Abstract MAIN ASPECTS OF PSYCHOPHYSICAL PREPARATION'S SYNTHESIS IN ELITE SPORT Lukoyanov V.V., lecturer St.-Petersburg state P. F. Lesgaft academy of physical culture Key words: psychophysical preparation, aims, methodics of active self regulation. The aim of this paper was to show the opportunities of selfregulations in sport on the base of the offered author's methodology to arise the bioenergetic potential with a help of selected influence on biological ly active points and special nutrition in correspondence with astrological aspects of athletes. The results of author's research had made possible to conclude that the intracellular energetic methabolism can be regulated with a help of special methods of psychoregulatorial preparation and neurolinguistic programming. This procedure arises the tolerancy to stressor overloading.
|
ОСНОВНЫЕ АСПЕКТЫ СИНТЕЗА ПСИХОФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В СПОРТЕ ВЫСШИХ ДОСТИЖЕНИЙ Кандидат
психологических наук, доцент В.В. Лукоянов Ключевые слова: психофизическая подготовка, цели, методика активной саморегуляции. В современной системе психофизической подготовки в спорте высших достижений наряду с морально-волевыми качествами спортсменов особенно большое значение имеют такие специальные качества их спортивного характера, как психофизическая защищенность и выносливость, должный диапазон управления произвольным вниманием, расширенные возможности психомоторной и идеомоторной памяти, высокий коммуникативный потенциал, развитая способность к активной саморегуляции, а также необходимые знания о резервных функциональных возможностях и методах их мобилизации. Психофизическая регуляция в спорте имеет следующие основные цели: 1. Понимание непосредственного влияния нравственного облика на устойчивость своей нервно-психической сферы и состояние здоровья. 2. Осознание психологических особенностей и закономерностей формирования своих основных психических состояний. 3. Выработка необходимых навыков психогигиены, рациональных привычек,черт характера и свойств личности. 4. Овладение приемами активной саморегуляции своего жизненного тонуса, уровнем работоспособности и творческих возможностей. 5. Понимание психологических механизмов коррекции и самокоррекции своих психических состояний. Для характеристики психофизического тонуса спортсмена учитываются такие показатели, как количество энергии, затраченной организмом на ответную реакцию и мобилизованной в ответ на воздействующее возмущение, а также режим дыхания и степень релаксации скелетных мышц. Основная задача саморегуляции заключается в том, чтобы обеспечивать адекватность и экономичность поведенческих реакций, то есть должную приспособительную эффективность психофизических действий в целом. При этом основными механизмами саморегуляции уровня активности являются саморегуляция посредством "отреагирова-ния", имеющая охранный характер, и методом изменения притока нервной импульсации, а иногда посредством изменения внешних условий. В процессе саморегуляции спортивной деятельности происходит функциональная интеграция интеллектуальных (мыслительных, умственных, когнитивных), эмоциональных (сенсорно воспринимаемых), психомоторных (поведенческих, двигательных) функций и различных процессов, проявляющихся в целостной деятельности спортсмена. Выдающиеся достижения в спорте, как правило, рождаются сначала в психической сфере спортсмена и только потом реализуются на спортивной арене. В момент установления высших спортивных достижений спортсмен как бы находится внутри себя, в состоянии транса, уверен в себе, абсолютно спокоен и полностью отрешен от социума. Современные исследования указывают, что в силу более древнего эволюционного возраста отделы спинного мозга, контролирующие психомоторную систему, обрабатывают получаемую сенсорными системами человека информацию примерно в 1,3 миллиона раз быстрее, чем отделы, эволюционно более молодого головного мозга. Поэтому спортсмену необходимо научиться отключать в момент экстремальных ситуаций свое сознание с целью ликвидации процессов торможения со стороны лобных долей головного мозга, иными словами, нужно уметь "вверить себя своему телу". При синтезе психофизической подготовки необходимо учитывать также астрологические аспекты, синхронизированные циклы питания и изменения индивидуальных биоритмов спортсменов в соответствии со структурой электромагнитного поля Солнечной системы. Результаты исследований позволяют сделать вывод о возможности регуляции внутриклеточного энергетического обмена и связанного с ним синтеза поведенческих нейропептидов с помощью специальных методов психорегуляторной подготовки и нейролингвистического программирования, что значительно повышает толерантность к стрес-сорным перегрузкам. Поступила в редакцию 12.04.96
При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна! |
На главную
В библиотеку
Обсудить в форуме