Сахарова М.В. - аспирантка каф. теоретико-методических основ физической культуры и спорта

Регби, в группе командных видов спортивных игр, отличает большая многогранность и структурная сложность соревновательной деятельности, характеризующейся разнонаправленной полифункциональностью игроков линий нападения, защиты и полузащиты.

Кроме того, игра представляет собой синтез многих видов спорта, таких как: футбол (игра ногой и удары по мячу), легкая атлетика (бег с переменной скоростью на различные дистанции), борьба (силовые единоборства в борьбе за мяч, блокирование и остановка игрока с мячом в руках), гандбол (игра руками). В регби существуют и строго специфические соревновательные действия, которые не встречаются ни в одной другой спортивной игре - это схватки (произвольные и назначаемые) и коридоры, где игроки, в установленном правилами порядке, пытаются выиграть мяч.

Анализ соревновательной деятельности высококвалифицированных регбистов мира показывает, что игра требует высокого проявления силового потенциала игроков и различных сторон специальной выносливости, и что именно уровень развития этих качеств в большей степени обеспечивает командам успешность выступлений на мировой арене.

Это подтверждает и тот факт, что продолжительность общей силовой работы составляет 59-61% чистого времени игры, а беговая работа - до 30%.

Соревновательная деятельность игроков различных линий и амплуа отличается большим разнообразием и специфичностью. Это, в свою очередь, предъявляет особые требования и к подбору игроков при комплектовании команды, и к разработке проекта подготовки на новый игровой сезон.

Для ведения успешной соревновательной деятельности в регби большое значение имеет соответствие антропометрических показателей игроков (табл.1) своему функциональному назначению в игре.

Таблица 1

Росто-весовые показатели регбистов различных линий

Данные таблицы показывают, что самыми легкими и низкорослыми являются игроки линии полузащиты, соревновательная деятельность которых характеризуется большой подвижностью, ловкостью и быстротой перемещений.

Регбисты линии защиты занимают срединное место по росто-весовым показателям, они по своим игровым функциям - многоборцы. Их отличают большая сила в сочетании с подвижностью, скоростью и выносливостью в различных ее проявлениях.

Самыми высокорослыми и наиболее тяжелыми являются нападающие, поскольку именно от них зависит успешность действий в схватках, овладении мячом и его сохранении, создании ситуаций для активного завершения атак.

Незначительные различия в антропометрических показателях существуют и у регбистов одних и тех же линий в зависимости от определенного игрового звена и конкретного амплуа.

Анализ соревновательной деятельности регбистов различных линий показал, что основная тяжесть беговой работы ложится на игроков линии защиты (рис. 1).

Рис.1 Беговая нагрузка в соревновательной деятельности регбистов разных линий

Эти данные во многом совпадают с показателями, приводимыми другими исследователями соревновательной деятельности регбистов [1, 2, 5, 7].

Силовая работа, осуществляемая в соревновательной деятельности регбистами различных линий и звеньев, также значительно отличается. Наибольшую силовую работу выполняют игроки линии нападения.

Анкетирование ведущих специалистов, работающих с командами регбистов, позволило подтвердить значимость различных физических качеств для игроков различных линий.

Так для регбистов линии нападения наиболее значимыми физическими качествами для осуществления эффективной соревновательной деятельности являются - силовая выносливость, собственно-силовые способности и общая выносливость; для игроков линии защиты - скоростная выносливость и координационные способности; для линии полузащиты - координационные способности и скоростно-силовая выносливость.

При этом, всем регбистам, независимо от игровых линий и амплуа, необходим достаточно высокий уровень развития силовых качеств (в различных проявлениях), общей и специальной выносливости, быстроты и гибкости, а также психической готовности к напряженной тренировочно-соревновательной деятельности.

Таким образом, неоднозначность требований, предъявляемых соревновательной деятельностью к подготовке регбистов различного амплуа, различная степень совершенства ведущих физических качеств игроков, время необходимое для становления командной спортивной формы к моменту наиболее ответственных соревнований, говорят в пользу необходимости применения модельно-целевого подхода к процессу подготовки команды и дифференцированного подхода к физической, психической и технико-тактической подготовке высококвалифицированных игроков.

Попыткой такого подхода стала разработка проекта подготовки команды регбистов НСА /София/ в рамках годичного макроцикла и его внедрение в реальный тренировочно-соревновательный процесс.

Существенной новизной при проектировании макроцикла явилось то, что становление спортивной формы регбистов осуществлялось гетерохронно, с учетом объективно необходимого для этого времени и значимости игр, а также с помощью гибкого использования специализированных средств силовой подготовки (различных ее видов) и специальной выносливости. Основой проекта стал модельно-целевой подход (предложенный Матвеевым Л.П.) к разработке модели процесса подготовки команды и индивидуализированно-групповой подход к определению и использованию средств подготовки и нагрузочных требований к регбистам различных игровых линий, звеньев и амплуа.

Стратегия разработанного проекта состояла в том, что к первой серии соревнований проходило подведение к состоянию субспортивной формы игроков линии нападения, вся тяжесть соревновательных нагрузок приходилась на них. Игроки линии защиты осуществляли поддержку своим нападающим, но в атаках активно не участвовали, в тактическом плане преобладала групповая игра. Ко второй трети соревнований к состоянию близкому к спортивной форме подводились игроки линии защиты и полузащиты. В матчах в основном преобладала развернутая игра трехчетвертных. К началу заключительной серии игр, к моменту наиболее тяжелых и ответственных матчей, все линии команды подходили к пику спортивной формы, в то время как во многих других командах уже наблюдается некоторый спад в результатах в связи с укороченным подготовительным периодом.

Поскольку годичный цикл подготовки строился на основе сдвоенной структуры, то во втором макроцикле использовался противоположный подход. В первой серии игр основная нагрузка ложилась на игроков линии трехчетвертных с активной развернутой игрой защитников. Ко второй трети команда постепенно переходила на групповую игру регбистов линии нападения. Финальные матчи команда проводила на пике спортивной формы всего состава игроков.

Такой подход к становлению спортивной формы регбистов позволил наиболее оптимально использовать ресурсы команды и дважды подходить к ее пику в годичном цикле.

Увеличение доли индивидуально-групповой подготовки игроков в общем объеме тренировочного времени, дифференциация нагрузок игрокам различных линий, звеньев и амплуа, увеличенный период фундаментальной подготовки привели не только к повышению эффективности соревновательной деятельности, но и к достоверному повышению показателей физической и технико-тактической подготовленности регбистов.

Чистое время игры, характеризующее качественную сторону игровой деятельности регбийных команд, увеличилось с 37 до 39 минут; достоверно улучшились и временные показатели (после назначаемых и произвольных схваток, коридоров) - владение мячом командой, развернутая игра трехчетвертных и групповая игра нападающих (р<0,05). Коэффициент общей активности команды вырос с 33,7 до 37,6%, коэффициент спортивного мастерства повысился с 0,47 до 0,85.

Использование предложенного подхода привело к достоверному улучшению показателей скоростных и скоростно-силовых качеств, скоростной и скоростно-силовой выносливости, взрывной силы мышц спины и всего туловища (р<0,05).

1. Варакин Б.А. Предсоревновательная подготовка квалифицированных регбистов: Автореф. дисс. … канд пед. наук. - М., 1983. - 24 с.

2. Колев Н. Особенности структуры и содержания силовой подготовки высококвалифицированных регбистов в годичном цикле тренировочного процесса: Автореф. дисс. … канд. пед. наук. - М., 1996. - 27 с.

3. Матвеев Л.П. К теории построения спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры. - 1991. - №12. - С. 11-21.

4. Матвеев Л.П. Общая теория спорта. Учебная книга. - М.: 4-й филиал Воениздата. - 1997. - 304 с.

5. Основы силовой подготовки регбистов. Методические рекомендации. Ж.К. Холодов, В.К. Петренчук, В.П. Хроменков. Спорткомитет СССР. - М., 1981.

6. Основы методики силовой подготовки регбистов. Госкомспорт СССР. - М., 1985.

7. Холодов Ж.К., Варакин Б.А., Петренчук В.К. Основы подготовки регбистов. - М.: Физкультура и спорт, 1984. - 187 с.

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Сахарова, М.В. Особенности подходов к разработке проекта подготовки высококвалифицированных регбистов в годичном цикле // Сб. науч. тр. молодых учен. и студентов РГАФК. - М., 2000. - С. 47-52.