Кандидат педагогических наук, доцент Л. Э. Пахомова
Кандидат биологических наук, доцент Г. Л. Нестеренко
Кандидат педагогических наук, доцент Л. А. Кадуцкая

Белгородский государственный университет, Белгород

Ключевые слова: здоровье, здоровый образ жизни, вредные привычки, физическая активность, качество жизни.

Введение. Здоровье - категория, в значительной степени социально обусловленная. Если рассматривать ранговую шкалу группировки факторов риска, определяющих нарушение здоровья как детского, так и взрослого населения, то они расположатся в следующем порядке: образ и условия жизни; генетика, биология человека; внешняя среда, экология, природно-климатические условия; уровень и качество медицинской помощи населению.

Образ жизни трактуется в философской литературе как "совокупность типичных видов жизнедеятельности индивида, которая берется в единстве с условиями жизни" [16].

Образ жизни - одна из важнейших биосоциальных категорий, интегрирующих представления об определенном виде (типе) жизнедеятельности человека. Образ жизни характеризуется особенностями жизни человека, охватывающими его трудовую деятельность, быт, формы использования свободного времени, удовлетворение материальных и духовных потребностей, участие в общественной жизни, нормы и правила поведения [12].

По мнению Э. Н. Вайнера, понятие "образ жизни" следовало бы определить как способ жизнедеятельности человека, которого он придерживается в повседневной жизни в силу социальных, культурных, материальных и профессиональных обстоятельств. В таком определении особенно следует выделить культурологический аспект, который подчеркивает, что образ жизни не тождествен условиям жизни, которые лишь опосредуют и обусловливают образ жизни материальными и нематериальными факторами. Культура же человека в контексте рассматриваемого вопроса означает, что человек в силу освоенных им знаний и жизненных установок сам выбирает себе образ жизни с учетом ее условий [3].

Для каждого человека естественно стремление к благополучию в различных сферах жизнедеятельности: образовании, труде, быту, отдыхе, общении и т. д. Достижение полного благополучия, т. е. физического, психического и социального, во многом зависит от того, какой образ жизни ведет человек - здоровый или нездоровый.

Взаимосвязь между образом жизни и здоровьем выражается в понятии "здоровый образ жизни". Это понятие объединяет все, что способствует выполнению человеком профессиональных, общественных и бытовых функций в оптимальных для здоровья условиях и выражает ориентированность личности в направлении формирования, сохранения и укрепления как индивидуального, так и общественного здоровья [3].

Наиболее адекватно сущность здорового образа жизни человека отражает определение Л. И. Лубышевой [8]. Автор считает, что здоровый образ жизни - это прежде всего культурный образ жизни, цивилизованный, гуманистический.

У истоков культуры лежит социальная деятельность по созданию и освоению условий жизни, т. е. условий существования и развития человека.

Любое ограничение условий жизни и форм деятельности приводит к образованию уменьшенной в размерах пирамиды индивидуального развития, а их расширение и усвоение культуры - к более полной реализации наследственных возможностей и к большему объему прижизненно приобретенных способностей и свойств. Управление процессом индивидуального развития как раз и заключается в подборе и усвоении таких условий жизни, таких форм деятельности, в таком объеме и такой последовательности их усвоения, которые обеспечивают направленное развитие и сохранение способностей [11].

Полноценная жизнь немыслима без постоянного удовлетворения материальных и духовных потребностей, а поведение и способности человека направлены на реализацию этих запросов.

Здоровье по своей сути должно стать первейшей потребностью человека, но удовлетворение этой потребности, доведение ее до оптимального уровня носит сложный, своеобразный, часто противоречивый, опосредованный характер и не всегда приводит к необходимому результату.

Сколько бы сил ни затрачивали медики на лечение, при отсутствии у человека стремления к сохранению здоровья как главному жизненному приоритету, являющемуся основным критерием качества жизни, будут появляться все новые неизлечимые страдания [6].

Введение термина "качество жизни" в число показателей, характеризующих здоровье населения и его основной составляющий фактор - образ жизни, относится ко второй половине ХХ в., когда была определена политическая и научная концепция нового понятия условий жизни человека.

Качество жизни - это интегральная характеристика физического, психологического, эмоционального и социального функционирования человека, основанная на его субъективном восприятии.

Целью данного исследования был анализ некоторых показателей образа жизни белгородских школьников, в значительной степени обусловливающих их здоровье и качество жизни.

В исследовании решались следующие задачи:

1. Проанализировать показатели физической активности, распространенности вредных привычек, самооценки здоровья и качества жизни учащихся разных половозрастных групп общеобразовательных школ г. Белгорода.

2. Дать сравнительную характеристику тенденций в изменении исследуемых показателей за последние несколько лет.

3. Установить особенности взаимосвязи показателей физической активности, вредных привычек и качества жизни современных школьников.

Методы и организация исследования. Метод массового социологического опроса являлся одним из основных в данном исследовании и осуществлялся в условиях участия в международном проекте "Health Behaviour in School-Aged Children" (HBSC) - "Здоровье и поведение детей школьного возраста". Это мониторинговое исследование, которое проводится каждые четыре года. Белгород включен в программу обследования начиная с 2002 г.

Сбор информации осуществлялся посредством распространения среди учащихся трех гимназий (№ 1, 2 и 38) г. Белгорода стандартизированных анкет. Всего в анкетировании приняли участие 445 респондентов, в том числе 203 мальчика и 242 девочки. Это учащиеся трех возрастных групп - 11, 13 и 15 лет.

Анкета состояла из 69 вопросов для учащихся 6-х, 8-х классов и 82 вопросов для старшеклассников. Опрос учащихся проводился в феврале 2006 г. параллельно в трех школах. Полученные данные были подвергнуты компьютерной обработке с помощью программы, созданной в СПбНИИФКе. Исследование поддержано грантом РГНФ № 07-06-55604а/ц.

Результаты и их обсуждение. Анализ специальной литературы по вопросу структуры здорового образа жизни свидетельствует о том, что одним из основных его элементов является физическая активность человека.

В. К. Бальсевич рассматривает физическую активность как целенаправленную двигательную деятельность человека, выступающую как природно и социально детерминированную необходимость и потребность организма и личности в поддержании гомеостазиса, обеспечении морфологических, функциональных, биомеханических и психологических условий реализации генетической и социокультурной программ их развития в онтогенезе и преодолении факторов, ему препятствующих [2].

Содержание физической активности трактуется как системная деятельность, главным компонентом которой являются физические упражнения. Кроме двигательного компонента в ее содержание включают интеллектуальный (формирование умений, навыков и знаний, связанных с оптимизацией физической активности) и социально-психологический - формирование мировоззренческих позиций и ценностных ориентаций [1].

По мнению А. Г. Комкова, физическая активность -самостоятельное социально-педагогическое явление, сущностное основание физической культуры личности, обусловливающее единство взаимодействия социального, физического и психического в человеке, а также целостность его здоровья, культуры и активности [4].

Э. М. Казин, Н. Г. Блинова, Н. А. Литвинова отмечают, что в настоящее время наблюдается парадокс: при абсолютно положительном отношении к факторам здорового образа жизни, особенно в отношении питания и двигательного режима, в реальности их используют лишь 10-15 % опрошенных. По их мнению, это происходит не из-за отсутствия валеологической грамотности, а из-за низкой активности личности, поведенческой пассивности [3].

В исследовании подвергнуты анализу показатели физической активности, в частности количество дней занятий физическими упражнениями (продолжительностью как минимум 60 мин) в неделю.

Поскольку социологическое исследование проводилось в 2006 г., когда третий урок физкультуры был официально введен во всех школах страны, представляло интерес проведение количественного анализа мальчиков и девочек, занимающихся от 1 до 3 ч, свыше 3 ч в неделю, а также не занимающихся. Кроме того, предпринята попытка выявить изменения в физической активности школьников, произошедшие с 2002 г., то есть со времени предыдущего обследования (табл. 1).

Анализ данных таблицы в целом свидетельствует о том, что количество школьников, не посещающих уроки физической культуры, к 2006 г. увеличилось, а занимающихся дополнительно, т. е. от 4 до 7 дней в неделю, уменьшилось. В связи с тем что официально количество уроков в неделю увеличено до 3, количество занимающихся относительно регулярно до 3 дней в неделю тоже увеличилось. Исключение составляют девочки 13 и 15 лет. В первом случае это можно объяснить тем, что учащихся, имеющих те или иные заболевания, с каждым годом становится больше, о чем свидетельствуют результаты их опроса. В частности, в анкете предусмотрен вопрос: "За последние 6 месяцев как часто испытывал следующие неприятные ощущения?".

В перечень неприятных ощущений вошли: головная боль, боль в животе, боль в спине, подавленность, раздражительность или плохое настроение, нервное напряжение, бессонница, головокружение. Предлагались следующие варианты того, как часто они испытывали эти ощущения: почти каждый день, более раза в неделю, почти каждую неделю, почти каждый месяц, редко или никогда. В табл. 2 представлены результаты связи недельного объема занятий физическими упражнениями и неприятных ощущений, которые учащиеся испытывали в сумме почти каждый день и более раза в неделю.

Среди перечисленных неприятных ощущений в целом от 80 до 100 % мальчиков и девочек всех возрастных групп почти каждый день или более раза в неделю испытывали головную боль, боль в спине, подавленность, раздражительность или плохое настроение, нервное напряжение. Причем подавленность (и особенно раздражительность) или плохое настроение - чаще всего. Нервное напряжение, бессонницу, головокружение не отметил ни один учащийся. Есть еще два аспекта, которые необходимо подчеркнуть. Во-первых, количество детей, которые совсем не занимаются физическими упражнениями и испытывают неприятные ощущения, от класса к классу увеличивается, а имеющих объем физической активности от 4 до 7 дней в неделю - уменьшается. Во-первых, это свидетельствует о благотворном влиянии систематических занятий физическими упражнениями на самочувствие детей, а с другой - тревожит то, что около половины детей, дополнительно занимающихся в кружках и спортивных секциях, чувствуют себя дискомфортно. Можно предположить, что педагоги дополнительного образования при планировании физической нагрузки не в полной мере учитывают величину учебной нагрузки, которая и так очень велика. Кроме того, возможно общий режим дня детей нерационален. Во-вторых, девочки всех возрастных групп, не занимающиеся физическими упражнениями и посещающие только уроки физической культуры, чаще, чем мальчики, испытывают болевые ощущения, раздражение или плохое настроение.

Анализ специальной литературы свидетельствует, что многие исследователи включают в компонентный состав здорового образа жизни отказ от вредных привычек [5, 13, 15]. В основном к вредным привычкам относят наркоманию, алкоголизм и табакокурение. В энциклопедическом словаре привычка трактуется как "...сложившийся способ поведения, осуществление которого в определенной ситуации приобретает для индивида характер потребности. Привычки могут складываться стихийно, быть продуктом направленного воспитания, перерастать в устойчивые черты характера" [16]. Особенности поведения человека, выражающиеся в его характере или образе действий, формируются под влиянием как минимум двух причин: наследственности и условий жизни. Важный фактор формирования привычек - целенаправленное воспитание, которое тесно связано с образованием. Оттого, какие знания в детстве, в подростковом возрасте получит человек, будет зависеть его мировоззрение, а оно формирует культуру человека.

Таким образом, вредные привычки, опасные для здоровья отдельного человека и общества в целом, есть отражение влияний наследственности, воспитания, образования и культуры человека [9].

Опыт человечества свидетельствует о том, что, пока человек не заболеет, он не думает о своем здоровье. Здоровье воспринимается как некая постоянная субстанция, нечто заданное навеки от природы. И этим страшным заблуждением особенно грешит подрастающее поколение, здоровье которого, по данным медико-биологических и социально-психологических исследований, в настоящее время находится в удручающем состоянии.

Таблица 1. Недельный объем занятий физическими упражнениями у учащихся общеобразовательных школ г. Белгорода, %

Таблица 2. Связь объема занятий физическими упражнениями и испытания неприятных ощущений учащимися разных половозрастных групп в течение недели, %

Таблица 3. Курение табака учащимися общеобразовательных школ г. Белгорода, %

Таблица 4. Употребление алкоголя до значительного опьянения учащимися общеобразовательных школ г. Белгорода, %

Таблица 5. Связь объема занятий физическими упражнениями с вредными привычками и благополучием жизни школьников г. Белгорода, %

Вредные привычки (наркомания, алкоголизм, табакокурение) - один из основных факторов риска для здоровья детей и молодежи. В механизмах их возникновения и проявления много общего, так как имеет место хроническое отравление химическими веществами, вызывающими изменение толерантности, влечений, зависимость, синдром лишения, негативное воздействие на все компоненты здоровья: духовное, эмоционально-психическое, физическое, соматическое, сексуальное и, конечно, на социальное благополучие индивида [10].

В данном исследовании выявлялись тенденции к распространенности вредных привычек, таких как табакокурение и употребление алкоголя среди учащихся общеобразовательных школ г. Белгорода (табл. 3 и 4).

Курение рассматривается как бытовой вид наркомании. На долю курильщиков приходится значительная часть населения. Среди них все больше становится женщин, девушек и подростков. Эта тенденция нашла подтверждение и в данном исследовании. В целом количество некурящих школьников в 2006 г. стало меньше по сравнению с данными 2002 г. Кроме того, анализ данных свидетельствует о четко просматриваемой тенденции: по мере взросления, т. е. к старшему школьному возрасту, увеличивается количество мальчиков и девочек регулярно (каждый день) курящих табак, что говорит о наличии зависимости (см. табл. 3).

В табл. 4 приводятся результаты опроса учащихся общеобразовательных школ в 2002 и 2006 гг., касающиеся употребления ими алкоголя до значительного опьянения, т. е. когда они себя чувствовали по настоящему пьяными.

Наблюдается та же тенденция: количество мальчиков и девочек, неоднократно употреблявших алкоголь до значительного опьянения, заметно увеличивается к старшему школьному возрасту. Причем в количественном отношении мальчики не всегда лидируют.

В сумме по частоте (от 2 до 10 и более раз) неумеренного употребления алкоголя, что нельзя отнести к случайности, отмечены даже 11-летние дети. Таким образом, налицо тенденция интенсивного приобщения учащихся общеобразовательных школ в период с 11 до 15 лет к регулярному употреблению алкоголя до значительного опьянения и курению табака, что явно не способствует укреплению здоровья.

В настоящем исследовании предпринята попытка выявить связь между объемом занятий физическими упражнениями, частотой курения табака, частотой употребления алкоголя и благополучием жизни мальчиков и девочек. Причем учитывалось количество учащихся, которые курят каждый день или почти каждый день, а алкоголь употребляли до значительного опьянения неоднократно (от 2 до 10 и более раз). Вопрос, касающийся благополучия жизни школьников, представлен в виде лестницы, т. е. 10-балльной шкалы, которая для анализа данных была нами разделена на три уровня: 0-4 - низкий, 5-7 - средний, 8-10 - высокий. В данном случае учитывались ответы, фиксирующие низкий (0-4) уровень благополучия жизни. Связь устанавливалась сопоставлением ответов каждого школьника на выбранные вопросы.

Данные табл. 5 еще раз подтверждают наличие тенденции к увеличению количества мальчиков и девочек по мере их взросления, курящих табак и злоупотребляющих алкогольными напитками. При этом обращает на себя внимание некоторый "всплеск" показателей у 13-летних школьников. Видимо, это можно объяснить трудностями подросткового возраста.

Индивидуальное качество жизни определяется как общее удовлетворение жизнью. Иными словами, качество жизни - степень комфортности человека как внутри себя, так и в социальной среде. При этом определяющим фактором является личное мнение человека [6, 14].

Данные, основанные на самооценке школьников, свидетельствуют о том, что есть дети, которые независимо от объема занятий физическими упражнениями сталкиваются в жизни с серьезными проблемами. В основном к их числу относятся 13-летние школьники.

Для ребенка нехарактерно демонстрировать свои проблемы, а если он делает отметку на варианте ответа на вопрос о благополучии, соответствующем низкому уровню, то это можно расценивать как "крик души". Естественно, таких детей немного - до 5 %, но они есть. Скорее всего, это свидетельствует не о нерациональной организации своей жизнедеятельности, а о более значимых для ребенка проблемах.

По всей вероятности, не все дети откровенно отвечали на вопрос о благополучии жизни, поскольку анализ ответов на другие вопросы свидетельствовал, что далеко не все благополучно в их жизни. Так, например, живут без матери 8 % 11-летних и 9 % 15-летних мальчиков, без отца - 41 % 11-летних мальчиков и 27 % девочек. Дети испытывают большие трудности в разговоре о важных для них вещах с отцом и матерью. Есть дети, которые чувствуют себя одинокими и никому не нужными. Например, более 40 % 11-летних мальчиков, находясь в школе, никогда или очень редко чувствуют себя комфортно. Значительная часть школьников всех возрастных групп не считают своих одноклассников добрыми и отзывчивыми. Есть дети, которые всегда или очень часто ходят в школу или ложатся спать голодными, так как дома не достаточно еды.

И все-таки результаты опроса школьников, которые дополнительно занимаются в кружках физической культуры, в спортивных секциях и клубах, дают основание говорить о благотворном влиянии физической активности на восприятие жизни, поскольку количество мальчиков и девочек, оценивающих свое благополучие жизни как низкое, к старшему школьному возрасту сводится к нулю.

Заключение. В результате социологического исследования установлено следующее: количество школьников, не посещающих уроки физической культуры, к 2006 г. увеличилось, а занимающихся дополнительно в кружках физической культуры, спортивных секциях и клубах уменьшилось; в целом от 80 до 100 % мальчиков и девочек всех возрастных групп почти каждый день или более раза в неделю испытывают головную боль, боль в спине, подавленность, раздражительность или плохое настроение, нервное напряжение, причем девочки в большей степени; имеет место тенденция: по мере взросления, т. е. к старшему школьному возрасту увеличивается количество мальчиков и девочек, имеющих ограниченный объем физической активности, регулярно (каждый день) курящих табак и употребляющих алкоголь до значительного опьянения; есть школьники, которые имеют большие проблемы с благополучием или качеством своей жизни и оценивают его как низкое; объем систематических занятий физическими упражнениями от 4 до 7 дней в неделю положительно влияет на отказ от вредных привычек и повышает у школьников старших классов субъективную оценку качества жизни.

1. Бальсевич В. К. Физическая культура для всех и для каждого / В. К. Бальсевич. - М.: Физкультура и спорт, 1988.

2. Бальсевич В. К. Онтокинезиология человека / В.К. Бальсевич. - М.: Теория и практика физической культуры. - 2000. - 275 с.

3. Казин Э. М. Основы индивидуального здоровья человека: Введение в общую и прикладную валеологию: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Э. М. Казин, Н. Г. Блинова, Н. А. Литвинова. - М.: Гуманит. издательский центр ВЛАДОС, 2000. - 192 с.

4. Комков А. Г. Социально-педагогические основы формирования физической активности детей школьного возраста: автореф. дис. ... докт. пед. наук / А. Г. Комков. - СПб., 2000. - 54 с.

5. Лаптев А. П. Физическая культура и спорт в формировании здорового образа жизни / А. П. Лаптев // Теория и практика физ. культуры. -1986. - № 7. - С. 13.

6. Левин М. Я. Качество жизни и влияющие на него факторы: учеб. пособие, изд. 2-е, доп. / М. Я. Левин, В. А. Таймазов, Л.Ю. Орехова, В. Н. Степанова. - СПб.: изд-во "Олимп СПб.", 2003. - 360 с.

7. Логинов С. И. Физическая активность: методы оценки и коррекции / С. И. Логинов; Сургут. гос. ун-т. - Сургут: изд-во СурГУ, 2005. - 342 с.

8. Лубышева Л. И. Социология физической культуры и спорта: учеб. пособие / Л. И. Лубышева. - М.: Издательский центр "Академия", 2001. - 275 с.

9. Марков В. В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений /В. В. Марков. - М.: Издательский центр "Академия", 2001. - 320 с.

10. Морозов М. А. Девиантное поведение: алкоголизм, наркомания, курение табака / Основы валеологии: учеб. пособие / под ред. В. П. Соломина, Л. П. Макаровой, Л. А. Поповой, М. А. Морозова. - СПб.: изд-во РГПУ им. А. И. Герцена, 1999. - С. 123 - 156.

11. Наталов Г. Г. Предметная интеграция теоретических основ физической культуры, спорта и физического воспитания (логика, история, методология): дис. в виде науч. доклада на соиск. учен. степ. докт. пед. наук / Г. Г. Наталов. - Краснодар, 1998.

12. Петленко В. П. Этюды валеологии: Здоровье как человеческая ценность / В. П. Петленко, Д. Н. Давиденко. - СПб.: Балтийская педагогическая академия, 1998. - 120 с.

13. Попов С. В. Валеология в школе и дома (О физическом благополучии школьников) / С. В. Попов. - СПб.: СОЮЗ, 1997. - 256 с.

14. Разумов А. Здоровье здорового человека (Основы оздоровительной медицины) / под ред. В. С. Шинкаренко / А. Разумов, В. Пономаренко, В. Пискунов. - М.: Медицина,1996. - С. 140-149.

15. Салов В. Ю. Теоретико-методические основы здорового образа жизни учащейся молодежи: монография / СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафта / В. Ю. Салов. - СПб.: ООО изд-во "Петрополис", 2001. - 100 с.

16. Философский энциклопедический словарь. - М.: Советская энциклопедия, 1983. - 840 с.