РАЗВИТИЕ СПЕЦИАЛЬНЫХ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЮНЫХ ПЛОВЦОВ

Т.Фомиченко, Н.Чистова, И.Уголькова

Российская государственная академия физической культуры,
Москва, Россия

Введение. Спортивный результат квалифицированных пловцов во многом определяется эффективностью тренировочного процесса на ранних этапах подготовки. Одной из важнейших задач теории и методики плавания является совершенствование методики силовой подготовки спортсменов.

Целью настоящего исследования являлось изучение эффективности применения специальных средств и методов для сопряженного развития силовых способностей у юных спортсменов и совершенствования техники плавания.

Методика. Исследование было проведено на базе ДЮСШ "СКИФЫ" г.Москвы. Контингент составили юные спортсмены I разряда и кандидаты в мастера спорта. Экспериментальная и контрольная группы в течение полугода тренировались по одинаковой программе, за исключением силовой подготовки спортсменов. Пловцы экспериментальной группы для совершенствования силовых способностей использовали тренировочные упражнения в плавании при нулевой скорости (на привязи), чередуя их с проплыванием адекватных по продолжительности дистанций. Спортсмены контрольной группы для силовой подготовки применяли плавание с дополнительными отягощениями. До и после эксперимента определяли максимальную силу тяги на суше при имитации плавательных движений, максимальную силу тяги в воде при плавании при нулевой скорости, регистрировали силовые компоненты техники плавания с помощью тензодинамометрии и рассчитывали скорость, темп и длину шага при проплывании дистанций 50, 100 и 200 м кролем на груди.

Результаты. Исследование показало, что у юных пловцов экспериментальной и контрольной групп несущественны межгрупповые различия в силовой подготовленности, регистрируемой в неспецифических условиях на суше и в специфических условиях в воде. Установлено существенное увеличение максимальной силы, проявляемой в различных условиях, и увеличение силовых компонентов техники плавания. Результаты исследования показали, что применение специфических средств и методов силовой подготовки юных пловцов способствует сопряженному совершенствованию силовых способностей и техники плавания.

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Фомиченко, Т. Развитие специальных силовых способностей юных пловцов / Фомиченко Т., Чистова Н., Уголькова И. // Человек в мире спорта : Новые идеи, технологии, перспективы : Тез. докл. Междунар. конгр. - М., 1998. - Т. 1. - С. 315.