Abstract STUDY OF PROFESSIONAL WORKING CAPACITY IN STUDENTS OF PHYSICAL CULTURE ACADEMY, SPECIALIZING IN WRESTLING V.M. Igumenov, professor V.L. Dementyev, doctor of pedagogy, lecturer P.A. Rojkov, doctor of pedagogy, lecturer Russian state academy of physical culture Key words: professionalism, working capacity, loading, training, student, coach. The aim of this study was to foundate the ways to improve the learning process for the increase the graduate specialist' on wrestling professional preparadeness's effectiveness. It had been concluded that the volume of training, allowing to optimize the physical and mental working capacity of the students-wrestlers must be 16 hours a weak (752 a year). The comulative effect of the training preparations helps to increase the mental working capacity in students-wrestlers. The training loading in the regimes HR up to 150-160 b/m can be considered as optimal and helps to increase the students mental working capacity.
|
ИЗУЧЕНИЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ СТУДЕНТОВ ИФК, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В СПОРТИВНОЙ БОРЬБЕ Доктор педагогических наук,
профессор В.М. Игуменов, Ключевые слова: профессионализм, работоспособность, нагрузка, подготовка, студент, тренер. Актуальность проведения исследования определяется постоянной необходимостью улучшения профессиональной подготовки тренеров и преподавателей в институтах физической культуры (ИФК), которое должно обеспечиваться не только хорошим знанием содержания своего предмета и умением излагать, но и приобретением студентами навыков и способов педагогической работы. При этом для обеспечения успешного обучения требуется глубокое овладение студентами теоретическими знаниями в сочетании с повышением своего спортивного мастерства как непременного условия профессиональной подготовки. Таким образом, студенты во время обучения в ИФКе должны как освоить необходимый объем двигательных действий, так и научиться их преподавать своим будущим ученикам. Именно поэтому эффективность подготовки специалиста в ИФКе во многом зависит от оптимального сочетания и чередования умственной и физической деятельности студентов. Цель исследования заключалась в научно обоснованном определении спортивной деятельности студентов-борцов ИФКа. При этом предполагалось, что исследования влияния объема тренировочных нагрузок в учебном году на физическую и умственную работоспособность позволят более рационально планировать учебный процесс и, таким образом, повысить эффективность профессиональной подготовки выпускаемых специалистов по спортивной борьбе. Исследования проводились на базе Российской государственной академии физической культуры. В них приняли участие 130 студентов-борцов в возрасте 17-25 лет, имеющих квалификацию от I разряда до мастера спорта. Для изучения и научного обоснования оптимального сочетания учебной и спортивной деятельности студентов нами был проведен ряд экспериментальных исследований трех существующих в практике ИФКов вариантов планирования учебно-тренировочного процесса. Выявились изменения физической и умственной работоспособности студентов в учебном году: 1) тренирующихся на спортивный результат - до 25 ч в неделю (1-я экспер. группа); 2) тренирующихся на "поддержание" спортивной формы - до 16 ч в неделю (2-я экспер. группа); 3) не тренирующихся (3-я экспер. группа). Изучалась академическая успеваемость студентов в учебном году, а также изменения умственной работоспособности в период предсоревновательной подготовки, соревнований и зачетно-экзаменационной сессии. Анализ академической успеваемости трех групп испытуемых проводился по результатам этапного контроля в зимнюю и летнюю сессии в течение двух учебных лет. Определялся общий средний балл за сессию, а для качественной характеристики успеваемости - количество отличных, хороших и удовлетворительных оценок в процентном соотношении. Физическая работоспособность оценивалась с помощью теста PWC170 - степ-теста. Измерения проводились в сентябре, ноябре, декабре, феврале, апреле, мае. Период с сентября по декабрь отражал сдвиги работоспособности за первый семестр учебного года, с февраля по май - за второй. Фоновыми показателями были пробы, взятые в сентябре. Всего было проведено 945 комплексных испытаний. Влияние физических нагрузок различной интенсивности на умственную работоспособность студентов определялось 5-минутной работой на велоэргометре. Влияние циклической, регламентируемой физической нагрузки на умственную работоспособность оценивалось по выполнению корректурной пробы Анфимова (определялись сосредоточенность и устойчивость внимания), решению арифметических задач (мыслительные процессы), методом запоминания двузначных чисел при однократном и двукратном чтении. До выполнения физической нагрузки у испытуемых изучали фоновые показатели умственной работоспособности. На велоэргометре студенты работали три раза по 3 мин, в течение которых бралась корректурная проба Анфимова. На протяжении всего тестирования в конце 1, 3 и 5-й мин за 15-секундный интервал времени на электрокардиографе (ЭКГ) регистрировалась ЧСС. Испытуемые в первой пятиминутке педалировали с мощностью 600 кгм/мин. Мощность 2-й пятиминутной нагрузки составляла 1100-1200 кгм/мин, ЧСС при этом увеличивалась от 150 до 160 уд/мин. Мощность 3-й пятиминутной нагрузки составляла 1400-1500 кгм/мин, при этом ЧСС доходила до 180 уд/мин и выше. Для изучения динамики умственной работоспособности студентов-борцов в период предсоревновательной подготовки и соревнований были проведены исследования непосредственно на учебно-тренировочных сборах и в период соревнований. Показатели умственной работоспособности изучались как до начала учебно-тренировочного сбора, так и в конце каждого недельного микроцикла, а также через 5 дней после окончания специализированной подготовки. Проведенные исследования и изучение и обработка полученных результатов позволяют сделать следующие выводы: 1. Совершенствование учебно-тренировочного процесса в ИФКе невозможно без оптимальной взаимосвязи физической и умственной работоспособности. Большой объем тренировочной деятельности может повысить физическую подготовленность, т.е. отсутствие дополнительных тренировок по избранному виду спорта не позволяет повышать спортивно-педагогическое мастерство студентов и не дает возможности выйти на более высокий уровень умственной работоспособности. 2. Изменения физической и умственной работоспособности студентов-борцов обусловлены учебно-тренировочным процессом и режимом жизнедеятельности, а у активно тренирующихся студентов к тому же в значительной мере зависят от календаря спортивных соревнований (в этом отношении наиболее напряженными месяцами являются декабрь и май, а наиболее благоприятными для учебной деятельности - октябрь, ноябрь и апрель). 3. Анализ психофизиологических показателей выявил, что динамика умственной работоспособности у студентов-борцов различна и зависит от индивидуально-типологических свойств нервной системы, общего состояния испытуемого в момент измерения, силы и подвижности нервных процессов. В то же время в течение учебного года ее изменение однонаправленно и носит общий характер для всех студентов. 4. Динамика физической и умственной работоспособности студентов-борцов в течение учебного года характеризуется тремя периодами: врабатывания (повышения), стабилизации и снижения. При этом умственная работоспособность во втором семестре выше по показателям перцептивных процессов, чем в первом. Это находит отражение в лучшей успеваемости студентов в летнюю сессию по сравнению с зимней. 5. Из всех исследуемых функций умственной работоспособности (перцептивной, мнемонической, мыслительной) наиболее восприимчивой к физическим нагрузкам оказалась перцептивная функция сосредоточения внимания. 6. Исследования влияния физической нагрузки различной интенсивности на умственную работоспособность студентов выявили следующее: а) кратковременные нагрузки, вызывающие учащение частоты сердечных сокращений (ЧСС) до 110-130 уд/мин, оказывают незначительное влияние; б) работа в режиме ЧСС до 150-160 уд/мин является оптимальной и не вызывает повышения умственной работоспособности; в) работа в режиме ЧСС до 180 уд/мин и выше при кратковременном воздействии (до 5 мин) оказывает положительное влияние на умственную работоспособность, но в отдельных случаях угнетает ее. 7. Кумулятивный эффект, приобретенный на учебно-тренировочных сборах, является для студентов-борцов благоприятным фактором улучшения показателей умственной работоспособности: зрительного анализатора, сосредоточенности и устойчивости внимания. 8. Изменение умственной работоспособности в период соревнований характеризуется активизацией перцептивных процессов за счет кратковременных интенсивных соревновательных нагрузок и снижением возбудимости и силы нервных процессов коры больших полушарий головного мозга, что подтверждается уменьшением показателей кистевой динамометрии к концу соревнований. 9. Изменения умственной работоспособности студентов в период зачетно-экзаменационной сессии оказались незначительными и носящими индивидуальный разнонаправленный характер, как отрицательный, так и положительный. 10. Объем тренировочных нагрузок, позволяющий оптимизировать физическую и умственную работоспособность студентов-борцов в учебном году, должен составлять 752 ч (16 ч в неделю), что подтверждается экспериментальными данными сравнения трех существующих в практике ИФКов вариантов планирования учебно-тренировочного процесса. Поступила в редакцию 14.05.96
При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна! |
На главную
В библиотеку
Обсудить в форуме