Необходимость улучшения анаэробной-гликолетических возможностей футболистов диктуется запросами соревновательной деятельности, что требует использования в тренировочном процессе нагрузок анаэробно-гликолитической направленности (АНГН) /1,7,89/. Совершенствование методики тренировки предполагает учет влияния таких нагрузок на эффективность двигательной деятельности, что требует наличия знаний о характере влияния нагрузки АНГН на точность двигательных действий, т.к. целесообразно использовать показатели точности в качестве критерия эффективности /2,3/.

Проведенные ране исследования /5,8/ показал, что влияние нагрузки АНГН на точность двигательные действия своеобпразно проявляется в конкретных видах движений по разному. Именно поэтому возникла необходимость проведения исследования влияния нагрузки АНГИ на точность разных по технике выполнения ударов.

В экспериментах приняли участие 18 футболистов I разряда в возрасте 18-20 лет. В качестве физической нагрузки АНГН использовались 2 различных упражнения (для воспроизводимости результатов), проверенные ране на функциональную направленность, имеющие разные биомеханические двигательные структуры и различающиеся по своей специфике (специфическое и неспецифическое).

Специфическое (футбольное) упражнение продолжительностью 24,58с (23с-26с) вызвало сдвиги ЧСС в среднем от 85 до 171 уд/мин и концентрации лактата периферической крови на 3-ей минуте восстановления до 4,13 мМ/л.

Неспецифическое для футбола упражнение (ускорение на 40 М и 15 последовательных темповых прыжков) продолжительностью 23,59с (22,4-25,3с) способствовало сдвигу ЧСС в среднем от 85 до 170 уд/мин и концентрацию лактата от 1,34мМ/л на 3-ей минуте восстановления.

В качестве тестовых заданий испытуемым предлагалось выполнить прямые и навесные удары.

Прямые удары выполнялись средней частью подъема стопы с небольшого разбега, по расставленным на расстоянии 20 см друг от друга десяти мечами, в специальную мишень, находящуюся на расстоянии 16 м от мячей. Для оценки точности ударов был использован метод, разработанный Г.А.Смирновым /6/. Точность оценивалась линейно по отклонению мяча от центра цели рассчитывались следующие показатели: х - средняя величина отклонения вправо-влево от центра мишени; у - средняя величина отклонения вверх-вниз от центра мишени; б - стандартное отклонение по оси Х (кучность); бу - стандартное отклонение по оси У.

Для оценок точности ударов использовали специально разработанный Голомазовым С.В. в соавторстве /4/ Тест, в основе которого лежит аналитическая зависимость времени выполнения движений от требований к точности (полученная ФИТССОМ).

Навесные удары выполнялись в мишень, расположенную горизонтально на уровне пола - ближней к футболистам краю мишени находился от места удара на расстоянии 20 м. Удары выполнялись внутренней частью подъема двумя сериями попыток по 10 попыток в каждой. Первая серия выполнялась в мишень размером 4х4м, вторая - в мишень размером 4х6м. Испытуемые должны были быстро выполнять удары с обязательным попаданием в мишень. Регистрировалось время выполнения.

Показатели точности регистрировались до и после выполнения специфического и неспецифического упражнения АНГН.

Сопоставлялись показатели точности двигательных действий, выполненных без предварительной нагрузки, после специфической и неспецифической нагрузки АНГН на эти показатели методом дисперсионного анализа.

Отсутствие статистически существенных различий в показателях лактата периферической крови ЧСС между специфическим и неспецифическим упражнениями, позволяет говорить о том, что оба упражнения носили одинаковую физиологическую нагрузку.

Исследование влияния нагрузок АНГН различной специфики на точность прямых ударов в цель показало отсутствие статистически существенного влияния этой нагрузки на точность, а также отсутствие различий между точностью, показанной после специфической и неспецифической нагрузок АНГН (Таблица 1).

Примечание: r - сила влияния, F - показатель достоверности

Проверка достоверности различий для средних показателей по t - критерию (студента) для сопряженных пар также показала отсутствие статически существенных различий для Х, У, бх и бу.

Исследование влияния физической нагрузки АНГН различной специфики на время и на разницу во времени выполнения навесных ударов в мишени с разными требованиями к точности свидетельствует об отсутствии статически существенного влияния специфической нагрузки АНГН на время выполнения задания как в большую мишень (4%), так и в малую мишень (0,9%). В то же время неспецифическая нагрузка вызывала статически существенное влияние, которое при ударах в большую мишень составило 33,7% (F=12,8), при ударах в малую мишень - 24,7% (F=7,92). Наблюдается также статически существенное различие при соревновании изменений показателей времени выполнения задания после специфической и неспецифической нагрузок (Таблица 2).

Примечание: при P=0,05, Fкр=4,3, r - сила влияния, F - показатель достоверности

При выполнении различных по характеру точностных движений оказываются задействованными разные механизмы управления /3/ Следовательно есть основание предполагать, что физическая нагрузка по разному отражается на точность в зависимости от того, какие механизмы управления играют преимущественную роль.

На фоне нефизической нагрузки АНГН двигательные задания выполняются не на максимально возможных для футболистов скоростях (подвергается влиянию кинематика движений) и как следствие отрицательно сказывается на качество выполнения движений с мячом требующих проявления быстроты и точности в сочетании.

1. Влияние физических нагрузок АНГН специфического и неспецифического для футбола характера на точность прямых ударов статически несущественно.

2. Изменения в показателях точности навесных ударов связаны не столько с физической направленностью, сколько с характером двигательной структуры предшествующего упражнения.

3. Физическая нагрузка АНГН оказывает различные влияния на точность в зависимости от ее специфики (с точки зрения общемеханической структуры) и в зависимости от характера выполняемых движений и предъявляемых или требований к точности (точность сочетание быстроты и точности).

1. Бышовец А. Долгая дорога к истине // футбол: Еженедельник. - № 38. - 1996. - С. 12-13.

2. Волков Н.И. Энергетический обмен и работоспособность человека в условиях напряженной мышечной деятельности: Автореф. Дис. Канд.биол.наук. ин-т медико-биологических проблем мин.здрав СССР - М., 19969. - 56с.

3. Голомазов С.В. Теоретические основы и методика совершенствования целевой точности двигательных действий: Автореф.дис. доктора пед. Наук. - М., 1997. - 46с.

4. Голомазов С.В., Зациорский В.М. Точность двигательных действий: учеб. пособие для студентов институтов физ.культуры. - М.: ГЦОЛИФК, 1979.

5. Голомазов С.В. с соавтор. Состояние исполнительного аппарата как фактор, определяющий точность целевого препрограммируемого двигательного действия // ТиПФК, № 11, 1994.

6. Смирнов Г.А. Исследование факторов, влияющих на меткость ударов футболистов и некоторые пути ее воспитания: Автореф.дисс... кан.пед.наук. - М., 1975. - 24с.

7. Попов А.В. Интенсификация двигательного совершенства техники игры // футбол: Ежегодник. - М., 1980. С 47-50.

8. Чикалов В.В. Влияние специальных нагрузок на точность передач мяча в баскетболе. ВКН: Помехоустойчивость движений спортсмена. - Волгоград, 1981. С 51-53.

9. Якушин М., Цирик Б. Футбол в зеркале времени. - М.: "Недра", 1993.

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Бен Саид Нуреддин. Влияние физической нагрузки анаэробно-гликолитической направленности на точность ударов в футболе // Юбилейн. сб. тр. учен. РГАФК, посвящ. 80-летию акад. - М., 1998. - Т. 5. - С. 165-168.