В подготовке квалифицированных метателей ведется творческий поиск новых путей повышения специальной работоспособности.

Нами разработана конструкция специального кистевого отягощения (№ 1631/41 от 29.1991 г.), которая потребовала проведения исследований по определению не только его оптимального веса для использования в тренировках, по и выявлению эффективности применения данного устройства в процессе выполнения бросковой работы метателей различной специализации.

Все исследования проведены с участием квалифицированных метателей: копья, ядра, диска, молота (68 чел.).

Уровень специальной работоспособности у испытуемых определялся по показателям выполнения специфической нагрузки и контрольно-педагогическим испытаниям, имеющих высокую корреляционную взаимосвязь со спортивным результатом в видах метания.

Функциональное состояние организма спортсменов определялось по показателям электромиографии, мышечного тонуса.

Биомеханика хлеста, как завершающая фаза финального усилия, оценивалась с помощью видеосъемки.

В каждом виде метания были созданы контрольные и опытные группы, Поисковые исследования позволили выявить, что наиболее эффективное влияние на дальность полета снаряда оказывает вес кистевого отягощения: в копье - 150-200 гр., в ядре и диске - 250-300 гр. (В метании молота кистевое отягощение положительного влияния на уровень спортивного результата не оказывает).

Данные 3-х педагогических экспериментов (продолжительностью 14 недель) позволили установить, что у испытуемых опытных групп, которые использовали в бросковой работе кистевое отягощение, улучшились спортивные результаты в метании копья на 6,5 м., в толкании ядра на 1,2 м., в метании диска па 3,5 и. н превзошли контрольные группы в среднем на 31,8 %. Сдвиги статистически достоверны (Р<0,05).

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Аванесов, В.У. Применение специального кистевого отягощения в процессе выполнения бросковой работы легкоатлетами-метателями / Аванесов В.У., Ефремова В.И. // Моделирование спортив. деятельности в искусственно созд. среде (стенды, тренажеры, имитаторы) : (материалы конф.). - М., 1999. - С. 4-5.