НОВЫЙ ПОДХОД К АНАЛИЗУ НАГРУЗОК В ЦИКЛИЧЕСКИХ ВИДАХ СПОРТА

Е.Ширковец, А.Евтух

Всероссийский научно-исследовательский институт физической культуры,
Москва, Россия

Введение. В теории прогнозирования рассматриваются два основных подхода к описанию динамики предстоящих событий: телеологический и онтогенетический. Применительно к спортивной деятельности первый вариант рассматривает рост достижений как объективный процесс, определяемый общественно значимой целью. Телеологический подход к прогнозированию является нормативным постольку, поскольку соответствует закономерностям развития изучаемого явления. При онтогенетическом подходе прогнозируемые спортивные достижения представлены как проявление деятельности саморегулируемой системы с присущими ей конкурентными отношениями отдельных подсистем. Результат таких конкуренций реализуется в оптимизации спонтанного развития системы на фоне напряженной мышечной деятельности.

Методы. Критерием оценки работоспособности служил показатель скорости бега при значениях концентрации лактата, соответствующих условным границам различных зон интенсивности нагрузок. Анализируемые критерии охватывают широкий диапазон рабочих скоростей, что позволяет интегрально оценить состояние энергетических систем организма. Смещения на соответствующих графиках разных участков лактатной кривой интерпретированы с позиций управления тренировкой и изменения функционального состояния спортсменов независимо от их специализации в процессе поэтапного освоения годовых тренировочных программ.

Процесс адаптации к поэтапно возрастающим мышечным нагрузкам формализовали, представив его в виде логистической зависимости, которая отражает повышение энергетических потенций под влиянием тренировки специальной выносливости. В исследовании получено экспериментальное подтверждение гипотетической модели совершенствования специальной работоспособности спортсменов, представленной с позиций биохимической адаптации моторного потенциала к интенсивным нагрузкам, а также оперативного управления тренировочным процессом в циклических видах спорта.

Расчетные значения скорости бега в каждой зоне определяли по экспоненциальной зависимости: Y=C₀+Ae^BX - посредством аппроксимации реальных концентраций лактата при соответствующих значениях мощности работы. Точки пересечения кривой с условными границами зон интенсивности являлись искомыми значениями скорости бега.

Результаты и обсуждение. Решение проблемы управления тренировкой связано с адекватностью применяемых воздействий адаптационным возможностям. Соизмеримость стимулов-раздражителей со степенью функциональной подготовленности спортсмена определяет возможность достижения целевой функции - планируемого уровня моторного потенциала. Такой подход требует детальной разработки структуры процесса в годичном цикле. Соотношение частных объемов нагрузок различного воздействия можно оптимизировать на основе объективной оценки состояния спортсмена. Одним из способов решения задачи может служить анализ динамики кумулят, отражающих поэтапное изменение специальной работоспособности под влиянием разнонаправленных тренировочных воздействий.

На рисунке показана динамика нагрузок и скорости бега в разных зонах мощности, причем здесь отражены кумулятивные кривые в относительных единицах.

Выбор нестандартной системы координат (в относительных единицах измерения) соответствует такой форме представления изучаемых параметров, при которой наглядно отражены характерные особенности тренировочного процесса. Значения приростов нагрузок отнесены к суммарным годовым объемам в соответствующей зоне интенсивности. Таким образом, наибольший градиент прироста нагрузки в какой-либо зоне мощности отражает преимущественную направленность тренировки не только в микроцикле, но и на каждом этапе годичного цикла.

Приведенный пример иллюстрирует динамику работоспособности в процессе тренировки на выносливость. Под влиянием тренировочных программ изменение специальной работоспособности в различных зонах интенсивности нагрузок происходит неодинаково. Как правило, наибольшие приросты отмечены в зонах мощности нагрузок, преимущественно используемых на данном этапе тренировки.

Если мощность работы принять за критерий оценки работоспособности в разных зонах интенсивности, то поэтапное совершенствование выносливости представляется в виде логистической зависимости, асимптота которой имеет тенденцию к повышению. Эта зависимость в целом отражает состояние различных систем организма в процессе годичной тренировки.

Выводы. В исследовании представлен новый подход к управлению тренировочным процессом, основанный на анализе кумулят нагрузок разной направленности. Cопряженный анализ лактатных кривых и вариаций нагрузок различной направленности создает предпосылки для эффективного управления тренировочным процессом. Орудием такого управления является выбор оптимальной интенсивности средств, адекватных текущему состоянию организма в соответствии с квалификацией и уровнем подготовленности на этапах годичного цикла.

Гиперкинезия, всегда сопутствующая спорту высших достижений, сопровождается явлением симморфоза, то есть комплекса ненаследственных изменений, которые соответствуют требованиям конкретной спортивной специализации.

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Ширковец, Е. Новый подход к анализу нагрузок в циклических видах спорта / Ширковец Е., Евтух А. // Человек в мире спорта : Новые идеи, технологии, перспективы : Тез. докл. Междунар. конгр. - М., 1998. - Т. 1. - С. 248-249.