ВЛИЯНИЕ ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ НА РАЗВИТИЕ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ МОЛОДЫХ ФУТБОЛИСТОВ (15-16 ЛЕТ)

А.Ледницки

Институт физического воспитания и спорта,
Университет им. Коменского
Братислава, Словакия

В последнее время легкоатлетическая подготовка занимает важное место в тренировочном процессе различных видов спорта (волейбол, баскетбол, гандбол, теннис, футбол и др.)

Исходя из неблагоприятного финансового положения, клубы увольняли тренеров-специалистов. Этот период, приблизительно 5-6 лет, оставил следы в подготовке особенно молодых игроков. У них появились характеристические данные этого периода:

- физвоспитание в школах приобрело очень низкий уровень;

- в клубах формировалась односторонняя подготовка;

- много спортивных площадок было закрыто;

- резко поднялись цены спортивных товаров.

В этой обстановке имеет огромное значение появление видеокассеты Школа футбола АЯПСО, где показана подготовка как игроков высокого класса, так и молодежи. Очень важное место в ней занимает легкоатлетическая подготовка. Исходя из этого имея в виду улучшение финансовых условий, в клубах к ней опять вернулись. Говоря о главной теме, очень важным является тот факт, что игрок с мячом бывает в контакте лишь 3-5% общего времени (по Качани, 1993). Исходя из этого, успешность и эффективность игры зависят от способностей футболиста рационально воспользоваться остальным временем. Именно в этих частях матча игрок бежит атлетически.

Поэтому мы решили обратить внимание на специальную легкоатлетическую подготовку. Наши исследования мы проводили в футбольной команде Слован Братислава с игроками в возрасте 15-16 лет

Организация исследования:

Во-первых, мы проводили предварительный эксперимент (март-май 1996 г.), задачей которого было научить игроков новым упражнениям, помогающим правильной технике бега (т.н. алфавит бега). Для большинства игроков эти упражнения были неизвестны, у некоторых мы даже заметили отрицательное отношение к ним. Исходя из того, что в этот период шли соревновательные матчи, тренировка была методической, подготовительной. Интенсивность нагрузки была низком уровне. Во-вторых, после летнего периода, осенью мы повторили все упражнения. Одновременно, игроки были ознакомлены с тестами, которые будут проводиться. Тесты были выбраны на основе исследований Холиенка, 1993;

1. спринт 30 м с хода;

2. бег с мячом среди пометок (4 м от себя) 20 м, после того 10 м спринт с мячом;

3. бег с мячом среди пометок (4 м от себя) 30 м.

Перед тестированием игроки разминались как обычно перед легкоатлетической тренировкой, плюс разминка с мячом. После того всем были объяснены тесты. Тестирование было проведено в естественных для футболистов условиях. Старт проводился на звуковой сигнал (стартовый пистолет), время фиксировалось при помощи фотоколодок.

Анализ результатов показал резервы в развитии скоростных способностей игроков исходя из того, что средний результат в тесте № 1 (спринт 30 м с хода) лишь на 0,008 с по сравнению с тестом № 3 условия которого затруднены мячом и пометками. У некоторых (J.A., C.S.) даже второй результат лучше первого. Моджно сказать, что применение легкоатлетической подготовки имеет свое место и значение в подготовке футболистов, особенно в юношеском возрасте.

После первого тестирования мы продолжали проводить специальную подготовку в течение года. Внимание было уделено также упражнениям для развития силы (спина, живот, верхние и нижние конечности - прыжковые, подвижные игры, упражнения для развития скорости реакции). Третий, последний этап наших исследований мы провели год спустя, в конце сентября 1997 г. Были повторены тесты из первого тестирования.

Анализ результатов показал, что у всех футболистов можно отметить улучшение результатов. На этот факт, несомненно, влияет и то, что игроки стали на год старше. Однако, нами проведенные упражнения помогли улучшению техники бега и это влияло на проявление скоростных способностей. Наши предположения подтвердило и статистическая обработка данных. Мы воспользовались программой STARTGRAFICS, тест Уилькоксона (W). Достоверность на уровне Р< 0,1 и Р < 0,5.

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Ледницки, А. Влияние легкоатлетической подготовки на развитие скоростных способностей молодых футболистов (15 - 16 лет) // Человек в мире спорта : Новые идеи, технологии, перспективы : Тез. докл. Междунар. конгр. - М., 1998. - Т. 1. - С. 293-294.