Использование тренажеров в специальной физической подготовке условно можно разделить на два направления: первое заключается в применении таких тренажеров, которые расширяют возможности максимальных проявлений усилий при сохранении оптимальных пространственных характеристик движения; второе направление ориентировано на использование технических устройств, облегчающих условия взаимодействия спортсмена с внешними силами.

Положительный опыт использования тренажеров в рамках первого направления обосновывается формированием двигательной структуры тренируемого действия с одновременным развитием физических качеств.

Второе же направление, куда относятся тренажерные устройства так называемого "облегчающего лидирования" исключительно перспективно для формирования необходимых ритмоскоростных характеристик двигательного навыка, присущих модели запланированного результата, создание динамико-кинетического образа техники выполнения спортивных движений ближайшего будущего при последующем "наполнении" этой основы "силовым содержанием" (И.П. Ратов, 1971,1994).

Вместе с тем при создании искусственных условий взаимодействия пловца с водной средой возникают определенные трудности формирования ритмоскоростных характеристик двигательного навыка, соответствующего уровню достижения рекордного результата. Это в первую очередь касается таких требований к конструированию тренажерных устройств, как создание условий оптимизации вариаций характеристик кинематики при расширении диапазона проявляемых усилий, по характеру соответствующих взаимодействию с внешней средой в реальных условиях выполнения соревновательного упражнения, точнейшая дозировка, алгоритмизация , организация обратной связи, обеспечивающая самоконтроль за выполнением движения, возможность внедрения широкого диапазона повышенных и облегченных условий взаимодействия с опорой в структуре соревновательного упражнения.

В практике подготовки пловца высокого класса все большую популярность приобретают тренажеры, занятия на которых позволяют сочетать условия увеличения максимального проявления силы с формированием ритмоскоростных характеристик техники спортивных движений при наличии обратной связи за правильностью выполнения тренировочных упражнений, т.е. открывающих возможность использовать методе вариативного воздействия, срочной информации в сочетании с условиями сопряженности развития физических качеств и совершенствования спортивной техники.

Одна из разработанных нами конструкций тренажерного устройства получила в свое время широкую популярность в практике подготовки пловцов во многих странах мира (Г.А. Гилев, 1980). Наш дальнейший поиск позволил значительно усовершенствовать тренажерное устройство для пловцов (Г.А. Гилев, А.Л. Куракин, 1996).

При выполнении упражнений с помощью тренажерного устройства для подготовки пловцов (для краткости назовем его ГК) предоставляется возможность осуществлять: попеременные и одновременные гребковые движения рук с преодолением различной, изначально дозированной, величиной гидросопротивления; текущий контроль за степенью проявляемых усилий, согласованием и сравнением усилий двух рук (в случае попеременных движений), за величиной проделанной работы, временем выполнения упражнений, количеством гребковых движений, за средней величиной развиваемого усилия в циклах движений; сравнение величины прикладываемых усилий в циклах движений относительно степени реализации силы в завершенной предыдущей попытке. Это дает возможность строить тренировочный процесс пловца на суше в условиях соблюдения принципов сопряженности, вариативности и срочной информации, а также с учетом определения лимитирующих компонентов в совершенствовании его скоростно-силовой подготовленности.

Для выявления отстающих звеньев скоростно-силовой подготовленности наиболее приемлемыми для тестирования оказались режимы, условно названные силовым и скоростным, при которых величина сечения потока жидкости (устанавливается дросселем) в тренажерном устройстве подбирается с таким расчетом, чтобы при выполнении одиночного гребкового движения занимающийся мог развить усилие, максимальная величина которого составляет соответственно 75 и 25% от статического усилия, предварительно зафиксированного на этом же тренажере при полном закрытии дросселя в средней части траектории гребкового движения.

Фактически, используя данное устройство для тренировки пловцов испытуемый в скоростном и силовом режимах выполняет по две попытки. В первой (после установки соответствующего положения дросселя) производит одиночные гребковые движения правой и левой рукой с максимальным усилием. При этом тренажер выдает информацию о величине усилия и среднем его значении при нескольких повторениях. Последний показатель после нажатия кнопки "пуск" уходит в "память". Во второй попытке испытуемый в координационной структуре соревновательного упражнения выполняет гребковые движения с задачей полностью реализовать свой силовой потенциал, зафиксированный в первой попытке, за определенный временной отрезок. По ходу выполнения он получает информацию о максимальной величине развиваемых усилий, о согласовании движений двух рук ("подхват" усилия от предшествующего "гребка"), о средней величине развиваемых усилий и величине проделанной текущей работы. По завершении этой попытки (при включении кнопки "пуск") на табло высвечивается показатель степени реализации силового потенциала.

Сопоставление величины силового потенциала в силовом и скоростном режимах работы выполнения имитационных упражнений позволяет определить лимитирующие звенья в развитии и совершенствовании скоростно-силовой подготовленности пловца.

Апробированная в эксперименте методика определения отстающих звеньев в скоростно-силовой подготовленности пловца дала возможность индивидуализировать процесс их силовой подготовки, целенаправленно планировать тренировочные нагрузки, что в конечном итоге позволило испытуемым экспериментальной группы, использовавшим в тренировках разработанный нами тренажер ГК, более чем в два раза превзойти достижения на 100-метровой дистанции, отмеченные у пловцов контрольной группы.

Проведенная оценка результативности использования технических средств в процессе специальной физической подготовки пловца показала возможность объективизации отбора тренировочных средств по результатам анализа биомеханических характеристик упражнений, выполняемых с помощью этих средств. Инструментальные методы исследования, использованные нами при изучении координационной структуры гребковых движений рук пловца в воде и на суше, явились информативным показателем в деле прогнозирования изменений двигательных характеристик в ответ на изменение условий, в которых выполнялись упражнения. Анализ полученных экспериментальных данных показывает, что сопряженные изменения биодинамических и электрофизиологических характеристик движения свидетельствуют о степени сложности связей, через которые проявляются объективные законы построения и регуляции двигательных действий.

Изложенные положения во многом обосновывают методологическую направленность разработки и определения целесообразности использования технических средств специальной физической подготовки пловцов высокой квалификации.

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Гилев, Г.А. Концепции конструирования и использования тренажерных устройств специальной физической подготовки пловцов высокого класса // Моделирование спортив. деятельности в искусственно созд. среде (стенды, тренажеры, имитаторы) : (материалы конф.). - М., 1999. - С. 10-14.