ПРОБЛЕМА АДЕКВАТНОСТИ ТРЕНИРУЮЩИХ НАГРУЗОК

Abstract

INTERRELATIONS OF DIFFERENT SPECIFICATION COMPONENTS OF TRAINING LOAD WITH QUALIFIED ATHLETES STATE'S PARAMETERS CHANGING.

Pyanzin A.I., Ph.D,

Drandrov G.L., Ph.D, Chuvash State pedagogical university, Cheboksary

Medvedev V.N., Ph.D,

Saint-Petersburg Institute of intercommunication

Key words: qualified track and field athletes, training loads, state parameters, structure, optimization.

The aim of this study was to catch and recognize the interrelations between load's components and changing in athletes physical state. The inquired information, according to the author's opinion, can be used in operative correction of athlete's state at pre-competitive period. By the author's opinion, the positive marks of qualified athletes' physical state can be provided as well by the adequate training means choosing in general structure of loads, as by optimization of volume and intensity parameters of the means. Thus, the new opportunities for managing of athlete's physical state were found.

ВЗАИМОСВЯЗЬ КОМПОНЕНТОВ ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ РАЗЛИЧНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ С ИЗМЕНЕНИЯМИ ПАРАМЕТРОВ СОСТОЯНИЯ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ЛЕГКОАТЛЕТОВ

Кандидат педагогических наук А.И. Пьянзин
Кандидат педагогических наук Г.Л. Драндров

Чувашский государственный педагогический университет, Чебоксары

Кандидат педагогических наук В.Н. Медведев

Санкт-Петербургский государственный институт связи, Санкт-Петербург

Ключевые слова: квалифицированные легкоатлеты, тренировочные нагрузки, параметры состояния, структура, оптимизация.

Одним из основных направлений тренировки спортсмена на этапе непосредственной предсоревновательной подготовки является оптимизация управления его тренировочным процессом. Эффективность управления тренировкой на этом этапе определяет степень реализации потенциала, накопленного на предыдущих этапах подготовки, в конечный соревнователь ный результат [20, 16, 8, 21, 12, 29, 26].

Управление всегда напрямую связано с целью [22, 1, 24, 10, 11, 27, 5, 31] и предусматривает:

- постановку определенной цели (прогнозирование спортивных результатов или уровня подготовленности);

- планирование путей и методов достижения поставленной цели (педагогические воздействия и их распределение во времени);

- контроль за реализацией планов;

- осуществление корректирующих воздействий.

Системно-структурный подход к управлению подготовкой предполагает наличие модельных характеристик спортсмена, включающих в себя основные компоненты деятельности, отображаемые в реальных количественно измеряемых признаках [19]. Необходимость изучения будущих состояний управляемых объектов является одной из приоритетных задач управления процессом спортивной тренировки [17, 32].

В.А. Булкин [7] определяет процесс предсоревновательной подготовки как специализированную функцию целостного процесса подготовки спортсмена, в основу целеполагания которой положено достижение модельного результата в заданные промежутки временного интервала. Временной интервал начала подготовки к соревнованиям определяется:

- временем достижения уровня подготовленности до заранее заданного "эталона" (модели) для данных соревнований [14, 17];

- временем, необходимым для формирования состояния наивысшей оперативной готовности ("структура и критерии...", 1976).

Для прогнозирования степени успешности соревновательной деятельности в современной тренировке широко применяется метод моделирования готовности спортсменов [19, 33, 1, 2, 13, 4], который заключается в сопоставлении текущей (дескриптивной) модели с идеальной (нормативной), необходимой для достижения конечной цели.

Оперативные данные о величине рассогласования характеристик реального и должного состояний служат объективным основанием для возможной коррекции содержания и характера тренировки в предсоревнова тельные дни [30, 6, 15, 3, 18, 23, 25, 8].

В этой связи необходимо задуматься о характере и мере необходимости и достаточности педагогических воздействий, что связано с переводом организма спортсмена из исходного состояния в целевое. Нами был проведен педагогический эксперимент, решающий задачу установления взаимосвязей компонентов тренировочной нагрузки различной направленности с изменениями параметров состояния квалифицированных легкоатлетов, учет которых позволил бы осуществлять оперативные коррекции состояния спортсмена.

Рис. 1. Относительная частота применения тренировочных средств с учетом направленности динамики показателей состояния, %

Педагогический эксперимент проводился в течение 1995 -1996 гг. на базе Чебоксарского и Новочебоксарского училищ олимпийского резерва и факультета физической культуры Чувашского государственного педагогического института.

Группу испытуемых составили квалифициро ванные спортсмены, специализирующиеся в скоростно-силовых видах легкой атлетики (18 мужчин и 14 женщин) - члены сборной России и Чувашской Республики. Среди них 18 человек име
ли I спортивный разряд, 10 - кмс и 4 - мс.

В процессе эксперимента изучались показатели соревновательной деятельности, тренировочной деятельности и состояния спортсменов.

Показатели соревновательной деятельности включали в себя:

- исходный результат - личный рекорд в избранном виде легкой атлетики за неделю до очередного соревновательного выступления;

- конечный результат - результат, показанный в данном соревновании;

- относительный результат - процентное отношение конечного результата к исходному (%);

- время отдаления от предыдущего старта (дней).

Тренировочная деятельность анализирова лась на основе учета объема и интенсивности основных тренировочных средств в процессе наблюдения за спортсменами и изучения спортивных дневников.

Тестирование испытуемых проводилось ежедневно по утрам непосредственно перед началом тренировки в течение предстартового микроцикла (с 5-го по 1-й предстартовый день). Применялись следующие тесты и контрольные упражнения:

- показатели самооценки (настроения, самочувствия, желания тренироваться, готовности к тренировке, желания соревноваться, готовности к соревнованию, скоростных возможностей, силовых возможностей);

- восприятие и воспроизведение интервалов времени;

- показатели максимального, оптимального и дозированного усилий;

- показатели максимального, оптимального и дозированного темпа;

- высота выпрыгивания вверх с участием и без участия рук.

Мы предполагали, что наличие определенных приоритетов в выборе тренировочных средств и структуры тренировочной нагрузки приведет к тем или иным изменениям в состоянии спортсмена. Для выявления взаимосвязей между параметрами тренировочной нагрузки и показателями состояния определялись объем, интенсивность и относительная частота использования основных тренировочных средств и соотносились с направленностью динамики отдельных показателей состояния.

В ходе изучения взаимосвязей вычислялась относительная частота применения тех или иных тренировочных средств (беговых упражнений, в том числе с сопротивлением; прыжковых и силовых упражнений с отягощением и без него) и соотносилась с динамикой отдельных показателей состояния (рис. 1).

Выявлено, что спортсмены, чаще применяющие средства силового характера, отличаются положительной динамикой самооценки силовых возможностей и коэффициента силовой активности. Выполнение спортсменами относительно большего объема беговых и силовых упражнений сопоставимо с улучшением самооценки скоростных возможностей. Применение в тренировочном занятии упражнений прыжкового и силового характера с одновременным снижением доли беговых средств приводит к положительным сдвигам в показателях скоростно-силовых качеств. Пробегание коротких отрезков на время связано с улучшением чувства времени на следующий день после занятия. Предпочтение, отдаваемое отдыху, как правило, связано с отрицательной динамикой самооценок, за исключением самооценок настроения и желания соревноваться, отражающих, на наш взгляд, в большей степени эмоциональную сферу личности спортсмена.

Объем беговых средств был значительно выше в тех случаях, когда отмечена положительная динамика совокупности показателей состояния (рис. 2).

Рис. 2. Объем применяемых тренировочных средств с учетом направленности в динамике показателей состояния организма в целом

Положительной динамике состояния спортсмена способствует выполнение беговых упражнений с сопротивлением в относительно большем объеме. Не обнаружено каких-либо существенных различий в соотношении объемов прыжковых упражнений. Достаточно высокие различия отмечены при сравнении объемов без внешних отягощений и с отягощениями. Относительно больший объем выполнения силовых упражнений без отягощений и одновременно меньший объем упражнений с отягощениями мало связаны с проявлени ем общих положительных сдвигов в состоянии организма.

Установлено (рис. 3), что интенсивность беговых средств не имеет существенных различий с динамикой показателей состояния спортсмена. При этом оптимальными являются значения на уровне 83-85%. Интенсивность силовых средств измерялась в процентах от собственного веса спортсмена. Положительной динамике совокупности показателей состояния сопутствует значительно менее высокая интенсивность - 47,5 ± 1,71%, которая, по-видимому, и является наиболее подходящей при выполнении упражнений на силу непосредственно в предсоревновательном микроцикле.

Рис. 3. Интенсивность беговых и силовых средств с учетом направленности в динамике совокупности показателей состояния, %

Таким образом, положительная динамика показателей состояния квалифицированных легкоатлетов может быть обеспечена не только выбором адекватных тренировочных средств в общей структуре нагрузки, но и оптимизацией параметров объема и интенсивности этих средств, что позволяет более точно регламентировать тренировочную нагрузку в предсоревновательные дни. Обобщение полученных данных выявило существование возможности управления отдельными показателями состояния спортсмена через изменение параметров тренировочной нагрузки.

Литература

1. Александрова Г.В. Методические проблемы моделирования специальной подготовленности квалифицированных спортсменов //Управление в процессе соревновательной деятельности спортсменов. - Киев: КГИФК, 1985, с. 161-165.

2. Александрова Г.В. Моделирование специальной работоспособности квалифицированных спортсменов //Основы управления тренировочным процессом спортсменов. - Киев: КГИФК, 1982, с. 136-137.

3. Афоничев А. Прогнозирование состояния спортсмена в системе спортивной подготовки //Современные формы и методы подготовки спортсменов высокой квалификации. - Л.: ГДОИФК, 1978, c. 11-12.

4. Баландин В.И., Блудов Ю.М., Плахтиенко В.А. Прогнозирование в спорте. - М.: ФиС, 1986. - 192 с.

5. Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. - М.: ФиС, 1987.

6. Булкин В.А. Отбор квалифицированных спортсменов и диагностика состояния их готовности для участия в ответственных соревнованиях //Отбор и подготовка квалифицированных спортсменов к ответственным соревнованиям. - Л.: ЛНИИФК, 1975, с. 3 - 20.

7. Булкин В.А. Управление процессом предсоревновательной подготовки спортсменов //Управление процессом подготовки спортсменов: Материалы IV Всероссийской научно-мето дической конференции. - Л.: ЛНИИФК, 1978, с. 10-13.

8. Булкин В.А., Бляхов В.В., Бондарева И.Р. и др. Технология принятия решения на основе метода диагностики //Технология тренировочного процесса квалифицированных спортсменов. - Л.: ЛНИИФК, 1989, с. 56-62.

9. Булкин В.А., Головин Б.А., Ершова Е.Н. и др. Рекомендации по оценке двигательных функций спортсменов по унифицированному комплексу показателей //Технология тренировочного процесса квалифицированных спортсменов. - Л.: ЛНИИФК, 1989, с. 72-80.

10. Булкин В.А., Ершова Е.Н., Медведев В.Н. Планирование специальной подготовки на предсоревновательном этапе //Специальная подготовка спортсменов. - Л.: ЛНИИФК, 1985, с. 53-58.

11. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. - М.: ФиС, 1985. - 176 с.

12. Волков В.М., Ромашов А.В. Предсоревновательная подготовка спортсмена: Учебное пособие. - Смоленск: СГИФК, 1991, с. 45.

13. Грозин Е.А., Селезнев В.С. Ведущие аспекты моделирования соревновательной деятельности спортсменов //Управление в процессе тренировки квалифицированных спортсменов. - Киев: КГИФК, 1985, с. 102 -108.

14. Дьячков В.М. Совершенствование технического мастерства спортсменов. - М.: ФиС, 1972.

15. Кузнецов В., Новиков А. О проблеме управления тренировочным процессом //Спорт в современном обществе. Всемирный научный конгресс. 1974. М., 1978, с. 171-172.

16. Кузнецов В.В., Новиков А.А. К проблеме модельных характеристик квалифицированных спортсменов //Теор. и практ. физ. культ. 1975, № 1, с. 59-63.

17. Кузнецов В.В., Новиков А.А. Проблемы научной разработки системы подготовки спортсменов на этапе совершенствования высшего спортивного мастерства: Материалы итоговой конференции ВНИИФК за 1973 г. М., 1975, с. 45- 49.

18. Кузнецов В.В., Новиков А.А., Ратов И.П. Основные теоретические предпосылки совершенствования управления системой подготовки высококвалифицированных спортсменов //Совершенствование системы подготовки спортсменов. - М.: ВНИИФК, 1979, с. 36 -40.

19. Кузнецов В.В., Новиков А.А., Шустин Б.Н. Разработка моделей сильнейших спортсменов //Управление процессом спортивной тренировки. Л., 1974, с. 148 -150.

20. Матвеев Л.П. Проблемы изучения структуры тренировки //Теор. и практ. физ. культ. 1970, № 4, с. 5- 9.

21. Медведев В.Н., Сладинов В.М., Пищулин Б.Н. Технология планирования предсоревновательной подготовки в легкой атлетике //Технология тренировочного процесса квалифицированных спортсменов. - Л.: ЛНИИФК, 1989, с. 48 -53.

22. Петровский В.В. Тренировка и управление //Легкая атлетика. 1973, № 1, с. 10 -12; № 2, с. 10 -11, № 4, с. 18 -19, № 5, с. 18 -19.

23. Пищулин Б.Н. Управление предсоревновательной подготовкой квалифицированных барьеристов: Канд. дис. Л., 1979. - 137 с.

24. Плахтиенко В.А., Блудов Ю.М. Надежность в спорте. - М.: ФиС, 1983.

25. Разумовский Е.А. Проблемы управления подготовкой квалифицированных спортсменов (методологические аспекты): Методологические проблемы совершенствования системы подготовки квалифицированных спортсменов. М., 1984, с. 40 -52.

26. Романов Н.С. О биолого-педагогических аспектах оптимизации тренировочных нагрузок в спорте //Физическая культура и здоровье населения. - Чебоксары: ЧГПИ им. И.Я. Яковлева, 1996, с. 154 -156.

27. Рыбаков П.К. Управление специальной подготовленностью спортсменов при использовании целевого метода //Специальная подготовка спортсменов. - Л.: ЛНИИФК, 1985, с. 125 -126.

28. Структура и критерии становления спортивной формы у спортсменов высокой квалификации с целью отбора в сборные команды к ответственным соревнованиям: Отчет о НИР по теме 002.58.03.01 /Рук. Булкин В.А. - Л.: ЛНИИФК, 1976. - 67 с.

29. Таранов В.Ф., Кудинов А.А., Сергеев В.З. Методические основы системной подготовки легкоатлетов к соревнователь ному сезону (на примере прыжков в высоту, длину и тройным) //Спорт-дайджест /Информационно-методические материалы для участников Всероссийской конференции тренеров по вопросам подготовки олимпийского резерва по легкой атлетике "Сидней-2000". - М.: РГАФК, 1996. - 27 с.

30. Ульрих Е.С. Методы оперативной информации в управлении тренировочным процессом //Управление процессом спортивной тренировки: Сборник докладов II Всероссийской конференции. - Л.: ЛНИИФК, 1974, с. 81 -88.

31. Ширковец Е.А. Система оперативного управления и корригирующие воздействия при тренировке в циклических видах спорта: Автореф. докт. дис. М., 1995. - 37 с.

32. Шустин Б.Н. О разработке моделей сильнейших спортсменов //Управление процессом подготовки спортсменов высших разрядов. Л., 1976, с. 119 -122.

33. Шустин Б.Н. Проблемы прогнозирования модельных характеристик сильнейших спортсменов на отдельных этапах подготовки //Основы теории прогнозирования спортивных достижений. - М.: ВНИИФК, 1983, с. 81- 87.

Поступила в редакцию 19.10.99

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна!