КАМСКОМУ ГИФКу - 25 ЛЕТ

Abstract

FACTORS LIMITING PROGRESS OF SPORTS RESULTS AND QUALIFICATION OF FOOTBALL PLAYERS

Yu.V. Visochin, Dr.Med.

Yu.P. Denisenko, Ph.D.

St.-Petersburg state P.F. Lesgaft's academy of physical culture, St.-Petersburg

Kama state institute of physical culture, Naberezhnie Chelny

Key words: polymiography, balance of nervous processes, speed of relaxation, speed of effort, retractive resources of muscles, functional condition.

The purpose of this research was revealing the factors, predetermining or limiting the growth of sports qualification in football. Some series of experiments were carried out. More than 300 football players of various qualification participated in them.

The analysis of results of researches had found out the high reliable distinction of Central Nervous System (CNS) on all parameters describing a functional condition.

Increased irritability of CNS, weakness of the brake control and low speed of the voluntary relaxation of muscles are primary factors limiting growth of sports results and qualification of the football players at the stages of maximum sports skill. The elimination of the limiting factors by use of special resources and methods psychological, relaxational and functional training can essentially raise the efficiency of training process of the highly skilled football players.

ФАКТОРЫ, ЛИМИТИРУЮЩИЕ ПРОГРЕСС СПОРТИВНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ И КВАЛИФИКАЦИИ ФУТБОЛИСТОВ

Доктор медицинских наук Ю.В. Высочин
Кандидат биологических наук Ю.П. Денисенко

Санкт-Петербургская государственная академия физической культуры им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург

Камский государственный институт физической культуры, Набережные Челны

Ключевые слова: полимиография, баланс нервных процессов, скорость расслабления, скорость напряжения, сократительные свойства мышц, функциональное состояние.

Футбол, как известно, - один из самых эмоциональных и сложных видов спортивной деятельности. С физиологической точки зрения он представляет собой преимущественно динамическую работу переменной интенсивности. Во время игры в различной последовательности и соотношении с разными интервалами чередуются упражнения, отличные по характеру, мощности и продолжительности. Непрерывная борьба за мяч сопряжена с самыми разнообразными движениями (ходьба, бег разной интенсивности с резкими остановками, рывками, ускорениями, прыжки, удары по мячу, различные силовые и акробатические приемы). Одна из характерных черт футбола - неравномерность нагрузки на протяжении игры, что зависит от складывающейся игровой ситуации, соотношения сил соревнующихся команд, уровня подготовленности футболистов. Интенсивность физической нагрузки во время игры колеблется от умеренной до максимальной. Для футбола характерно постоянное сочетание активных действий с кратковременными периодами относительного отдыха. Основную часть нагрузки футболиста составляет работа скоростно-силового характера достаточно большой мощности, требующая проявления высокого уровня общей, скоростной и специальной выносливости. При этом выполнение физических нагрузок в футболе всегда происходит в усложненных условиях с наличием большого количества неблагоприятных и сбивающих факторов (противодействие соперников, единоборство с соперником, отбор мяча, ведение мяча, метеорологические условия и т.д.).

Высокая сложность соревновательной деятельности футболиста предъявляет большие требования ко всем сторонам подготовленности спортсмена: действуя в условиях жесткого единоборства, находясь в нестандартных ситуациях при дефиците времени и пространства, футболист должен надежно и эффективно решать постоянно возникающие технические и тактические задачи. Поэтому кроме физической подготовленности и работоспособности он должен обладать высоким уровнем психофункционального состояния, координационных способностей, технико-тактического мастерства, психологической и стресс-устойчивос ти.

Необходимость развития и совершенствования всего этого набора качеств как раз и составляет главную сложность организации и проведения тренировочного процесса в футболе. Если же учесть, что многие из психических, психофизиологических или физических качеств являются антагонистами (например, возбудимость и тормозной контроль, возбудимость и координированность, мышечная сила и общая выносливость, мышечная сила и скорость миорелаксации, общая выносливость и максимальная скорость бега и др.), то одновременное развитие этих качеств с помощью варьирования различными физическими нагрузками, составляющими на сегодняшний день главный арсенал тренировочных средств в футболе, представляет собой почти неразрешимую задачу. Не случайно в современном, особенно клубном и профессиональном, футболе широко распространены поиск и "покупка" талантливых игроков, которых природа уже наградила почти всеми необходимыми качествами.

Вместе с тем наши многолетние исследования и опыт работы с различными сборными командами СССР, включая футбольные команды высшей лиги, убеждают в разрешимости этой сложнейшей проблемы. Первый важный этап на пути ее решения - это поиск тех системообразующих факторов, фундаментальных закономерностей и физиологических механизмов, которые лежат в основе развития большинства психофизиологических и физических качеств, необходимых для высокоэффективной игровой деятельности.

Особого внимания и глубокого осмысления заслуживают данные фундаментальных исследований, доказывающие уникальные свойства тормозных и миорелаксационных процессов, в частности скорости произвольного расслабления скелетных мышц (СПР), в важнейших проявлениях жизнедеятельности организма [1, 2, 3]. Была установлена высокодостоверная положительная взаимосвязь СПР с тормозными и отрицательная - с возбудительными процессами центральной нервной системы (ЦНС). Доказано ее активное участие в механизмах срочной и долговременной адаптации, индивидуального развития и формирования гармоничного антропометрического статуса, нейроэндокринной и метаболической регуляции; в механизмах регуляции и координации движений, физической работоспособности, минимизации энерготрат и скорости восстановительных процессов; в механизмах травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата и перенапряжений сердца; в механизмах стресс-устойчивости, иммунологической резистентности, сохранения здоровья и долголетия. Выявлено не только наличие прямой высокодостоверной зависимости целого комплекса спортивно важных качеств (прыгучести, скорости, скоростной выносливости, координационных способностей, а следовательно, и технического мастерства) от скорости произвольного расслабления скелетных мышц, но и существенно больший по сравнению с сократительными характеристиками вклад скорости расслабления в прогресс спортивных результатов при самых различных видах спортивной деятельности [1- 6].

Таблица 1. Зависимость роста спортивной квалификации футболистов от функционального состояния ЦНС (М ± т)

Квалификация СДРН СДРР СРВ СРТ БНП ФСц
мс 5,24±0,072 6,59±0,108 3,53±0,038 3,21 ±0,040 0,92±0,016 4,82±0,044
Iразр. 4,66±0,044 5,85±0,059 3,17±0,024 2,77±0,027 0,89±0,010 4,37±0,027
IIразр. 4,51 ±0,067 5,53±0,113 3,16±0,040 2,52±0,043 0,80±0,013 4,16±0,050
IIIразр. 4,54±0,043 5,43±0,066 2,93±0,022 2,14±0,029 0,73±0,010 3,98±0,030

Достоверность различий между футболистами разной квалификации:

мс - Iразр. t =6,79 р<0,001 5,97 <0,001 8,17 < 0,001 9,27 < 0,001 2,01 < 0,05 8,67 0,001
мс - IIразр. t =7,35 р <0,001 6,74 <0,001 6,81 <0,001 11,78 < 0,001 6,01 < 0,001 9,98 <0,001
мс - IIIразр. t =8,24 р<0,001 9,12 < 0,001 13,69 < 0,001 21,62 < 0,001 9,83 < 0,001 15,87 0,001
I -IIразр. t =1,85 F - 2,4 < 0,05 0,16 4,88 < 0,001 5,25 < 0,001 3,76 0,001
I-IIIразр. t 1,89 F - 4,74 <0,001 7,07 <0,001 15,79 < 0,001 10,44 < 0,001 9,76 0,001
II-IIIразр. t -0,41 F - 0,77 4,92 <0,001 7,20 < 0,001 4,00 < 0,001 3,14 <0,01

Таблица 2. Зависимость роста спортивной квалификации футболистов от функционального состояния нервно-мышечной системы (М ±т)

Квалификация СПНо МПСо СПР ФСм
мс 7,10±0,13 8,92±0,12 6,43±0,10 14,45±0,17
I разряд 6,91±0,10 8,66±0,10 5,37±0,07 12,88±0,15
II разряд 6,50±0,21 8,31±0,18 4,71±0,11 12,12±0,21
III разряд 5,99±0,12 8,08±0,14 3,63±0,07 10,67±0,15

Достоверность различий (соответственно %, t, p) между футболистами разной квалификации

мс - I разряд 2,9; 1,25;- 3,1; 1,75;- 19,7; 8,58; <0,001 12,2; 7,00; <0,001
мс - II разряд 9,3;2,51;<0,05 7,4; 2,83; <0,01 36,5; 11,25;<0,001 19,2; 8,60; <0,001
мс - III разряд 18,6; 6,50; <0,001 10,5; 4,70; <0,001 77,1; 22,50; <0,001 35,6; 16,85; <0,001
I-II разряды 6,2; 1,78;- 4,2; 1,69;- 14,0; 4,89; <0,001 6,2; 2,96; <0,01
I-III разряды 15,3;6,05;<0,001 7,2; 3,51; <0,001 47,9; 17,11; <0,001 20,7; 10,76; <0,001
II-III разряды 8,6; 2,17; <0,05 2,9; 1,04;- 29,7; 7,95; <0,001 13,6; 5,70; <0,001

Организация и методы исследований. Главной целью нашей работы было выявление факторов, предопределяющих или лимитирующих рост спортивной квалификации в футболе. Для решения этой задачи в процессе наших многолетних исследований было проведено несколько серий экспериментов, в которых участвовали более 300 футболистов различной квалификации - от III разряда до мастеров спорта, включая членов команд высшей лиги. Обследования проводились методом компьютерной полимиографии [1 - 3, 7, 8], который основан на синхронной графической регистрации биоэлектрической активности (электромиограммы) и усилий (динамограммы) исследуемых мышц, в частности четырехглавой мышцы бедра, при их произвольном напряжении и расслаблении в изометрическом режиме. Метод позволяет оценить не только сократительные и релаксационные характеристики мышц, но и функциональное состояние центральной нервной системы (ЦНС).

Результаты исследований и их обсуждение. При анализе результатов исследований мастеров спорта и перворазрядников, не говоря уже о футболистах более низкой квалификации (II и III разрядов), обнаружены высокодостоверные различия по всем параметрам, характеризующим функциональное состояние ЦНС (табл. 1, рис. 1).

Мастера спорта достоверно (р < 0,001) превосходили перворазрядников и футболистов II-III разрядов по скорости двигательной реакции напряжения (СДРН), скорости двигательной реакции расслабления (СДРР), скорости развития и силе возбудительных процессов (СРВ), скорости развития и силе тормозных процессов (СРТ), балансу нервных процессов возбуждение-торможение (БНП) и, соответственно, по общему функциональ ному состоянию ЦНС (ФСц).

Рис. 1. Зависимость роста спортивной квалификации футболистов от функционального состояния ЦНС

Рис. 2. Влияние скорости напряжения мышц относительной (СПНо), максимальной силы относительной (КМПСо) и скорости произвольного расслабления (СПР) мышц на рост спортивной квалификации футболистов

Однако вклад каждого из параметров в прогресс спортивных результатов (см. рис. 1) от уровня III разряда до мс был различен. Так, например, СДРН и СРВ - параметры, характеризующие возбудительные процессы ЦНС, у мс по сравнению с III разрядом, были лучше всего на 15,3 и на 20,5%. В то же время значения параметров, характеризующих тормозные процессы ЦНС (СДРР, БНП и СРТ), были выше соответственно на 21,3; 25,9 и 49,8%. Из этого следует, что функциональная активность тормозных процессов ЦНС, обеспечивающая высокий уровень развития и проявления таких важных качеств, как спокойствие, уравновешенность, невозмутимость и самообладание в экстремальных ситуациях игровой деятельности, вносит более существенный вклад в прогресс спортивных достижений футболистов, чем скорость развития и сила возбудительных процессов.

Особую значимость имеют данные, которые были получены нами при анализе зависимости роста спортивной квалификации футболистов от функционального состояния нервно-мышечной системы, в частности от сократительных и релаксационных характеристик скелетных мышц (табл. 2 и рис. 2).

Нам не удалось обнаружить достоверные различия между мс и I разрядом в максимальной силе мышц относительной (МПСо) и скорости напряжения мышц относительной (СПНо) или "взрывных" качествах. Оба параметра рассчитывались с учетом веса тела спортсменов. По силе мс превосходили перворазрядников на 3,1% (недостоверно), а по "взрывным" качествам - на 2,9% (недостоверно). Статистически достоверные различия по этим параметрам выявлены только между мс и II разрядом и между мс и III разрядом, а общее превосходство мс над футболистами III разряда составило по МПСо 10,5% (p< 0,001) и по СПНо - 18,6% (p< 0,001).

Совершенно иной была картина скорости расслабления (СПР) мышц. Высокодостоверные различия регистрировались даже между спортсменами, близкими по квалификации: мс и I разряда (19,7%; р<0,001), I и II разрядов (14,0%; р<0,001 ), II и III разрядов (29,7%; р<0,001 ). А общее превосход ство мс над третьеразрядниками в скорости расслабления мышц составило 77,1% (р<0,001), т.е. в 7 раз больше, чем по силе, и в 4 раза больше, чем по взрывным качествам мышц.

Меньшая значимость максимальной силы мышц в прогрессе спортивных результатов объясняется тем, что, судя по некоторым убедительным экспериментальным данным [9,10], сильно гипертрофированные мышцы хуже снабжаются кровью. При утолщении (гипертрофии) мышечного волокна в два раза диффузия кислорода к его центру затрудняется в 8 раз. Вследствие этого такие мышцы обладают меньшей работоспособностью и выносливостью. Не случайно отмечается [11] малая совместимость достижения высоких спортивных результатов одновременно в показателях силы и выносливости.

Это, конечно, ни в коей мере не означает, что сократительные свойства мышц не играют никакой роли в механизмах работоспособности. Напротив, они чрезвычайно важны, поскольку именно сокращение мышц обеспечивает выполнение любой физической работы. А вот продолжительность этой работы, то есть выносливость и, соответствен но, специальная физическая работоспособность в значительно большей мере зависят от релаксационных характеристик мышц. Кроме того, как уже отмечалось, скорость расслабления мышц, находящаяся в прямой зависимости от функционального состояния высших регуляторных систем, - важнейший системообразующий фактор координации движений и, соответственно, технического мастерства, которое, как известно, тоже вносит существенный вклад в уровень специальной физической работоспособности футболистов.

С учетом сказанного представленные выше данные следует рассматривать лишь как доказательство того, что уровень развития сократительных свойств мышц, приобретенный, например, перворазрядниками или кандидатами в мастера спорта, в процессе многолетней спортивной тренировки, уже вполне достаточен для достижения вершин спортивного мастерства, но его дальнейший рост лимитируется главным образом низким уровнем скорости расслабления мышц.

Здесь же следует отметить, что при произвольных движениях, то есть движениях, выполняемых человеком по собственной воле или команде, сила и скорость мышечного сокращения, а также скорость расслабления, как показали наши исследования [2, 3], существенно зависят не только от структуры мышц и объема мышечной массы, но и от функционального состояния центральной нервной системы. Чем выше возбудимость ЦНС, а следовательно, мощнее поток двигательных импульсов к той или иной мышце, тем больше сила и скорость ее сокращения.

Скорость произвольного расслабления различных групп мышц меньше зависит от их структуры (количества волокон, объема мышечной массы и т.д.), а определяется главным образом функциональной активностью тормозных систем ЦНС. Чем лучше тормозной контроль и чем быстрее "вытормаживаются" все двигательные нейроны, которые посылали двигательные импульсы к сокращающейся мышце, тем быстрее прекращается поток этих импульсов и тем выше становится скорость расслабления мышц. В ряде специальных исследований [2, 3] установлено, что скорость произвольного расслабления мышц существенно снижается на фоне отрицательных эмоций, при повышенной возбудимости ЦНС, при перетренированности, неврозах и т.д. или при использовании средств, включая фармакологические, повышающих возбудимость ЦНС. Значительно повышается возбудимость ЦНС, ухудшается тормозной контроль и снижается скорость расслабления мышц на фоне любых отрицательных эмоций, в том числе и возникших на почве личностных конфликтов с тренером, игроками команды, родственниками или близкими людьми.

Заключение. Обобщая результаты проведенных исследований, можно с полным основанием заключить, что повышенная возбудимость ЦНС, слабость тормозного контроля и низкая скорость произвольного расслабления мышц - главные факторы, лимитирующие рост спортивных результатов и квалификации футболистов на этапах высшего спортивного мастерства. Исходя из этого очевидно, что устранение лимитирующих факторов путем широкого использования специальных средств и методов психологической, релаксационной и функциональной подготовки [2, 3, 12] может существенно повысить эффективность тренировочного процесса высококвалифицированных футболистов.

Литература

1. Бобков Ю.Г., Виноградов В.М., Катков В.Ф. и др. Фармакологическая коррекция утомления. - М.: Медицина, 1984. - 208 с.

2. Борилкевич В.Е. Физическая работоспособность в экстремальных условиях мышечной деятельности. - Л.: ЛГУ, 1982. - 97с.

3. Высочин Ю.В. Полимиография в диагностике функционального состояния нервно-мышечной системы и изучении этиопатогенеза некоторых специфических травм и заболеваний у спортсменов: Канд. дис. Л., 1974. - 240 c.

4. Высочин Ю.В. Физиологические механизмы защиты, повышения устойчивости и физической работоспособности в экстремальных условиях спортивной и профессиональной деятельности: Канд. дис. Л. 1988.- 550 с.

5. Высочин Ю.В., Лукоянов В.В. Активная миорелаксация и саморегуляция в спорте //Монография. - СПб: ГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 1997. - 85 с.

6. Высочин Ю.В. Расслабление мышц у спринтеров //Легкая атлетика. 1975, № 9.

7. Высочин Ю.В., Митин Э.А., Аллой Л.М. Зависимость квалификации пловцов от сократительных и релаксационных характеристик различных групп мышц //Средства специальной спортивно-технической и тактической подготовки пловцов высокой квалификации: Сб. научн. тр. Л., 1984.

8. Высочин Ю.В., Ажищенко А.А. Координация движений и расслабление мышц у гимнастов //Пути повышения эффективности подготовки юных и взрослых спортсменов: Сб. научн. тр. - Л.: ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта, 1985.

9. Высочин Ю.В. Полимиография - метод исследования функционального состояния нервно-мышечной системы спортсменов //Теор. и практ. физ. культ. 1978, № 6.

10. Высочин Ю.В. Die Polymyographie eine Methode zur Untersuchung des neuromuscularen Systems bei Sportlern // Medizin und Sport. - (DDR), 1979, N12.

11. Гудзь П.З. Морфо-функциональные преобразования кровеносных сосудов мышц при тренированности и хроническом утомлении //Морфо-функциональные, физиологические и биохимические основы совершенствования тренировочного процесса. Киев, 1980, с. 6-37.

12. Высочин Ю.В., Денисенко Ю.П., Цыганов Г.В. Принципы построения комплексной системы релаксационной подготовки //Актуальные проблемы валеологии и синаптологии: Матер. Всерос. научн. конф. - Набережные Челны, КГПУ, 1999.

 Home На главную   Library В библиотеку   Forum Обсудить в форуме  up

При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна!