КОНСУЛЬТАЦИИ

ДИНАМИКА ИЗМЕНЕНИЯ СИЛОВЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ И СООТНОШЕНИЯ МЫШЕЧНОГО И ЖИРОВОГО КОМПОНЕНТОВ В СОСТАВЕ ТЕЛА АТЛЕТА В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ АТЛЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКОЙ

Аспирант Н.В. Князев

Целью данного исследования явилась оценка динамики изменения соотношения мышечного и жирового компонентов у юношей 15-17 лет и динамики прироста силовых показателей атлетов, занимающихся атлетической гимнастикой рекреативной направленности в режиме свободного времени.

Методика и организация исследования. В исследовании приняли участие 19 спортсменов в возрасте 15-17 лет, занимающихся атлетической гимнастикой в группах рекреативной направленнос ти. По данным соматоскопии, телосложение всех атлетов отнесено к нормостеническому типу. Стаж занятий спортсменов не превышал одного года, до этого времени атлеты не имели продолжительного опыта атлетических тренировок. Проведенный анонимный опрос показал, что атлеты не практикова ли применение анаболических стероидов и гормона роста. Все спортсмены занимались под руководством квалифицированного тренера три раза в неделю во второй половине дня. Всей группе занимающихся предлагалась схожая тренировочная программа с нагрузкой не более 80% от max (ПМ = 8-12). В ходе исследования атлеты прошли трехкратное антропологическое обследование: в феврале 1999, октябре 1999 и январе 2000. Исследование проводилось перед тренировками во второй половине дня на базе атлетического зала стадиона "Локомотив" (г. Челябинск).

Состав тела каждого атлета определялся с помощью калипера по схеме Л.Ю. Лутовиновой (1970). Измерения производили на правой части тела в восьми местах, выполняя по три замера в каждом месте; если показатели толщины кожной складки различались более чем на 1 мм, делались дополнительные замеры. Масса жирового компонента определялась по формуле чешского антрополога Matiegka (1921); оценка мышечного компонента производилась по формуле, предложенной для контроля над тяжелоатлетами (A.Ф. Синяков , С.В. Степанова, 1985).

Силовые способности спортсменов оценивались с помощью кистевого и станового динамометра. Замеры силовых показателей выполнялись перед тренировкой, атлеты проводили по 2-3 измерения, записывая наибольший результат.

Результаты. Полученные данные позволяют установить, что регулярные занятия атлетической гимнастикой рекреативной направленности в режиме свободного времени положительно влияют на изменение процентного соотношения мышечного компонента в составе тела атлета: с 53,74% от массы тела у начинающих спортсменов до 57,6% от массы тела у атлетов со стажем занятий более 11 месяцев. Процентное соотношение жирового компонента уменьшилось с 23,3% от массы тела у начинающих спортсменов до 13,1% от массы тела у атлетов со стажем более 11 месяцев, что является благоприятным фактором и может рассматриваться как оздоровительное воздействие, оказываемое на организм занимающихся.

Как уже отмечалось выше, увеличение силовых показателей -цель не более 3% опрошенных спортсменов, занимающихся атлетической гимнастикой. Однако прирост показателей мышечной силы атлетов исследуемой группы по данным динамометрии правой руки на 12,88%, по данным динамометрии левой руки на 11,05% и по данным становой динамометрии на 15,6% при занятиях в режиме свободного времени является важным моментом тренировки рекреативной направленности.

Выводы. На основании полученных данных можно сделать вывод, что в процессе регулярных и систематических занятий атлетической гимнастикой рекреативной направленности увеличиваются силовые показатели и достоверно изменяются масса мышечного и жирового компонента в составе тела атлета. Подобное воздействие на организм спортсмена можно рассматривать как оздоровительное.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна!