Cherkesov Yu. T. Key words: overstain of organism, optimal regime, traning of athletes
|
КАК ОБЕЗВРЕДИТЬ СПОРТ Заслуженный изобретатель РФ,
академик Адыгейской международной академии, Адыгейский государственный университет Ключевые слова: перенапряжение организма, оптимальный режим, подготовка спортсменов. Сохранение и укрепление здоровья населения, повышение работоспособности и продление активной, полноценной жизни человека должны быть важнейшими элементами политики любого государства. Здоровье человека зависит от сложного комплекса социальных и естественных факторов. Огромную роль в этом комплексе играет система массовых оздоровительных мероприятий, среди которых физическая культура занимает одно из самых первых мест. Ярким примером ее полезности для оздоровления людей являются результаты применения в США оригинальной системы, разработанной крупным специалистом в области профилактической медицины Кеннетом Купером [1]. Эта система, включая средства и методы оздоровительной физической культуры и организацию режима питания, позволила снизить на одну четверть смертность от коронарной болезни и увеличить среднюю продолжительность жизни американцев. Бесспорно, физическая культура оказывает большее оздоровительное воздействие, чем спорт. Однако молодежь тяготеет к занятиям спортом. Основные мотивы этих занятий - самовыражение, самоутверждение, желание добиться материальных благ, преимуществ, привилегий и др. Иными словами, спорт как объективная потребность общественного развития представляет собой сложное общественное явление и выполняет важные социальные функции. Но свойственные ему физические перегрузки и другие возможные отрицательные воздействия создают своеобразные предпатологические состояния и способствуют возникновению патологических изменений в организме спортсмена. Однако патология внутренних органов, нервной системы, опорно-двигательного аппарата и т.п. при занятиях спортом не является патологией спорта. По мнению профессора А.Г. Дембо [2, 3], речь идет не о том, что патология свойственна спорту, а о том, что в спорте есть патология, зависящая от определенных условий, устранение которых ликвидирует возможность ее возникновения. Другими словами, патология при занятиях спортом вызвана существующей системой спортивной тренировки. И если в системе предусмотреть нагружение организма в щадящем режиме, можно обеспечить оптимальное состояние здоровья спортсмена (т.е. нагрузка должна иметь оздоровительную направленность). Но тогда возникает вопрос: как в этом случае добиться максимальных спортивных результатов"? До сих пор они обеспечивались тренировочным процессом, который строился в соответствии с условиями соревновательной деятельности, где победные цели достигаются за счет проявления максимальных физических и психических напряжений без учета оптимальности ответной реакции организма. Следовательно, идея профессора А.Г. Дембо о внесении в систему подготовки спортсменов определенных изменений оздоровительной направленности - нежизнеспособна, так как противоречит принципам достижения максимальных результатов. И в итоге, по данным того же А.Г. Дембо [2, 3], состояние здоровья спортсменов хуже, чем у не занимающихся спортом, причем с ростом спортивного мастерства показатели состояния здоровья понижаются. Наконец, продолжительность жизни спортсменов меньше, чем у не занимающихся спортом. Как обезвредить спорт? На наш взгляд, корни зла нужно искать не в системе подготовки спортсменов, а в принципах спортивных соревнований. Таковыми являются наибольшие сила, скорость, выносливость и прочее, демонстрируемые в процессе соревнований. Пока по этим признакам будет определяться победитель соревнований, нельзя и мечтать о такой системе тренировки, которая обеспечила бы сопряженное совершенствование спортивного мастерства и состояния здоровья (с преимущественным развитием последнего). Решение этой проблемы, на наш взгляд, кроется в следующем. Наивысший соревновательный результат должен достигаться в таким условиях, когда работа организма по своей напряженности не выходит из оптимальной зоны ответной его реакции на получаемую нагрузку. Другими словами, спортсмен должен выполнять соревновательные двигательные действия при заданной оптимальной ответной реакции организма. С учетом функциональных возможностей организма программируется ответная реакция, например сердечно-сосудистой системы по частоте сердечных сокращений (ЧСС). Как организовать подобные соревнования? Ведь здесь необходимо, чтобы информация, допустим о ЧСС, в непрерывной форме поступала не только судьям и зрителям, но и самому спортсмену, не создавая при этом помех в процессе соревновательной деятельности. Безусловно, проблема эта не простая. К тому же существуют виды спорта не только циклического, но и ациклического характера, где перенапряжение испытывает опорно-двигательный аппарат. Что в таких случаях может быть критерием для оценки ответной реакции организма? Конечно, сегодня, когда эта идея только зарождается, нетрудно предвидеть все возможные пути ее реализации, тем более определить более рациональные. Но попытаемся конкретизировать нашу мысль на примере такого циклического вида спорта, как бег на средние и дальние дистанции. Основными условиями решения данной проблемы должны быть следующие: 1. Определение режима оптимального реагирования организма (по одной или нескольким системам, например дыхательная, кровеносная и т.п.). 2. Применение системы, позволяющей программировать диапазон оптимального и неоптимального реагирования организма на нагрузку (в данном случае беговую) и подающей текущую информацию при переходе реакции организма из одной зоны в другую. Такая система может использоваться спортсменом в тренировочных и соревновательных условиях. 3. Для обеспечения наглядности и контроля за ходом соревнований необходима система информации, например электронный стенд непрерывной (бездискретной) информации о реагировании организма на нагрузку с выведением на этот же стенд вышеназванных зон реагирования и индикации скорости и пройденного пути для каждого участника соревнований. Основным правилом при таком подходе к соревновательной деятельности должно быть запрещение ведения "борьбы" в случае превышения заданной нормы "ответной реакции". Перечисленные условия позволят проводить соревнования при оптимальном функционировании организма, будут способствовать сохранению и совершенствованию здоровья спортсмена. Конечно, на данном этапе невозможно резко изменить принципы проведения соревнований. Очень трудно "ломать" устоявшийся стереотип соревновательной деятельности. Необходимо определенное время. Внедрение предлагаемых условий соревнований можно начинать среди ветеранов спорта, а также людей, занимающихся оздоровительным спортом, среди детей дошкольных учреждений и учащихся школ. Спорт с такими принципами организации соревнований станет действительно массовым, всенародным. Если и останется большой спорт с существующей системой организации соревнований, то охват населения для занятий им должен быть минимальным. Многие, прочитав эту статью, сочтут нашу идею утопией. Да, трудно с нею согласиться, особенно в плане преодоления сложившегося стереотипа мышления. Но также трудно не согласиться с тем, что существующие принципы проведения соревнований не способствуют выработке эффективной системы физического развития людей (если под физическим развитием понимать не только рост мускульной силы или скорости, но и совершенствование всей системы организма в целом). Кафедра биотехнических основ физического воспитания Адыгейского государственного университета готова приступить к разработке новых вышеуказанных условий организации соревнований на примере одного из циклических видов спорта в случае материальной поддержки со стороны заинтересованных организаций и лиц. Литература 1. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия. - М.: ФиС, 1989. 2. Дембо А.Г. Актуальные проблемы современной спортивной медицины. - М.: ФиС, 1980. 3. Заболевания и повреждения при занятиях спортом /Под ред. А.Г. Дембо, 3-е изд., перераб. и доп. - Л.: Медицина, 1991.
При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна! |
На главную
В библиотеку
Обсудить в форуме