Требования индивидуализации подготовки кикбоксеров-юниоров , особенно в сфере психической и тактической подготовки, ставит исследователя перед необходимостью определенным образом типизировать особенности возрастного и спортивного онтогенеза в процессе спортивной тренировки. Своевременный учет закономерностей взаимосвязанных динамических процессов физического и психического развития спортсменов позволяет оптимизировать их психологическую и тактическую подготовку на основе дифференцированного подхода к способом формирования готовности к поединку[2, 4, 5].

Высокие спортивные результаты юниоров в таком виде единоборств, как кикбоксинг во многом определяются способностью к формированию (осознаваемыми или неосознаваемыми действиями) оптимальных предстартовых состояний, возникающих непосредственно перед поединком.

В зависимости от склонности кикбоксера к тому или иному способу адаптации к условиям специфической деятельности должны подбираться средства регуляции его актуального (предстартового) состояния.

Для изучения типовых особенностей предстартовых состояний кикбоксеров-юниоров в условиях подготовки к тренировочной деятельности экстремального характера (спарринг) был проведен психофизиологический эксперимент.Исследование проводилось с использованием субтеста Люшера "Таблица основных цветов" и методики оценки сенсомоторных реакций.

Методика изучения цветовой перцепции по Люшеру позволяет выявить порог восприимчивости зрительного анализатора испытуемого. В то же время выбор цветового ряда зависит как от набора устойчивых личностных характеристик, связанных с конституциональным типом индивида, так и от актуального состояния, обусловленного конкретной ситуацией [1]. Комбинация из 2, 3, 4 цветов (в любом порядке) в восьмицветовом тесте Люшера называется "рабочей группой" и раскрывает особенности психической работоспособности. Синий (1), как цвет пассивный и спокойный, связывают не с работой, а с покоем и удовлетворенностью. Три цвета "рабочей группы" с точки зрения способности к эффективной деятельности несут в себе различные функции. Зеленый (2) отображает волевые усилия, мотивационное напряжение для преодоления чего-то в деятельности. Красный (3) характеризует функциональный компонент, утомление от физической перегрузки, реакцию на нагрузку. Желтый (4) - психологический фактор удовлетворенности деятельностью.

Используя баланс суммы рангов основных четырех цветов, характеризующих вегетативно-эмоциональное состояние обследуемого, мы вычисляли коэффициент психо-вегетативной активности (К_ПВА) следующим образом:

               18-(х₃ + х₄)
К_ПВА =                    
               18-(х₁ + х₂)

где х₁ - порядковый номер выборки испытуемым синего цвета

где х₂ - порядковый номер выборки испытуемым зеленого цвета

где х₃ - порядковый номер выборки испытуемым красного цвета

где х₄ - порядковый номер выборки испытуемым желтого цвета

Значение, превышающее единицу, интерпретируется как преобладание эрготропного тонуса, меньше единицы - трофотропного, т.е. речь идет о доминировании потребности в затрате энергии (когда яркие цвета находятся на первых позициях) и о перевозбуждении и потребности в покое, когда яркие цвета передвигаются в конец ряда (особенно это касается красного цвета).

Психофункциональная работоспособность определялась подсчетом суммы мест рабочих цветов по специальной шкале в баллах. Тест Люшера выявляет наличие психологического или физиологического стресса, вызывающего тревогу, а также способности к саморегуляции поведения.

Показатели сенсомоторных реакций получались по методике А.В.Родионова [1973]; с помощью универсального хронорефлексометра измерялись быстрота простой реакции, точность антиципирующей реакции при отмеривании времени движущегося объекта в интервалах 0,3 и 0,5 с.

На таблице 1 показаны результаты диагностики с помощью субтеста Люшера кикбоксеров-юниоров в ситуации подготовки к спарингу на учебно-тренировочном сборе (n=23).Значения К_ПВА указывают на всеобщее преобладание эрготропного синдрома в рамках вегетативного баланса (К_ПВА > 1). Очевидно, экстремальная деятельность кикбоксера требует наличия высокого уровня психо-вегетативной активности. У многих спортсменов наблюдается повышенная тревожность очевидно как следствие состояния ответственности за результат каждого своего действия и осознания ситуаций риска контактного единоборства.

Наличие общих закономерностей не исключает значительных индивидуальных различий, которые могут быть определенным образом систематизированы.

На основании предварительного анализа эмпирических данных испытуемые были распределены на три группы:

1) спортсмены с высокими показателями психо-вегетативной активности и психофункциональной работоспособности, отсутствием выраженной тревожности;

2) спортсмены с низкой психо-вегетативной активностью, невысокой психофункциональной работоспособностью, умеренной тревожностью;

3) спортсмены с умеренной психо-вегетативной активностью, низкой психофункциональной работоспособностью и высоким уровнем тревожности.

Различия средних значений анализируемых показателей представлены в таб.2.

Анализ показателей быстроты и точности сенсомоторных реакций у спортсменов, распределенных по трем группам, показывает, что в ряде случаев наблюдаются закономерные типовые варианты проявлений сенсомоторики.

Спортсмены первой группы характеризуются относительно средними показателями сенсомоторики, однако во всех трех. вариантах испытаний после тренировки наблюдается улучшение показателей, достоверно различное для простой реакции. Их предстартовые состояния довольно "ровны", а высокая психофункцианальная работоспособность позволяет сохранить "предрабочий" уровень сенсомоторных функций.

У спортсменов второй группы невысокие показатели перед тренировкой говорят о недостаточной степени возбудимости, а их сохранение после нее - об умеренной работоспособности.

В третьей группе показатели перед тренировкой средние для всей выборки, однако после тренировки наблюдается снижение результатов, в двух случаях достоверно отличное от "фона", т.е.. от данных, полученных после тренировки.

Наблюдения за поведением и деятельностью кикбоксеров в период подготовки к соревнованиям и непосредственно в предстартовых ситуациях свидетельствует об определенных закономерностях в проявлениях индивидуально-типовых особенностей, описанных выше.

Кикбоксеры первой группы в своей деятельности постоянно готовы к "взрыву", т.е. обладают большим энергетическим потенциалом, который в считанные моменты может быть израсходован в напряженных ситуациях схватки. Особенно ярко такая психо-физиологическая особенность проявляется в ситуациях с элементами "драматизма", в частности, при проигрываемом поединке или в концовке, когда еще можно переломить его ход в свою пользу. Реакции таких спортсменов на экстремальную ситуацию, как правило, избыточны, что приводит к большим нервно-психическим затратам.

Для понимания характеристика поведения и деятельности кикбоксеров второго типа необходимо учитывать, что их эмоциональная устойчивость определяется индивидуальным взаимодействием различных психодинамических свойств, в частности таких, как тревожность и невротичность. Тревожность может выступать как независимый фактор, т.е. как устойчивая черта личности и как текущее состояние, определяемое эмоциональной неустойчивостью, важным компонентом которой является невротичность. У спортсменов второго типа стресс обычно является следствием формирования установки на предстоящую соревновательную деятельность и носит положительный, мобилизующий характер (так называемый "эвстресс"). Незначительную тревожность можно расценивать как "положительный" факт, потому что при таком сочетании свойств у спортсмена формируется способность предвидеть возникновение опасных ситуаций, быстро мобилизоваться на преодоление психических барьеров, упреждать неожиданные действия соперника.

У кикбоксеров третьей группы отсутствие психофизиологической устойчивости при адаптации к сильным или длительно воздействующим раздражителям имеет следствием не столько нестабильность, сколько надежность деятельности. Спортсмены такого типа часто не выдерживают ситуации ожидания поединка и "перегорают" даже перед встречей с объективно слабым соперником.

Представителям каждой из групп мы рекомендовали дифференцированное применение специализированных систем психической саморегуляции, основанных на средствах ментального тренинга. /6,7,9/.

1. Анастази А. Психологическое тестирование: Книга 1. - М.: Педагогика, 1982. - 320 с.

2. Бойченко Н.П. и др. Адаптация человека к экстремальным условиям среды (Бойченко Н.П., Слуцкер Д.С., Шофран Л.М.). - Рига: Звайчене, 1980. - 184 с.

3. Дегтярев И.П. Тренированность боксеров. - Киев: Здоров'я, 1986. - 144 с.

4. Родионов А.В. Психодиагностика спортивных способностей. - М.: Физкультура и спорт, 1973. - 214 с.

5. Турецкий Б.В. Автореф. дис. ... кан.пед.наук. - М., 1983. - 23 с.

6. Цой О.Е. Автореф. дис. ... кан.пед.наук. - М., 1996. - 24 с.

7. Unesthol L. -E. The Ideal Performance // Sport Psycology in Theory and Practice. - VEJE Publ. Inc., Orebo, Sweden, 1986. - S. 21 - 38.

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Карданов, В.А. Типизация состояния готовности к поединку кикбоксеров-юниоров // Юбилейн. сб. науч. тр. молодых учен. и студентов РГАФК. - М., 1998. - С. 49-53.