КОНСУЛЬТАЦИИ


Lagoyda V.G.

Key words: physical conditions, method of improvement, training machine.


В ПОМОЩЬ ТРЕНЕРУ

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ С ПРИМЕНЕНИЕМ ТРЕНАЖЕРА

Заслуженный работник физической культуры Республики Башкортостан, кандидат педагогических наук, доцент В.Г. Лагойда
Башкирский государственный университет

Как тренеру-преподавателю одного из ведущих вузов Республики Башкортостан мне приходилось использовать приспособление типа "самокат" для развития физических качеств, необходимых лыжникам, биатлонистам, пятиборцам и спортсменам, специализирующимся в других спортивных дисциплинах. На него 14.11.88 г. получено удостоверение НИСА БГУ за N 5 "Тренажер для укрепления стопы и усиления толчка ног". Он использовался в условиях спортивно-оздоровительного лагеря Башгосуниверситета и в других вузах республики на протяжении 25 лет.

p49_pic.jpg (18391 bytes)

Тренажер типа "самокат":
1 - колесо; 2 - руль; 3 - тормоз; 4 - ось тормоза.

Его ценность заключается в простоте изготовления (из велосипеда, не годного для дальнейшей эксплуатации, уголка сечением 30х30 мм и длиной 400 мм, колодки старой лыжи и катанки 100 мм. Уголок можно заменить другим подсобным материалом, в частности трубой диаметром 0,5 дюйма).

Все это подгоняется согласно рисунку и монтируется с помощью электрогазосварки.

Тренажер позволяет передвигаться по проселочным дорогам, бездорожью, лесным полянам и пересеченной местности. Для торможения и остановки предусмотрен тормоз.

Лыжники и биатлонисты с его помощью эффективно имитируют классические и коньковые ходы, многоборцы - попеременные толчки обеими ногами.

Тренажер можно изготовить своими силами в любой общеобразовательной школе, ДЮСШ, техникуме, вузе и т.д.

Наряду с развитием физических качеств он помогает разнообразить тренировочный процесс и более эмоционально проводить тренировочные занятия.


 Home На главную   Library В библиотеку   Forum Обсудить в форуме  up

При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна!