КОНСУЛЬТАЦИИ

Abstract

SELF REGULATION OF STATE IN WORKERS AT PROCESS OF HARD PHYSICAL LABOUR WITH VIBRATOR TOOLS

A.A. Seymuk, doctor of pedagogy

JSS "Dneprotyazhmash", Dnepropetrovsk

Key words: modified versions of autogenic training, physical exercises, foundry cleaner, working capacity, fatigue.

The purpose of this study was to analyse the influence of the modified versions of autogenic training with and without physical exercises on the working capacity and health's state in persons, working with vibrator tools.

100 foundry cleaners aged from 25 to 45 with length of service 4-16 years acted as subjects during 7 years.

The utilization of the offered methodics had aided the lowering of the workers' morbidity in saparate nosological forms: respiratory infection, bronchitis, pneumonia, traumatism. It had caused the 32,5% decreas of paiments according medical certificates. The growth of labour productivity equal 0,99%.

САМОРЕГУЛЯЦИЯ СОСТОЯНИЯ РАБОТАЮЩИХ С ВИБРОИНСТРУМЕНТОМ В ПРОЦЕССЕ ТЯЖЕЛОГО ФИЗИЧЕСКОГО ТРУДА

Кандидат педагогических наук А.А. Сеймук
Акционерное общество "Днепротяжмаш", Днепропетровск

Ключевые слова: модифицированные варианты аутогенной тренировки, физические упражнения, обрубщики, работоспособность, утомление.

При изучении заболеваемости трудящихся завода металлургического оборудования обнаружена наибольшая временная утрата трудоспособности у работающих с виброинструментом из-за болезней органов дыхания, нервной и костно-мышечной систем. Также у них выявлена и профессиональная заболеваемость, в структуре которой вибрационная болезнь наблюдается чаще других. В настоящее время в народном хозяйстве страны имеется около 100 профессий с применением виброинструментов. Поэтому очень актуальная проблема разработки, создания условий и организации рабочих для проведенения восстановительно-профилактических мероприятий с целью укрепления здоровья, снижения общей и профессиональной заболеваемости.

Модифицированные варианты аутогенной тренировки (АТ) - один из общепризнанных методов профилактики заболеваний современного работника [3, 5, 7-10]. Однако в доступной нам литературе мы не нашли ее вариантов, применимых к специфике труда работающих с виброинструментом, и конкретных результатов их влияния на организм в процессе рабочей смены. В литературе имеется также много данных о положительном влиянии производственной гимнастики [1, 2, 4, 6]. Однако неблагоприятные условия труда, нежелание идти к месту проведения гимнастики, не всегда рациональная организация труда и ряд других факторов явились причиной того, что работающие с виброинструментом не выполняют комплексов производственной гимнастики в регламентированные перерывы.

С учетом изложенного была сформулирована цель исследования: изучить влияние модифицированных вариантов АТ с физическими упражнениями (ФУ) и без них на работоспособность и состояние здоровья работающих с инструментом.

Таблица 1. Динамика объективных и субъективных показателей, характеризующих профессиональную работоспособность обрубщиков литья во время рабочей смены (М±m)

Методы исследования. В течение 7 лет под наблюдением находились 100 обрубщиков крупного стального и чугунного литья в возрасте 25-45 лет со стажем работы от 4 до16 лет. В исследовании использованы следующие методы: изучение и анализ литературных источников, педагогический эксперимент; анкетный опрос, беседа, педагогическое наблюдение и хронометраж трудовой смены; изучение заболеваемости по форме 16 "в"; методы исследования показателей, характеризующих работоспособность: ЧСС, время простой зрительно-моторной реакции (ЗМР), мышечная выносливость (50%-ное усилие мышц правой кисти), артериальное давление, количество изготовленной продукции, субъективная оценка усталости и самочувствия по 7-балльной шкале.

Все показатели измерялись в дневную смену у 12 обрубщиков литья (контрольная группа) по общепринятым методикам до начала работы, через 2, 4, 6 ч и на первых минутах после работы. Учитывались также санитарно-гигиенические условия труда рабочих.

После модификации рекомендуемых И. Шульцем лечебных вариантов АТ в специально оборудованном в обрубном цехе помещении производилось обучение работающих с виброинструментом вариантам АТ, приемлемым для специфики их труда. Эффективность модифицированных вариантов АТ с физическими упражнениями и без них изучалась с помощью указанных методов до работы, до и после мероприятий и на первых минутах после работы. С учетом состояния здоровья рабочих были организованы две примерно равные по возрасту, стажу работы и квалификации экспериментальные группы. 12 лиц 1-й группы в комфортных условиях выполняли полулежа в течение 17-18 мин подготовленный вариант АТ и физические упражнения, 12 рабочих 2-й - в то же время и в таких же условиях выполняли данный вариант АТ. Эффективность расслабления контролировалась во время АТ и после отдыха измерением температуры кожи на тыльной поверхности кисти, ЧСС, электрокожного сопротивления (ЭКС) и схем самоотчета, заполняемого рабочими после каждого занятия. Предложенное восстановление использовали 100 обрубщиков литья в течение одного года. Затем производился анализ их заболеваемости и анкет самоотчета. Результаты полученных данных обработаны методом вариационных рядов с использованием критерия Стьюдента.

Таблица 2. Динамика объективных и субъективных показателей, характеризующих профессиональную работоспособность обрубщиков литья под влиянием активного отдыха разного характера (M±m)

Достоверность различий рассчитывалась: * - по сравнению с дорабочим уровнем; ** - до и после мероприятий.

Результаты исследования и их обсуждение. Все обследуемые выполняли обрубку крупного стального и чугунного лить пневмоинструментом типа ИП-4009 и ИП-4010, весом 8,5 кг с числом ударов 1600 в мин. При частоте вибрации 16, 63 Гц виброскорость превышала ПДУ в 1,8-2 раза. Кроме отрицательного факта вибрации уровень шума на рабочем месте был 108-114 дб при ПДУ 85 дб (А).

В теплый период года температура воздуха на рабочих местах колебалась в пределах +17 - +280С.

Работа зачастую производилась в условиях повышенной запыленности, в вынужденной рабочей позе: наклон туловища вперед с удержанием пневмоинструмента и статическим усилием на него. 69,8% рабочего времени обследуемые выполняли обрубку литья, 18,5% - производили вспомогательные работы, 11,6% - использовали для пассивного отдыха и личных надобностей.

Изучение изменения работоспособности с помощью указанных показателей производилось в процессе трудового дня (см. табл. 1). Данные таблицы свидетельствуют о начале утомления обрубщиков уже через 2 ч работы и степени его выраженного накопления к концу смены. Это отрицательно влияет на их работоспособность до обеденного перерыва, значительное ее снижение установлено в конце смены. Поскольку наиболее низкий уровень работоспособности наблюдается на седьмом часе работы (см. табл. 1), рабочие экспериментальных групп применяли рекомендуемые мероприятия на шестом часе работы. Аналогичные изменения работоспособности наблюдались у лиц экспериментальных групп до активного отдыха (табл. 2).

После применения данных мероприятий выявлено отчетливое устранение степени усталости, что заметно улучшило объективные и субъективные показатели работоспособности как в конце работы, так и после нее, чего у лиц контрольной группы не наблюдалось.

После активного отдыха и на первых минутах по окончании работы у обрубщиков 1-й экспериментальной группы ЧСС была выше исходной соответственно на 7 и 10%, чувствовалась усталость (13 и 27%), и после работы они отмечали плохое самочувствие (20%). В то же время у рабочих 2-й экспериментальной группы ЧСС была выше исходной на 8 и 13%, чувствовалась усталость (14 и 37%), отмечалось плохое самочувствие (17%).

Особое внимание следует обратить на сравнение результатов, полученных до и после мероприятий, так как выраженное снижение работоспособности происходит в этот промежуток времени. У обрубщиков литья как 1-й, так и 2-й экспериментальной группы ЧСС урежается соответственно на 12 и 14%, ускоряется время ЗМР на 8 и 5%, повышается выносливость мышц на 34 и 31%, уменьшается степень усталости (24 и 23%) и улучшается самочувствие (20 и 21%).

Следует обратить внимание, что во время самовнушенного отдыха происходит значительное урежение ЧСС и повышение ЭКС. По-видимому, чем сильнее выражено утомление, тем глубже в организме во время АТ процессы торможения. Это указывает на необходимость особого внимания к активизации и выполнению физических упражнений после АТ. Упражнения повысят эффективность активизации и лучше подготовят организм рабочих к выполнению запланированного сменного задания.

Учитывая результаты исследования, 100 обрубщиков литья на шестом часе работы в течение года после модифицированных вариантов АТ выполняли физические упражнения. Применение рекомендуемой методики способствовало снижению заболеваемости по отдельным нозологическим формам: ОРВИ, травматизм, бронхит и пневмония. Из-за этого уменьшилась сумма выплат по больничным листкам на 32,5%. Прирост производительности труда составил 0,99% (расчет по методике НИИ труда). Выявлено также уменьшение жалоб на боли в руках и спине, улучшение или нормализация сна и самочувствия.

Практические рекомендации. Результаты проведенного исследования позволяют применять в специально оборудованном помещении на шестом часе работы модифицированные вариан-ты АТ с физическими упражнениями по

ранее подготовленной нами схеме [9].

Литература

1. Баранов В.М. Физические упражнения в режиме труда. - Киев: Здоров'я, 1984.

2. Белинович В.В., Мазниченко В.Д. Производственная гимнастика. - М.: ФиС, 1961.

3. Воробейчик Я.Н., Псядло Э.М., Мокшин Г.В. В сб.: Психофизиологическое обоснование времени на отдых и его рациональное использование.- М.: Изд. НИИ труда, 1986, с. 96-102.

4. Муравов И.В. Физическая культура и активный отдых в разные возрастные периоды. - Киев.: Здоров'я, 1973.

5. Нифонтова Л.Н., Павлова Г.В., Якубовская А.Д. Комплексное использование занятий физическими упражнениями и психомышечной регуляцией для повышения работоспособности трудящихся. Метод. реком. М., 1986.

6. Производственная физическая культура. Сб. матер. научно-практ. конф. - Ереван: Айастан, 1988.

7. Репин А.А. В кн.: Вопросы психиатрии и психотерапии. Тамбов, 1977, с. 619-623.

8. Сеймук А.А., Трофименко А.И. Комплекс восстановительно-профилактических мероприятий для работающих с виброинструментом. Метод. реком. М., 1990.

9. Сеймук А.А. Дисс. М., 1993.

10. Теория и практика аутогенной тренировки. - Л.: Медицина, 1980.

Поступила в редакцию 25.07.96

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна!