ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА И СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

А.Медведев

Российская государственная академия физической культуры,
Москва, Россия

Сегодня, когда ведущие спортсмены и команды мира стремятся к достижению рекордных результатов, часто можно слышать упоминание о стрессе, вызванном интенсивной подготовкой, перегрузкой и перетренировкой, преждевременном "перегорании", активации и эмоциональном возбуждении. Все активнее исследуются такие проблемы и явления, как ожидание успеха, боязнь неудач, возникновение тревоги, регуляция эмоциональных состояний.

Как нам представляется, решение этого кардинального вопроса для высшего спорта лежит, в первую очередь, через постоянное совершенствование, рационализацию технологии учебного-тренировочного процесса с учетом индивидуальных особенностей спортсмена. Под индивидуализацией мы понимаем учет не только физиологических, но и психологических особенностей личности. Именно взаимосвязь этих двух важнейших факторов помогает находить индивидуальную тренировочную нагрузку, способствующую созданию более оптимального психо-физического состояния не только на тренировках, но и на соревнованиях. В этом мы видим главное стратегическое направление тренировочного процесса - его цель.

Тренировочный процесс должен создавать условия, а также способствовать возникновению эмоционального подъема в условиях предстоящих соревнований, но это должен быть управляемый (оптимальный) стресс, благодаря которому спортсмен при всех прочих равных условиях, должен повторить или превзойти свои лучшие тренировочные достижения. Это Должен быть положительный естественный "допинг".

Как показала передовая практика, в тяжелоатлетическом спорте главными, и в первую очередь в тренировочном процессе, должен быть тренер и сам спортсмен. Профессионал психолог должен помочь им грамотно разобраться в специфических вопросах психологической устойчивости, коррекции ее в стрессовых ситуациях как на тренировках, так и на соревнованиях.

Хотим мы или не хотим, но главной опорой уверенности спортсмена и тренера в удаче на соревнованиях должна быть уверенность в том, что тренировочный процесс до соревнований был организован правильно и, что спортсмен готов быть лейтмотивом в условиях стрессовой ситуации на соревнованиях.

Вообще, истинно великий спортсмен никогда не позволит. Чтобы кто-то со стороны "влез" в его душу и руководил бы его поведением. Заметим, кстати, что когда это игнорируется, в казусную ситуацию попадают даже незаурядные личности.

В работе "Стресс и тревога в спорте" (1) отмечается, что современный спорт и особенно спорт высших достижений немыслим без максимальных по объему и интенсивности нагрузок, напряженнейшей спортивной борьбы, острого соперничества, постоянных переживаний успеха или неудач, всего того, что составляет "стресс" и "тревога".

Спрашивается, во-первых, а что ранее этого не было? и, во вторых, о каких максимальных по объему и интенсивности нагрузках идет речь? Если быть компетентным в этих вопросах, то следует говорить об оптимальном индивидуальном объеме и интенсивности тренировочной нагрузки на предстоящий результат.

Это и есть материальная основа для создания и реализации на соревнованиях оптимальной стрессовой ситуации, которая позволяет добиваться успехов в спорте и которая давно уже ждет своего обоснования со стороны медико-биологических и психологических наук.

При рациональной организации тренировочного процесса создаются реальные предпосылки оптимального управления состоянием спортсмена в условиях тренировочной и стрессовой ситуации на соревнованиях. Однако на сегодняшний день, эту функцию выполняют в основном педагоги-тренеры.

Но на это обстоятельство исследователи-психологи мало обращают внимания и очень слабо его связывают с психологическим состоянием спортсмена на соревнованиях в стрессовой ситуации. Получается так, что психология спортсмена как бы возвышается над тренировочной работой. Создается впечатление, что психология сама по себе самостоятельна.

Литература

1. Стресс и тревога в спорте. Международный сборник научных статей. - М.: Ф и С, 1983.

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Медведев, А. Психологическое обеспечение тренировочного процесса и соревновательной деятельности // Человек в мире спорта : Новые идеи, технологии, перспективы : Тез. докл. Междунар. конгр. - М., 1998. - Т. 2. - С. 342-343.