|
|
УЧЕНЫЕ - спортсменам России при подготовке к Олимпийским играм в Нагано Изменение социальных и экономических условий в стране привело к тому, что после ХVII Олимпийских игр в Лиллехаммере (Норвегия) большинство сборных команд по зимним видам спорта были вынуждены отказаться от помощи комплексных научных групп, осуществлявших педагогический, медико-биологический, биомеханический и другие виды контроля. Это привело к тому, что специалисты по видам спорта стали искать новые формы организации работы со спортсменами и тренерами, интересы которых были направлены на поиски тех резервных возможностей, которые необходимы в экстремальных условиях соревнова тельной деятельности. Как известно, в этой проблеме важное место отводится поиску резервов в деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем как систем, формирующих деятельность основных механизмов энергообеспечения, нервно-мышечного аппарата и центральной нервной системы, как систем, формирующих целостное двигательное действие через основные физические качества, т.е. тех компонентов физической работоспособности, от которых зависит спортивный результат (В.Н. Платонов, 1987; Л.П. Матвеев, 1991; Ф.П. Суслов с соавт., 1991; и др.). В связи с необходимостью решения данной проблемы на базе отдела видов спорта с циклическим характером деятельности (руководитель - к.п.н. Э.Н. Бутулов ) был создан Диагностический центр, объединивший работу ведущих подразделений института: лаборатории спортивной антропологии (руководитель - к.б.н. Т.Ф. Абрамова), отдела биохимии спорта (руководитель - к.м.н. Л.В. Костина), отдела функциональной диагностики (руководитель - профессор Ф.А. Иорданская), клиники ВНИИФКа (руководитель - к.м.н. В.Л. Сафонов) и других сотрудников. В результате такого объединения оказалось возможным решение как общих, так и частных задач применительно к отдельным видам спорта, среди них: - определение мощности и эффективности деятельности основных систем энергообеспечения (окислительной, лактацидной и фосфагенной); - определение уровня анаэробного порога (по мощности или скорости выполнения двигательного задания); - установление индивидуальных границ зон интенсивности выполнения мышечной работы; - установление уровня развития основных физических качеств(силы, скорости, выносливости и др.); - выявление факторов, лимитирующих физические качества. Для решения указанных задач были разработаны специальные программы исследования профессиональных спортсменов и лиц, занимающихся различными формами массовой физической культуры и прикладной профессиональной деятельностью, в состоянии покоя и при выполнении физических нагрузок. Так, например, комплекс исследований в состоянии покоя включает: - врачебный осмотр, составление медицинского и спортивного анализа; - электрокардиографию (в 12 стандартных отведениях с проведением активной ортопробы); - ультразвуковое исследование сердца (при необходимости - внутренних органов: печени, почек и т.д.); - биохимический анализ крови (при необходимости определение гормонального статуса); - антропометрические исследования (измерение тотальных размеров тела, состава тела (соотношение жировой и мышечной массы), биологического возраста и др.; - выявление индивидуально-типологических особенностей спортсменов на основе "гребневого счета" с помощью методики пальцевой дерматоглифики. При исследованиях с физическими нагрузками важное место занимает подбор средств и методов задания тестовой нагрузки. В зависимости от возраста, пола, специализации и квалификации спортсменов могут быть использованы физические нагрузки следующего характера: - ступенчато возрастающего субмаксимальной мощности с ограниченным временем работы (типа PWC170 ; PWC150; LPI и др.) и " до отказа"; - предельного характера с постоянной мощностью от 1 до 7-12 мин (типа удержание критической скорости, мощности, скорости (мощности) анаэробного порога и т.п.); - с переменной скоростью (мощностью) повторного или интервального характера; - моделирование соревновательной деятельности. При определении влияния физических нагрузок важен выбор средств тестирования. На сегодняшний день в зимних видах спорта наибольшее распространение получили: - работа на велоэргометре (лыжники-гонщики, лыжное двоеборье,конькобежный спорт); - работа на беговом тредбане (биатлон, лыжные гонки, зимнее ориентирование). Вне зависимости от средств тестирования для оценки функциональных возможностей основных систем энергообеспечения (мощности и эффективности), спортсменам предлагается выполнить на велоэргомет ре или беговом тредбане два теста с предельными нагрузками: - ступенчато возрастающего характера "до отказа" (тест I); - постоянной мощности длительностью 1 мин (тест II; "all-out"). Первый тест направлен на оценку мощности и эффективности функционирования окислительной и лактацидной энергетических систем. Применение ступенчатой нагрузки обусловлено тем, что сама процедура тестирования предусматривает выполнение работы от умеренной до субмаксимальной, а при достаточном уровне мотивации - и максимальной зон относительной интенсивности (по классификации В.С. Фарфеля, 1949), обеспечивающей выход на максимальный уровень функционирования исследуемых систем. Методика проведения теста I предполагает, что при выполнении физической нагрузки на беговом тредбане начальная скорость бега для женщин может составлять - 2,0-2,5 м/с, для мужчин - 2,5-3,0 м/с при угле наклона тредбана 1°. Увеличение нагрузки осуществляется повышением скорости бега на 0,5 м/с через каждые 3 мин1. При выполнении физической нагрузки на велоэргометре начальная мощность работы для женщин может составлять 480-720 кгм/мин (80-100 Вт), для мужчин - 720-960 кгм/мин (120-140 Вт). Темп педалирования должен сохраняться постоянным на протяжении всего времени работы и составлять 80 об/мин. Увеличение нагрузки осуществляется повышением величины сопротивления на 240 кгм/мин (40 Вт) через каждые 2 мин. Во время работы и в период восстановления регистрируются следующие показатели: а) для оценки деятельности окислительной энергетической системы: легочная вентиляция (VE ), процент кислорода (О2) и углекислого газа (СО2 ) в выдыхаемом воздухе. Полученные данные позволяют рассчитать: величину потребления кислорода (VO2 ), процент утилизации кислорода (КИО2 ), дыхательный коэффициент (RQ), вентиляционный эквивалент по кислороду (VE / VO2 ) и углекислому газу (VE/ VCO2), кислородный пульс (VO2 /HF). Данные, полученные в конце теста при максимальной скорости передвижения (или мощности работы), обеспечивают получение величины максимального потребления кислорода, как абсолютного (VO2 ), так и относительного (VO2 / kg ) показателей, характеризующих мощность окислительной системы; б) для оценки деятельности лактацидной энергетической системы в процессе работы и восстановления осуществляют заборы периферической крови на содержание лактата (La). Полученные данные позволяют не только определить наибольшую величину лактата в тесте (La max), но и характер кривой накопления лактата, что в конечном итоге позволяет установить скорость (мощность) анаэробного порога и граничные значения индивидуальных зон относительной интенсивности (по Skinner, McLellan, 1980); в) для оценки деятельности фосфагенной энергетической системы в период восстановления определяют суммарную величину потребления кислорода в первые две минуты (VO2 2В ), характеризующую "быструю"фракцию О2 - долга. При предельных мышечных нагрузках, по данным E.L.Fox (1976), этот показатель косвенно характеризует емкость фосфагенной системы. Второй тест ("all -out") направлен на определение мощности лактацидной энергетической системы. Выполнение предельной мышечной нагрузки 60-секундной продолжительности после теста I обусловлено необходимостью выявления резервных возможностей лактацидной системы (обеспечивающие проявление скоростной выносливости). В целом оценка функциональных возможностей основных систем энергообеспечения спортсменов складывается из анализа следующих показателей, получаемых в тестах I и II: Тр - время работы в тесте, мин; Vmax - предельная скорость бега, м/с; Nmax - предельная мощность, достигнутая в тесте, кГм/мин; Nmax/kg - мощность работы, приведенная к единице веса спортсмена, кГм/мин/кг; МВЛ - максимальная вентиляция легких, л/мин; МПК - максимальное потребление кислорода (показатель мощности максимальной аэробной производительности), л/мин; МПК/кг - максимальное потребление кислорода, приведенное к единице веса спортсмена, мл/мин/кг; ДК - дыхательный коэффициент; КИО2 - коэффициент использования кислорода, ; ЧССmax - частота сердечных сокращений при отказе от работы, уд/мин; КП - кислородный пульс, мл/уд; La - концентрация лактата в крови (в тестах I и II), мМ/л; NАТ (VАТ ) - мощность (скорость) анаэробного порога, кГм/мин; VО2АТ - потребление кислорода на уровне анаэробного порога, мл/мин; ЧССАТ - частота сердечных сокращений на уровне анаэробного порога, уд/мин. С целью оценки развития основных физических качеств (второй составляющей физической работоспо собности) спортсменам предлагается пройти тестирование с применением двух методик: - измерения опорных реакций на тензометрической платформе; - измерения мощности выполненной работы на инерционном тренажере, имитирующем работу рук лыжников в одновременных ходах. Первая методика включает выполнение прыжковых упражнений из положения, соответствующего началу отталкивания (угол в коленном суставе 120о ). При этом регистрируются максимальная сила (Fmax ), время достижения максимальной силы (tmax), затем рассчитывают градиент силы (F/t, Kг/с), характеризующий уровень скоростно-силовых качеств ног. Вторая методика включает выполнение двух тестов, первый из которых направлен на оценку взрывной силы рук, косвенно оцениваемой по величине работы в однократном движении, выполняемом с максимальной мощностью; второй тест направлен на оценку скоростно-силовой выносливости рук и представляет собой 5-минутную предельную мышечную работу, имитирующую передвижение лыжника с помощью одновременных бесшажных ходов. В обоих тестах регистрируется объем выполненной работы, а затем по абсолютному и относительно му показателям рассчитывается мощность работы. Таким образом, комплексная оценка физической работоспособности спортсменов при исследовании в Диагностическом центре складывается на основе следующих показателей: - состояния сердечно-сосудистой системы по результатам электрокардиографии (ЭКГ) и ультразвуко вого исследования сердца (УЗИ) в покое и после физической нагрузки; - состояния основных систем энергообеспечения: а) мощности окислительной, оцениваемой по величине максимального потребления кислорода; б) мощности лактацидной, оцениваемой по величине максимальной концентрации лактата в тестах I и II; с) мощности фосфагенной, оцениваемой по величине алактатной фракции О2 - долга; - эффективности функционирования основных систем энергообеспечения (и прежде всего окислительной и лактацидной) по уровню анаэробного порога, характеризующего степень вовлечения каждой из исследуемых систем в процесс энергообеспечения; - уровень развития ведущих физических качеств (и прежде всего скоростно-силовых, формирующих мощность движения). Рассмотрим динамику физической работоспособности сильнейших спортсменов России на заключительном этапе подготовки к Олимпийским играм в Нагано (Япония). В обследованиях принимали участие члены сборных команд России по лыжным гонкам, биатлону, лыжному двоеборью и конькобежному спорту. Оказалось, что у лыжников-гонщиков (мужчин) к концу подготовительного периода в тесте I (ступенчатый тест) повысились: время работы - на 5,4% и мощность работы- на 6,0%. Это произошло в результате повышения мощности (МПК- на 5,1%; МПК/кг - на 4,4%) и эффективности (NAT повысилась на 7,8%, VO2 AT - на 2,0%) функционирования окислительной системы. В тесте II (ускорение) - мощность работы возросла на 1,3%. Это произошло за счет повышения силового компонента (Fmax увеличилась на 5,9 %) при снижении скоростного (темп снизился на 4,1%). Заметим, что и активность анаэробного гликолиза оказалась на 9,6% ниже, чем в начале подготовительного периода. Полученные данные позволяют предположить, что тренировочная работа лыжников-гонщиков состояла преимущественно из низкоинтенсивной длительной работы силового характера, активизирующей деятельность окислительной энергетической системы, вследствие чего наблюдались повышение окислительных возможностей организма, рост силовых проявлений в двигательных упражнениях (тесты I и II), снижение скоростных возможностей и активности функционирования лактацидной системы. В команде биатлонистов (мужчин) к концу подготовительного периода в тесте I повысились время работы на 9,5%, максимальная скорость бега на 4,1%. Это произошло в результате повышения мощности (МПК на 5,8%; МПК/кг на 5,3%) и эффективности (VAT повысилась на 3,6%, VO2 AT на 3,5%) функциони рования окислительной системы. Возросла активность лактацидной энергетической системы (La max увеличился на 9,9%). Полученные данные позволяют предположить, что характер тренировочной работы биатлонистов комплексно воздействовал на основные системы энергообеспечения, в силу чего возросли максимальные возможности как окислительной, так и лактацидной энергетических систем. В команде лыжниц-гонщиц к концу подготовительного периода в тесте I повысились время работы - на 16,9%, мощность работы - на 10,7%. Это произошло за счет повышения мощности (МПК - на 8,2%; МПК/кг - на 4,6%) и эффективности (NAT повысилась на 23,3%, VO2 AT - на 8,0%) функционирования окислительной системы. В тесте II мощность работы возросла на 9,3%, в результате повышения силового (Fmax увеличилось на 20,1%) компонента при снижении скоростного (темп снизился на 5,6%). Заметим, что и активность анаэробного гликолиза (как и в тесте I) оказалась ниже на 19,4% по сравнению с обследованием в начале подготовительного периода. Полученные данные свидетельствуют, что характер тренировочной работы у женщин (проходящих централизованную подготовку), как и у мужчин, оказывал развивающий характер на деятельность окислительной системы. Как следствие этого ярко выраженную положительную динамику имели показатели, формирующие уровень МПК: легочная вентиляция и способность организма к усвоению кислорода (КИО2). В команде биатлонисток к концу подготовительного периода в тесте I повысились: время работы на 12,3%, максимальная скорость бега на 6,8%. Это произошло в результате повышения мощности (МПК - на 11,0%; МПК/кг - 10,7%) и эффективности (VAT повысилась на 7,8%, VO2 AT - на 14,3%) функционирования окислительной и снижения активности лактацидной (La max снизился на 6,6%) систем. В команде конькобежек-многоборок к концу подготовительного периода, так же, как и у спортсменок других зимних видов спорта, наблюдалось повышение исследуемых показателей (см. табл. 2). Так, в тесте I повысились время работы на 10,3%, мощность работы - на 6,9%. Это произошло за счет повышения мощности (МПК - на 3,9%; МПК/кг - на 1,5%) и эффективности (NAT повысилась на 13,7%, VO2 AT - на 5,1%) функционирования окислительной и снижения активности лактацидной систем (La max снизился на 4,9%). В тесте II мощность работы возросла на 18,5%, в результате повышения как силового (F max увеличилась на 12,5%), так и скоростного (темп повысился на 4,6%) компонентов. Заметим, что активность анаэробного гликолиза сохранилась по сравнению с обследованием в начале подготовительного периода. Полученные данные свидетельствуют, что практически во всех исследуемых командах: лыжников-гонщи ков, биатлонистов и конькобежцев - отмечается общая направленность изменения функциональных возможностей основных систем энергообеспечения, связанных: - с повышением времени, скорости или мощности работы в тестах I и II; - с повышением мощности и эффективности функционирования окислительной системы; - с повышением уровня анаэробного порога (скорости или мощности); - со снижением мощности функционирования лактацидной энергетической системы. Однако следует обратить внимание, что внутригрупповые и межгрупповые различия были неравнозначными. Рассмотрим соотношения исследуемых показателей между командами. Так, анализ исследуемых показателей в группах мужчин в конце подготовительного периода показал, что между лыжниками-гонщиками и биатлонистами основные различия определены в следующих показателях : - в величине потребления кислорода на уровне анаэробного порога (DVAT ЛГ-Б =3,3 мл/мин; 5,5%); - в отношении скорости и мощности работы на пороговом уровне к максимально достигнутой. Между лыжниками-гонщиками и двоеборцами различия проявились: - в мощности работы
( - в мощности анаэробного
порога ( - в уровне максимального
потребления кислорода ( - в величине потребления
кислорода на уровне анаэробного порога ( Однако заметим, что в тесте II двоеборцы показали более высокие результаты по сравнению с лыжниками . Так, мощность работы в тесте оказалась выше на 6,4%. Причина этого, на наш взгляд, - оптимальное соотношение веса спортсменов, темпа педалирования и величины сопротивления. У лыжников-гонщиков лимитирующим фактором оказался скоростной компонент - темп педалирования. Возможно, именно поэтому и активность анаэробного гликолиза у лыжников-гонщи ков на 6,8% ниже, чем у двоеборцев. По сравнению с конькобежцами-многоборцами результаты в тесте II у лыжников-гонщиков еще более усугубляются в сторону снижения скоростного компонента. Соотношение исследуемых показателей в группах женщин в конце подготовительного периода показало, что между лыжницами-гонщицами и биатлонистками статистически достоверно различались лишь показатели, характеризовавшие уровень анаэробного порога: - по величине потребления
кислорода на уровне анаэробного порога ( - по отношению скорости и мощности работы на пороговом уровне к максимально достигнутой. Между лыжницами и конькобежками различия проявились: - в уровне МПК
( - в величине потребления
кислорода на уровне анаэробного порога ( Статистически достоверно у конькобежек по сравнению с лыжницами оказалась выше активность анаэробного гликолиза (в тестах I и II). Результаты сравнительного анализа дали основание предположить, что в командах лыжников (мужчин и женщин, проходивших централизованную подготовку) приоритетным направлением тренировочной работы было развитие и совершенствование деятельности окислительной энергетической системы, вследствие чего активность лактацидной системы оказалась сниженной. Косвенным подтверждением недостаточного объема работы с высокой интенсивностью (мощностью) являются и итоговые результаты теста II, особенно снижение скоростного компонента в конце подготовительного периода (как у мужчин, так и у женщин). Установленные лимитирующие факторы физической работоспособности сильнейших лыжников России со стороны функциональных возможностей основных систем энергообеспечения (и в частности активности лактацидной системы) нашли свое отражение и во второй составляющей - в динамике физических качеств. Рассмотрим, как и в первом случае (при оценке функциональных возможностей), сначала внутригруп повые, а затем и межгрупповые изменения в исследуемых командах. Оказалось, что к концу бесснежного этапа подготовительного периода в группе лыжников-гонщиков: - взрывная сила рук снизилась на 4,0% по абсолютному и на 4,1% по относительному показателям; - взрывная сила ног возросла на 23,0% по абсолютному и на 23,4% по относительному показателям в результате повышения на 6,6% максимальной силы и сокращения времени ее достижения на 17,4%; - скоростно-силовая выносливость рук повысилась на 3,5%. В группе биатлонистов: - взрывная сила рук снизилась на 2,8% по абсолютному и на 1,9% по относительному показателям; - взрывная сила ног возросла на 6,0% по абсолютному и на 4,5% по относительному показателям при снижении на 2,6% величины максимальной силы, но сокращении времени ее достижения на 6,4%; - скоростно-силовая выносливость рук снизилась на 1,1% по абсолютному и на 1,4% по относительно му показателям. В группе лыжниц-гонщиц: - взрывная сила рук повысилась на 4,4% по абсолютному и на 0,3% по относительному показателям; - взрывная сила ног снизилась на 0,9% по абсолютному и на 2,0% по относительному показателям при повышении на 2,9% величины максимальной силы при отталкивании и улучшении времени ее достижения на 1,7%; - скоростно-силовая выносливость рук возросла на 8,7% по абсолютному и на 4,9% по относительно му показателям. В группе биатлонисток: - взрывная сила рук снизилась на 8,2% по абсолютному и на 1,0% по относительному показателям; - взрывная сила ног снизилась на 4,4% по абсолютному показателю, но в связи со снижением веса на 7,7% повысилась на 4,8% по относительному показателю. Снижение взрывной силы по абсолютному показателю произошло в результате уменьшения максимальной силы отталкивания на 4,1% и увеличения времени ее достижения на 5,6%; - скоростно-силовая выносливость рук снизилась на 1,2% по абсолютному и возросла на 6,4% по относительному показателям. В группе конькобежек: - взрывная сила ног повысилась на 19,4% по абсолютному и на 21,5% по относительному показателям. Это произошло в результате повышения максимальной силы ног на 10,5% и улучшения времени ее достижения на 7,7%. Для практической работы представляет интерес получение сравнительных данных между исследуемыми группами в конце подготовительного периода. Как и при изучении функциональных возможностей спортсменов сравнительный анализ был проведен по отношению к группам лыжников-гонщиков. Так, в группах мужчин у лыжников-гонщиков по сравнению с биатлонистами были определены такие показатели: - взрывная сила рук на 9,3% ниже по абсолютно му и на 6,4% по относительному показателям; - взрывная сила ног на 10,0% ниже по абсолютному и на 7,0% по относительному показателям; - скоростно-силовая выносливость рук на 4,0% ниже по абсолютному и на 0,6% по относительному показателям. По сравнению с двоеборцами лыжники-гонщики имели: - взрывную силу рук на 4,4% выше по абсолютному и на 1,7% по относительному показателям; - взрывную силу ног на 19,8% ниже
по абсолютному и на 25,2% по относительному
показателям. Причина этого - низкая
максимальнаая сила ( - скоростно-силовую выносливость рук на 25,2% выше по абсолютному и на 18,0% по относительному показателям. В командах женщин получены следующие результаты. У лыжниц-гонщиц по сравнению с биатлонистками: - взрывная сила рук на 13,4% выше по абсолютному и на 7,4% по относительному показателям; - взрывная сила ног на 35,2% выше
по абсолютному и на 32,2% по относительному
показателям. Причина этого - более высокое
проявление максимальной силы ( - скоростно-силовая выносливость рук на 16,5% выше по абсолютному и на 10,3% по относительному показателям. По отношению к конькобежкам у лыжниц-гонщиц все исследуемые показатели оказались статистически достоверно ниже. Таким образом, сравнительный анализ результатов исследования динамики скоростно-силовых качеств у сильнейших лыжников-гонщиков, биатлонистов, двоеборцев и конькобежцев показал, что к концу подготовительного периода у российских лыжников-гонщиков (мужчин) уровень скоростно-силовой подготовленности был ниже, чем у спортсменов других лыжных дисциплин. Учитывая, что в специальных упражнениях, как правило, не удается проявлять усилия выше, чем в неспецифических упражнениях (см. обзор Ю.В. Верхошанского, 1985), можно было предположить, что достигнутый уровень скоростно-силовой подготовленности в лучшем случае мог бы лишь поддерживаться. В связи с этим мы считаем, что одной из важнейших причин неудачного выступления российских лыжников-гонщиков на Олимпийских играх явился низкий уровень скоростно-силовой подготовленности, который не мог быть компенсирован достаточно высокими функциональными возможностями окислительной энергетической системы. Литература 1. Андрюнина М.А. Индивидуально-оптимальные изменения скорости циклических локомоций при предельной работе, выполняемой в зоне большой и субмаксимальной относительной мощности: Автореф. канд. дис. М., 1988. - 21 с. 2. Гилязова В.Б. Тестирующая нагрузка при оценке физической работоспособности спортсменов //Научн. тр. ВНИИФКа 1996 года.: Сб. научн. работ /Под ред. С.Д. Неверковича. - М.: ВНИИФК, 1997, с. 67-74. 3. Головачев А.И., Н.Г. Власов. Влияние предельной мышечной работы различной длительности на состояние маркеров выносливости у квалифицированных лыжников-гонщиков //Научн. тр. ВНИИФКа 1996 года: Сб. научн. работ /Под ред. С.Д. Неверковича. М.: ВНИИФК, 1997, с. 75-89. 4. Головачев А.И. Методика контроля специальной подготовленности лыжников-гонщиков //Научно-спортивный вестник. - М.: ФиС, 1985, № 3, с. 14-17. 5. Иванов В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов. - М.: ФиС, 1987. - 256 с. 6. Карпман В.Л., З.Б. Белоцерковский, И.А. Гудков. Тестирование в спортивной медицине.- М.: ФиС, 1988. - 208с. 7. Мартынов В.С., А.И. Головачев, Э.Л. Бутулов, А.Н. Повзнер. Совершенствование системы комплексного контроля за уровнем функциональной подготовленности лыжников-гонщиков высокой квалификации //Теория и практика физической культуры, 1983, № 11, с .41-44. 8. Мартынов В.С. Комплексный контроль в лыжных видах спорта. - М.: ФиС, 1991. - 172 с. 9. Уткин В.Л.. Энергетическое обеспечение и оптимальные режимы циклической мышечной работы: Автореф. докт. дис. М., 1985. - 46 с. 10. Фарфель В.С. Физиологические особенности работы различной мощности // Исследование по физиологии выносливости: Труды ВНИИФКа. М., 1949, т. 7, вып. 3, с. 238-240. 11. Фарфель В.С. Физиологические основы спортивной тренировки: Учебник спортсмена.- М.: ФиС, 1964, с .243-268. 12. Fellingham G.W., E.S. Roundy, A.G. Fisher, G.R. Bruce. Caloric cost of walking and running.- Med. Sci. Sports //Medicine and Science in Sports., 1978, v. 2, p.132-136. 13. Foster C., D.L. Costill, J.T. Daniels, W.J. Fink . Skeletal muscle enzyme activity, fiber composition and VO2 max in relation to distance running performance //European Journal off Applied Physiology, 1978, v. 39, p.73-80. 14. Haymes E.M., A.L. Dickinson. Characteristics of elite male and female ski racers //Medicine and Science in Sports and Exercise, 1980, v.12, p 153-158. 15. Johnson B.L., J.K. Nelson. Practical measurement for evaluation in physical education //Minneapolis: Burgett Publishing Company, 1974, p. 438. 16. Shephard R.J. Efficiency of muscular work. Some clinical implications //Phys. Ther., 1975, v. 55, p .476-481. 17. Safrit M.J. Evaluation in physical education. - New Jersey: Prentice Hall. Inc., 1973. - 308 p. А.И. Головачев, Э.Л. Бутулов, Н.Н. Кондратов, П.Б. Богданов, В.Л. Потоцкий, Н.Г. Власов Всероссийский научно- 1 Более подробно о методике дозирования физических нагрузок в тестах предельного характера см. в ст. А.И.Головачева с соавт.(Cб. научных трудов ВНИИФКа, 1998).
При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна!
Реклама:
|
Nmax/kg ЛГ-ЛД
= 2,64 кгм/мин/кг; 8,7%);
На главную
В библиотеку
Обсудить в форуме