Современный настольный теннис представляет собой мощную, атлетическую, динамичную игру, требующую от спортсмена не только отличного владения техническими приемами игры в условиях противоборства, но и, прежде всего высокой функциональной подготовленности. На сегодняшний день планирование и учет тренировочных нагрузок является одной из главных задач в подготовке спортсменов к ответственным соревнованиям. Основным показателем физических нагрузок является их пульсовая стоимость. В настольном теннисе данная проблема изучена недостаточно и является актуальной в связи с постоянным совершенствованием правил, инвентаря и соответственно техники и тактики игры.

Целью исследования явилось выявление временных и пульсовых режимов игры сильнейших игроков в настольный теннис.

В ходе исследования использовались следующие методы: видеоанализ игр теннисистов на чемпионатах мира и Европы, педагогические наблюдения и хронометраж тренировочной и соревновательной деятельности сильнейших отечественных и зарубежных игроков в настольный теннис. Пульсовые режимы регистрировались с помощь спорт-тестера финской фирмы "Polar" с 5 сек интервалом времени.

Педагогические наблюдения велись за темпом игры, объемом и эффективностью технико-тактических действий. Хронометраж ЧСС был осуществлен на 15 спортсменах 15-17 лет имеющих от 1р до МС в процессе соревновательной деятельности на официальных международных соревнованиях "Russian Open" 1998, 1999 гг. и Первенствах Москвы 1997, 1998 гг.

Выявлено, что настольный теннис характеризуется сложным, целостным многогранным характером игровой деятельности теннисистов при высоком лимите игрового времени и большим и разнообразным объемом технических и технико-тактических приемов с ярко выраженным индивидуальным характером выполнения, применяемых многократно с высокой интенсивностью.

Исследование временных режимов соревновательной деятельности теннисистов позволило выявить, что время розыгрыша одной партии у мужчин-нападающих составляет 9 мин 21,2 с (561,2± 19,98с) и варьируется от 5,5 до 17,5 мин. При этом "чистое" игровое время одной партии составляет 2 мин.5,8с (125,8± 6,0с), что почти в три раза меньше общего игрового времени. Время пауз составляет у мужчин в среднем 7 мин 15,4 с (435,4± 16,08с). Это свидетельствует о том, что спортсмены затрачивают значительную часть времени на психологический настрой и восстановление организма. Время розыгрыша одного очка колеблется от 0,52 до 23,4 с и в среднем составляет 3,45 ± 0,55с., что соответствует обмену 3-5 ударами.

Анализ величин тренировочных нагрузок показал, что у юношей-теннисистов пульс на тренировке колеблется от 116 до 130 уд/мин и в среднем составляет 120,57± 2,27 уд/мин. Зафиксированный максимальный пульс составляет 155 уд/мин. На соревнованиях средний пульс составляет 130-145 уд/мин, при этом зафиксировано максимальное значение ЧСС 179 уд/мин.

Таким образом, тренировочные и соревновательные нагрузки игроков в настольный теннис существенно различаются в среднем пульсе на 17,86± 4,25 уд/мин и в максимальном пульсе на 22,86± 8,03 уд/мин. Полученные данные могут быть использованы как для планирования тренировочных нагрузок, так и для моделирования соревновательной деятельности.

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Барчукова, Г.В. Пульсовые режимы игры в настольный теннис / Барчукова Г.В., Фомичев А.С. // Физиология мышеч. деятельности : Тез. докл. Междунар. конф. - М., 2000. - С. 26-28.