнения квалифицированного и трудоспособного потенциала общества в рамках системы профессионального образования [1, 4, 9, 10, 14].

Современный период развития нашей страны требует дальнейшего совершенствования высшего образования, в частности в сфере физической культуры и спорта, где идет адаптация к новым условиям и социальным потребностям. Отсюда вытекают и более высокие требования, которые предъявляются к специалистам по физической культуре.

Нервно эмоциональная и умственная напряженность учебной деятельности студентов, часто сопровождаемая нарушением рационального режима труда и отдыха, неполноценное питание, ухудшение экологической обстановки и другие факторы порой усугубляются недостаточным уровнем двигательной активности. Все это негативно отражается на состоянии здоровья студентов, их физическом развитии и уровне подготовленности [5, 7, 8, 11 - 13].

В нашем исследовании была поставлена цель: разработать и экспериментально обосновать эффективность использования индивидуальных программ самостоятельных занятий физическими упражнениями в учебное и свободное время студентами физкультурного вуза с учетом уровня их физического состояния и здоровья, а также выявленных интересов и потребностей в сфере физической культуры и спорта.

Для достижения поставленной цели нами были использованы такие методы исследования: анализ и обобщение специальной научно-методической литературы, изучение документальных материалов, педагогические наблюдения, методы исследования уровня физического состояния с применением ЭВМ (функциональные пробы, тестирование), опрос, педагогический эксперимент, методы математической статистики.

При определении уровня физического состояния у студентов измерялись длина и масса тела, систолическое и диастолическое артериальное давление, ЧСС в покое и после дозированной нагрузки, показатели проявления гибкости, быстроты, динамической силы, скоростной и скоростно-силовой выносливости [2, 3, 6].

Интересы и потребности студентов в сфере физической культуры нами были выявлены с помощью анкетного опроса, в котором приняли участие 624 респондента.

Эффективность использования индивидуальных программ занятий физическими упражнениями в учебное и свободное время устанавливали на основе педагогического эксперимента. Были сформированы три относительно однородные группы: одна экспериментальная (ЭГ) и две контрольные (КГ), в состав которых вошли студенты 2-го и 3-го курсов (всего 57 человек).

Студентам ЭГ с учетом предварительно выявленного уровня физического состояния и отклонений в состоянии здоровья, а также интересов и потребностей с помощью ЭВМ предлагали индивидуальные недельные программы самостоятельных занятий физическими упражнениями. Для практически здоровых студентов в программу занятий включали упражнения общеподготовительного и специальноподготовительного характера. В содержание занятий студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья, включали упражнения, направленные на профилактику и лечение конкретных заболеваний, а также средства общей физической подготовки.

Контроль за эффективностью организованных занятий осуществляли не реже одного раза в два месяца по динамике показателей функционального состояния сердечно-сосудистой системы, двигательных функций, а также данных физического развития.

Педагогический эксперимент проходил в течение 10 месяцев. За этот период разработано 114 индивидуальных программ, про изведено 3731 измерение.

Такая технология использования физических упражнений в процессе учебных и самостоятельных занятий оказала позитивное воз действие на величину показателей сердечно-сосудистой системы и двигательных функций. Статистически достоверные положительные изменения произошли в величинах ЧСС как в покое (t=2,67; р<0,05), так и после стандартной физической нагрузки (t=2,34; р<0,05).

Кроме того, у студентов ЭГ существенно повысились показатели двигательных способностей: скоростной (t=4,06; р<0,001) и скоростно-силовой (t=2,28; р<0,05) выносливости, динамической силы (t=2,22; р<0,05), гибкости (t=2,22; р<0,05). В целом же за период эксперимента уровень физического состояния студентов этой группы существенно повысился (t=3,98; p<0,001), в то время как у студентов КГ, занимающихся по общепринятым программам, статистически достоверных положительных изменений в отмеченных выше показателях не произошло.

Педагогический эксперимент также показал, что систематическое использование средств физической культуры, и в частности двигательной реабилитации, оказало положительное влияние на успеваемость и посещаемость студентами учебных занятий.

Положительные результаты, полученные нами в процессе проведения педагогического эксперимента, свидетельствуют о перспективности применения индивидуальных программ занятий физическими упражнениями в учебное и свободное время студентами физкультурного вуза с учетом уровня их физической кондиции, патологических отклонений в состоянии здоровья, а также двигательных интересов и потребностей и могут широко использоваться в работе со студентами неспортивных специализаций.

Литература

1. Войнар, Ю. Тенденции и проблемы профессионального образования в сфере физической культуры / Ю. Войнар // Теория и практика физ. культуры. - 1997. - №10. - С. 25-26, 39-40.

2. Галкин Ю.П. Физическая культура и производительный труд: учеб. пособие / Ю.П. Галкин. - Смоленск: СГИИ, 2006. - 228 с.

3. Галкин, Ю.П. Технология составления индивидуальных программ занятий физическими упражнениями: учеб. пособие для преподавателей, студентов академий и институтов физической культуры, инструкторов методистов / Ю.П. Галкин. - Смоленск: СГИФК, 1995. - 34 с.

4. Грец, Г.Н. Повышение учебно-познавательной деятельности студентов в системе профессионального высшего физкультурного образования: учеб. пособие / Г.Н. Грец, А.Б. Самойлов, И.А. Грец. - Смоленск: СГИФК, 2005. - 164 с.

5. Гусельникова, Е.В. Возможности реализации принципа индивидуализации на занятиях по физическому воспитанию в вузе: автореф. дис. ... канд. пед. наук. - Хабаровск, 2000. - 24 с.

6. Душанин, С.А. Самоконтроль физического состояния / С.А. Душанин, Е.А. Пирогова, Л.Я. Иващенко. - Киев: Здоровье. 1980. - 12 с.

7. Жамойдин, Д.В. Проблемы сохранения и укрепления здоровья студенческой молодежи / Д.В. Жамойдин // Актуальные проблемы оздоровительной физической культуры и спорта для всех на современном этапе // Материалы VIII Междунар. научной сессии по итогам НИР за 2004 г. / сост. Р.Э. Зимницкая и др. - Минск: БГУФК, 2005. - С. 33-37.

8. Лейфа, А.В. Система физической активности и здоровьесберегающих средств как фактор достижения оптимального уровня профессиональной готовности студентов высших учебных заведений: автореф. дис. ... д-ра пед. наук. - М., 2005. - 48 с.

9. Нагорная, А.Г. К вопросу о психологопе-дагогическом знании в системе высшего образования / А.Г. Нагорная // Культура. Искусство. Образование: проблемы и перспективы // Материалы межд. науч. практ. конф. - Смоленск: СГИИ, 2003. - С. 84-87.

10. Никитин, В.Д. Управление подготовкой кадров на основе учета особенностей контингента студентов института физической культуры: автореф. дис. ... канд. пед. наук. - М., 1989. - 24 с.

11. Павлова, И.В. Состояние здоровья участников образовательного процесса / И.В. Павлова // Формирование культуры здоровья в условиях современного образования: монография. - Омск: СибГАФК, 2002. - С. 29-34.

12. Пастушков, Ю.М. Анализ состояния заболеваемости студентов БГПУ за 1995-1999 гг. / Ю.М. Пастушков // Развитие физической культуры и спорта на Дальнем Востоке: материалы науч.-практ. конф./ под общ. ред. С.С. Добровольского. - Хабаровск: ДГАФК, 2001. - С. 193-196.

13. Приходько, Н.К. Оптимизация двигательной активности студенток гуманитарных вузов процессе учебных занятий по физическому воспитанию / Н.К. Приходько: автореф. дис. ... канд. пед. наук. - Хабаровск, 2000. - 18 с.

14. Соловьев, Г.А. Значение диагностики индивидуальных особенностей студентов вузов физической культуры для повышения качества их профессиональной подготовки / Г.А. Соловьёв; С. Погудин // Теория и практика физ. культуры. - 1997. - №12. - С. 36-41.