Доктор педагогических наук, профессор,
руководитель КНГ сборной России по вольной борьбе О.П. Юшков
Заслуженный тренер СССР и России, доцент С.Г. Хачекян
Заслуженный тренер СССР и России, доцент В.А. Хориков

Красноярский государственный педагогический университет им. В.П. Астафьева, Красноярск

Для оценки физической подготовленности высококвалифицированных борцов применялись педагогические тесты и контрольные упражнения. Выбор количественных показателей осуществлялся на основе литературных данных. В наших исследованиях применялся широкий круг педагогических тестов и контрольных испытаний, что вызвано отсутствием достаточно обоснованных контрольных упражнений, наилучшим образом характеризующих физическую подготовленность. Поэтому комплексы тестов для оценки каждого качества могут состоять из значительного числа упражнений. Исходя из этого были выбраны 63 показателя, предназначенные для оценки различных сторон подготовленности:

- показатели, характеризующие преимущественно быстроту с выделением элементарных и комплексных форм проявления: время реакции (ВР), мс; время реакции выбора (ВРВ), мс; частота локальных движений (теппинг-тест); время 10 подтягиваний на перекладине (хват сверху), с; время 10 отжиманий в упоре лежа, с; время 10 запрыгиваний на скамейку (высота 0,7 м), с; время 10 подниманий прямых ног до касания ковра за головой, с; время лазанья по канату (высота 5 м), с; время бега на 30 м с низкого старта, с; время бега на 60 м с низкого старта, с; время бега на 100 м с низкого старта, с; количество приседаний в течение 20 с; количество бросков манекена подворотом за 20 с; время 8 бросков манекена прогибом, с; время выполнения 30 подворотов из фронтальной стойки для выполнения броска через спину, с;

- показатели силовой подготовленности: момент сил (МС) правого сгибателя предплечья, нм; МС правого разгибателя предплечья, нм; МС левого сгибателя предплечья, нм; МС левого разгибателя предплечья, нм; МС правого сгибателя бедра, нм; МС правого разгибателя бедра, нм; МС левого сгибателя бедра, нм; МС левого разгибателя бедра, нм; сила разгибателей туловища, кг; сила сгибателей туловища, кг; сила сгибателя левой кисти, кг; сила сгибателей правой кисти, кг; количество подтягиваний на перекладине; количество отжиманий в упоре лежа; количество подтягиваний с интервалом 3 с; количество подтягиваний с интервалом 10 с; время удержания угла 45^о в упоре сидя сзади, мин; время удержания в висе угла 90^о в локтевых суставах, с; количество подниманий и опусканий туловища из положения лежа на спине до прямого седа (ноги закреплены);

- показатели скоростно-силовой подготовленности: тройной прыжок с места, см; прыжок в длину с места двумя ногами со взмахом руками, см; прыжок вверх с места руки на поясе, см; четверной прыжок в длину с места с ноги на ногу, см; десятерной прыжок в длину с места с ноги на ногу, см;

- показатели, служащие для оценки координационных способностей: проба Ромберга (усложненная), с; проба Яроцкого, с; сальто вперед согнувшись на батуте, пед. оценка; сальто назад согнувшись на батуте, пед. оценка; выполнение борцовского моста (со стойки), пед. оценка; подъем разгибом с борцовского моста, пед. оценка; подъем разгибом из положения лежа на спине, пед. оценка; переходы через голову на борцовском мосту, пед. оценка; забегания на борцовском мосту, пед. оценка.

Известно, что в единоборствах время простой двигательной реакции составляет около 50% от общих затрат времени на выполнение упражнений. Кроме того, в наших исследованиях регистрировалась сложная реакция выбора на тактильный раздражитель, характеризующаяся тем, что на соответствующий тип сигнала способ ответа неизвестен (такие реакции свойственны всем видам борьбы, где ответные движения спортсмена всецело определяются действиями соперника).

Время простой и сложной двигательной реакций на тактильный раздражитель измерялось электросекундомером Ф-209 (чувствительность 10-4 с) как интервал от момента подачи сигнала до момента ответной реакции.

В качестве сложной двигательной реакции использовалась реакция выбора. Ситуация выбора создавалась нанесением удара (порядок произвольный) или в правое, или в левое бедро, на что испытуемый отвечал размыканием контактов соответствующей руки. При измерении простой двигательной реакции удар наносился только в правое бедро. Перед ударом подавалась предварительная команда "Внимание", продолжительность обследования каждого испытуемого - 3-5 мин, количество измерений - 25-30.

Для проведения теппинг-теста использовался счетчик СХ-106П. Определялось максимальное количество постукиваний кистью в течение 40 с (4 серии по 10 с).

Координационные способности по тестам определялись из пяти попыток педагогической оценки (средней) трех экспертов.

Помимо того, в наших исследованиях для определения анаэробной производительности организма спортсменов применялся бег на 800 и 1600 м.

Для определения специальной выносливости в педагогическом эксперименте использован тест с бросками манекена, моделирующий борцовскую схватку, по результатам которого рассчитывался коэффициент. Сущность теста заключалась в выполнении бросков манекена прогибом. Задавался стандартный (40 с - 5 бросков) темп, после чего борцы выполняли 8 бросков в максимальном темпе. Выполнялось шесть таких сочетаний фоновых бросков со спуртами. Длительность спуртов - величина переменная, вес манекена и количество бросков за 40 с - величины постоянные. При этом мы исходили из предположения, что чем выше устойчивость борца в условиях двигательной гипоксии, развивающейся при выполнении спуртов, тем в меньшей степени увеличивается время спуртов к концу теста. Коэффициент специальной выносливости определялся по формуле, предложенной М.Я. Набатниковой.

Кроме того, для анализа текущего состояния спортсмена применялся тест КСВ-2, сокращенный вариант (до 3 мин) КСВ-1. Во всех тестах вес манекена составлял 1/3 от веса спортсмена.

В задачу врачебно медицинского контроля входило определение физического развития и функционального состояния организма спортсменов в процессе педагогического эксперимента.

Антропометрические методы исследований включали измерение длины конечностей (предплечья, бедра), массы тела, ручной и становой динамометрии. Все измерения проводились по методике В.В. Бунака. При исследовании функций внешнего дыхания определялась жизненная емкость легких (ЖЕЛ), а также применялись пробы Танге (задержка дыхания на вдохе) и Генче (задержка на выдохе). Выбор этих проб обусловлен спецификой соревновательной деятельности в борьбе, связанной с задержкой дыхания (статическим напряжением, "натуживанием").

В последние годы доказана перспективность использования сейсмографии (СКГ) для оценки механизма адаптации системы кровообращения у спортсменов. Регистрация производилась в области середины грудины в положении спортсмена стоя с помощью сейсмического датчика (типа С-130) на электрокардиографе 14 Т "Малыш" со скоростью 50 мм/с во II отведении. Средняя продолжительность интервалов (Rl - R7)’ измерялась вручную и обрабатывалась путем непрерывной регистрации 5-7 циклов. Запись СКГ проводилась до нагрузки и сразу после нее (КСВ-1), что позволило достаточно полно охарактеризовать адаптацию сердечно сосудистой системы к специфической работе.

Для определения физической работоспособности в последнее время широко применяются тесты с дозированной нагрузкой. Наиболее распространенным тестом этой группы является проба PWC170, которую можно рассчитать по следующей формуле:

PWC₁₇₀ = N + (N2 - N1) (170 - fl) / (f2 - fl), где:
PWC₁₇₀ - физическая работоспособность (кгм/мин при пульсе 170 уд/мин);
N1 и N2 - соответствуют мощностям первой и второй нагрузок;
fl и f2 - частоты пульса в конце первой и второй нагрузок.

В наших исследованиях PWC₁₇₀ определялась на велоэргометре фирмы "Monark". Величины PWC₁₇₀ были использованы и для косвенного определения максимального потребления кислорода, так как имеют между собой прямую положительную связь (r = 0,703). Для расчета МПК применялось уравнение:

МПК = 2,2 х PWC₁₇₀ + 1070.

Производительность аппарата кровообращения определялась с помощью минутного объема крови (МОК) в л/мин. Зная величину выполненной работы, можно без специальных измерений составить представление о МОК:

МОК = 0,012 х PWC₁₇₀ +7.

При современных требованиях к подготовке спортсменов высокой квалификации значение приобретает комплексный контроль за силовой подготовленностью.

Для решения задач нашего исследования применялся полидинамометр А.В. Коробкова, Г.И. Черняева, модифицированный Г.Д. Савичевым и изготовленный ВИСТИ.

Измерения на полидинамометре производились при сгибании и разгибании соответствующего звена тела (угол 90^о), каждое измерение состояло из трех попыток, в зачет брался лучший результат.

Надежность всех показателей, первоначально выбранных для характеристики физической подготовленности, оценивается начиная с "приемлемой" и выше вплоть до "отличной", поэтому большинство показателей были "допущены" к следующему этапу отбора. Исключение составляли 4 параметра, отражающие скоростные качества: количество приседаний за 20 с; количество бросков подворотом за 20 с; количество отбрасываний ног за 20 с; из упора сидя в упор лежа; лазанье по канату (высота 5 м). Однако они исключены не из-за своей ненадежности, а по другим соображениям: дело в том, что эти показатели с содержательной точки зрения менее интересны.

Из 20 показателей, первоначально выбранных для характеристики силовых качеств с одновременным учетом надежности и содержательной ценности, 2 были исключены. К ним относится прежде всего поднимание и опускание туловища из положения лежа на спине до прямого седа (ноги закреплены), подтягивание с интервалом в 3 с. В свою очередь, логично было оставить 18 параметров силовой подготовленности, так как не исключено, что эти параметры высоковалидны по отношению к основным факторам физической подготовленности.

Набор показателей скоростно-силового характера не был подвержен серьезному сокращению, потому что все они оказались надежными, хотя и с разным коэффициентом корреляции.

Однако мы сочли необходимым исключать из состава прыжковых тестов десятикратный прыжок с ноги на ногу из-за резкого его отличия (с точки зрения стабильности) ото всех остальных в худшую сторону.

Показатели, характеризующие координационные способности, также были подвержены сокращению. В частности, были исключены переходы через голову на борцовский мост и подъем разгибом из положения лежа на спине (по той же причине).

Показатели, характеризующие выносливость, не были подвержены сокращению, однако следует отметить, что стабильность теста КСВ-2 "отличная", а КСВ-1 - только "приемлемая".

Сознавая, что большинство тестов функциональной подготовленности имеют низкие шансы попасть в окончательные комплексы измерений, мы тем не менее сочли необходимым допустить их все без исключения к следующему этапу из-за содержательной ценности.

С метрологической точки зрения используемые тесты достаточно надежны и удобны в организационном плане. Предложенная батарея тестов наиболее рациональна для этапного контроля различных сторон физической подготовленности высококвалифицированных борцов.