Е.Стеблецов

Воронежский государственный институт физической культуры,
Воронеж, Россия

В современном спорте имеется целый ряд средств и методов для развития и совершенствования специальной физической подготовки квалифицированных спортсменов, эффективность использования которых определяется возможностью функционального воздействия на опорно-двигательный аппарат (ОДА) с целью развития необходимых качеств и способностей. Наиболее известными и широко используемыми в учебно-тренировочном процессе с целью развития скоростно-силовых способностей являются методы: "сопряженного воздействия" (В.М.Дьячков 1959), "ударный" (Ю.В.Верхошанский 1964), из технических средств "качельная установка" (И.Н.Кравцев 1984).

Нами разработан и апробирован на практике метод "активного опорного воздействия" (Е.А.Стеблецов 1988) заключающийся в том, что посредством управления движением опоры в плоскости взаимодействия, можно регулировать величину динамической нагрузки на ОДА спортсменов при выполнении различных упражнений.

Основой метода активного опорного воздействия служат фундаментальные законы физики. В соответствии со вторым законом И.Ньютона динамические показатели взаимодействия тела с опорой зависят от его массы, ускорения свободного падения и собственного ускорения ОЦМ тела относительно Земли. Данная зависимость записывается следующей формулой:

F= m(g + a)

где F - сила взаимодействия тела с опорой;

m - масса тела;

g - ускорение свободного падения;

а - ускорение ОЦМ тела относительно Земли.

Из приведенного выражения можно сделать вывод, что сила взаимодействия между опорой и телом зависит от модуля и направления ускорения ОЦМТ относительно Земли. Как известно движение ОЦМТ относительно самой опоры приводит к повышению или снижению силы давления на опору в зависимости от направления ускорения. Но изменение динамических параметров взаимодействия с опорой может происходить и при неизменном положении ОЦМТ за счет движения самой опоры относительно Земли, если вектор ее ускорения содержит компоненту в направлении ускорения свободного падения. С чем сталкиваются космонавты при выходе на орбиту, что наблюдаем мы при полетах на самолете или подъёмах и спусках на лифте. Рассматривая данную закономерность по отношению к различным вариантам взаимодействия спортсмена с опорой, ускорение ОЦМТ относительно Земли можно представить двумя видами:

1.Ускорением ОЦМТ относительно опоры;

2.Ускорением самой опоры относительно Земли.

Следовательно, для рассмотрения динамических параметров взаимодействия спортсмена с опорой вышеприведённую формулу можно записать следующим образом:

F= m(g +a₁ +a₂)

где F - сила взаимодействия между спортсменом и опорой;

m - масса спортсмена;

g - ускорение свободного падения;

а₁- ускорение ОЦМТ относительно опоры;

а₂- ускорение самой опоры относительно Земли.

При различных видах отталкивания в спорте ускорение ОЦМТ относительно опоры зависит от организации двигательного действия и скоростно-силовых способностей спортсменов, а ускорение опоры относительно Земли зависит от ее физических свойств и уровня динамического воздействия спортсмена. Так при взаимодействии с упругой опорой в прыжках на батуте, чем большее силовой воздействие на сетку оказывает спортсмен в фазе амортизации, тем большее ускорение, направленное вниз, она приобретает в этой фазе. В последующей фазе ускорение меняется по направлению, но остается в зависимости от уровня силового воздействия в первой фазе. Из примера видно, что движение опоры, если оно имеется, всегда бывает вынужденным и ее влияние на динамические параметры взаимодействия носит пассивный характер.

Осуществление искусственного движения опоры в момент взаимо- действия с ней спортсмена реализует концепцию И.П.Ратова "искусственная управляющая среда" и позволяет значительно повы-сить эффективность тренировочного процесса по технической и специальной физической подготовке.

Таким образом, регулируя движение опоры в плоскости взаимодействия по направлению, времени начала движения, амплитуде, ускорению и, соответственно с этим усилию, можно целенаправленно воздействовать на ОДА спортсменов с целью развития специальных физических качеств и способностей, а так же совершенствовать техническую подготовку квалифицированных спортсменов.

Метод активного опорного воздействия позволяет реализовать следующие возможности:

1. Дифференцированно воздействовать на ОДА спортсмена с целью развития скоростных и/или силовых способностей необходимых для более эффективного выполнения двигательного действия с различными задачами.

2. Целенаправленно управлять нагрузкой на ОДА спортсмена в отдельных периодах взаимодействия, что значительно повышает эффективность тренировки по технической и специальной физической подготовки квалифицированных спортсменов.

3. Управлять уровнем динамической нагрузки при непосредственном выполнении соревновательных упражнений (практически реализовать метод сопряженного воздействия с большим диапазоном функциональных возможностей).

4. Создавать тренажерные устройства и целые комплексы, позволяющие искусственно формировать любые динамические параметры двигательного действия. Реализовать и конкретизировать концепцию "искусственная управляющая среда" (И.П.Ратов 1983).

Метод активного опорного воздействия применим во всех видах спорта, где есть процесс взаимодействия с опорой и/или со средой выполняющей функции опоры (вода, воздух). Использование метода в учебно-тренировочном процессе квалифицированных спортсменов позволит повысить их результаты и дает право надеется на более эффективную подготовку, направленную на достижение рекордных показателей мирового уровня. Разработка методических возможностей применения теории активного опорного воздействия в физической культуре представляет широкое поле деятельности для научной мысли.

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Стеблецов, Е. Основы теории активного опорного воздействия // Человек в мире спорта : Новые идеи, технологии, перспективы : Тез. докл. Междунар. конгр. - М., 1998. - Т. 1. - С. 67-68.