ИЗМЕНЕНИЕ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ГИМНАСТОВ ПОД ВОЗДЕЙСТВИЕМ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК

ИЗМЕНЕНИЕ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ГИМНАСТОВ ПОД ВОЗДЕЙСТВИЕМ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК

В период непосредственной подготовки к ответственным соревнованиям главной задачей, стоящей перед тренерами и спортсменами, является умение правильно спланировать объемы тренировочной работы. Изучение фактического выполнения планируемых объемов работы гимнастов на уровне сборных команд республики показало их несоответствие. Только 17 % обследуемых спортсменов выполняли предложенный на централизованных сборах объем тренировочной работы. 52 % гимнастов перевыполняли и 31 % - недовыполняли планируемые показатели. Такое положение можно объяснить тем, что при планировании не учитывался уровень функционального состояния спортсменов.

Задача настоящего исследования состояла в изучении особенностей и характера изменений функционального состояния гимнастов под воздействием тренировочных нагрузок. Функциональное состояние определялось по частоте сердечных сокращений (ЧСС).

Для решения поставленной задачи на протяжении трех учебно-тренировочных сборов у 16 гимнастов измерялся пульс до и после тренировки и проводились педагогические наблюдения. В таблице 1 представлены результаты измерений.

Средние показатели ЧСС у гимнастов до и после тренировки

Математические показатели	Первый сбор		Второй сбор		Третий сбор
Математические показатели	До тренировки	После тренировки	До тренировки	После тренировки	До тренировки	После тренировки
М	70,0	89,6	69,7	90,8	71,9	91,3
± м	8,6	10,7	9,9	12,4	8,7	11,6
Коэффициент вариации	13,6	17,5	15,2	15,6	10,8	14,2

Из таблицы видно, что после тренировки ЧСС значительно увеличивается (на 30 - 40 %). Среднегрупповые показатели ЧСС до и после тренировки на всех сборах примерно одинаковы. Однако индивидуальные показатели ЧСС до и после тренировки существенно различаются, о чем свидетельствует высокий показатель коэффициента вариации (10 - 17 %).

Из проведенного исследования можно сделать следующие выводы:

1. Средние показатели ЧСС гимнастов до и после тренировки на различных сборах не имеют достоверных различий. Это говорит о том, что состояние тренированности на всех сборах было примерно одинаковым.

2. При планировании тренировочных нагрузок ориентироваться на среднегрупповые показатели функционального состояния спортсменов нецелесообразно, так как индивидуальные реакции организма на нагрузки имеют достаточно большие различия, высокую вариативность.

3. Тренировочные нагрузки оказывают большое влияние на ЧСС гимнастов, которая увеличивается в среднем до 90 и более ударов в минуту.