Первое, что приходит в голову: причина проигрыша - в огромной усталости, накопившейся в процессе предыдущих геймов, взятых с большим трудом. Но, наблюдение за тем, как, в частности, играла при счете 5:1 в свою пользу Лина Красноруцкая с бельгийкой Доминик Ван Роост, помогло сделать вывод: признаков выраженной усталости у нашей спортсменки не было. Сужу об этом хотя бы по той силе ударов, с которой эта юная и несомненно очень талантливая теннисистка посылала мяч за мячом на площадку соперницы.
Может быть, все дело во второй причине? После того как не удалось с ходу выиграть последний гейм, а тем более проиграть еще несколько подряд, могло возникнуть состояние неуверенности, перешедшее в панику, которая, как известно, ведет к хаосу в мышлении и в поведении. Но и этого не было видно по тому, как вела себя Лина, хотя чувство неудовольствия собой она время от времени демонстрировала.
Третье предположение. В любом деле нужно различать его конечную цель и средства достижения этой цели. А один из законов, которому подчиняется процесс внимания, гласит о том, что подавляющее большинство людей не способно держать в фокусе сосредоточенного внимания два объекта одновременно. Поэтому, если у спортсменов начинает доминировать мысль - выиграть, обязательно выиграть! - то у них в это же время из фокуса внимания уходят те средства, которые ведут к достижению цели и без строгого выполнения которых цель просто не может быть достигнута. И качество дела (в частности, игры) начинает ухудшаться, незаметно для играющих, ибо для успешного достижения цели внимание, как правило, должно быть сосредоточено на средствах достижения этой цели - тогда нужный результат будет получен как бы сам по себе. Присутствовал ли этот момент - переключение внимания со средств достижения цели на желаемую цель - выиграть, обязательно выиграть этот последний гейм (а с ним и весь матч!) у Лины Красноруцкой, - сказать не берусь. Но и такой вариант исключать нельзя.
Причины поражения могут быть и более глубокие, не лежащие столь очевидно на поверхности. Одна из них называется преждевременная соревновательная успокоенность. Суть ее в том, что если соревнование идет успешно, то у выигрывающих возникает неосознанное, подсознательное ощущение, что так же хорошо все будет идти как бы само по себе до самого конца состязания. Сразу вслед за этим начинается тоже неосознаваемое снижение качеств действий.
В свое время мне пришлось работать с волейбольной командой "Самотлор". К примеру, команда выигрывает первую партию со счетом 15:5, вторую 15:3, и игрокам невольно начинает казаться, что так же легко и просто, без особых усилий, будет выиграна и третья, а с нею и весь матч. Но? вот тут-то и начинается эта самая преждевременная соревновательная успокоенность, вслед за которой у побеждавших неосознанно снижается качество игры. Учащаются ошибки на подаче, снижается точность пассов, игроки уже не прыгают, стелясь по полу, как это делали раньше, спасая улетающий мяч, и т. д., и т. п. А команда соперника, оказавшаяся после первых двух партий на грани поражения, видя, что игра у побеждавших пошла явно хуже, мобилизует все свои возможности и выигрывает третью партию. В лидировавшей же команде после столь обидного и уж никак не ожидавшегося поражения начинаются распри, возникают взаимные упреки, что еще более ухудшает качество игры. И в конце концов команда, которая чуть было не проиграла, выигрывает весь матч с общим счетом 3:2.
Может ли возникнуть такая же преждевременная соревновательная успокоенность у теннисистки, которая ведет со счетом 5:1? Конечно, может! Но имел ли место данный демобилизующий психический феномен в анализируемой игре Красноруцкой, сказать трудно.
Следующим фактором, мешающим одержать победу при столь очевидном победном счете (как в нашем примере 5:1), с чьей-то легкой руки назвали "бременем лидерства". Сложилось мнение, что когда выигрывающие начинают явно опережать соперников, у побеждающих возникает состояние особого психического дискомфорта, который становится своеобразным бременем, мешающим развиваться дальнейшему успеху. Может быть такое? Может. Почему? Главным образом, потому, что лидеры невольно оказываются в центре внимания очень многих людей, чье мнение им крайне важно. И опасение не оправдать надежд, которые, естественно, возлагаются на лидирующих, способствует развитию у них состояния психического дискомфорта, в основе которого - чувство страха, что не смогут остаться лидерами до победного завершения соревнования. Здесь может крыться и вторая причина, подпитывающая феномен "бремени лидерства" - обычная усталость, накопившаяся в процессе борьбы за будущую победу. Но эта причина, как правило, не столь существенна, как опасение не оправдать возлагаемых надежд.
Однако с позиций правильной психической подготовки к соревнованиям "бремени лидерства" как мешающему психическому фактору не должно быть места по той причине, что спортивные состязания - это всегда борьба за лидерство, за то, чтобы стать первым. Поэтому, согласно элементарной логике, лидерам нужно испытывать чувство, которое правильно назвать "крыльями лидерства". Крыльями, помогающими еще лучше и активнее нестись к будущей победе.
Возможна ли, например, такая ситуация - марафонец, вырвавшийся вперед, вдруг попадает под гнет "бремени лидерства" и, расслабившись, начинает пропускать перед собой одного за другим отставших было соперников? Даже при весьма развитой фантазии такое вообразить ну просто никак нельзя! А ведь не столь уж редко (чаще других это делают журналисты) именно "бременем лидерства" объясняют поражение тех или иных спортсменов или команд, особенно на последних этапах соревновательной борьбы.
Вот почему спортсменам-лидерам необходимо уметь вполне осознанно "включаться" в диаметрально противоположное отношение к самим себе и к окружающим. А именно - вырвался вперед, специально обрадуйся и на крыльях радости жми изо всех сил до победного конца, не уступая ни в чем и никому! Так следует поступать в каждом виде спорта на любом этапе состязания. Ведь радость - одна из лучших положительных эмоций, а они всегда способствуют достижению успеха.
Среди правил спортивной воспитанности есть такое - всегда прибавлять в конце! То есть обязательно финишировать с наращиванием всех усилий даже в тех случаях, когда явно опережаешь соперника. В противном случае можно проиграть на самых последних секундах. В истории спорта есть немало трагических примеров, подтверждающих необходимость неуклонно следовать этому правилу. Так, наш лучший средневик Евгений Аржанов на Олимпиаде 1972 года в Мюнхене проиграл перед самой финишной ленточкой американцу Д.Уолту в беге на два круга всего лишь 0,03 секунды! А известный финский лыжник Юха Мието, ведя на своей последней Олимпиаде в Лейк-Плэсиде в гонке на 15 километров, уступил на самом финише шведу Томасу Васбергу всего лишь 0,01 секунды! Подумать только - на дистанции, которую проходят, в среднем, за 44-46 минут, проиграть какой-то миг! Это ли не трагедия? При работе с дзюдоистами мне приходилось не раз видеть, как спортсмен, которого от победы отделяли буквально одна-две секунды, проигрывал "чисто" в самое последнее мгновение. Потому что подумал, что победа уже в кармане, слегка расслабился, снизил активность и поплатился. Так что правило - "обязательно прибавить в конце!" - должно войти, как говорится, в плоть и кровь каждого современного спортсмена.
Но вернемся к счету 5:1 в игре Лины Красноруцкой с бельгийкой Доминик Ван Роост. Подобное упущение верной, казалось бы, победы допускали и Татьяна Панова, Елена Лиховцева и другие теннисистки.
Не только наши соотечественницы ошибаются столь неожиданно и досадно. Сама Штеффи Граф, играя в финале Открытого первенства Франции с Моникой Селеш, хотя и вела на тай-брейке со счетом 5-0 (!), ухитрилась тем не менее все же проиграть сопернице.
Справедливости ради следует сказать, что и мужчины подчас допускают аналогичную погрешность. В частности, Андрей Чесноков, ведя игру с явным преимуществом, уступил в конечном счете хорвату Саше Хирзону.
Всеми этими соображениями я поделился в надежде, что теннисисты, ознакомившись с ними, будут иметь конкретные представления о наиболее возможных причинах, мешающих одержать столь близкую и, казалось бы, верную победу, и, зная их, смогут по ходу игры принять соответствующие меры.
Ясно представляя причины, способные вызвать ухудшение игры, даже после последовательного проигрыша двух-трех мячей, можно быстро разобраться в происходящем и сделать необходимые шаги для выхода из трудного положения - сконцентрировать ли внимание на средствах достижения цели, снять ли возникшую было предварительную успокоенность и т. д.
Но какие бы задачи ни решались в моменты преодоления возникших трудностей, лучше всего научиться вовсе не допускать их. Что же нужно и можно противопоставить всем помехам подобного рода? Ответ одновременно и прост и сложен: проста цель, сложны средства ее достижения. Цель состоит в том, что теннисисты обязаны знать, из каких конкретных элементов - психических и физических - складывается их наилучшее психофизическое соревновательное состояние (см. об этом "Матчбол-Теннис" 1999 г. № 3, с. 65-68), и уметь удерживать такое оптимальное психофизическое состояние на протяжении всего состязания. А лучшим средством достижения этой цели является использование метода аутотренинга, владеть которым должны все теннисисты, если они уважают себя и свое столь замечательное, но очень непростое дело.

А. В. АЛЕКСЕЕВ

главный специалист
по психической подготовке
сборных команд России,
действительный член Московской
психотерапевтической академии