ЖЕНЩИНА В МИРЕ СПОРТА

Abstract

ELITE FEMALE ATHLETES' TACTICAL AND TECHNICAL ACTIONS' IMPLEMENTATION IN CROSS-COUNTRY SKIING AND BIATHLON

S.K. Fomin, professor, Honoured Couch of Ukraine, Honoured worker of Education of Ukraine

The National University of Physical Education and Sport of Ukraine, Kiev

Key words: tactical and technical skills of female skiers, individual characteristics of tactical actions, means and methods of athletes' motor actions evaluation.

This article concerns around some problems of special tactical and technical training of elite female athletes during their pre-competitive period and characterizes their specific individual manner to implement some tactical and technical actions during competitions. More then 280 partisipants of on international competitions were inspected and analyzed. It was inquired during the research, that it is possible to detach three main groups of individual specifics in tactical and technical actions: starting, tracking and finishing ones. Valuable remarks and recommendations for couches, scientists, and sports specialists are represented in the conclusions of the article.

ПРОЯВЛЕНИЕ ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЙ КВАЛИФИЦИРОВАННЫМИ СПОРТСМЕНКАМИ В ЛЫЖНЫХ ГОНКАХ И БИАТЛОНЕ

Заслуженный тренер Украины, заслуженный работник народного образования
Украины, профессор С.К. Фомин

Национальный университет физического воспитания и спорта Украины, Киев

Ключевые слова: технико-тактические навыки и умения лыжниц, индивидуальные особенности проявления тактических действий, средства и методы оценки двигательных актов спортсменок.

С каждым годом возрастает популярность женщин в спорте высших достижений, в том числе в лыжных гонках и биатлоне. Об этом свидетельствуют статистические данные и отчеты о крупнейших международных соревнованиях, включая первенства мира и олимпийские игры. Успех спортсменок в борьбе за высшие спортивные награды во многом зависит от их специальной технико-тактической подготовленности.

Учитывая важность затронутого вопроса, мы в течение ряда лет проводили исследования, касающиеся проявления технико-тактических действий и других видов соревновательной деятельности квалифицированными лыжницами. В процессе изучения соревновательной деятельности спортсменок различной квалификации выявлялась пространственно-вре менная структура технико-тактических действий, определялось применение способов передвижения на лыжах, двигательных актов, показатели времени их выполнения. В ходе работы было проанализировано более 200 выступлений спортсменок по лыжным гонкам и биатлону на различных соревнованиях: чемпионатах Украины, кубках и первенствах мира, зимних универсиадах и Олимпийских играх в Лиллехаммере (1994) и Нагано (1998). Прежде всего мы решили, что выявление в соревновательной деятельности спортсменок наиболее эффективных технико-тактических действий в процессе преодоления лыжных трасс позволит создать и определить конкретные положения и рекомендации по составлению модели соревновательной деятельности лыжниц, а также определить причинно-след ственные связи, влияющие на конечный исход соревнований - спортивный результат.

Как показывает практика, в лыжных гонках и биатлоне соревнователь ная деятельность спортсменок имеет более конкретные двигательные действия и акты, выполняемые в определенном порядке для решения технико-тактических задач, по сравнению со многими видами спорта, поскольку характеризуется заданными количественными параметрами, относительно небольшим диапазоном этих действий, цикличностью повторений двигательных актов на трассах в зависимости от конкретных условий в ходе их выполнения. При определении технико-тактических действий спортсменок в ходе преодоления ими лыжных трасс выявлены три основные группы характерных особенностей: двигательные действия, выполняемые лыжницами на старте и при стартовых ускорениях; двигательные акты спортсменок в течение прохождения соревновательных трасс; двигательные действия, выполняемые в процессе финишных ускорений и преодоления финишной черты (финиша) лыжной трассы.

Установлено, что у наиболее подготовленных лыжниц-гонщиц продолжительность стартового ускорения на 13 - 16% больше по сравнению с данными, зафиксированными у менее квалифицированных лыжниц. Такая же закономерность наблюдается и у биатлонисток: у наиболее квалифициро ванных из них продожительность стартового ускорения на 18 - 20% больше, чем у менее подготовленных спортсменок.

В ходе исследований нами выявлена определенная закономерность в величинах стартовых ускорений спортсменок. К общей закономерности в выполнении спортсменками этих ускорений, как в гонках на лыжах, так и в биатлоне, можно отнести то, что величины стартовых ускорений спортсменок находятся в обратной зависимости от длины дистанций. Так, например, у участниц соревнований на XVIII зимних Олимпийских играх в Нагано (Япония, 1998) в лыжных гонках на 5 км и в биатлоне на 7,5 км величина стартовых ускорений находилась в пределах 180 - 200±20 м; на трассах 10 и 15 км - 160 - 180±20 м; на трассах 20 и 30 км - 120 - 140±20 м, где лыжницы передвигались с повышенной скоростью, выше среднедистанционной на 4 - 6%. Стартовые ускорения квалифицированных спортсменок в лыжных гонках и биатлоне при преодолении классических олимпийских лыжных трасс в условиях соревнований по скорости, интенсивности и длительности выполнения несколько отличаются от показателей, характеризующих ускорения лыжниц на финишных отрезках. В ходе участия в соревнованиях на "спринтерских" трассах (5; 7,5; 10 км) стартовые ускорения лыжницами выполнялись с очень высокой скоростью и на дистанциях 15, 20 и 30 км - с повышенной скоростью (выше среднедистанционной скорости на 4 - 6%).

Финишные отрезки на всех дистанциях лыжных гонок и биатлона спортсменки преодолевали в сравнении со стартовыми ускорениями - на несколько больших отрезках трассы, но с меньшей по времени скоростью их прохождения. Так, на "спринтерских" трассах финишные ускорения выполнялись на отрезках в пределах 800 - 1200 м, а при прохождении 15, 20 и 30 км - на отрезках в пределах - 1300 - 2500 м. Например, в биатлоне спортсменки со старта развивали скорость до 5,3 - 5,5 м/с, а финишные ускорения выполняли с несколько меньшей скоростью - 5,1 - 5,2 м/с.

У спортсменок в выполнении как классических, так и коньковых и полуконьковых ходов на лыжах отмечены некоторые особенности (асимметрия). Данные по этому вопросу были получены в ходе педагогических наблюдений и опроса лыжниц. Так, при передвижении попеременным двухшажным ходом по трассе на равнинной местности у них наблюдались неодинаковые по величине шаги. Отталкивание привычной ведущей, толчковой, ногой являлось причиной выполнения больших по величине скользящих шагов на лыжах (на 6 - 10 см) в сравнении с шагами, выполняемыми неведущей ногой. Подобная асимметрия была отмечена также у спортсменок при передвижении коньковыми ходами. Одновременно такая же асимметрия отмечена в работе рук. Особенно заметно это было у спортсменок при передвижении коньковыми ходами с одновременным отталкиванием лыжными палками в конечной фазе каждого цикла, т.е. во время выполнения второго шага. При отталкивании палками лыжницы большие усилия развивали ведущими руками. Поэтому, несмотря на энергичную одновременную работу обеими руками в завершающий момент отталкивание выполняла ведущая рука, что приводило к небольшому наклону туловища в ее сторону.

При передвижении на лыжах с одновременным отталкиванием лыжными палками в исполнении таких ведущих в мире спортсменок-лыжниц, как Лариса Лазутина, Елена Вяльбе, Юлия Чепалова, Ольга Данилова (Россия), Катерина Нойманова (Чехия), Ирина Тараненко-Тереля (Украина), Мануэла ди Чента, Стефания Бельмондо (Италия), Анита Моэн-Гвидон (Норвегия), а также сильнейших биатлонисток мира: Галины Куклевой (Россия), Урсулы Дизль и Катрин Апель (Германия), Екатерины Дафовской (Болгария), Елены Петровой (Украина), Сони Мигоховой (Словакия), добившихся на XVIII зимних Олимпийских играх в Нагано (Япония, 1998) выдающихся результатов, можно было отметить, что лыжные палки у спортсменок в момент их постановки на снег занимают несимметричное положение. Лыжная палка со стороны опорной ноги у них, как правило, ставилась на уровне носка ботинка, другая - за широко отставленной в сторону лыжей.

Интересно отметить возросшую плотность временных результатов спортсменок на всех классических трассах лыжных гонок, что указывает на значительное улучшение функциональных возможностей, технико-тактических двигательных действий большинства участниц олимпийских игр. Так, если на IX зимних Олимпийских играх в Инсбруке в 1964 г. на трассе 5 км разница во времени между победительницей и спортсменкой, занявшей 6-е место, равнялась 35,2 с, то на 5-километровой дистанции в Нагано на XVIII зимних Олимпийских играх (1998) Марта Миккелспласс (Норвегия), занявшая на этой дистанции 6-е место, проиграла победительнице гонки Ларисе Лазутиной (Россия) всего 15,6 с. Еще более убедительные данные получены у биатлонисток. На XVI Играх в Альбервилле (1992) представительница команды Германии Антье Мизерски в гонке на трассе 7,5 км проиграла победительнице соревнований Анфисе Резцовой (Россия) 15,9 с. На следующих, XVII Играх (Лиллехаммер, 1994), Светлана Парамыгина (Беларусь) заняла 2-е место, уступив победительнице на трассе 7,5 км Мариаме Бедар (Канада) только 1,1 с. А на XVIII зимних Олимпийских играх в Нагано (1998) Урсула Дизль (Германия) на трассе 7,5 км проиграла представительнице команды России Галине Куклевой всего - 0,7 с.

Отличительной особенностью динамики двигательных действий квалифицированных биатлонисток при преодолении лыжных трасс в условиях соревнова тельной деятельности является выполнение ими стартовых ускорений на высокой скорости, превышающей среднедистанционную на 7 - 9%, прохождение основной части лыжных трасс с волнообразным колебанием скорости и значительным повышением ее на финишных отрезках. Это наблюдалось при преодолении спортсменками всех классических трасс биатлона.

Квалифицированные лыжницы при преодолении подъемов до 8 - 10о чаще применяли технику конькового хода с попеременными и последовательными отталкиваниями лыжными палками. Коньковый ход на таких подъемах они выполняли укороченными скользящими шагами.

Наблюдения, проведенные нами на зимних Олимпийских играх в Сараево (1984), Лиллехаммере (1994), Нагано (1998), а также на ряде отечественных соревнований различного уровня, дали основание считать, что при передвижении коньковыми ходами на лыжах скорость спортсменок была значительно выше (на 4 - 6%) в гонках на классических дистанциях 5 и 10 км и до 8 - 10% - в гонках на более длинных трассах (20 и 30 км). Особенно эффективно передвижение коньковыми ходами во время преодоления подъемов различной крутизны и длины. Скорость их прохождения спортсмен ками возрастает на 16 - 18% и более. Оптимальной скоростью передвижения на равнинных участках и подъемах различной крутизны можно считать такую, при которой удерживается линейная зависимость между длиной, частотой скользящих шагов и ЧСС. Так, при передвижении на лыжах по трассе с соревновательной скоростью в условиях равнины для спортсменок пределом является 4,8 - 5,0 м/с и в подъем крутизной 2 - 30 - 4,4 - 4,6 м/с.

Проведенные исследования позволили установить, что в процессе прохождения "спринтерских" трасс (5; 7,5 и 10 км) у спортсменок наблюдались наибольшие колебания скорости. Периодические изменения скорости происходят на отрезках протяженностью 600 - 800 м. На "стайерских" дистанциях (15, 20, 30 км) удержание скорости выше среднедистанционной отмечалось на наиболее длинных отрезках (1000 - 1800 м и более). Отмечено также, что на "стайерских" дистанциях у спортсменок отрезки трасс, проходимые с относительно пониженной скоростью, длинее по сравнению с отрезками, преодолеваемыми лыжницами с повышенной скоростью.

В процессе преодоления "спринтерских" трасс снижение скорости в сравнении со среднедистанционной происходит на более коротких по длине отрезках, чем при происхождении 15, 20 и 30-километровых дистанций.

На основе данных комплексных исследований и наблюдений представляется возможным сделать следующие выводы:

1. В теории и практике лыжного спорта до настоящего времени имеется ряд нерешенных вопросов, относящихся непосредственно к соревновательной деятельности спортсменок. Прежде всего это всесторон нее совершенствование технико-тактического мастерства спортсменок с учетом особенностей, присущих женскому организму, а также конкретные установки на достижение высших результатов в процессе участия в соревнованиях.

2. Наиболее стабильное проявление технико-тактических навыков и умений наблюдается у спортсменок, имеющих опыт выступления на классических трассах (от 5 до 30 км), предусмотренных правилами соревнований, не менее 4 - 5 лет.

3. Важное место в формировании технико-тактических действий лыжниц занимает приобретение устойчивых навыков и умений взятия старта и выполнения стартовых ускорений как во время участия в гонках на "спринтерских" (5; 7,5; 10 км), так и на "стайерских" (15, 20, 30 км) лыжных трассах.

4. Адаптация организма квалифицированных лыжниц-гонщиц и биатлонисток к систематическому совершенствованию технико-тактических навыков и умений находится в прямой зависимости как от общего объема и интенсивности применяемых в годичных макроциклах тренировочных и соревновательных нагрузок, так и от меры восприимчивости (или устойчивости) организма к ним.

5. Основу построения тренировочного процесса квалифицированных спортсменок в биатлоне и лыжных гонках составляют главные характеристики соревновательной деятельности - целенаправ ленные строго определенные в методическо-практи ческом плане технико-тактические действия как структурно-смысловые единицы общей системы подготовленности лыжниц.

6. Наиболее эффективное формирование и совершенствование технико-тактических навыков и умений в передвижении спортсменок на лыжах осуществляется на околосоревновательных скоростях в диапазоне от 90 до 100% с одновременным развитием у них необходимых функциональных качеств.

7. В учебно-тренировочных занятиях процентное соотношение стартовых (СУ) и финишных (ФУ) ускорений существенно иное, а именно: эффективность СУ и ФУ на 4,7% выше в занятиях учебно-тренировочного характера, чем при выполнении этих ускорений в условиях официальных соревнований.

8. Динамика скорости преодоления спортсменками трасс лыжных гонок и биатлона носит фазовый характер и периодически изменяется, несмотря на условия, в которых происходит преодоление этих трасс. В зависимости от условий скольжения как на равнине, так и на подъемах (крутизной до 6 - 8O) скорость передвижения на лыжах у одних и тех же спортсменок изменяется на 0,2 - 0,3 м/с, что составляет 7 - 9%.

9. В гонках на 20 и 30 км скорость прохождения лыжницами стартовых участков выше среднедистанци онной на 3 - 4% и на "спринтерских" трассах (5; 7,5 и 10 км) - на 5 - 6%. Спортивный результат женщин в современном биатлоне на 80,56% зависит от суммарного влияния на него соревновательной скорости и результативности стрельбы. Показатели специальной подготовленности спортсменок в биатлоне - скорость на классических соревновательных трассах и результативность стрельбы - в разной степени детермини руют общий результат - 25,40% (стрельба) и 58,60% (скорость гонки).

10. Управление процессом подготовки, формирования действенных технико-тактических навыков и умений квалифицированных спортсменок целесообразно оптимизировать на основе соответствующих модельных характеристик соревновательной деятельности и функциональной подготовленности при строгом учете индивидуальных особенностей биоэнергетического обеспечения их организма, а также с учетом анатомо-физиологических особенностей, присущих женщинам.

Литература

1. Бальсевич В.К., Запорожанов В.А. Физическая активность человека. - Киев: Здоров'я, 1987. - 224 с.

2. Булатова М.М., Платонов В.Н. Спортсмен в различных климато-географических условиях. - Киев: Олимпийская литература, 1996. - 174 с.

3. Джек Х. Уилмор, Дэвид Л. Костил. Физиология спорта и двигательной деятельности /Пер. с англ. - Киев: Олимпийская литература, 1997. - 504 с.

4. Мартынов В.С. Теоретические основы контроля и селекции в лыжном спорте. - М.: ФиС, 1985. - 97 с.

5. Костичева Т.М., Ракитина Р.И. Девочка, девушка, женщина. 2-е изд. - Ташкент: Медицина, 1984. - 199 с.

6. Платонов В.Н. Адаптация в спорте. - Киев: Здоров'я, 1988. - 216 с.

7. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. - Киев: Олимпийская литература, 1997. - 584 с.

8. Похоленчук Ю.Т., Свечникова Н.В. Современный женский спорт. - Киев: Здоров'я, 1987. - 189 с.

9. Пивоварова В.И. Особенности тренировки женщин в лыжном спорте. - Киев: Здоров'я, 1980. - 69 с.

10. Фомин С.К. Лыжный спорт. - Киев: Радянська школа, 1988. - 176 с.

11. Фомин С.К., Махонин А.Д., Пивоварова В.И. Подготовка лыжников в условиях среднегорья. - Киев: Здоров'я, 1984. - 152 с.

12. Уэйнберг Р.С., Гоулд Д. Основы психологи. - Киев: Олимпийская литература, 1998. - 336 с.

13. Энока Р.М. Основы кинезиологии. - Киев: Олимпийская литература, 1998. - 399 с.

 Home На главную   Library В библиотеку   Forum Обсудить в форуме  up

При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна!