Виноградов С.Н., Генинг Т.П., Балыкин М.В.

Интервальная гипоксическая тренировка (ИГТ) в сочетании с физическими нагрузками вызывают перестройку адаптивных систем организма.

Цель проведенного исследования заключалась в оценке эффекта ИГТ совместно с дозированными физическими нагрузками на степень напряжения вегетативной регуляции системы гемодинамики.

Для решения поставленных задач было проведено обследование группы лиц, имеющих статус напряжения вегетативных функций с преобладанием симпатического тонуса, что определялось методом вариационной пульсометрии. В исследовании приняли участие 10 молодых мужчин в возрасте 18-20 лет.

Интервальная гипоксическая тренировка включала в себя 2-х недельный курс дыхания газовыми смесями с 10% содержанием О₂ (ГГС-10). Общее количество сеансов составило 7-8 процедур. По окончании ИГТ испытуемые в течение 4-х недель выполняли велоэргометрические нагрузки, мощность которых составляла 50-60% от максимального потребления О₂(МПК).

Результаты исследования показали, что по окончании сочетанного курса ИГТ и физических нагрузок аэробной направленности прослеживается положительная динамика показателей степени напряжения вегетативных функций. Уменьшение значений индекса напряжения (ИН), индекса вегетативного равновесия (ИВР) и вегетативного показателя ритма (ВПР) свидетельствуют о снижении симпатотонических влияний, увеличении активности парасимпатических звеньев регуляции и нормализации вегетативного баланса организма.

Анализ результатов исследования позволяет сделать вывод о положительном эффекте ИГТ в комплексе с физическими нагрузками аэробного характера на вегетативный статус, и следовательно, на адаптационные возможности организма.

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Виноградов, С.Н. Эффект интервальной гипоксической тренировки в сочетании с дозированными физическими нагрузками на вегетативный статус / Виноградов С.Н., Генинг Т.П., Балыкин М.В. // Физиология мышеч. деятельности : Тез. докл. Междунар. конф. - М., 2000. - С. 42.