НАЗАД

СОДЕРЖАНИЕ

ДАЛЕЕ

МОДЕЛЬНО-ЦЕЛЕВОЙ ПОДХОД К ПОСТРОЕНИЮ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
(статья первая)

Доктор педагогических наук, профессор Л.П. Матвеев
Российская государственная академия физической культуры, Москва

О предпосылках и общих контурах рассматриваемого подхода

О моделях и моделировании . Слово "модель" и производное от него "моделирование" в последние десятилетия с нарастающей частотой как звучат в общеразговорном языке, так и используются в специализированной терминологии. В самом общем смысле моделью называют преднамеренно созданное или найденное подобие (аналог, условный образ или образец) чего-то, рассматрива емого в качестве оригинала (натурального, подлинного, истинного объекта). Отсюда моделирование - процесс создания такого рода моделей и оперирования с ними. Правда, по мере широкого распространения слов "модель" и "моделирова ние" им придавали, как это часто бывает и с другими словами, различные смысловые оттенки, причем далеко не всегда корректные (вспомним, к примеру, что "моделями" сейчас зачастую называют ... девиц, демонстрирующих с сомнительной эстетичностью нечто модное). Во избежание некорректностей в истолковании данных терминов есть смысл придерживаться в исходном пункте обозначенного их общего определения.

Как известно, есть разные типы и разновидности моделей и моделирования [3, 38, 39]. По особенностям содержания моделей их издавна подразделяют на идеальные и материальные (или, что близко по смыслу, - на теоретические и практические). Есть и иные, более развернутые классификации моделей, когда, например, среди них выделяют: натуральные, физические, наглядно-образные, знаковые, математические, кибернетические, компьютерные и другие разновидности [3, 38]. Что касается особенностей функций и процедур моделирования в различных случаях, то в этом отношении надо различать прежде всего исследовательское моделирование (как один из исследовательских подходов), проектировочное моделирование (как способ проектирования объектов, процессов) и практико-технологическое моделирование (как способ системного упорядочения созидательной деятельности в ее практическом воплощении). Под такими или иными названиями эти типы моделирования сравнительно давно уже привлекли к себе внимание, хотя и не в одинаковой мере. Преимущественное внимание среди них в специальных публикациях выпало на долю

исследовательского моделирования, проблематика которого была довольно обстоятельно рассмотрена в гносеологическом и методологическом аспектах уже в середине текущего столетия [1, 3, 5, 7, 10, 19, 32, 36, 38, 39 и многие другие публикации]. Почти одновременно разрабатывалась теория подобия, ставшая специальной концептуальной основой моделирования [3, 8].

В теорию и практику спорта моделирование тоже вошло относительно давно, хотя и не во вполне строгих формах. К настоящему времени предпринято немало разработок по созданию моделей исторической и многолетней динамики спортивных результатов [например, 2, 20, 22, 37, 44], "моделей чемпионов" (модельных характеристик сильнейших спортсменов) и уровней подготовленности спортсменов различной квалификации [9, 24, 25, 27, 30, 40, 42 и др.], моделей фрагментов тренировочного процесса [например, 6, 9, 11, 14, 18, 22, 23, 28, 46] и других объектов спортивной реальности. Способы и результаты моделирования здесь явно прогрессируют по мере обогащения исходной информационной базы (достоверной фактологической информации, необходимой для конструирования реалистических моделей), совершенствования конкретной специализированной методологии и способов моделирования, использования современных компьютерных и иных аппаратурных средств построения, проверки и коррекции моделей. Здесь остается, конечно, немало не вполне решенных проблем и непреодоленных трудностей. Особенно это относится к моделированию чрезвычайно сложных процессов спортивной реальности, таких, как процесс подготовки спортсмена к главным состязаниям, развертывающийся в масштабе спортивных макроциклов (многомесячных, годичных и многолетних). Некоторые из таких проблем и путей их решения затрагиваются в настоящей статье в аспекте наметившегося в современной теории и практике спорта модельно-целевого подхода к построению спортивной подготовки.

О сущности и особенностях модельно-целе вого подхода к построению спортивной подготовки в макроциклах . Рассматриваемый подход в его современном воплощении характеризуется кроме прочего системным единством операций теоретического (логического, концептуального), проектировочного (расчетно-конструктивного) и практического (практико-технологического) моделирования процессов, развертывающихся в рамках больших циклов (макроциклов) подготовительной и соревновательной деятельности спортсменов. Вместе с тем он сопряжен с возможно строгим целеполаганием и последовательной реализацией цели, преследуемой в таких циклах. В совокупности это и подчеркивается наименованием подхода - "модельно-целевой".

Теоретический аспект моделирования в данном случае не мыслится без опоры на концепцию структуры спортивных макроциклов. К настоящему времени такая концепция в какой-то мере разработана. И хотя при истолковании ее положений различными авторами не утихают дискуссии, ряд ее принципиальных положений можно считать в основном определившимися, о чем подробнее будет сказано далее. По нашим представлениям, важнейшую роль в ней играют накопленные научно-практические данные о закономерностях, взаимно связывающих, с одной стороны, процесс направленных тренировочных и соревновательных воздействий на спортсмена, с другой - процесс количественных и качественных изменений его достиженческих способностей на протяжении спортивных макроциклов. Правда, имеющиеся на этот счет общие принципиальные положения применительно к каждому отдельному случаю реального построения спортивной подготовки приходится конкретизировать с учетом многих переменных обстоятельств, обусловленных, в частности, уровнем исходной подготовленности спортсмена, выдвигаемыми достиженческими установками, индивидуальными особенностями развития спортсмена, особенностями его образа жизни и т.д. Это далеко не простое дело ложится на плечи тренеров и их помощников.

Конкретное проектирование спортивного макроцикла с использованием модельно-целевого подхода включает обширный комплекс операций, в частности, таких:

- моделирование параметров предстоящей в данном макроцикле основной (целевой) соревновательной деятельности с возможно более точным расчетом ее спортивно-технического результата и парциальных (частных) характеристик;

моделирование поступательных сдвигов ("приростов") в уровне подготовленности спортсмена, которых необходимо добиться, чтобы гарантировать предусматриваемый целевой спортивный результат, то есть тот результат, в достижении которого будет внешне выражать

ся реализация цели, поставленной в данном макроцикле;

- систематизация состава подготовительных упражнений как основного комплекса средств реализации этой цели по критерию сходства или различия их параметров с параметрами созданной модели целевой соревновательной деятельности;

- моделирование динамики процесса подготовки и соревновательной деятельности спортсмена по периодам и этапам макроцикла в масштабе реального времени с учетом установленных сроков основных соревнований и известных закономер ностей становления, регулирования и проявления оптимальной подготовленности к ним.

Совокупность этих операций, если они выполняются достаточно корректно, позволяет создать комплексную модель предстоящего спортивного макроцикла как его оптимизированный проект, более реалистично намечающий основные тенденции, порядок и формы его построения, чем традиционные формы планирования спортивной подготовки. Разумеется, это справедливо при условии, если такие операции осуществляются на материале научно-практических данных, достоверно отображающих закономерные зависимости, действующие в спорте, а также с учетом фактических сведений о достиженческих возможностях конкретного спортсмена и пройденном им ранее спортивном пути. Названные операции составляют в совокупности проектировочную стадию рассматриваемого подхода. Но этим он не исчерпывается.

Непосредственно-практический аспект модельно-целевого подхода выражается в материали зованном воплощении проекта, созданного на обозначенной выше основе с помощью мыслительно-расчетных операций. Моделирование теперь осуществляется в ходе практического построения системной спортивной подготовки, причем стержневой линией становится последова тельное выполнение специальноподготовительных упражнений, которые вначале фрагментар но, а затем все более целостно воспроизводят параметры расчетной модели целевой соревновательной деятельности.

Естественно, по ходу реализации проекта бывает необходимо вносить в него более или менее значительные поправки. Это особенно касается тех случаев, когда спортивная подготовка строится в расчете на новое, никем еще не установленное достижение. Возникающие расхождения между спроектированными и реально складывающимися параметрами соревновательной деятельности выявляются, как известно, регулярным сличением их на основе систематического комплексного контроля и преодолеваются, с одной стороны, внесением поправок в исходный проект, а с другой - нахождением способов усиления действенности средств спортивной подготовки.

Таковы, говоря предельно сжато, некоторые определительные черты рассматриваемого подхода. Нетрудно заметить, что он по самой общей логической канве не отвергает традиционных подходов к планированию спортивной подготовки и ряда последующих их модификаций (связанных, в частности, с формализованными способами прогнозирования и программирования деятельности ). Однако ни в целом, ни во многих деталях он не сводится ко все еще распространенным традиционным подходам. Модельно-целевой подход принципиально несовместим с избыточно произвольной, малоопределенной, или как бы "размытой", постановкой целей. Точно так же он - своего рода антипод приблизительного выбора средств, методов и порядка реализации целей. Для него характерно, возможно, реалистичное и точное проектирование того, что предстоит делать путем тщательной разработки взаимосогласованных модельных конструкций, дающих четкое, в том числе расчетно-параметрическое представление о целевом результате предстоящей деятельности, основных слагаемых ее содержания и формах системного построения, соответствующих закономерностям получения целевого результата. Вместе с тем данный подход, как уже было сказано, характеризуется и применением материали зованных форм моделирования в процессе практической реализации разработанного проекта.

В отличие от ряда других разновидностей моделирования в модельно-целевом подходе к построению спортивной подготовки приходится создавать модели и того, что пока еще не воплотилось в оригинале. Это в наибольшей мере характерно для использования данного подхода в спорте высших достижений. Здесь при попытках создать адекватную модель небывало результативной соревнова тельной деятельности и процесса подготовки к ней с расчетом на установление, например, нового мирового рекорда или иного высшего спортивного достижения, пока еще никем не продемонстри рованного, моделирующий сразу же попадает в ситуацию острого дефицита информации об объекте моделирования. Ведь оригинал, какому должна соответствовать модель, пока не существует в действительности: никто еще не совершал действий, производящих моделируемый результат, никто еще не достиг тех уровней проявления функцио

нальных возможностей организма, какие необходимы для небывалого спортивного достижения, никто еще не прошел и через горнило именно той подготовки, которая прямо выводит на такое достижение. Методы моделирования в этой ситуации могут быть по-настоящему продуктивными лишь в тесном сочетании с методами экстраполяции и регулярной практической идентификации, что непременно необходимо обеспечивать при использовании рассматриваемого подхода. Решающее же условие его эффективности - твердая опора на комплексные научно-исследовательские и достоверные эмпирические данные, отображающие закономерные связи, зависимости и соотношения между динамикой направленно воздействующих факторов спортивной подготовки, с одной стороны, и "откликом" на их воздействие со стороны динамики достиженческих способностей спортсмена. По мере накопления таких данных и совершенствования технологии модельно-целевого подхода возрастает возможность достаточно корректного, в том числе компьютерного, моделирования различных вариантов спортивных макроциклов, предварительного сравнения их по критерию эффективности и разработки нетрадиционных вариантов, что будет существенно увеличивать вклад рассматриваемого подхода в оптимизацию спортивной практики.

Модельно-целевой подход при проектировании спортивного макроцикла

Кратко обозначив в предыдущем тексте общие контуры модельно-целевого подхода к построению спортивной тренировки, в том числе ряд "шагов", операций, из которых складывается его алгоритм, обсудим теперь более подробно некоторые из них. Вначале те, что относятся к расчетному проектированию предстоящего спортивного макроцикла. Введем при этом следующие ограничения. Во-первых, будем иметь в виду те случаи, когда индивидуализированное проектирование подготовки спортсмена высокого класса осуществляется в масштабе больших циклов, макроциклов (многомесячных, полугодичных, годичных или им подобных). Во-вторых, нас будут интересовать преимущественно те случаи, когда серьезно преследуется цель добиться в таком цикле нового для спортсмена достижения (превышающего достигнутое в предыдущем макроцикле). В-третьих, предусматривается, что тренер и спортсмен будут на деле последовательно прилагать усилия к тому, чтобы продемонстрировать это достижение в основных соревнованиях макроцикла, особенно в главном, наиболее ответственном соревновании. Заметим сразу же, что очерченная ситуация характерна для некоммерческого, хотя и профессионализированного, спорта высших достижений, а не для коммерческого спорта, превращенного в отрасль бизнеса.

Таблица 1. Примерные диапазоны годичных изменении индивидуальных спортивных результатов по этапам углубленной спортивной специализации (некоторые варианты, в отн. ед.)

* Единицей в таблице обозначен наибольший из индивидуальных годовых приростов спортивных результатов, выявляющийся в одном из 2-3 лет с началом углубленной специализированной регулярной тренировки спортсмена.

Проектное моделирование целевой соревновательной деятельности

Применительно к названным выше ограничительным условиям "целевой соревновательной деятельностью" считается намечаемая деятельность спортсмена в предстоящем главном соревновании макроцикла, которую он будет совершать с установкой на свое новое высшее спортивное достижение. Ее проектное моделирование включает операции по расчетному прогнозированию соответствующего целостного спортивно-технического результата, а также парциальных параметров, необходимых для достижения такого результата, причем параметров как внешне выраженных (поведенческих), так и "внутренних" (характери зующих мобилизацию функциональных возможностей спортсмена).

Расчетное прогнозирование целевого спортивно-технического результата. Исходным основанием для возможно точного прогнозирования этого результата служат накопленные научно-практические данные о закономерностях многолетней динамики спортивно-технических результатов, ее индивидуальных особенностях у конкретного спортсмена и о вероятной мере крупноциклового прироста результатов на той или иной ступени спортивной карьеры. К настоящему времени такие данные в обобщенном виде в значительной мере сложились и оснащены сравнительно точной количественной информацией. Правда, это относится преимущественно к видам спорта, в сфере которых практикуются объективные количественные критерии спортивных результатов (выраженные в мерах времени, расстояния, скорости, мощности усилий, преодолеваемых

внешних отягощений и т.д.). Применительно к ним установлено, что траектория многолетней динамики индивидуальных спортивных результатов может быть в общем довольно удовлетворительно описана графически кривой параболического вида. Соответственно подобраны математико-статистические уравнения, позволяющие ориентировочно рассчитать величины годичных изменений спортивных результатов в зависимости от года занятий спортом (см, например [12, 14, 20, 22, 23, 25]). С определенной вероятностью можно полагать, что аналогичная зависимость действует и в иных видах спорта и динамику результатов по годам занятий здесь тоже можно рассчитать объективизированно, если использовать уточненные количественные показатели результативности спортсмена в контрольно-тестовых упражнениях, то есть подобрать тестовые показатели, которые достоверно коррелировали бы с показателями успешности или неуспешности выступлений спортсмена в соревнованиях) ¹.

Разумеется, прогнозирование целевого достижения лишь с помощью уравнений, подобранных на основе статистической аналогии некоторых количественных зависимостей, проходит как бы мимо индивидуальных особенностей динамики спортивных результатов. В этой связи важно также иметь в виду, что многолетняя динамика спортивных результатов в ее индивидуальном выражении характеризуется наряду с общей тенденцией убывания величин годичных приростов результатов по мере увеличения спортивного стажа своего рода индивидуально-типологической вариативно стью. Так, довольно отчетливо выявились два типичных варианта (кроме как бы смешанных): относительно плавное убывание величин годовых приростов результатов по этапам спортивной специализации и "скачкообразная" динамика (с относительно резким возрастанием и временным убыванием результатов) по таким же этапам. Это проиллюстрировано на базе фактических данных, относящихся к сильнейшим спортсменам - представителям различных видов спорта с объективно измеряемыми результатами (табл. 1).

Таблица 2. Фрагмент модели соревновательной деятельности (по "внешним" параметрам) велогонщиков (1000 м с места, трек 333,3, Д.А. Полищук)

При сопоставлении величин годичных изменений результатов тут использован своего рода универсальный и вместе с тем индивидуализиро ванный критерий. А именно: за критериальную единицу (1) в каждом отдельном случае взята исходная величина годичного прироста индивидуального результата, являвшаяся наиболее значительной из годовых приростов за первые 2-3 года с начала углубленной спортивной специализации у того или иного спортсмена; все последующие годичные изменения результатов у каждого данного спортсмена выражены по отношению к величине, обозначенной индивидуально такой "единицей" (т.е. как частное от деления на нее, подробнее об этом см. в [14] ).

В любом случае для реалистичного предвидения индивидуального целевого результата в предстоящем макроцикле необходимо произвести тщательный сравнительный анализ динамики результатов спортсмена за предшествующие годы и динамики основных тренировочных воздействий (как минимум по годичным параметрам специализированных нагрузок) за то же время. Только на материале такого анализа можно подметить закономерные связи между основными фактора

ми, вызывающими изменение достиженческих возможностей спортсмена, и общей тенденцией развития дееспособности спортсмена в условиях предъявленных воздействий (прежде всего тренировочных и соревновательных нагрузок). Кстати, на этой же основе выявляется ответ и на такой вопрос: чем преимущественно обусловлен тот или иной тип долговременной динамики спортивных результатов у конкретного спортсмена ("плавная" или "скачкообразная" динамика) - особенностями динамики предъявленных ему тренировочных и соревновательных воздействий либо влиянием эндогенных биоритмических факторов, в числе которых предполагаются, как известно, трехлетние у мужчин и двухлетние у женщин биоритмы [37]. Если, к примеру, в динамике годовых параметров нагрузки отсутствуют резкие перепады, а в динамике годичных изменений результата таковые обнаруживаются (большие приросты результатов за год чередуются с малыми или даже с убыванием результата за год), то есть серьезные основания полагать, что спортсмен повышенно чувствителен к влиянию эндогенных биоритмических факторов.

Вместе с вычислением вероятного прироста результата в предстоящем макроцикле по замыслу модельно-целевого подхода важно наметить траекторию перевода исходного результата (с которым спортсмен подошел к началу данного макроцикла) в целевой результат (который намечено показать в основных соревнованиях макроцикла). Интегральными ориентирами при выполнении этой процедуры могут служить прежде всего имеющиеся данные о параметрах фаз развития спортивной формы, как они проявляются в динамике спортивных результатов, о чем подробнее будет сказано в разделе 2.2.

Рис. 1. Фрагмент обобщенной модельной характеристики соревновательных функциональных параметров велосипедиста-шоссейника высшего класса и примеры их фактических индивидуальных вариаций у видных спортсменов.

Условные обозначения:1. Окружностью обведены контуры обобщенной модели. Многоугольниками обозначены индивидуальные варианты функциональных показателей, включенных в модель (варианты а и б): 1 - максимальное потребление кислорода (МПК),мл. кг^-1.мин^-1 ; 2 - частота сердечных сокращений (ЧСС): за 1 мин; 3 - минутный объем крови ( МОK), л. мин^-1; 4 - систолический объем крови (СОК), мл; 5 - отношение потребления кислорода к ЧСС (ПК/ЧСС); 6 - легочная вентиляция (ЛВ), л. мин^-1( по материалам В.А. Запорожанова и В.Н. Платонова, частично переработано)

Моделирование парциальных параметров целевой соревновательной деятельности . Рассчитанная величина целевого спортивно-техническо го результата служит при детальном моделирова нии предстоящей соревновательной деятельности своего рода целостным ориентиром, применитель но к которому намечаются ее парциальные (как бы частичные) параметры в их внешнем поведенческом выражении, а также в их функциональном обеспечении. Первые условно можно назвать внешними, а вторые - внутренними.

Намечая "внешние" параметры целевой соревновательной деятельности, стремятся возможно точнее представить ее поведенческую структуру (состав и последовательность основных соревновательных и вспомогательных действий, которые предстоит выполнить спортсмену), физикометрические параметры работы, предстоящей на всем протяжении соревнования, и режима ее развертывания по фазам состязания. В частности, как минимум это: комплекс основных соревновательных действий, величины физических нагрузок (во внешних показателях их объема и интенсивнос ти) за все время соревнования и по его фазам, число стартов на протяжении соревнования и протяженность интервалов между ними, тактическая

"раскладка сил" в стартах (табл. 2) и намечаемые в них спортивно-технические результаты (подробнее об этом см. [14, 23, 26, 40]). Ясно, что возможность развернуто и реалистично предвидеть это во многом зависит от полноты исходных аналоговых данных, накопленных моделирующим, и его опыта моделирования. К настоящему времени в специальных публикациях и в документальных источниках накоплен довольно обширный материал о такого рода данных, отображающих параметры соревновательной деятельности, фактически демонстрируемые в практике на различных ступенях спортивного совершенствования, что может служить объективной опорой для ее реалистического моделирования. В части видов спорта выявлена и многолетняя динамика некоторых ее параметров, в том числе силовых, скоростных, других физикометрических, а также соотношения эргометрических и некоторых биохимических параметров (см., например [4, 9, 22, 24, 42]). Правда, это относится преимущественно к видам соревнова тельной деятельности, условия состязаний в которых наиболее стандартизированы (легкая и тяжелая атлетика, плавание и т.п.). Однако и в видах спорта, где соревновательная деятельность имеет особенно ярко выраженный вероятностный характер, а условия состязаний крайне вариативны (спортивные игры, единоборства и др.), накапливается все больше предпосылок для ее объективи зированного моделирования, хотя оно и имеет здесь, естественно, повышенно стохастический характер.

Наряду с проектированием "внешних" параметров целевой соревновательной деятельности все большее внимание обращают на создание ее моделей по "внутренним", особенно по биофункциональным, параметрам . Разумеется, выбор их для включения в модель предстоящей соревновательной деятельности наряду с прочим существенно зависит от специфики видов спорта, наличия объективной исходной информации и реальных возможностей регистрировать намечаемые биометрические показатели. Например, при моделировании в видах спорта, предъявляющих особо значительные требования к аэробной выносливости, первостепенное внимание уделяют параметрам, характеризующим функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем (рис. 1). В моделях же соревновательной деятельности, предъявляющей максимальные требования к механизмам анаэробного гликолитического нергообеспечения, на первый план выдвигают параметры, выражающие соответствующие этим требованиям функциональные возможности организма (переносимые величины кислородного долга, объем лактата в крови, уровень ПАНО и др.). Исследовательские предпосылки биометрического моделирования спортивно-соревно вательной деятельности в последние десятилетия довольно быстро увеличиваются. (В самые последние годы это происходит, к сожалению, быстрее не у нас, а за рубежом - см, например, обзоры [17, 33, 35, 41].) Создаются предпосылки и для моделирования некоторых психометрических параметров предстоящей соревновательной деятельности (см., например, [34]).

В общем можно утверждать, что возможности реалистического моделирования соревнова тельной деятельности на современном этапе развития теории и практики спорта достаточно велики. Одна из главных проблем здесь состоит в определении индивидуально оптимизированных вариантов соотношения ее модельных параметров. В этом деле принципиально неприемлемы стандартно унифицированные модели даже для спортсменов одного и того же класса. Неприемлемы в первую очередь потому, что генетически обусловленные индивидуальные отличия развития деятель

ностных способностей могут выражаться в существенных особенностях состояния и динамики функциональных возможностей, реализуемых в спорте различными индивидами, и проявляться кроме прочего в неодинаковых соотношениях и взаимокомпенсациях функциональных возможностей различных систем организма, а отсюда и в не совпадающих у разных спортсменов соотношениях "внешних" и "внутренних" параметров соревновательной деятельности, несмотря на равенство класса спортсменов (см., например [23, 33]. Это и ставит непростую проблему индивидуали зированного моделирования ее параметров.

Моделирование сдвигов подготовленности и готовности спортсмена к достижениям в макроцикле

Результаты моделирования внешних и внутренних параметров целевой соревновательной деятельности в сопоставлении с аналогичными параметрами, зафиксированными у спортсмена перед началом предстоящего макроцикла, позволяют наглядно, в численном виде представить вероятную амплитуду их изменения в очередном макроцикле, а это дает конкретный ориентир для определения величин сдвигов в подготовленности спортсмена, которые предстоит обеспечить, чтобы гарантировать достижение целевого спортивного результата.

Общие представления о закономерностях динамики индивидуальных спортивных результатов на протяжении макроциклов спортивной подготовки и участия в соревнованиях сравнительно давно уже связываются кроме прочего с понятием спортивной формы. Это понятие, возникшее первоначально на эмпирической основе, постепенно получало концептуально углубленный смысл. По широко принятому в настоящее время определению, под спортивной формой подразуме вается состояние оптимальной подготовленности и готовности спортсмена к спортивным достижениям, возможным в рамках конкретного макроцикла, динамика которого закономерно имеет фазовый характер: фаза становления этого состояния сменяется фазой его относительной стабилизации, а она - фазой временной утраты определенных компонентов оптимальной готовности к достижению [11, 14]. Интегративным критерием спортивной формы может служить динамика спортивных результатов, оцененная по установленным расчетным параметрам [11, 12, 22, 29, 44]. Это, конечно, не единственный ее критерий (для де-тализированной парциальной оценки слагаемых спортивной формы нужны и биометрические , и психометрические критерии), но кроме спортивных результатов или "замещающих" их показателей комплексного тестирования в контрольных упражнениях других вполне обоснованных интегративных критериев спортивной формы пока не предложено.

Рис. 2. Схема динамики соревновательно-достиженческих возможностей спортсмена и их соотношения с зонами спортивной формы и квазиспортивной формы.

Условные обозначения зон: ССФ - собственно спортивная форма,
КСФ - квазиспортивная форма, БТ - базовая тренированность

Анализ достаточно большого массива фактических данных об индивидуальной динамике спортивных результатов в определенной мере выявил параметры фаз становления, сохранения и временной утраты спортивной формы, варьирующие в различных условиях (в зависимости от тренировочного стажа спортсмена, особенностей

избранного им вида спорта, системы соревнований и других обстоятельств [11, 12, 22, 29, 31, 44]. В частности, показано, что у спортсменов, имеющих значительный спортивный стаж и не утративших потенциал дальнейшего прироста своих спортивных результатов, длительность этих фаз находится в большинстве случаев округленно в следующих пределах (рис.2):

- фаза становления спортивной формы, гарантирующей более высокие достижения, чем в предыдущем макроцикле, охватывает от 3 до 5 и более месяцев систематической спортивной подготовки; однако гораздо меньше времени требуется для восстановления этого состояния в текущем макроцикле после относительно кратковременной утраты его наиболее лабильных (подверженных быстротечным изменениям) компонентов, что нередко может быть обеспечено в благоприятных условиях примерно за 4-6 недель;

- фаза непрерывного сохранения спортивной формы в условиях плотной системы соревнований (с еженедельными и более частыми стартами) и минимизированного в силу этого объема тренировочных нагрузок едва ли может длиться более 2-2,5 месяца, но, как уже сказано, существует возможность после временной утраты этого состояния вновь "войти в форму" на протяжении данного макроцикла при создании адекватных условий и тем увеличить суммарное время пребывания в ней;

- фаза временной утраты спортивной формы, если это не сопряжено с травмами, перенапряжением адаптационных процессов или подобными осложнениями, часто составляет 4-6 недель.

Можно считать также установленным, что уровень прироста спортивных результатов в очередном макроцикле, гарантируемый приобретением в нем спортивной формы, и степень ее устойчивости находятся в определенной зависимости от продолжительности фазы ее становления. В силу этого, чтобы реально гарантировать значительный прирост спортивных результатов и возможную стабильность спортивной формы, необходимо в макроцикле выделять достаточно продолжительное время для того периода тренировки, который обеспечивает ее нефорсированное становление. Без этого в лучшем случае удается формировать лишь ее неполноценное подобие - "квазиспортивную форму", которая может позволить в какой-то мере реализовать ранее созданные спортивно-достиженческие возможности, но не сопряжена с их существенным увеличением. Так бывает, к примеру, и у элитных спортсменов, когда они втягиваются в длинный поток коммерчес ких состязаний, распространяющихся на большую часть макроцикла и не оставляющих достаточного места для полноценной развивающей тренировочной работы (см. рис. 2).

Указанные параметры динамики спортивной формы вполне могут быть использованы как своего рода магистральные вехи при моделировании хронических, долговременных сдвигов в уровне подготовленности спортсмена и его фактической готовности реализовать свои спортивно-дости женческие возможности в различные периоды макроцикла. Однако для детализированного моделирования динамики парциальных слагаемых под

готовленности спортсмена (физической, технической, тактической и психической подготовленности ) нужны и иные ориентиры. Практически для этого используют пока преимущественно эмпирически найденные показатели спортивно-те стовых упражнений, в той или иной мере отражающие динамику отдельных компонентов подготовленности спортсмена (главным образом физической и технической). Появились наряду с этим и аналитико-расчетные материалы, помогающие с определенной вероятностью прогнозировать траекторию сдвигов отдельных сторон спортивной подготовленности в рамках макроциклов (по уравнениям регрессии и другими способами расчетного прогнозирования; см., например [18, 22, 23, 28]). К сожалению, такие материалы пока неполны и дефицитны.

Перспективы реалистичного моделирования в данном разделе во многом будут определяться углубленным выяснением закономерных связей, зависимостей и соотношений между различными сторонами спортивной подготовленности в их проявлении и развитии. Хотя с общенаучной позиции их единство в принципе не вызывает сомнений, в практике и даже в специальной литературе на этот счет все еще нередко допускаются недиалектичные противопоставления. Последнее касается, в частности, взглядов на соотношение так называемой общей и специальной подготовленности в процессе спортивного совершенствования. Слишком прямолинейно трактуя "принцип специфичности" применительно к спортивной тренировке, не такая уж малая часть специалистов по сути допускает явную недооценку роли общей подготовки спортсмена в обеспечении поступательной динамики его достиженческих возможностей в каждом макроцикле. Ущербность такой недооценки уже не раз была показана [11, 12]. Здесь отметим лишь, что новейшие научно-иссле довательские публикации поставляют все больше фактов, подтверждающих концепцию единства общей и специальной подготовки спортсмена как фактора прогрессирования спортивных достижений. Фундаментальное значение в связи с этим имеют факты, подтверждающие, что биологические механизмы адаптации и развития морфофункциональных свойств организма лишь в определенных отношениях специфичны, в иных же отношениях они по-своему универсальны, особенно на глубинных уровнях функционирования телесных структур. Исследовательским путем выявлена, к примеру, неспецифичность механизма активации генетического аппарата клеточных структур при адаптации к мышечной деятельности и непривычным условиям среды [16]. Научная информация о многообразных аспектах структурного и функционального единства организма в его формировании, развитии и в самых различных деятельностных проявлениях все больше расширяется и углубляется.

Не случайно и в сфере спорта обнаруживаются все новые факты, свидетельствующие о возможности широкого положительного переноса тренировочного эффекта при использовании различных тренировочных упражнений. Это относится и к взаимодействиям эффектов упражнений, весьма значительно отличающихся друг от друга по формам движений и типу проявляемых двигательных способностей. Например, к взаимодействию эффектов упражнений, одни из которых имеют преимущественно изотонический, а другие преимущественно изометрический характер мышечных напряжений, либо изокинетический и неизокинетический, концентрический и эксцентрический характер мышечных сокращений ( см. обзоры, в частности [33, 35, 41]).

Все факты такого рода опять и опять указывают кроме прочего что при проектировании и практическом построении подготовки спортсмена необходимо предусматривать взаимосвязи, взаимозависимости и соотношения различных сторон его подготовленности в их динамике и обеспечивать не только узкоспециальную, но и общую подготовку. Конечно, это непросто. Непросто, в частности, потому, что связи и соотношения тут неоднозначны: они, как известно, могут быть не только положительными, но и нейтральными, а при нарушении определенной меры и отрицательными. Кроме того, они индивидуально вариативны и изменчивы на различных ступенях многолетней спортивной деятельности. Ясно, однако, что никакие сложности такого рода никак не снимают, а лишь обостряют необходимость решения проблем оптимизации содержания и структуры спортивной подготовки в рассматриваемом отношении и требуют глубокопрофессионального подхода к их решению.

(Продолжение в следующей статье)

¹Иначе говоря, в таком случае для прогнозирования изменения спортивного результата используется как бы его заместитель - "эрзац результат" в форме возможно точно измеряемых количественных тестовых показателей достиженческих возможностей спортсмена. Например, в баскетболе одним из первых такой способ прогноза результатов разработал Ц. Желязков [43], выделив на основе тщательных исследований комплекс тестов, моделирующих результативность игровых действий.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна!