НОВОЕ В ЛФК И РЕАБИЛИТАЦИИ

Abstract

COMPARATIVE ANALYSIS OF EFFICACY OF VARIOUS MUSCLES' RELAXATION METHODS

V.V. Pismenski, N. Lubbardy

Key words: relaxation, muscles, massage: pointed, classical, postizometrical, efficacy, research.

The authors' result of the comparative analysis has shown that the degree of various methods of muscles' relaxation efficacy depends on the type of the muscle first of all. However, the advantage should be given up to the classical massage, especially with use of the special oils and creams.

СРАВНИТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗ ЭФФЕКТИВНОСТИ РАЗЛИЧНЫХ МЕТОДОВ РЕЛАКСАЦИИ МЫШЦ

В.В. Письменский, Н. Луббарди

Ключевые слова: релаксация, мышцы, массаж: точечный, классический, постизометрический, эффективность, исследование.

В настоящее время с целью релаксации мышц кроме классического массажа все шире стали использоваться точечный массаж, массаж шиацу (акупрессура), постизометрическая релаксация, стимуляция антагонистов и т.п.[1-3].

Совершенно очевидно, что степень эффективности каждого из вышеперечисленных приемов не может быть одинаковой. Однако как "количественное выражение" этой эффективности, так и комплекс факторов, ее определяющих, до сих пор серьезно не анализировались.

С учетом этого нами была предпринята попытка провести предварительную серию исследований по данным вопросам.

Методика исследований. В эксперименте приняли участие 16 спортсменов 18 - 23 лет мужского пола, которые специализировались в гребле на байдарках и каноэ (10 человек), классической борьбе (6 человек), а также 12 не занимающихся спортом молодых людей.

В качестве методов релаксации мышц использовались классический массаж без растирок, классический массаж с согревающей растиркой, точечный массаж и постизометрическая релаксация.

Классический массаж предполагал использование всех приемов, способных оказать наибольшее влияние на кровообращение в мышцах. В частности, использовались поглаживание, выжимание, разминание (до 80% времени), растирание и пассивные движения. Продолжительность сеанса - 15 - 20 мин.

Точечный массаж икроножных мышц предполагал воздействие на точку 35А (точка массировалась против часовой стрелки).

Постизометрическая релаксация включала в себя две фазы.

Первая фаза - изометрическое сокращение мышц при попытке преодоления пациентом умеренного противодействия движению в направлении, противоположном движению, характерному для динамической работы соответствующей мышцы. Изометрическое сокращение проводилось на вдохе в течение 7 - 10 с, затем следовала задержка дыхания на 3 - 7 с.

Вторая фаза - постизометрическая релаксация мышц пациентом и пассивное слабое их растяжение выполняющим мобилизацию в направлении продольной оси мышцы на выдохе в течение 10 - 20 с.

В качестве критерия эффективности был избран показатель тонуса расслабления мышцы, который определялся при помощи миотонометра ТУР МВ-1201 №72004 венгерского производства.

Результаты исследований . Общие сведения, касающиеся влияния классического массажа, классического массажа с растирками, точечного массажа и постизометрической релаксации на икроножную и трапециевидную мышцы, приведены в табл. 1 и 2.

Как видно из представленных данных, степень эффективности апробированных методов релаксации мышц зависит от их типа.

Применительно к икроножной мышце она распределяется следующим образом:

1. Классический массаж с растиркой.

2. Классический массаж (идентичные данные получены при использовании классического массажа с последующей постизометрической релаксацией).

3. Точечный массаж.

4. Постизометрическая релаксация.

Таблица 1. Влияние различных видов релаксации на тонус расслабления икроножной мышцы

Таблица 2. Влияние различных видов релаксации на тонус расслабления трапециевидной мышцы

Применительно к трапециевидной мышце места распределяются несколько иначе:

1. Классический массаж с последующей постизометрической релаксацией.

2. Классический массаж с растиркой.

3. Классический массаж.

4. Постизометрическая релаксация.

Что же касается зависимости степени эффективности апробированных методов релаксации мышц от исходного функционального состояния последних, то здесь, судя по результатам ранговой корреляции, подобная взаимосвязь отсутствует.

Таким образом, результаты проведенных нами исследований свидетельствуют о том, что степень эффективности различных методов релаксации мышц в первую очередь зависит от типа мышцы. Однако за исключением некоторых нюансов преимущество должно быть отдано классическому массажу, особенно подкрепленному использованием специальных растирок.

Литература

1. Кощеева Т.Н., Шакиров А.Г. Динамика функционального состояния нервно-мышечного аппарата у спортсменов с явлениями остеохондроза позвоночника: Матер. III Всерос. съезда по ЛФК и спорт. медицине. Свердловск, 1986, c. 143 - 144.

2. Лиев А.А. Мануальная терапия миофасциальных болевых синдромов. Днепропетровск: Днепркнига, 1993, c. 5 - 7.

3. Шакиров А.Г. Электротермометрия как метод определения эффективности разминочного массажа при остеохондрозе позвоночника у спортсменов: Матер. III Всерос. съезда по ЛФК и спорт. медицине. Свердловск, 1986, c. 205 - 206.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна!